阴虚穴位调理方案

2019-08-09

补虚滋阴-太冲穴血海穴照海穴

补阴穴位一:

太冲穴

定位:第1与第2跖骨间,跖骨结合部前方凹陷中。

取穴:从足尖沿第1、第2趾骨间横纹向足背推,有一凹陷处即是。

按摩:用拇指着力推按30~50次。

补阴穴位二:

血海穴

定位:在股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处。

取穴:屈膝90度,手掌伏于膝盖上,拇指,与其他四指呈45度,拇指尖处。

按摩:用拇指点按10~20次。

补阴穴位三:

照海穴

定位:在踝区,内踝尖下1寸,内踝下缘边际凹陷中。

取穴:坐位垂足,由内踝尖垂直向下推至下缘凹陷处。

按摩:用拇指指腹按揉1~3分钟。

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