五仁粥

五仁粥组成

五仁粥的功效与作用

黑芝麻、松子仁、核桃仁、桃仁、杏仁都是对人体有益的坚果,它们都含有丰富的脂肪油,利于润肠通便。此粥对改善便秘有很好的疗效。

五仁粥做法

(1)黑芝麻、松子仁、核桃仁、桃仁、杏仁分别炒熟,碾碎,混匀。

(2)锅置火上,放入大米和适量清水,大火烧沸后改小火,熬煮成粥。

(3)待粥煮熟时,放入剩余材料,小火继续熬煮10分钟即可。