黑豆雪梨豆浆

男女老少春冬

黑豆雪梨豆浆组成

黑豆

40g

大米

30g

雪梨

1个

蜂蜜

适量

黑豆雪梨豆浆的功效与作用

大米含有钙、磷、铁及烟酸、维生素C等多种营养成分，具有养阴生津、除烦止渴等功效。白色入肺，因此吃雪梨可以养肺。

黑豆雪梨豆浆做法

1.将黑豆用清水浸泡10-12小时,泡至发软后，捞出洗净；大米淘洗干净；雪梨洗净，去蒂，去核，切碎。

2.将上述材料一同放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，启动豆浆机。

3.待豆浆制作完成后过滤，凉至温热后加蜂蜜调匀即可。