肾阴虚是由于肾阴亏损，失于滋养，应多吃一些滋补肾精的食物或者药物。在饮食方面可以选择银耳、木耳、枸杞子、桑葚等，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，比如紫菜还有黑木耳，对于有肾阴虚、发热情况的患者，食用非常适合，可以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。药物方面可以服用知柏地黄丸和大补阴丸。知柏地黄丸由六味地黄丸加知母、黄柏组成，具有滋阴清热的功用，大补阴丸具有滋阴降火的功效。
爱出汗什么原因：
如果是额头经常出汗，中医上认为是肝肾阴虚。除了额头爱出汗，一般还有头晕目眩、健忘耳鸣、失眠多梦、咽干口燥、腰膝酸软、肋痛等症状，这种情况需要滋补肝肾。头发爱出汗，这个不是因为天气闷热，而是服用发汗药以及其它的刺激因素而常出现汗，称为自汗。
多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，常伴有神疲乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。如果是鼻子爱出汗，说明肺气虚即肺气不足。除了脖子经常出汗，还会有气喘吁吁，呼吸气促，人体的抗病能力低下，易于感冒的症状。腋下出汗，腋下出汗是一件正常的事。运动过量或者是吃了刺激比较大的食物，都会刺激皮层的汗腺而产生汗液。
容易出汗怎么回事：
“汗为心之液”这是中医对汗的认知，说明汗液其实是从人体在心火的作用下蒸腾而来。经常出汗的人都会有气虚、阴虚、血虚，因为出汗其实也是一种消耗，也需要调动身体的能量。经常出汗，自然意味着能量的消耗过度，也就是人体会出现能量不足的情况。中医里的气虚、阴虚、血虚就是描述人能量损耗程度的方式。
中医人体是以平衡为上，出大量的汗而控制不住了，也就使身体失衡。所以应对的方式是要找到失衡点，在予以应对。身体里的通道有很多，各个循环都有赖于人体通道进行。血液循环有血管，淋巴液有淋巴腺，细胞组织有组织液，水液也是有通道的。血液中血清的主要成分就是水。
盗汗的原因：
汗为心之液，由精气所化，不可过泄。除了伴见于其它疾病过程中的出汗过多外，引起盗汗的病因病机主要有以下三个方面：
一，心血不足思虑太过，损伤心脾，或血症之后，血虚失养，均可导致心血不足。因汗为心之液，血不养心，汗液外泄太过，引起自汗或盗汗。
二，阴虚火旺烦劳过度，亡血失精，或邪热耗阴，以致阴精亏虚，虚火内生，阴津被扰，不能自藏而外泄，导致盗汗或自汗。
三，邪热郁蒸由于情志不舒，肝气郁结，肝火偏旺，或嗜食辛辣厚味，或素体湿热偏盛，以致肝火或湿热内盛，从而导致盗汗的发生。
阴虚内热又称阴虚发热，是指由于体内阴液亏虚，水不制火所致的发热证。常见症状为两颧红赤、潮热盗汗、五心烦热、形体消瘦、口燥咽干、舌红少苔、大便干燥等。但需注意阴虚内热又可分为虚热和实热，而虚热不如实热严重。
肾阴虚火旺怎么办：
肾虚火旺也是比较多见的，特别是鉴于更年期以后的一些中老年女性或者说老年患者。
首先从作息上我们就要避免一些加重阴亏的一些注意，比方按时作息，还有一些就是说对房事有节制，另外就是说熬夜这个也是很伤阴的。另外就说食物上讲，比方降火滋阴的这些食物，比方莲子心银耳百合也是非常比较好的。在生活中也能采用了滋阴降火的这些方法，最后一个就是说我们阴虚火旺这些药物，比方有一个地黄丸之类的也是经常可以根据病症采用的。
什么是阴虚：
我们中医说的阴虚和阳虚是一个相对的概念。
阴虚主要是阴精亏或者说精液亏损引起，比方精液的这种或者皮肤干燥阴虚火旺，这些症状都有，所以我们首先避免熬夜，或者这种上火，少吃一些辛辣的东西，另外阴虚火旺，就是说它能见到跟脏腑，还要症状结合起来变，比方就是肺阴亏虚，会见到干咳咽痒这种乏力，所以我们可以百合固精丸，心阴虚可以天王补心丹，肾虚我们可以用六味地黄丸，阴虚的时候所以一定要增阴，平时另外减少一些阴亏的表现，少熬夜少吃一些辛辣的东西。
阴虚有哪些症状：
阴虚的症状主要是五行烦热，手足出汗心慌失眠气短，双颧发红，这些都是阴虚的表现。我们比方手足盗汗手足心热，特别建议一些更年期的妇女，就是说比方手足出汗，他说别的地方不出汗，手足心老是有汗，另外有一些就是说昏热汗出，就觉得汗还是忽临抑郁症来然后再走，另外就是说有一些就是说五心烦，烦是无名之势的，没有什么原因，觉得特别的心情比较烦躁。
还有就是说阴虚，他还要结合一些我们中医说的脏腑的辩证，比方你是肺阴虚还是心阴虚，肾阴虚肝阴虚还有是胃阴虚结合着一起，我们的肾阴虚的症状就更具体了。
阴虚和阳虚的区别：
阴虚和阳虚区别其实跟阴阳的区别类似的意义，比方阴虚我们说口干、鼻子干、皮肤干、咽干，因为我们这些阴虚和阴精和这些精液的亏损是有关系的，而阳虚就是说它主要是气虚温煦，手足发冷脚发凉，甚至性欲下降，食欲差，手怕冷都是阳虚的表现。
如果我们确定阴虚阳虚了，针对性的方法也就出来了，比方阴虚的患者我们要滋阴，阳虚的患者怎么办，我们就要补气温阳，比方滋阴可以是一个药物一个食补，阳虚我们其实觉得药物食物的方法以外，还有一些灸法，比方灸肾元关肾俞关元，这些穴位对补气助氧也是有很有帮助的。
阳虚体质患者经常会出现怕冷、手脚冰凉、尿频、出汗多、神疲乏力、皮肤暗沉等现象，调理主要是以补充一些温肾助阳的食物或者药物为原则。饮食方面平日经常食用生姜、韭菜、茴香、肉桂、核桃仁、荔枝、牛肉、羊肉等温阳食物。平时用生姜可以代茶饮，少吃西瓜、橙子、梨、荸荠、白萝卜、菠菜、黄瓜、冬瓜等寒凉食物。药物方面可以选择金匮肾气丸，如果属于脾阳虚可以选择理中丸这样的药物进行调理。运动有助于促进血液循环，而且动能生阳，对于阳虚体质的人群有很大的改善作用。
阴虚内热失眠一般容易出现在老年人身上，但随着生活节奏不断加快，很多年轻人也遇到了这种情况。要缓解症状，首先就得养成良好的作息习惯，还要加强体育锻炼，平时要多按摩太溪穴，再就是要进行饮食调理，可以喝银耳百合饮，也可以喝生地黄粥。
随着生活节奏的不断加快，人们经常熬夜加班，再加上不良的饮食习惯，出现阴虚内热的情况也不足为奇。阴虚内热最主要的症状表现就是失眠，天天晚上都睡不着觉，而且心烦意乱，特别的痛苦，必须得赶紧想办法调理。那么阴虚内热失眠怎么办？
一、养成良好的作息习惯
如果说经常熬夜，体内的精液就会大量的损耗，导致虚火内生。所以患者一定要养成一个好的作息习惯，不要熬夜，每天都得按时上床，就算睡不着也要闭目养神，慢慢的失眠症状就会缓解了。
二、加强体育锻炼
如果我们平时进行适度的体育锻炼，可以调整身体的机能，也能够调整精神的状态。对于阴虚内热失眠的人来说，加强体育锻炼是非常有必要的，可以有效的排出体内的毒素，改善阴虚火旺的症状，让失眠能够得到缓解。
三、按摩太溪穴
阴虚内热失眠的患者，也可以通过按摩太溪穴的方式来缓解症状。太溪穴就在足内侧，按摩的时候要盘腿坐正，用左手拇指的指腹按摩右侧的太溪穴，顺时针20次，逆时针20次；之后按照相同的方法用右手拇指按压左侧太溪穴。按压的力度一定要适中，每次按压5分钟左右，一天按压两次。
四、饮食调理
1. 银耳百合饮
准备两朵银耳，再加一个新鲜的百合，把百合外面的表皮剥掉，加适量的盐腌制一下，用清水洗干净，最后把银耳泡发，撕成小块，之后和百合一起放在锅里面加水煮沸，加上适量的冰糖，再用小火炖煮，等到银耳变得很软的时候就可以了。银耳百合饮可以益胃补气，清心安神，有效调理阴虚内热导致的失眠症状。
2. 生地黄粥
准备100克大米和15克生地黄，大米淘洗干净，生地黄加清水煎煮，熬成150毫升的浓汁，把大米用清水煮熟，然后加上浓汁即可。生地黄粥性凉味苦，对改善阴虚内热有很好的帮助，可以缓解失眠的症状。
肾阴虚影响着生活和工作，所以对于它的调理是必然的。肾阴虚的治疗多以中医为主，中药丸为最方便，最多人选择的药物。而它熬制的药物有滋补身体的好处。那么肾虚到底靠什么方式去调理呢？除了食物治疗外，就是药物治疗了，那么肾阴虚吃什么药最好呢？
1.西药对于肾虚的治疗
对于西医根本没有肾阴虚的概念，肾阴虚时中医的说法。对于西医来说，这种情况需要先检查，然后根据症状进行治疗。要是说有什么好的西药，那还需要视情况而定。但是我们都知道西药的疗效很快，但是它对于身体的伤害也是很大的。
2.中药对于肾阴虚的治疗
中药讲究的是补身体，滋养身体，对于肾阴虚这种导致身体元气大伤病，最合适不过。那么中药中都有那些药适合肾阴虚的患者食用呢？这个要视患者的情况而定，像患者出现头晕目眩这种症状时，可以使用六味地黄丸。出现腰膝酸软时，可以食用右归丸。对于肾虚导致的肺痨咳嗽等可以食用麦味地黄丸。肾虚导致的高血压，可以食用杞菊地黄丸。各种症状都有不同的药物治疗，所以因按情况而定。
对于肾阴虚，对生活和工作都会有影响，所以对于它的治疗刻不容缓。通过药物去调理肾阴虚，对身体的健康也大有好处。所以，肾阴虚患者吃什么药物为最好呢？市面上最常见的补肾药物就是六味地黄丸，它的疗效也不错。因为是中成药，对身体的伤害小，基本没有副作用。所以，这款药很适合肾阴虚的患者。
女性肾阴虚，对于女性的身体会有很大的摧残，不管是对女性的外貌，还是对女性的身体的素质，都有很大的影响。所以对于它的调理也是必不可少的，那么，对于女性的肾阴虚都有哪些的调理方法呢？
1.通过食物调理
食补是中医最为推崇的一种治疗方式，这种治疗方式不伤害身体，可以达到好的疗效。对于肾阴虚，食补的方式也是适用的。补肾阴虚的食品可以分为水果类，肉类，和菌类。水果类如生梨，肉类有甲鱼、黑鱼、鸭肉等等。菌类有金针菇等等。在进行食补时，还需要注意一些食物不要吃，像葱姜蒜这些作料不易多吃。对于芝麻，糯米，甘蔗等等清淡类食品可以多吃。
2.通过药物调理
吃药是可以很快达到最有效的治疗方式，那么对于肾阴虚，女性适合吃什么药呢？枸杞子，百合，还可以服用天王补心丸，这些都可以对女性肾阴虚有所调理。
3.通过运动锻炼方式
每天可以做简易的体操，加以锻炼，注意呼吸的频率。在做操时，对呼吸有所注意，这样也可以对肾阴虚有所帮助。简易的体操，是两足平行站立，双手自然下垂贴着裤缝隙，上下颠簸，不断的调整呼吸。提肛门，呼气吸气。
女性肾阴虚对女性的身体造成的影响，对他们工作和生活也造成了一定的影响。所以对于它的调理也需要下一番功夫，不管是食补，药补，还是运动治疗，都需要坚持配合医生的建议。不然不管什么办法都没有办法治好。对于女性肾阴虚的治疗方式，最好是食补药补和运动相结合，这样可以更加健康有效的将身体调理好。
有爱好中医、学习中医的人，会很细心地发现问题、提出问题，我就曾经遇到过有人问血虚和阴虚好像差不多呀，怎么区别呢?
从广义来讲，阴和血是一类的，气和阳又是一类的。但仔细分析，还是有较大不同的。第一，血虚相比于阴虚而言，“热”的表现不明显，前面说过，阴虚主要有“干”和“热”的表现，但是血虚一般五心烦热、潮热、烘热等症状不太明显;第二，血虚一般在女性，都会出现月经的问题，比如经量少，经色淡，经期错后甚至闭经，而阴虚则不明显;第三，血虚更多的是“不荣”的表现，就是身体很多地方缺少血液的濡养，所表现出来的症状，如面无血色，唇无血色，指甲无血色等;第四，影响的脏腑也不一样，阴虚主要牵涉肺、胃、肝、肾，血虚主要牵涉心和肝。
(一)气郁体质的表现
总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
形体特征：形体瘦者为多，神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，心慌失眠，咽间有异物感(梅核气)，或乳房胀痛，舌淡红，苔薄白，脉弦。
心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。
发病倾向：易患抑郁、失眠、梅核气等。
适应能力：对精神刺激适应能力较差;不适应阴雨天气。
(二)气郁体质的人如何养生
气郁体质，顾名思义就是由于长期气机郁滞而导致的性格内向、情绪不稳、忧郁脆弱、敏感多疑的状态。除了先天遗传的原因，长期压力过大，思虑过度是造成这种体质的主要原因。而突发的精神刺激，比如亲人去世、暴受惊恐等也会诱发形成这样的体质，而且患者往往在受到刺激之后记忆力会明显减退，变得健忘。
调养原则应为疏肝行气，开其郁结。理气不宜过燥，养阴不宜过腻。宜清淡饮食，多吃荞麦、小麦、刀豆、豌豆、火腿、海带、海藻、韭菜、薤白、萝卜、大头菜、芥菜、甘蓝、佛手、山楂、金橘、茴香菜、玫瑰花、茉莉花、白梅花、芜菁、橘皮、葱、蒜等具有行气解郁、消食醒神的食物。不宜过食酸涩食物，也不宜大补。
尽量参加户外活动和集体活动，如健身操等，更多地融入社会，不能总待在家里。由于这类人容易失眠，睡前一定避免饮茶、咖啡等具有提神醒脑作用的饮料。可自行按摩三阴交、神门、内关、中脘、丰隆。
推荐药膳：橘皮粥
橘皮50克，研细末备用;粳米100克，淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，再煮10分钟即成。
气郁体质调理小方子：佛手10克、杏仁10克、薤白10克、陈皮10克。
现在男人的工作压力大，在他们身上可能会出现一些疾病，而肾虚就是主要的症状，肾虚为为阳虚与阴虚。它们之间有着不同的症状，而且这些病情出现以后会直接影响人们的学习与工作效率，一定要及时掌握这些症状得到对症治疗，那么，男人阴虚的症状有哪些？
平时会出现无精打采的现象，走路的时候昏昏沉沉的，甚至可能会出现摔倒的情况，其实这个现象是比较严重的了，这时候就需要及时的去调理自己的身体。适当的喝中药很重要。
其次，对于肾脏阴虚的男性还有可能会出现便秘的情况，这时候就需要男性合理的安排好平时的饮食了，有很多男性平时喜欢吃一些大鱼大肉，还喜欢喝酒，其实这样对于自己的肠胃伤害非常的大，多吃一些西红柿胡萝卜长得健康的蔬菜。
对于男性来说，想让自己的肾脏更加的健康，就一定要多喝水，因为喝水，能够有效的补充体内所需的水分，而且还能够有效的缓解一下便秘的症状，从而能够让男性的肾脏有一定程度的提升，也不会出现虚弱的情况。
男人阴虚的出现给他们带来了很大的困扰，现在以上已经为大家相信的介绍了男人阴虚的症状有哪些？对于肾阴虚现象的男性一定要再饮食方面注意，只能吃一些清淡的食物就可以，刺激的食物尽量不要吃，多吃蔬菜水果，这样可以很好的保证自己的肾脏健康。