对于脾虚的患者，日常生活中第一要保持良好的心态，思虑过度会耗伤脾气。第二要保持良好的饮食习惯，保证三餐准时，饭中注意细嚼慢咽、饭后适当休息，不做剧烈运动。第三平时注意腹部保暖、适当锻炼身体帮助脾胃运化。
脾虚有哪些症状：
脾虚的症状，脾虚证是指脾脏虚弱而引起的病症，其病情比较复杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、闭经、带下、四肢逆冷、小儿多涎等临床表现。
首先，脾气虚有腹胀纳少、食后胀甚、肢体倦怠、神疲乏力、少气懒言、形体消瘦或肥胖浮肿、舌苔淡白。脾阳虚，大便稀溏、纳少腹胀、腹痛绵绵、形寒气怯、四肢不温、面目无华或者是浮肿、小便短少或者白带多而清稀色白、舌苔白滑。中气下陷在脾气虚见症基础上，有气陷的临床表现，如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
脾虚吃哪些药：
脾虚吃什么药？在脾虚的治疗中，通常会用到逍遥丸。逍遥丸的配方里，柴胡是疏理肝气的，白芍敛阴柔肝，和当归一起来补肝而助肝用，使血和则肝和，血充则肝柔，共为臣药。薄荷也是升散的，可以透达肝经郁热。生姜则是辛发的，也可以发散郁结，又配了茯苓和白术来补脾，这样就可以防止肝木的侵蚀，配了当归来养血，也阻断血虚的情况。
从肝郁脾虚这个名词上，可以看到虚实杂夹的，虚是指肝脾不足，营养物质达不到，所以身体会有疲劳感。同时患者还会伴有胸闷憋气的症状，可以用逍遥丸配合人参健脾丸，前者有疏肝，后者有健脾的作用，当然了需要在面诊医生的指导下来用药。
脾虚症状是什么：
脾虚的症状有少气懒言，神疲乏力，腹泻，便溏，食少纳呆这些症状。还有一个比较明显的症状就是患者的舌体胖大，舌苔白，舌边有齿印，脉细弱。引起脾虚的原因有许多，最常见的是先天禀赋不足，后天思虑过度，饮食不节，这些原因都可以引起脾虚。对于有脾虚症状的这些患者，他们很明显的一个症状就是吃完饭就想马上躺下休息一会儿，这是它非常明显的一个症状。
还有一个症状，脾虚的患者往往是比较肥胖的，也就是人们常说气虚多痰湿。痰湿在中医来说表现为肥胖的一个表象。
脾虚的表现：
脾虚的病人一般表现为食欲的不振，甚至餐后的饱胀不适，而脾虚分为脾气虚和脾阳虚。脾气虚更多表现为食欲方面的症状，比如腹胀、恶心、呕吐，甚至出现大便的溏薄。脾气虚逐渐发展，还会出现脾阳虚，这时除了上述一些症状以外，还会出现怕冷虚寒的症状。脾气虚在日常生活当中很多都跟饮食相关，过食生冷或接触寒凉的东西太多就会出现脾虚的症状。脾虚的病人会出现舌头的胖大，甚至舌苔白厚，以及出现齿痕，这些都是脾虚的一些临床表现。
除此以外，因为脾主运化，主气血的生成，脾虚的病人还会出现一些气血不足的症状，比如心慌气短，运动后大汗淋漓，这些都是跟脾气虚以及脾虚有密切的关系。所以，病人在健脾的时，还要适当的运动，运动能够更好的帮助脾气的健运，恢复脾气虚的症状。
脸色暗黄如何调理：
面色暗说明人没有光泽，偏黄说明脾虚。临床调理主要分两部分：暗黄兼白是肺气、脾气都虚，要健脾补肺，同时服用健脾的药和补肺气的药；
另一种情况是部分患者面色黄而带黑，黑说明肾气不足，黄是脾气虚，暗也是人体的光泽不够，这时要用一些健脾益肾的药物。一般面色暗黄患者都比较郁闷，内心有忧愁思虑的事压抑人体的阳气不能通达，这类患者要多运动、性格要开朗、跟人多接触，人体变得豁达以后，阳气很容易通透，气色也可以很快的调整起来。但整体来讲，面色偏暗、偏黄的患者治疗的过程要长一些，因为这个病的病程较长，在体内积累的时间长，而人体阳气的振奋需要一定的时间，才能达到疏透宣透的时效，才能起到一个很好的治疗作用。
脾肾两虚湿气重中成药：
脾肾是特别两个的重要的脏器，因为脾是后天之本，肾是喻元阴元阳。
脾肾两个脏器有失调，一般需要慢慢的调理，中成药因为它方便，所以是对脾肾两虚湿气重是很好的一个方法。
临床上有比较多的中成药可以推荐：
第一个就是健脾益肾丸，健脾益肾丸他对脾肾都有一个双补的效果。
第二个就是参苓白术散，我们说中医对不光是对脾肾双亏，而且对一些慢性的肠炎或者说胃肠功能紊乱的患者，这种慢性腹泻，胃肠道功能都有健脾祛湿的效果。
还有叫人参健脾丸、人参归脾丸都有一些补益脾肾祛湿的效果，可以选用。
齿痕舌会自愈吗：
齿痕舌是舌头上有齿痕，检查的时候发现舌体胖大，边上有牙齿的痕迹，由于牙弓是硬组织舌体是软组织，软组织碰到硬组织以后形成的阻挡而产生，可能跟中医体质有关系，比如脾虚湿气过重，可以在中医这里调理一下，同时近期生活不规律，比如辛辣刺激的饮食增多，不易消化的东西增多，齿痕舌并不能完全自愈，我们在调理作息状态以后。
如果还有不好转，请到口腔科去就诊，排除器质性疾病以后，可以到相应的中医科去就诊，调理自己的状态。得了齿痕舌不要每天都在紧张的去看，如果特别担心，首先去口腔科排查一下，没有问题，就要注意自己的饮食习惯，慢慢的调理，齿痕舌就会逐渐的减少它的程度会降低，但是并不能完全自愈。
脾虚的症状：
脾虚分为脾气虚和脾阳虚，脾气虚表现为食欲方面的症状，比如腹胀、恶心、呕吐，甚至出现大便的溏薄。脾气虚逐渐发展，会导致脾阳虚，这时病人还会出现怕冷虚寒的症状。脾气虚在日常生活当中都跟饮食相关，过食生冷或接触寒凉的东西太多就会出现脾虚的症状，脾虚的病人会出现舌头的胖大，甚至舌苔白厚，以及出现齿痕；因为脾主运化，主气血的生成，脾虚的病人还会出现一些气血不足的症状，比如心慌气短，运动后大汗淋漓。
病人在健脾的时，还要适当的运动，运动能够更好的帮助脾气的健运，恢复脾气虚的症状。
脾虚的症状：
脾虚是一个标准的中医学术语，脾虚包括气虚，脾虚湿盛，脾虚脾气下陷诸如的表现。
第一，脾虚会导致有气虚，脾气不足的表现，例如乏力气短，神疲乏力。
第二，脾胃是气血生化的源头，脾虚的时候，气血生产少，导致月经量少、色淡，同时出现女性的带下，脏器的脱垂。
第三，脾虚还容易导致脾虚湿肾，主要表现为倦怠，大便溏薄，大便稀溏，湿阻湿肾，或者是食欲不佳。
第四，脾虚还会有脾气下陷的情况，往往出现脏器的下垂，或者头晕乏力，脑供血不足这样气虚不足的表现。
冬天手脚冰凉是怎么回事：
冬天手脚冰凉有三种情况：
第一，最常见的原因是脾肾阳虚，脾阳不足、肾阳不足容易拉肚子、怕冷，这些都可以服用四逆汤，四逆汤主要是干姜、附子和甘草，临床还可以用附子理中丸、温胃舒等药物。
第二，一些患者比较瘦、面色青黄、手脚冰凉，这是中医讲的肝气淤，阳气不达“四末”，肝气太旺会阻碍阳气通达，这时用疏肝理气药物，如逍遥散、四逆散来疏通人体的肝气，使气血通达，手脚就会温暖。
第三，内在有热，隔拒人体的阳气，导致的手脚冰凉，表现为冬天和夏天手脚都凉，这时用一些清火药，可以改善症状。
大部分的人之所以出现肥胖的现象，可能都是因为体质虚弱而导致的，那么在经过了一番分析之后，也会发现主要就是因为胃火过旺而导致的，所以就会造成明显的脂肪堆积，另外也可能是因为脾肾虚而引起，当然除了这些原因之外，有很多人在生活中都有着不良的生活习惯，比如说在吃饭之后就选择了吃零食，这就可能会导致明显的虚胖出现。
身体肥胖的人群大概有90％都是体质虚弱而导致的，体质虚弱的出现，主要是因为肠胃功能衰退而导致的，也会促使新陈代谢逐渐减慢，所以才会形成虚胖，在临床上，肥胖最为主要的表现也就是阳虚为主，另外和脾胃也有着密切的关系，虚胖的原因有哪些呢？
一、胃火过多
对许多肥胖者来说，胃火过多是造成这种情况的主要原因。许多人可能一开始就吃得太多，此时，可能引起脂肪堆积和肥胖，在中医中很常见，原因是它对每个人的健康都有很大的影响。
二、脾肾虚
脾虚、肾虚也是引起脾虚、肥胖的主要原因，如果在生活中没有改善，就可能会导致肤色不好，并且也会伴有面部浮肿的现象，这类人可能有怕冷的症状，经常出现腹胀无力，有的人也可能出现水肿，这是导致身体肥胖的主要原因。
三、不良饮食习惯
在日常生活中，很多人会非常喜欢食物，所以经常不能控制自己的饮食欲望，这时，很容易造成体内营养过剩，造成身体无法消化的情况发生，这些无法消化的食物会在体内积聚，导致热量过多，也会出现明显的肥胖现象。
四、饭后吃零食
许多人有饭后立即吃零食和水果的习惯，许多零食也含有相对较高的卡路里，这很容易导致体内卡路里过多，导致肥胖的出现。饭后立即吃水果，进入人体肠胃的时间是不可想象的，所以会影响到自己的肠胃，降低自己的消化能力，导致肥胖的出现。
五、体内毒素
医学研究表明，有许多人患有过度肥胖症状，这与体内毒素过量有关，一旦体内毒素过多，很容易影响体内某些解毒器官的功能，使机体不能及时有效地排出毒素。当体内毒素不能排出体外时，它会逐渐变成脂肪，容易引起水肿，脂肪体质自然形成。体内毒素过多的原因与人体长期的环境、饮食习惯和生活习惯有关。如果环境恶劣，化学成分较多，在这种环境中很长一段时间，空气中的化学成分很容易进入人体。
脾脏是气血生化之源，可以帮助我们把食物和水转化成营养物质，让身体得到滋养，并且正常的代谢。当脾脏出现问题的时候，身体的健康也会受到影响，最常见的脾脏问题就是脾虚，那么脾虚的表现有哪些？下面就来简单的介绍一下。
一、舌苔厚黄
脾虚的人会舌头上会发生一些改变，比较常见的就是舌苔会出现发厚发黄的现象。在正常的情况下，舌头都是粉红色的，但如果说出现了脾虚的情况，舌头就有可能会发黄，舌苔也会很厚，所以平时的时候要是发现舌头有这样的变化，最好是考虑下是否已经脾虚。
二、手脚冰冷
手脚冰冷也是脾虚常见的症状表现，很多的女性朋友在冬天的时候都会出现这种情况，尤其是晚上睡觉，双脚一直都处于冰冷状态，大半天都暖和不过来，这其实都是脾虚导致的。所以在日常生活中，要是发现有手脚冰冷的情况，最好是先调理脾胃，脾胃健康了，手脚冰冷的症状也能改善。
三、大便不成形
大便不成形也是脾虚的常见表现之一。虽然说在日常生活中，很多情况都会导致大便不成形，比如说吃坏了肚子，但如果说长期有这样的情况，而且大便还老是黏在马桶上，说明是脾虚引起的湿气过重导致，这时候应该要注意调理脾胃。
四、口水增多
脾虚的人还有可能会出现口水增多的症状，这种口水增多一般指的都是晚上睡觉的时候。因为当我们的体内有脾气不足的情况时，唾液的作用也会减弱，无法正常的用于食物消化，自然也就会出现增多的现象，睡着的时候也会不自觉的流出来。
五、肥胖或者消瘦
脾主肌肉，当我们身体出现脾虚的症状，就会全身乏力，还有气短以及出汗多的情况，下肢也容易水肿。脾虚的人运化会很差，难以吸收营养，所以可能会导致消瘦症状。而肥胖是由于脾虚生湿，湿气无法运化，全部集聚在体内所致。
在平时的生活中经常可以看到脾胃虚弱的患者，这是一种常见症状，这种病症会使患者出现消化不良四肢无力等状况，对日常造成的影响是比较大的，甚至对消化系统造成一定的影响，导致所吃的食物没有办法消化，造成积食的情况出现，所以要及时的调理，那么脾胃虚弱吃什么中成药？
1、对于脾胃虚弱这种情况，可以选择服用健脾养胃的中成药进行调理，比如参苓白术散，牛黄清胃丸等药物都有着改善症状的功效，在服用这些药物的时候，还应该采取针灸或者是艾灸的方式辅助治疗，能够加快病情的痊愈，让患者得到更加好的治疗效果，但是在治疗的过程中，患者必须密切关注着自己的身体状况，按时服用药物，不要擅自停药，否则会影响到治疗的效果。
2、治疗固然是重要的，可以选择服用以上的中成药治疗，可是脾胃虚弱患者所需要注意的事情也是比较多的，应该调整一下自己的饮食结构，平时不要吃辛辣油腻或者是难消化味道食物，否则就会对肠胃造成极大的负担，对身体的健康造成影响，在日常应该以清淡的食物为主，多吃流质的东西，营养要均衡的补充，避免出现营养不良的情况，而且还要保证健康的生活习惯，保证充足的休息，还要积极的采取体育锻炼。
对于脾胃虚弱这种症状千万不要大意，不能够耽误病情，一旦出现这种情况，就要选择合理的中药进行调理，这样才能够使病情更快的缓解，而且还要注重平时的护理，改善自己的饮食习惯，在饮食以及生活习惯上要多注意，不要觉得这不是一种病，不用去治愈，这种想法是非常错误的，只会耽误病情，从而伤害自己的身体。
现在中医治疗的方式被人们广泛接受，在日常生活中人们一旦出现不适的症状就会找中医进行治疗，尤其是女性朋友，在检查之后，中医就会说身体中的湿气太重，湿气重就说明身体是不健康的，如果长时间这样下去就会引发其他症状，那么脾虚湿气重怎么调理？
1、脾虚湿气重应该多运动。体内湿气重的人大多数饮食都比较油腻而且不运动，这些人在平时总是感觉身体沉重，四肢无力，因此就不愿意活动，这样一来体内淤积的湿气就比较多，长时间一来，这些湿气必然会进入脾脏，继而引发了这一病症的出现。而运动能够缓解人们的压力，加快湿气排出体外，可以选择跑肚游泳等运动，有效促进血液循环，增加水分的代谢。
2、脾虚湿气重的患者应该注重饮食，肠胃系统会直接关系到水分的代谢，所以要适量均衡的进行饮食。酒与牛奶等油腻的食物比较不容易消化，很容易造成肠胃无法消化，而油炸食品会让人们的身体产生氧化物，从而出现发炎的情况。身体内产生的湿气除了与自身的代谢有关系，还与人们平时生活的环境有关系，如果在平时总是生活在潮湿与阴冷的环境中就会导致湿气进入体内。所以在平时不要直接睡在地板上，地板中的湿气比较重，而且在下雨天尽量不要出门，减少出门的次数。
3、在生活习惯这一方面，建议女性朋友们每天晚上使用热水泡脚，而且在月经期间要避免使用冷水，应该适当的增加体育锻炼，在早晨可以做一些体操。湿寒体质会引发其他的疾病，所以一定要好好的调理，而良好的生活习惯可以预防很多疾病的发生。
进入夏季，天气炎热，人们在饮食上没有胃口，什么都吃不下去，并且容易打盹，这种情况就是因为身体缺乏水，还有大量钾元素的流失所导致的，还有一些人经常大便干燥，容易发火，双眼肿痛，这种情况是因为肝火旺。此外夏天人们容易打盹，也可能与脾胃虚弱有关系，那么，出现脾虚吃什么比较好呢？
如果我们大家出现了脾虚有湿的问题，建议大家可以用归脾丸益气健脾，养血安神。这样的药物可以用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。
对于脾虚的患者，可以在日常生活中多吃一些补气健脾的食物，比如说红枣，山药，糯米，西米等等。千万不能吃一些辛辣和刺激的食物，否则自己的病情更严重。
还可以使用肠胃宁片，它可以健脾益肾，温中止痛，涩肠止泻。不过我们不能自己乱用这个方法治疗。脾虚的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品，冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃而且喝白开水，可以及时补充身体出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用。
其实脾虚有湿并不是一个特别严重的问题，只要我们大家在饮食上多注意一点，在生活中多运动的话，是非常容易就能改善的，不用担心，只要自己小心注意恢复健康很容易。
温中散寒，和胃降逆。用治饮食稍多即吐，时作时止，反复发作。
温脾散寒，和胃止血。适用于脾胃虚寒而致大便带血，胃脘隐痛，气短懒言，脉弱无力等病症。
温脾散寒，和胃止血。适用于脾胃虚寒而致大便出血。
温中下气，补脾健胃。用治胃寒引起的反胃、吐酸水、腹痛等。
健脾和胃，清暑化湿。用治暑湿所致的急性胃炎。
清热燥湿，泻火解毒。用治肠胃湿热所致的急性胃炎。
清热止血。用治消化性溃疡而致嗳气、反酸、咯血、呕血、鼻出血等。
温中健脾止泻。适用于食少便溏，腹部冷痛的脾虚泄 泻。
清热利湿，凉血。用治消化性溃疡而致胃热呕血，症见呕血色红或紫暗，夹有食物残渣，口苦口...
清热利湿，止痛和胃。适用于消化性溃疡而致的嗳气、反酸、呕血。
适用于治疗慢性鼻炎气虚型。