想要改善口臭症状，首先要注意做好口腔护理，减少细菌滋生；其次要注意多喝白开水，改善因唾液分泌减少引起的口臭症状；适当的喝温牛奶、薄荷粥、藿香茶等，也能改善口臭症状；因为口腔疾病导致的口臭，可以对症治疗消除诱因。
经常熬夜的人，第二天早晨起床后，口臭问题往往会特别严重；患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病时，也常会伴随着口臭症状。口中呼出难闻的气味是一件非常尴尬的事情，会让人觉得难以启齿，甚至会因为自卑心理变得越来越沉默，所以需要采取措施改善口臭症状，那么，口臭怎么改善呢？
一、做好口腔护理
坚持早晚刷牙，每次刷牙时间不低于三分钟，牙齿和舌面都清理干净；饭后还要注意用清水或者淡盐水漱一漱口，减少口腔中的食物残留，就可以减少细菌的繁殖，对口臭症状的缓解有很好的帮助。
二、多喝白开水
多喝白开水，能对口腔起到二次清洁的作用，可以减少口腔中食物残渣的滞留；多喝水还可以让口腔保持湿润，也可以减少细菌的滋生，对于唾液分泌减少引起的口臭症状有明显的效果。
三、饮食疗法
1.牛奶
吃完洋葱、大蒜后，常会伴随着口臭症状，如果来不及刷牙，就可以喝一杯温牛奶清除异味。因为牛奶中含有丰富的蛋白质，这种营养物质具有吸附作用，对口臭的改善有很好的帮助。
2.薄荷粥
把薄荷放到锅中加水煎煮20分钟后，去渣留汁，再倒入煮熟的米粥中煮沸。坚持食用可以起到疏风散热、促进消化、清新口气的作用，能很好的改善口臭症状。
3.藿香茶
把藿香和佩兰一起放到杯中，用沸水冲泡代茶饮用，或者用这种茶水含漱，能起到清热润燥、清香口气的作用，也可以改善口臭症状。
四、治疗口腔疾病
因为龋齿、牙周炎、牙龈炎等疾病引起口臭时，积极对症治疗，比如龋齿可以选择根管治疗，牙周炎、牙龈炎可以用用抗生素抗菌消炎，还可以选择龈上洁治术、龈下刮治术等去除牙结石等，因为口腔疾病引起的口臭症状就能得到改善。
口臭是日常社交活动中非常令人困恼的问题，它严重影响了人们正常的日常活动和心理状态。并不是所有的口臭都是因为肠胃原因引起的，它还可能是口腔问题，根据不同原因引起的口臭治疗的方法也就不同，如果一旦有口臭的现象还是需要找到产生的原因。那么有口臭是什么原因？
1. 生理性口臭
我们有时候睡觉醒来就会感觉到嘴里面有一种怪味，明明睡觉之前都会刷牙，做好口腔清洁卫生。这是因为我们在沉睡的过程中由于口腔的肌肉运动减少，所以唾液分泌也就会减少，从而导致异味的产生。这种是正常的生理性口臭，没有什么问题，只要起床后刷牙就行了。
2. 病理性口臭
所以病理性口臭就是因为身体的一些疾病引起的口臭现象，它有口源性口臭和非口源性口臭两种情况。
（1）口源性口臭：一般说来大部分人都是这种类型的口臭，有些人因为不注意口腔的清洁，牙齿上累计了大量的污垢、牙结石等物质，另外还有些人因为患有口腔疾病如牙周炎、牙龈炎等等，这些都是造成口源性口臭的原因。像这种情况需要养成饭后漱口的习惯，一定要将牙齿中残留的物质剔除出去，另外还要改变饮食结构，要以清淡的蔬菜等食物为主，同时还要保证口腔湿润，每天摄入的水分要有一定的规定。
（2）非口源性口臭：这类型口臭患有的人比较少，它主要是呼吸道还有血液疾病带来的。像这种类型要去医院检查针对治疗，才会有效果。
如果是生理性的口臭我们就不用太过担心，只要养成良好的生活习惯保证口腔的清洁就可以让口臭消失。如果是病理性的就要注意是哪种情况，口源性口臭也不用很紧张，做牙齿的护理和清洁工作，改变饮食结构就行了，但是非口源性的口臭还是需要通过医院的检查在进行治疗。
相信许多人都有过口臭的经历，平时生活中很常见，尤其是在与别人近距离交流的时候，别人在说话的时候飘出口臭的味道就会让人比较烦心，往往都会给人们留下一种不好的影响，而且本人也是比较自卑的，长时间就出现了自卑的心里，那么口臭吃什么好？
多数口臭都是由上火所引起的，所以在平时可以通过饮食来调节口臭的症状。
1、金橘
将金橘清洗干净，嚼服，一般来说，吃五到六个就可以很好缓解口臭的症状，而且金橘还有着方强通窍，顺气的功效，对于积食所引起的上火口臭只鞥这也有着调节作用。
2、盐水
使用盐水漱口可以有效的去除口臭，在早晨起床之后喝一杯盐水，可以起到降火的功效，肾主水，入咸味，所以喝淡盐水可以有效的避免上火，对上火所引起的口臭能够得到很好的缓解。
3、柠檬
柠檬中富含着多种维生素，有着生津止渴的功效，人们在上火的时候身体中就会缺乏水分，在这个时候就需要及时摄入各种营养物质以及充足的水分，选择使用温水泡柠檬水喝可以迅速补充人们身体中所需要的水分，而且能够有效的降火，缓解口臭的症状。
4、蜂蜜
蜂蜜有着润肠通便的功效，而且蜂蜜性凉，有着很好的降火功效，经常食用蜂蜜可以缓解便秘，尤其是对于上火所引起的便秘，而且也能够很大程度上化解口臭的症状。
口臭的患者可以多吃一些适合的水果，比如猕猴桃、柚子、番茄、鲜枣等，而且还可以多吃一些橘饼，这些水果都能够很好的对抗口臭。除了水果还可以多吃一些粗纤维的食物，常见的食物有芹菜、丝瓜、土豆、地瓜等食物，这些食物也可以很好的缓解口臭，当然也可以吃一些茴香，放在嘴里慢慢嚼，可以有效的缓解口臭。
虽然口臭并不是什么大病，但是一张嘴就会有难闻的气味出现，会让人特别尴尬，所以有口臭的人总想尽快治愈，那么，引起口臭的原因有哪些？口臭怎么治比较好呢？
一、口臭的原因
1.口腔疾病
许多口臭患者是因为患有牙龈炎，牙周炎，龋齿等口腔疾病，导致口腔中有许多细菌滋生，出现了厌氧菌，分解出有腐败气味的硫化物，就会让人有口臭的症状出现。
2.胃肠道疾病
一般有胃溃疡，胃炎，消化不良，幽门螺旋杆菌感染的人都会伴随着口臭症状出现。
3.吸烟喝酒
经常吸烟喝酒的人口中总会有一股难闻的气味，喜欢吃生葱姜蒜，臭豆腐等食物的人也容易出现口臭。
二、口臭怎么治
1.注意口腔卫生
每天早晚刷牙，饭后漱口，必要的时候还要用牙刷刷一刷自己的舌苔。注意口腔卫生后，口臭的症状也能得到有效的缓解。
2.戒烟戒酒
因为吸烟喝酒会导致口臭，所以口臭的人一定要注意戒烟戒酒，并且清淡饮食，多吃蔬菜水果和豆类，多喝水，对于缓解口臭也是有帮助的。
3.应用口气清新剂
如果是因为吸烟导致的口中有异味，可以先喝一些清水，然后再在口腔中喷上口气清新剂，把嘴合拢几秒钟后再张口，口气就会变得比较清新。
4.柠檬水除口臭
当唾液分泌减少，感觉口干舌燥的时候，就容易出现口臭症状，此时要注意多喝水，尤其是适当的喝一些柠檬水，可以刺激唾液的分泌，缓解口干症状，这样也就能缓解口臭了。
5.积极治疗口腔疾病
如果是因为龋齿，牙龈炎，牙周炎等疾病导致的口臭，应该及时取正规医院的口腔科治疗口腔疾病，当口腔疾病治愈后，口臭的症状也就会消失了。
6.中医治疗
中医上有许多治疗口臭的方法，口臭的人可以找有经验的中医为自己辨证治疗。比如，胃火旺导致的口臭症状，可以在医生指导下用藿香、防风、焦栀、生石膏、甘草等中药水煎服；如果是积食引起的口臭，可以在医生指导下应用藿香、佩兰、焦栀、谷麦芽、生山楂、甘草等中药水煎服，都有一定缓解作用。
有的人口臭比较严重，即使经常刷牙口臭依然存在，这会让人特别的苦恼，严重影响了社交生活。那么，口臭是什么原因引起的呢？
一、口腔疾病
如果患有龋齿，牙龈炎，牙周炎，牙结石等口腔疾病的时候，或者平时不注意口腔卫生，口腔中就容易滋生细菌，其中一种厌氧菌会分解硫化物，这种物质会有一种腐败的味道，所以就会出现口臭的症状。此时除了要注意口腔卫生之外，还需要是到正规医院的口腔科进行正规的治疗。
二、胃肠道疾病
胃火大的人经常会有口臭症状出现，即使刷牙也不能缓解，这需要积极的去火治疗。还有的人是有胃溃疡，胃炎，消化不良等疾病，尤其是出现了幽门螺旋杆菌感染后，可能会出现口臭的症状，及时对症治疗胃病，口臭的症状也能得到缓解。
三、鼻咽部疾病
萎缩性鼻炎，副鼻窦炎，扁桃体炎等疾病也会引起一些臭味，因为鼻咽部和口腔相连，所以臭味会通过口腔反映出来，就会出现口臭的症状。
四、全身性疾病
患有便秘，支气管扩张，肺部感染等疾病的人，也容易出现口臭，糖尿病人口腔中会散发出一种烂苹果的味道，也是口臭的表现。
五、饮食
在饮食上不注意就可能会导致口臭，比如经常吸烟，喝酒，喝咖啡或者吃葱姜蒜等刺激性食物，或者吃了臭鸡蛋，臭豆腐等带有臭味的食物，都容易让人出现口臭的症状。
六、唾液分泌减少
唾液分泌减少的时候，非常适合厌氧菌生长，这样就容易导致口臭出现。正在节食减肥的人，因为饮食少，唾液的分泌减少；老年人的唾液腺功能下降，唾液分泌减少；女性在经期内分泌紊乱，也会导致唾液分泌减少等，这些情况都会促使厌氧菌生长，出现口臭。
七、少女口臭
正处在青春期的女性，因为卵巢功能发育不完全，性激素水平比较低，所以此时口腔的抗病能力比较低，容易因为感染导致口臭症状。
八、中毒
如果身体中的铅汞超标或者出现有机物中毒，病人的口腔中也会有一种异常的气味，出现口臭。
在古代，古人除了应用方药来治疗外，还流传下来许多能够本身祛除口中异味的药材，比如：藿香、佩兰、丁香等。时至今日，这些药材仍能让你的口中留下芬芳，那么，这些药材怎么用才能达到很好的效果呢?
1.藿香或者佩兰10克，这两种药可以一种也可以两种一块水煎或用开水冲饮(就是像沏茶那样代茶沏着喝)一天1-3次，这比有些口香糖还要好使。
2.葛根、藿香、白芷各12克，木香10克，公丁香6克水煎取其药汁含漱口。
3.丁香1～2粒含口中。丁香又名“鸡舌香”，在古代，它曾为治疗口臭立下过汗马功劳，现今仍可用之，且疗效甚佳，口臭者不妨一试。
4.藿香15克，冰片5克，荷叶10克水煎取药汁，每于饭后漱口。
5.用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。
以上这些都是临时改善口中异味的好方法，对于要及时清除自己口中异味的人来说，不妨一试。
医家小提示：
口中异味，反应的是我们的身体内部可能出现了“臭水沟”，以致于口中飘出“口臭”。对于反复发病，经久不愈的口臭患者来说，仅靠在嘴中咀嚼些“口香糖”只是祛除了一时的异味，而并没有治到口臭的根!治病求因，对因施药，结合自身的病因才能根除口臭顽疾，治愈疾病。