舌头上长小泡的原因有生理性和病理性之分，生理性的原因主要就是身体缺乏微量元素、精神压力过大或者是身体上火等。病理性的因素相对来说也是比较多的，较为常见的就是内分泌失调，除此之外，也有可能是患上了口腔溃疡等疾病。
舌头上起小泡是非常普遍的现象，这些小泡有可能是单个出现，也有可能是多个成片出现，症状表现也各不相同，可能没有任何的感觉，也可能会觉得疼痛或者是有其他的不适。一旦出现这样的情况，首先要搞清楚发病原因，以便对症治疗。那么舌头上有小泡是怎么回事？
一、舌头上有小泡的生理性原因
1.身体缺乏微量元素
如果舌头上出现小泡，可能是因为身体缺乏了微量元素所致，人体所需要的微量元素非常的多，比如说锌元素和铁元素，如果说这些微量元素缺乏，身体的抵抗力就会下降，各种不适的症状也会随之出现，舌头上长水泡也就见怪不怪了。
2.精神压力过大
舌头上长水泡和精神压力过大也有比较密切的关系，在当今社会，生活节奏非常的快速，很多人每天都承受着巨大的压力，这些压力如果得不到有效的释放，身体就容易上火，从而导致舌头上长水泡。
3.上火
上火也会导致舌头上出现水泡，这种情况的发生多半都是因为不当的饮食导致，比如说经常吃辛辣刺激性的食物或肥甘厚味的食物。这些食物容易导致身体上火，从而使舌头上出现水泡。
二、舌头上有小泡的病理性原因
1.内分泌失调
舌头上有小泡可能是内分泌失调所致，这种情况比较容易发生在女性朋友的身上。尤其是在月经前后的这段时间，体内的黄体酮增多，雌激素减少，如果不注意调理就会内分泌不调，进而导致舌头上长小泡。
2.口腔溃疡
如果患上了口腔溃疡，而且发病的部位在舌头上，那么舌头就会出现小泡，可以是单个，也可以是多个。如果说这些小泡出现发红、发黄以及凹陷疼痛等症状，基本上就可以确诊，可通过服用和涂抹B族维生素进行治疗。
口腔溃疡是多种因素综合作用下产生的结果，比如经常熬夜作息不规律、工作压力大、情绪低落、爱挑食、胃口不好、免疫力下降、精神紧张、局部创伤、营养不良、激素水平改变、缺乏维生素或微量元素等。得了口腔溃疡会有灼痛感，吃东西困难，反复发作，那么我们一起来看看口腔溃疡应该如何解决。
1、口腔溃疡的症状
口腔溃疡是圆形或椭圆形、单个或者多个大小不一，表面覆盖灰白色或者黄色假膜，中间凹陷，四周黏膜红而微肿的溃疡。口腔溃疡具有周期性、自限性、反复发作的特征。口腔溃疡如果不及时治疗，创面经久不愈，容易引起病变。
2、口腔溃疡的治疗
口腔溃疡患者应以查清病因，消除病因，对症治疗为主。治疗期间进行适当的运动，增强体质，促进溃疡面的修复。也可以口服一点维生素C和维生素B配合服用可增强抵抗力，有助于溃疡愈合。不宜用石炭酸类或硝酸银烧灼溃疡，以免损伤健康的口腔黏膜。要经常用淡盐水漱口保持口腔清洁，保持良好的心态，戒除烟酒，生活作息要有规律避免过度疲劳，保证充足的睡眠，坚持运动锻炼，多饮水、饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜水果、少食辛辣刺激性食物等等。
3、口腔溃疡的饮食
口腔溃疡患者不要吃过热或者冰冷的食物，不吃油炸食物、口香糖、巧克力、烟酒、咖啡等，避免再次损伤口腔黏膜。不吃研磨后的食物，如玉米、土豆片、面包末等，因为研磨后的食物，容易粘附在溃面上，影响溃疡的愈合。可多食用含有维生素B和维生素C的蔬菜水果，如苹果、橘子、桃子、梨等。多吃粗粮、豆类芹菜、发酵食品以及动物内脏等。
口腔溃疡一般以预防为主：日常生活中要注意口腔卫生，注意营养均衡、生活要有规律，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳，保持心情愉快。
孩子，是父母的心头肉。只要孩子出现一点异常，父母就会着急上火，尤其是婴儿时期。口腔溃疡，是比较常出现在婴儿身上的口腔疾病。主要是由于宝宝免疫力弱，季节变化所导致的。这个病，让婴儿不吃东西，父母一定要知道这方面的信息，才可以帮助宝宝们。
口腔溃疡，并不只是大人的专利。其实，宝宝也是会患口腔溃疡的。而且，1-6岁宝宝的口腔溃疡发病率是非常高的。患了口腔溃疡的孩子会因为疼痛而哭泣，不愿意吃东西，严重的还会伴随感冒等症状。那么，是什么原因致使宝宝患了口腔溃疡？患病以后，该怎么办？同时，又该如何对宝宝进行护理呢？
宝宝患口腔溃疡的原因
1、缺乏维生素B
婴儿的成长，是离不开维生素的。倘若婴儿缺乏维生素B，就很容易出现口腔溃疡。
2、手足口病
这个病，多发于5岁以下的宝宝，且传播性非常强。得病后，婴儿的腭、颊和舌都会出现很多小水疱，破后就会形成小溃疡。
3、体内多寒热
说的简单点，就是宝宝上火。主要的原因是食用了大量的高热量食物，从而引发身体出现心脾过热的情况，进而出现口腔溃疡。
4、外伤
宝宝受伤后，是很容易被细菌所感染的。伤口被感染后，是非常容易引发口腔溃疡的。
5、药物过敏
事实上，每个宝宝的体质是不一样的，有些婴儿就很有可能会因为服用了某种药物而引发过敏的情况，从而导致口腔溃疡。
宝宝口腔溃疡，怎么办
注意饮食
宝宝患口腔溃疡的时候，要及时调整饮食，多食用一些清热解毒的食物。另外，还要从食物中摄取维生素，尤其是维生素B，同时减少摄入食盐的量，以保护口腔黏膜。
医院治疗
宝宝的口腔溃疡如果不是很严重，那是可以自行修复的。但如果很严重，是需要及时到医院进行救治的，并遵照医生的话按时吃药。
适当喝水
每个宝宝的具体情况是不一样的，在患口腔溃疡的时候，要遵循多喝水的原则，这样可以加快婴儿体内毒素的排出。
增强免疫力
宝宝患病最主要的原因，就是免疫力低下。因此，在日常生活中一定要增强宝宝自身的免疫力。由于婴儿还小，可以通过食用一些特定的食物来提供免疫力。在增强免疫力的同时，还可以清热去火。
宝宝口腔溃疡的护理
1、保证宝宝充足的睡眠。
2、给宝宝补充营养，以保证营养的均衡。
3、多和婴儿玩耍，转移注意力，给婴儿创造一个愉快的、轻松的生活环境。
4、保持宝宝的口腔清洁，多给婴儿漱口，经常洗澡，以保证皮肤的卫生与干净。
5、每次婴儿吃完后，要记得用生理盐水或盐开水给其漱口，以防止因食物残渣而加重继发感染。
6、宝宝患口腔溃疡后，嘴巴会疼痛。所以，这时要给婴儿吃流食。这样不仅有利于减轻疼痛，还有利于伤口的愈合。
现代忙碌的生活使的很多人都不注重自己的口腔问题，从而出现了严重的口腔卫生问题不知道该怎么办，其实牙齿的护理很简单，只要我们在日常生活中勤加刷牙，不吃上火的食物，一般都不会因为口腔炎症，下面我们就来看一下牙根溃疡疼痛难忍怎么办？
1、“尽根牙”疼痛 尽根牙（智齿、第三磨牙）处持续疼痛，碰触牙龈疼痛加剧，严重 的伴嘴张不开，常发炎症者，消炎后拔除“尽根牙”。
2、持续性疼痛
牙龈持续疼痛，可明确定位，牙齿有浮起感，敲击牙或咬物疼痛明显。说明炎症侵入根尖。治疗比较麻烦，急诊原则是 “减压引流”-在牙
齿正中开一个洞，让炎症分泌物流出，减轻牙髓腔内的压力。摄X片后，根据病情选根管治疗或塑化治疗。相关文章：受凉牙疼怎么办。
3、牙龈疼痛 牙齿持续疼痛，伴有红肿、松动，多伴有食物嵌塞症状，是牙周炎 表现。
4、冷热酸甜痛 牙齿遇冷热酸甜疼痛，去除刺激物，疼痛消失。牙齿有色素沉积， 常见为龋齿。牙龈边缘牙面上，无色素沉积，深为楔状缺损。两种牙 病均较轻，修复治疗就能改善。但若是因牙龈萎缩等引起的牙本质敏 感，治疗的过程则较为复杂。
5、咬硬物疼痛 咬硬东西疼痛，有磕石子等硬物史。可能牙有裂纹，严重者牙齿可 裂开。视隐裂深浅决定治疗方案：如牙已松动，要拔除。如较浅，则 可做套冠后保留。
6、自发性阵痛 牙龈出现自发阵痛，不能定位，睡觉时疼痛加剧；遇冷、热刺激能诱 发疼痛，去除刺激疼痛仍持续一段时间，疼痛向耳颞部放射。表示牙 髓有炎症，要对“烂神经”进行治疗，去除牙“烂神经”后，再作根管治疗。
口腔溃疡发生时，很多人的对策是多吃蔬菜水果，但经常并不见效，因为与口腔溃疡关系最密切的并不是缺乏维生素C，而是缺乏维生素B族(特别是B2)。因此，在饮食方面的调整应该尽量均衡，即鱼、肉、蛋、奶、大豆制品、绿色蔬菜、新鲜水果、粗粮等一个不能少，而不仅仅是多吃蔬菜水果。
饮食调整无疑是缓慢见效的，补充维生素则效果更快。最应该补充的就是维生素B族(特别是B2)。又因为大多数口腔溃疡其实是饮食不均衡造成的，而饮食不均衡就很可能缺乏多种维生素，不止于维生素B族，所以最好同时补充多种维生素，除维生素B族外，维生素C也很重要;维生素E、维生素A也要补充。
有时候，口腔溃疡反复发作，而且补充维生素后效果不佳，此时要想到锌缺乏的可能。缺锌影响伤口(溃疡即是)愈合。另有一种典型的情况是，吃饭时不留神咬破了唇部粘膜，局部不愈合反而形成了一个溃疡。补锌的方法是服用葡萄糖酸锌(有口服液急性，也有颗粒剂型)。
如此一来，维生素、矿物质都需要补充，复合维生素矿物质补充剂(如药准字的善存、金施尔康、21金维他等，以及保健食品类善存维佳、黄金搭档、倍力健等)就成了较好的选择。
然而，有一个很多人可能不太理解的问题，大剂量的维生素对口腔溃疡有治疗作用，可以使之更快愈合。所谓“大剂量”是指超出一般饮食推荐摄入量，比如维生素C的推荐摄入量是每天100毫克，维生素B1、B2和B6的每天推荐摄入量只有1、2毫克，但在治疗口腔溃疡时，维生素C每天300~600毫克，维生素BB1、B2和B6每天15~30毫克。“大剂量”的作用超出了纠正营养缺乏的范围，而是一种治疗作用。比如，糖皮质激素(如倍他米松、倍氯米松等)对口腔溃疡有治疗作用，并不是因为体内缺乏糖皮质激素。即使是维生素缺乏所致口腔溃疡，用上述激素也能治好。
但要注意：“大剂量”维生素只能短期应用，一两个星期，而且，并不是所有维生素都“大剂量”摄入，锌、铁等矿物质尤其不能“大剂量”摄入。
当然，最重要的也许是均衡饮食，避免维生素缺乏导致口腔溃疡。如果做不到饮食均衡，而且常有口腔溃疡发作，也可以考虑长期服用上述复合型营养素补充剂。
再强调一下难治的、复发的、严重的、顽固的口腔溃疡，它们多与免疫性疾病、感染或综合因素有关，不是维生素缺乏那么简单，仅仅补充维生素也不能治好。必须及时就医，应用相关药物，包括上面提到的激素才行。
蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促进细胞再生。
蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可把蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。
硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或1%硫酸锌糖浆，成人每次40～80毫克，1日3次，一般连用5～7天即可痊愈。
木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1～2次，可治口腔溃疡。
可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。
白菜根疗法：取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1～2次，可治口腔溃疡。
菜籽疗法：取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克，放一起捣烂，贴于足心，每日1次，可治口腔溃疡。
苹果疗法：取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。
核桃壳疗法：将30至50克核桃壳熬水两次，每天早晚各服1次。