吃什么食物壮阳

壮阳是所有男性都会关注的话题，治疗这类身体问题，除了可以用药物治疗以外，我们也可以通过食疗来进行治疗。而在日常生活当中很多食物都能够达到壮阳的目的，比如说麦芽油、水产食物、淡菜、荔枝等，少量食用都可以起到壮阳的效果。

壮阳这个话题对于大部分男性朋友来说，都是自己非常关心的话题之一，因为壮阳可以提高男性的生育能力，因此对于每一个男人来说，壮阳都是非常重要的，那吃什么食物壮阳呢？
　　一、水产食物
　　在日常生活当中，如果大家想要达到壮阳的目的的话，可以通过强精的食物来达到壮阳的效果，比如说海参鲍鱼以及泥鳅等等，除此以外，鱼以及虾等食物当中含有丰富的锌元素，而锌元素是形成睾丸激素的重要元素之一，所以多吃水产品能够帮助大家达到壮阳的效果。
　　二、麦芽油
　　麦芽油当中含有大量的维生素b和维生素e，而缺乏维生素e会导致大家的阴茎出现萎缩和退化的情况，除此以外还会减少大家体内的性激素分泌，所以建议大家可以多食用一些含有麦芽油的食物来达到壮阳的目的，比如说全麦粉以及玉米等等。
　　三、辛辣刺激的食物
　　在日常生活当中，大家也可以通过食用辛辣刺激的食物来达到壮阳的效果，比如说韭菜以及葱等等，都具备着刺激性欲的功效，除此以外，动物的肾脏也具备着益精髓，已经养肾气的功效。如果说大家存在着遗精以及阳痿等症状的话，也可以通过服用动物的睾丸来达到缓解这些症状的目的。
　　四、荔枝
　　荔枝当中含有果胶，苹果酸以及各类维生素，所以荔枝本身具备着，天津声索以及补益气血的效果，因此大家可以通过食用荔枝来达到壮阳的功效。但是大家需要注意的是荔枝性情温和，所以大家不能够过多的使用，如果大家本身存在着内热或者是肝火旺等症状的话，那么最好不要吃荔枝。
　　五、淡菜
　　淡菜又被人们称之为珠菜，在其当中含有非常丰富的蛋白质具备着温肾固精以及益气补虚的效果，可以用来治疗男子的性功能障碍等症状，所以长期服用淡菜也能够起到不错的重要效果。

吃什么食物壮阳相关阅读

老年人阳痿的症状

由于老年人的身体机能越来越差，因此疾病的发生率也随之升高，比如说高血压、糖尿病以及心脏病等，都是老年人的高发病，但是也有很多老年朋友面临着阳痿的问题，那么，你知道老年人阳痿的症状表现都有哪些吗？

老年人阳痿的症状

老年男性无法像年轻时候一样，一想到与性有关的事物，或眼睛接受到性的视觉刺激，就像出现勃起反应。这是因为老年人的大脑和心理对性刺激的反应能力变得迟钝了。随着年纪的增大，神经、血管、内分泌以及局部组织细胞衰老、功能退化，如神经传导减慢、血管收缩舒张能力下降、性腺功能减退，使有生理活性的激素水平减少，以及阴茎海绵体局部组织老化、纤维增多。
　　男性步入老年后，性功能会和其他的生理功能一样，慢慢衰退。不少老年男性会明显感觉到在性生活中，自己的阴茎勃起大不如从前一般的灵敏，性刺激来得很慢。因此，他们也常常在怀疑是不是自己的机体出现了问题。其实，这种现象都是属于正常的，人体衰老后，各项机能都会慢慢减弱，不需要过多的担心和忧虑，增加自己的心理负担反而会影响到自己的正常勃起。
　　老年人阳痿属于正常吗
　　老年人的性行为偏重与感情的需要，通过回忆双方的甜蜜时光、诉说一些亲切的话语、进行一些亲密的动作，都会使老年人感到幸福和满足。随着年龄的增加，性交方面的情况会发生变化，每次间隔的时间会变长了，可能60岁时每月会有1至4次，而70岁每1至2个月仅一次。同时，男性会出现每次的勃起较慢的情况，精液渐少甚至不射精。这些情况都是正常的，属于自然的生理变化。
　　专家也指出，男性五十多岁之后，性功能会逐渐衰退，偶尔一两次“不行”是正常现象。平时要保持心情舒畅、保持好情绪，也要树立“一定行”的信心。不能一味去强求，给自己过多的心理压力，也可采用接吻、拥抱、互相倾诉等非直接性交手段的性活动。

男性阳痿如何治疗好

阳痿一旦出现需要及时进行治疗，因为早期治疗不仅危害性小，治愈的希望也是比较高的，但是在治疗的时候要注意选择正确的方式，避免因为不当的治疗，给患者带来更多的危害和影响，那么，男性阳痿如何治疗更好呢？

治疗阳痿的方法如下：
　　1.心理分析治疗法：有很多阳痿早泄的患者都是由于心理因素造成的，因此，心理分析学家通过“自由联想”、“梦境分析”等技术，把潜意识的冲突、动机和幻想引导到意识领域加以发泄，性欲冲动就被患者自我所接触，从而使男性的阳痿早泄等性功能障碍恢复正常。
　　心理分析治疗方法，此种疗法仅适合由于心理障碍，或者经验不足等原因导致的阳痿早泄患者，对于由于身体等其它原因导致的阳痿早泄可能不适用。
　　2.对症疗法：部分患有阳痿早泄患者，有可能由于其他的疾病所造成的，如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、膀胱炎等，对于这一病因导致的阳痿早泄，就需要先对这些疾病进行治疗，当疾病治愈之后，也会恢复男性的性功能。
　　当然这类治疗方法，针对可能由于其它一些疾病导致的阳痿早泄患者，或者之前有前列腺炎、精囊炎等病症，治疗未能痊愈者。但是不管何种疗法，都有要先找到导致阳痿早泄的原因，对症治疗。
　　3.常见物理疗法：温水浴、矿泉浴、腰骶部超短波透热疗法等也可辅助治疗阳痿早泄。但是这种疗法只是辅助治疗，很少单独使用，患者可以掌握适当方法之后，自行采用这种方法辅助治疗。
　　4.药物治疗阳痿早泄：阳痿早泄的治疗重在找准病因，端正心态。中药物治疗阳痿早泄，在早前是一种比较常见的方法，并且很多人认为较为有效!
　　上述是关于治疗阳痿的方法有哪些的介绍，具体的治疗方法需要与医生进行沟通，因为每位患者的病情，所以治疗方法也是有所差异的，祝福阳痿患者早日康复。

阳痿吃什么好

阳痿作为一种高发疾病，受到它危害的人群不在少数，阳痿一旦发生，不但让男性朋友没了尊严，同时也是很多家庭破裂的导火索，由于阳痿治疗起来比较麻烦，除了需要采用科学的治疗方式之外，还要注重日常的护理和饮食，这样才能取得更好的疗效，那么，患上了阳痿吃什么好呢？

狗肉

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补作用。《本草纲目》载，狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。
　　鱼类
　　早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为的催化剂至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有夫妻性素之说。
　　韭菜
　　韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有起阳草之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。
　　海鲜。
　　海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。
　　芹菜。
　　当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。这是因为它含有大量androsterone，然后无气味的激素会散发出来，通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。如何享受这种性欲食物：芹菜，最好生吃。洗手，并削开表皮，然后用力嚼。
　　生活中其实有很多食物是可以代替来治疗阳痿的，在您了解了阳痿吃什么好之后，还要知道男人阳痿的症状由什么引起的，这样才好有针对性的治疗。

糖尿病阳痿饮食与中医辨证治疗

用食物调治ED是传统保健的一大特色。但糖尿病患者出现ED和其他ED患者有所不同，一般人出现ED后，可以按照中医理论，应用一些补肾、增强营养的食物进行食疗，而糖尿病本身是一种全身代谢紊乱的疾病，对饮食有很多的限制，在进行食疗时就和普通的印患者有所区别。

比如一些辛热的补肾壮阳的食物并不适用于糖尿病性ED的患者，此类食物虽然能增强性功能，但同时对糖尿病患者的血糖代谢有影响。

糖尿病性ED患者在饮食治疗时，首先应在糖尿病饮食基础上兼顾性的食疗，这是饮食的基本原则。提醒糖尿病性ED的患者在食疗时要注意以下三点：

1.补肾而不伤阴。从食物性质讲，要食用一些补肾而不燥热的食物。没有糖尿病肾病的病人可以吃 些虾、蟹等海鲜，这些都有补肾壮阳的作用，可以增强ED患者的性欲。

2.运用活血药食。可以食用一些活血的、可药可食的食物，如山楂等。

3.并非吃什么补什么。传统认为：吃什么补什么，如“吃动物睾丸、阴茎可补肾，增强性功能”。其实.这是认识上的误区。动物睾丸、阴茎是一些优质蛋白质.对增加性欲有一定作用，但对勃起功能作用不大。

阳痿的运动疗法有哪些

随着年龄的增加，一些男性的勃起硬度每况愈下，夫妻生活的质量也逐渐走下坡路。引起勃起功能障碍(阳痿)和性欲低下的原因有很多，如压力大、睡眠质量差、疲劳、久坐等不良生活方式，导致机体免疫功能低下，阴茎局部血液循环不好;同时如果伴有内分泌和代谢障碍，对勃起的影响更大。

研究发现，负重深蹲不仅能让上述不适症状得到改善，还能提高性欲改善勃起。负重深蹲的具体实施方法如下：双手抓握哑铃，身体保持平稳，腰要挺直，两眼平视前方，双脚同肩宽。屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面或稍低于膝，一定要保持膝关节与脚尖方向一致，不要内收和外展。停留片刻后大腿收缩用力，蹬腿伸膝至还原。动作节奏：下蹲2~3秒，静止5~10秒，蹲起2秒。

需要提醒的是，做动作时一定要注意抬头;为了防止膝关节的损伤，下蹲时膝盖不要超过脚尖。如果姿势不正确易引起颈部、膝盖不适，腰背酸痛。刚开始锻炼时要量力而行，哑铃的重量以下蹲时膝关节没有明显不适为宜，一定不要超过自己的负重能力。

这个方法虽然看似简单，长期坚持能够起到意想不到的效果。中医认为“腰为肾之府”，通过强腰达到补肾的效果，疏通机体经络气血，改善勃起硬度。通过对盆底肌、下半身肌肉群的锻炼，增加肌肉的收缩能力，能有效提高勃起硬度，改善射精力度。