在一段时间内突然出现头发掉的很厉害的情况以后，可以通过以下几个办法来解决该情况，比如说多吃豆类食物和海藻类食物，并且早晚多吃黑芝麻，同时给自己的大脑按摩头皮等等这些办法，不光可以帮助大家滋养头发，同时还能够缓解大家的压力，起到很好的减轻掉头发情况的作用。
因为现在人们的生存压力和工作压力大幅度上涨以后，不少人的身体也开始出现了一些问题，而最被大家广泛关注的问题就是掉头发。毕竟不管对于哪个性别的人来说掉头发很厉害都是一个急需大家早日解决的问题，那么头发突然掉的很厉害怎么办呢？
一、多吃豆类食物
当大家头发突然掉的很厉害的时候，建议大家多吃豆类食物，最主要是因为常吃豆类食物能够帮助大家起到增加头发光泽以及弹力的作用，并且还可以有效的防止头发出现分叉以及断裂的情况，所以多吃豆类食物能够有效的减轻大家突然出现的掉发情况。
二、多吃海藻类食物
因为海藻类食物都含有丰富的元素物质，比如说钙元素以及钾元素等等，而这些元素物质能够帮助大家促进体内脑神经细胞的新陈代谢，从而起到治疗掉头发的作用和效果，所以当大家在一段时间内突然出现掉头发掉的很厉害的情况的话，那么可以通过吃海藻类食物来起到一定程度的治疗效果。
三、早晚吃黑芝麻
部分人之所以会出现突然掉头发掉的很严重的情况，主要还是因为自身的身体出现了肾虚血亏的问题，毕竟发根的根源在于肾。而大家想要有效解决这个问题的话，首先就要好好保养自己的肾，而黑芝麻就能够起到养生的效果，因此大家早晚吃黑芝麻不光可以滋养自己的毛囊，同时还可以促进自己的头发早日达到乌黑健康的效果。
四、按摩头皮
按摩头皮也能够帮助大家有效的缓解掉头发掉的很厉害的情况，这主要是因为按摩头皮能够帮助大家促进大脑毛囊内的血液循环，同时还能够帮助大家缓解一定程度的压力。
对于头发稀疏的患者而言，植发应该是拥有一头浓密头发的最快方法了。虽然植发技术从衍生到现在已经成熟很多，但不可避免的也会有一定副作用。而这也是不少脱发患者担心的事情，具体植发后副作用有哪些呢？
1. 各种并发症的出现
由于植发是需要进行毛囊种植的，所以不可避免的就是出现渗血的情况。如果处理不当的话，那么会导致毛囊变得肿大，头皮直接出现红肿的情况，那么渗血的地方就会不容易再出现再生的可能性。手术的过程中出现任何感染都会导致头皮疼痛，严重的话导致头痛的厉害。一些头皮脱发严重的人会出现鼻梁额头等水肿的情况，长时间没有消肿的话，就会导致严重感染的疾病出现。
2. 血管神经容易受损
其实头皮是有很多血管以及穴位的，植发的过程中容易让这些血管神经受损，正规的植发处受损的情况比较轻，那么还是很容易的恢复的。但是很多地方都会导致血管神经受损严重，这样就会出现头皮出血，头痛，掉发严重的情况出现。时间久的话，头发脱发的会变得更加严重，真的是得不偿失。
3. 注意事项要谨记
植发的时候一定要保持头发的干净，还有植发之后不能立即的洗头洗澡，一定严格的根据医嘱进行恢复治理。否则容易引起植发后续的各种问题，严重的话会导致各种疾病的出现。饮食以及洗发产品一定要健康无刺激。手术的地方一定是无菌感染的，还有一定要去专业的地方进行植发，否则容易导致出现永久性的脱发问题。
植发看着比较简单，各种植发的门面也是五花八门的，但是一定要擦亮眼睛，不要被一些不良的门面欺骗。植发的危害其实并不是很大，只要能够正规的进行植发，那么产生以上的危害的机率就会很小很小，一定需要谨记的就是不要因为便宜而忽略了健康。
脱发已经成为当今青年人的一大问题，特别对于工作压力大的IT来说，头发日渐稀疏也让他们苦不堪言。所以植发可以说是最快最有效的方法之一了，但很多脱发患者都会疑惑，植发后到底可以维持多久呢？是终身性的吗？
1.植发保持的概率
植发其实就是把头上比较健康的头发，通过一定的技术手段然后移植到没有的头皮上，慢慢的头发就会长出来。保持这种生长其实和个人的体质有着很大的关系，一般年轻的气血旺盛的人，头发的生长就会变得很快，虽然也会出现掉发的情况，但是这种掉发概率是百分之七左右，保持的概率能够达到百分之九十以上。如果是气血不旺盛的老年人，那么头发保持的时间就比较短，一般掉发的概率是百分之十以上，保持的概率不足百分之九十。
2.植发如何保持
植发之后想要保持的时间久，就需要精心的呵护。尤其是在前期头发没有生长出来的时候，头皮需要精心的护理。洗发的用品一定要用没有刺激的，才能够有利于头发的生长。饮食上不能吃辛辣的，这样半年左右就能够看到新的发型。如果一直保持下去的话，一般都不会轻易的掉，除了身体的问题之外。因为新种植的头发不含有激素里面的雄激素，那么就不会让毛囊出现受损的情况，所以不会轻易出现脱落的情况。
3.保持长久的奥秘
想要植发永久保持，就要明白头发的养护很重要。使用的各种养护产品真的不能少，还有多吃一些黑色的食物，这样能够增加身体的肾气，从而让头发的毛囊更加的结实，植发之后生长的更快更结实，脱落的概率就会变得越来越低，永久保持就很容易的实现了。
植发对于一些掉发严重的人而言，是一项不错的选择。为了你的外观更加的漂亮，植发之后需要好好的打理养护，不管是生活还是饮食都需要注意，该忌口的一定要忌口，这样才能拥有健康漂亮的头发。
头发过多地脱落称为脱发，而过早过多地变白则称为白发。
正常头发的生长有周期性，其中生长期3—4年，退行期数周，休止期3—4个月。在休止期头发逐渐脱落后，被新的毛发所代替，这样就形成了头发的新陈代谢的过程。正常情况下，休止期的脱发每日不超过100根，如果因各种原因超过这个范围即为病理性脱发。引起脱发的原因很多，诸如毛囊破坏、毛发结构异常而易于折断、毛发生长周期紊乱等，常见疾病有脂溢性脱发、各种先天性、遗传性脱发、营养不良、真菌或细菌感染(如黄白癣、毛囊炎)、斑秃、梅毒、红斑狼疮，以及长期X线照射及应用抗肿瘤药物等。
白发主要因某些原因导致头发中的黑色素减退所致，如先天性白化病、白癜风、营养不良、接触某些化学物品等都会造成白发。
中医认为毛发与血、肾的关系尤为密切，“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，说明肾精充沛，气血旺盛，则毛发生长浓密润泽;反之精枯血衰，则头发早白易脱。所以不管白发或脱发，都与血虚、肾虚有关。治疗不外以补血补肾为主。
饮食原则
1.头发早白者饮食应富于营养，特别要多摄取各类维生素、无机盐、含铁质丰富的食品。各种豆类、蛋类、乳类、蔬菜、水果等含有丰富的维生素和无机盐，如菠菜、海带、番茄、木耳等含有较多的铁质，这些食品平时可多服。
2.对脱发者，除针对病因治疗外，饮食应多样化，应注意多食植物蛋白、维生素E黏蛋白、骨胶质、碘、钙、铁等微量元素，如豆类、豆制品类、新鲜蔬菜、水果、芝麻、猪骨髓、乳类、海带、紫菜等。
3.不管白发或脱发，禁忌烟酒刺激之物。
4.脱发者平时宜少食糖或脂肪含量高的食物。
推荐食疗小方
1.黑芝麻250克，炒熟，加白糖拌匀，每日早晚1次。适用于头发早白易脱，伴有贫血。
2.黑豆50克，排骨1块。将排骨油煎至半熟后，加水及黑豆煮汤，熟后服食。适用于各种白发、脱发。
3.核桃仁、黑芝麻各250克，赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟，赤砂糖加水熬至稠黏状，放黑芝麻、核桃仁，调匀冷却切块，时时服食。适用于白发脱发，健忘不寐。
4.鲜首乌10克，红枣5枚，大米50克。首乌加水煎取浓汁，放大米、红枣、适量清水，煮粥，每日2次。适用于须发早白，头晕眼花，大便秘结。
5.生地黄10克，山茱萸10克，大枣2个，黑米50克。生地、山茱萸水煎取浓汁，加黑米、大枣及适量清水，煮粥，每日2次。适用于耳鸣腰酸，乏力早衰，发白易脱。
贴示 引起病理性脱发、头发早白的病因很多，但用食物来治疗的白发、脱发主要还是针对因营养不良所致。饮食应选用具有补血补肾作用的食物，因为这些食品中含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐及钙、碘、铁等微量元素，这些成分尤其是铁质。现代科学已证实，与头发的成分和生长有密切关系，所以平时应适当多摄人，如牛奶、菠菜、胡桃、海带、木耳等。另外，经常按摩.头皮也能刺激头发生长，增加局部的血液循环，对治疗有一定的辅助作用。
资讯发达了，很多脱发患者从网上了解到治疗脱发的一些途径：吃药、抹药、毛发移植。吃药怕副作用，抹药嫌麻烦，就有一些人直接来咨询“可以植发吗?”在这儿，我就介绍一下自体毛发移植的时机和适应症。
我们都知道，如果移植别人的器官或组织到自己身上，人体会发生排斥反应，除非服用免疫抑制剂，否则移植的组织或器官会被我们的身体完全破坏。也就是这个原因，对于脱发患者，我们只能将患者自己非脱发区的毛囊取出，种到脱发区，称为自体毛发移植，这也可以理解成一种拆东墙补西墙的办法。
那么自体毛发移植适用于所有的脱发性疾病吗?回答是否定的。脱发疾病的种类很多，不同原因导致的脱发其治疗和预后是不一样的。在这里简单介绍一下适合自体毛发移植的疾病。
自体毛发移植的绝对适应症是瘢痕性脱发。所谓的瘢痕性脱发是指由于各种原因导致的头皮毛囊永久性损伤，斑痕形成，常见的原因有烧伤、烫伤、感染、还有一些炎症性疾病。在这些致病因素消除、皮肤组织愈合后就可以进行植发了。因为瘢痕组织的血液供应不似正常组织好，每次植发的密度不应过高，根据患者的需要，可以再进行1-3次补种，能够达到很好的效果。缺失的眉毛和睫毛也可以移植。
再者是雄激素性脱发，也就是以前所说的脂溢性脱发。如果要进行植发，应注意一个前提，那就是脱发已得到控制，不再继续发展了，这样才会获得比较好和持久的疗效。控制脱发的方法可以是服用保法止、外用蔓迪，或者是疾病自身已稳定。这样要求的原因是如果不维持治疗，头顶和双颞部的头发随着年龄的增长会逐渐变细、脱落，尽管移植过去的头发可以保持正常的生长，但我们可以想象，这些头发不足以拥有足够的覆盖效果。并不像有些美容机构所说的“植发后就可以一步到位、永不烦恼” 了。所以如果您决定了要接受毛发移植，也同时要下定决心长期服用或外用药物。
对某些斑秃患者也可以进行毛发移植，前提条件是：该患者仅有局限性的脱发斑，并且局部的头发在2年以上仍没有长出来，斑秃也没有反复发作。但我不是非常推荐。因为大多数人斑秃是可以复发的，即使是移植后成活的头发在发病时仍可以脱落。
除了疾病的种类之外，决定是否可以植发的因素还有供体的量，也就是现存毛囊的数量。如果脱发面积很大，而现存的毛囊数量不足，那么买一个优质的假发套将是最好的选择。
所以毛发移植不是治疗脱发性疾病的万能方法，作为患者应该到正规医院的皮肤科就诊，尤其是到有能力作毛发移植手术的医院进行详细的诊断和咨询，在专业医生的指导下选择最适合自己的治疗方案。
那天好多朋友相聚在一起闲聊，言语中聊到了洗头时候发现掉头发比较多，脱发严重了，大家眼巴巴地齐刷刷地期待让我这个营养师来支个招。现代人洗头掉头发，或是一夜之间醒来发现枕头上留有不少自己心爱的头发，看了都会第一感觉：也许是老了。
脱发原因:
其实，头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致(比如化疗)。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。
掉头发也与营养，与精神紧张或突然的精神刺激有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。
过量摄取维生素A(比如各种动物的肝脏维生素A很高注意量)可引起脱发，治疗由激素异常引起的脱发的药物可增加维生素B12(维生素B12是相当特别的维生素，蔬菜中几乎完全找不到，只有紫菜及海藻类蕴涵)的需求。
药膳：猪腰1个，杜仲。
做法：
1、首先把猪腰切成两半，将中间白色的东西清除。然后把猪腰外层的薄膜丝掉，清洗干净。其次把猪腰的一边切成三块。
2、将杜仲(药店买的)清洗干净。
3、把清洗好的杜仲取适量，裹在切好的猪腰中间，用细线扎紧。
然后，将裹好的猪腰放入碗中，加水，浸泡二个小时。最后，将泡好的猪腰连同水一起蒸40分钟左右，加入适量的盐。即可食用，每个星期一次，一般情况吃一个月，会有效果(配合头部按摩效果更好)就先试一个，就算没效，也不会有什么坏处。
当然了饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻! 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。