补血最快最有效的食物,首先是对于补血效果极佳的胡萝卜;其次是铁质含量十分高的发菜;再者是蔬菜含铁量最高的金针菇;接着是铁质含量十分丰富的面筋;着名的补血蔬菜,菠菜;最后是富含维生素以及铁质的龙眼肉等等。
现实生活之中,有很多患者都存在贫血这种不良症状,尤其是女性更是如此。贫血这种不良症状的出现,对于患者的身体健康影响很大,务必要趁着病情尚不严重时及早治疗。那么,补血最快最有效吃什么?
1、胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,是最适合贫血的人吃的食物,而且还可以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,可以把把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。
2、发菜
发菜的颜色很黑,虽然看上去不好看,但发菜内含有大量的营养物质,其中所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血,适合贫血的人吃。
3、金针菜
金针菜中含有大量的营养物质,其中含铁数量最大,它比菠菜中的铁高了20倍,铁质含量极其的丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素,吃它能及时的补血。
4、面筋
这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
5、菠菜
这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。贫血的人除了吃补血的蔬菜之外,还可以多吃一些较深颜色的食物,如:红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。
6、龙眼肉
龙眼肉其实就是平时说的是桂圆肉,龙眼肉中不仅富含了丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。吃龙眼肉在补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
补气生血。
补气生血。
益气养血调经。
补益气血,滋阴润肺。
补养气血。
方中用当归为君,用黄芪为臣,佐之熟地黄滋阴,是重在补血,轻在补气,自然气以生血,而非...
《医方考》:乳者,气血之所成也。故气血充盛之妇,未尝无乳,凡见无乳者,皆气体怯弱之妇...
妊娠下痢腹痛,小便涩。
《中医方剂学讲义》:补气生血。 ①《医方考》。血实则身凉,血虚则身热。或以饥困...
产后乍寒乍热,血虚而渴。
补血养颜
补气养血。适用于气血不足之闭经。
补血养颜
南瓜性温味甘,可补中益气、消炎止痛。含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A;...
养血舒筋,补肾壮骨,祛风利湿。适用手骨折整复后,筋骨虚弱无力者。
补气生血。