当季节到了干燥的时候，想要解决大量掉头发的情况，一定要减少洗头的次数，避免我们头部的头皮受到破坏，而且频繁的洗头，还能让我们的头发牵拉程度受到伤害，这样就会加重我们掉头发的现象，而且日常吃饭应该特别的注意，注意饮食的正常与规律，饮食一定要以清淡为主，可以在一定程度上防止老是掉头发现象。
很多人在洗头发的时候都出现了大量掉头发的情况，很多人都担心长期掉头发会出现秃子的情况，这个时候都比较担心与害怕，那么，老是掉头发怎么办呢？下面我们来了解一下吧。
日常护理头发一周次数不要太多，大概2~3次就足够了，尤其在用水上一定要温水洗头发，不能用过高的水来冲洗头发。其次，最好不要使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水，可选择温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水，同时要多用护发素。在洗发时，偶尔也可以在水里加点啤酒、食盐或醋，这样也能预防和减少脱发。
此外，在冬季这个阶段应该减少理发店的头发护理，更加不要染发，以此减少脱发，宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起静电，会伤及头发表层使头发容易打结难以梳理，这方面也应该特别的注意，在头发的护理方面也应该注意，多多注意调理，也会防止老是掉头发的现象，这一点也是需要特别注意的。
在饮食方面，可以多吃一些坚果类的食物，如核桃、板栗、花生等，这类食物营养比较丰富，可以给头发补充所需的营养物质，让头发更加健康，除此之外，还可多吃一些健脾开胃的食物，比如山药、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、红枣等，这些东西有利消化吸收，能加强头发的营养供给。
有关总掉头发由以上的解决方法，也比较合适调理，预防老是掉头发的现象，不妨可以尝试一下，而且事实上，掉头发并不说明就会变成秃子，这一点可以放心。掉头发的原因有很多种，所以一定要对头发做好护理工作，减少掉头发的次数。
脱发是什么原因引起的；
脱发的原因是很多，脱发分成瘢痕性脱发和非瘢痕性脱发。非瘢痕性脱发，比较常见的像斑秃、雄激素源性脱发；还有一个瘢痕性脱发，比如说常见的红斑狼疮、毛发毛囊的这种扁平苔藓以及一些化学或者物理的烧伤、烫伤等等。比如说像斑秃可能是属于自身免疫性的病，跟一些情绪睡眠一些应急事件有关系。
雄激素源性脱发，主要是跟个人的体质是有关系的，可能雄激素水平偏高。
另外跟后天的一些因素有关系。比如说睡眠、情绪、劳累等。对于瘢痕性的脱发像化学烧伤物理烫伤就是人工的原因。还有一些就是一些炎症。比如红斑狼疮，或毛发的扁平苔藓，因为局部的炎症，造成了毛囊的损伤引起的脱发，可能会形成瘢痕是不可逆的，可能恢复不了。
头发脱发如何治：
脱发要知道哪种类型的脱发根据病因给出具体治疗方案。比较常见的像斑秃，斑秃如果是轻的话他一般是和情绪、遗传体质或者应急事件有关系会随着这些原因的去除脱发就自行缓解。
但斑秃也有很重的，比如整个头发都脱这叫全脱，甚至眉毛胡子、腋毛阴毛全部都脱叫普秃。这种情况是比较严重的要加口服药物，甚至要吃激素，用一些免疫制剂才可能会治疗，治疗起来非常困难的。
另外就是雄激素源性脱发，这个对于男性可以口服米的电口服非那雄胺片外用米诺地尔町，对于女性，可以用外用的这个米诺第二钉也可以有口服的一些药物，但是要遵照医嘱。对其他的炎症造成脱发如红斑狼疮，扁平苔藓，破坏毛囊引起的脱发，要治疗原发病。也是以口服的药物为主。
治疗脱发的最好方法：
治疗脱发的最好方法是针对这个病因进行治疗，因为脱发的种类和病因是各不相同所以治疗的方法也是各不相同的。
临床上常见的斑秃，就冷不丁发现头发少了一块，这种叫斑秃，他的诱因的很多，比如说睡眠情绪，特别劳累，会随着原因的去除斑秃的症状会消失，他大部分是有自限性的，一段时间会自愈；
斑秃也有非常严重的。有全秃和普秃，以口服药物为主，可能要用口服的激素，甚至要用到免疫抑制剂等。另外临床上常见男性脱发脂溢性脱发，虽然他叫男性头发，但是男女都是可以得，男女治疗的方法不一样。另外就是一些瘢痕性脱发比较常见的像红斑狼疮，扁平苔藓长在头皮上，他会破坏毛囊，引起脱发，可能以口服药物为主。具体要遵照医嘱对症治疗。
脱发吃什么：
没有哪一种食物说对脱发有非常好的帮助，因为脱发他的原因是各不相同的，比如说像斑秃，因为他的导致的原因是遗传体质和一些不良的情绪造成的，只要保持好心情、作息时间正常斑秃也就能恢复，跟吃什么没有关系。
另外就是像雄激素源性脱发，是因为体质造成的，这种情况要少吃一些辛辣刺激的，少吃油的辣的。休止性脱发和吃有关系，是和减肥有关系，比如说有的女孩子到夏天用饿肚子来狂减肥，那么会有一部分人出现这个休止期脱发，就是开始变得头发脱得很多，休止性脱发这种情况要停止这个过度的节食，还要保持这个均衡的膳食营养，他可能会能够阻止这种脱发的发生，但是其他的各种类型的脱发和吃真的是关系不太大。
肾虚脱发多久能恢复：
肾虚脱发需要根据不同类型判别恢复时间：
第一类为湿热型脱发，表现为头皮油脂多、舌红苔黄、痤疮，主要是年轻人比较多。
第二类为肝郁血瘀型脱发，表现为心烦、焦虑、大便稀溏或者是舌质紫暗。
第三类为营养不良型脱发，表现为挑食、偏食、面色苍白、头发枯黄。
第四类为血虚风燥型，会出现明显贫血。
很多脱发的时间经历了5-10年的过程以后往往都伴有肾虚的表现，肾虚要辨阴阳，肾阴虚的时候要用滋阴补肾的方法，即用左归丸；如果是肾阳虚可以用右归丸加减进行治疗。每个人的恢复时间不同，有个体差异。