乳腺增生大家应该都是比较熟悉的，随着年龄不断增长，乳腺增生出现的几率也会更高，出现乳腺增生可以喝萝卜公英地丁汁，肉苁蓉归芍蜜饮，香附路路通蜜饮等食疗方法解决，可以达到的改善作用也是非常不错的，一定不要吃含有咖啡因的饮料，不要喝酒，不要吃刺激性的食物。
乳房部位的疾病种类有很多，乳腺增生是比较常见的一种，会对女性的健康造成危害，做好饮食方面的调节就很重要，下面看一下乳腺增生的食疗方法有哪些。
一、萝卜公英地丁汁：准备紫花地丁，蒲公英以及一些新鲜的白萝卜，想要让口感变得更好，还可以加一些蜂蜜，但不能添加太多，先把中药材清洗干净以后捣烂，再把汁液倒进杯子里面，加上一些蜂蜜进行调味，情况不是很严重的人，每天可以喝上一杯，如果情况严重可以适当的添加用量，剩下的药渣还可以用来外敷。
二、肉苁蓉归芍饮：准备一些半夏，桔叶，柴胡，赤芍，当归，肉丛蓉，把这些材料全部都清洗干净，然后再放在阴凉通风的地方晾干，切成小的碎粒，所有的材料都需要先提前浸泡一下，大概需要浸泡10分钟左右，等到变软就可以放到清水里面煎煮，大概用小火煎煮30分钟左右就可以了，喝之前用纱布过滤出药渣，温度适合的时候来喝，也可以加入适量的蜂蜜调味。
三、香附路路通饮：需要准备一些金橘叶，路路通，香附，把金橘叶，路路通，香附清洗干净放进锅里面，再加入适量的水煎煮半个小时，把渣滓去除汁液取出来，等到药汁变温热以后，就可以加一些蜂蜜搅拌，上午喝一次，下午喝一次，能达到好的作用。
四、不吃含咖啡因食物：乳腺增生患者巧克力，可可，咖啡等食物都应该避免，这些食物会让乳腺增生问题变得更加严重，所以也是需要避免的。
五、不能喝酒：很多女性也有喝酒的习惯，长时间喝酒会让乳腺增生的几率变高，还有可能会出现乳腺肿瘤，所以就不能喝得太多，不要吃刺激性食物，现在的人饮食习惯就是非常重口味，喜欢吃辣的食物，对乳房的刺激非常大，会造成不利的影响。
乳腺增生有硬块吗：
乳腺增生即乳房会出现硬块，乳腺增生分为生理性增生和病理性增生。单纯的乳腺增生一般代表乳腺的良性增生，可能与月经前或者是个人体质有关；单纯的乳腺增生主要表现为乳房胀痛，且个别患者会有乳腺的肿块感，即患者在生理期增生、胀痛感比较重时，乳房摸上去会有像鹅卵石面一样凹凸不平的颗粒感，有时也叫乳腺肿块，生理性增生一般是双侧对称。
如果患者的乳房出现不对称的肿块，而且合并压痛或者肿胀感时，需要密切关注；患者需要定期做自我查体，如果肿块逐渐变大，或者局部压痛感持续存在，需要及时就医。
乳腺增生的原因：
乳腺增生主要表现为小叶或导管的增生，包括纤维化的增生。
乳腺增生的主要原因是在雌激素的作用下，乳腺组织增生后，没有得到很好的复原而产生。因此，乳腺增生一个非常重要的原因是良性周期性的病变。
如果女性出现内分泌失调，也就是她的雌激素水平本身就是失调的状态，这种也会引起乳腺增生。
其它的原因，包括生活不规律，压力大，心情不能保持愉快的状态，日常饮食不健康等都会引起乳腺增生。
因此，乳腺增生的原因非常多，主要的原因是正常生理性的增生。
乳腺增生的症状：
乳腺增生是女性朋友常见的乳腺疾病，可以表现为以下症状：
第一，乳腺胀痛，尤其在月经来潮之前，乳腺胀痛会比较明显，月经来潮后，胀痛会有所减轻；
第二，乳腺增生可能会出现肿块，但是增生的肿块跟乳腺癌有区别，乳腺增生的肿块一般比较弥漫，相对质地较软，月经来潮前会比较明显，月经以后肿块就明显变小、变软。
乳腺增生不会导致乳腺癌发生，如果乳腺增生胀痛明显，可以考虑用祛瘀散结的中成药缓解症状，可把疼痛症状适当减轻。
乳腺增生不能吃什么：
对于女性朋友来说，乳腺增生是比较常见的疾病，也很普遍。饮食上没有完全的禁忌。
乳腺增生的患者，建议尽量少吃一些辛辣和油腻的食物。因为辛辣的食物会使人产生内火，容易阻滞经络气血的运行。油腻的食物会妨碍脾胃的功能。中医认为，脾主运化，具有运化水谷和运化水液的作用，如果脾胃的功能失调，水液的运行失调，就会聚而生痰湿，反应在乳腺上也可以表现为增生、结节或者肿块。
所以建议乳腺增生的女性在饮食当中应该注意尽量的少吃辛辣和油腻的食物。
乳腺增生预防最重要的方法就是保持乐观的心态，坚持体育锻炼，包括太极拳，气功，八段锦，六字诀都可以有效的预防乳房增生，唱歌也可以，保持心中舒畅，疏解心中的郁闷，通过体育锻炼减少肥胖，过度肥胖对乳腺增生非常不利。