通常月经在来潮之前阴道内的流血量都是非常少的，一般血液在少量的流经阴道的时候，都会受到三检环境的作用，使血液颜色因此改变，表现出来的就是咖啡色或者是褐色。这个时候只需要将卫生管理做好就可以，同时保持心态随和，不要过度紧张。
很多女性可能会发，现在还没有来月经之前就会有各种褐色的分泌物出现。因为跟血液那种鲜艳或者深红的颜色不一样，因此很多女性都不知道这个褐色的东西是什么。包括这个褐色分泌物再出现之后，也不知道如何去进行处理，如何去做治疗。那么下面就一起来了解一下。
褐色分泌物
首先褐色分泌物它同样是阴道里面流出来的血液，只是因为量比较少，再加上酸碱环境的作用使它的颜色产生了改变。也有一部分是由于血液量比较小，在阴道里面停留的时间会比较的长，使得它的颜色变成了褐色。
注意卫生
其实在来月经之前会有褐色的分泌物，算得上是一种正常的现象，因此只需要在这个过程当中更加注意个人卫生，比方说每天用温水清洗外阴，勤换内裤，并且内裤在洗干净之后，一定要放在太阳底下充分的暴晒。
不要过度紧张
一些女性在发现自己有褐色分泌物的时候，可能会引起心理上的紧张恐慌，但这种正常现象并不会影响到什么，只不过一部分女性可能由于寒气比较重，月经在排下来之前不会特别的顺畅。这个时候如果一旦心理上再遭受紧张的压力，很有可能使得内分泌调节不平衡而使得月经推迟。
所以在来月经之前伴随褐色分泌物并不是一些疾病，也并不需要太过严重的对待它。除了保证个人卫生以及维持好心态之外，在平常的时候也可以多喝热水，多用热水泡泡脚，这样帮助自己排除体内的寒气也是非常有效的一种方法。另外需要注意的用温清水洗外阴并不是要做阴道灌洗，否则很容易造成妇科炎症。
宫寒吃哪些：
宫寒的患者可以多吃韭菜。韭菜适合寒性怕冷、肾阳虚的体质患者食用。月经不来以及产后腹部虚寒者，都能够适当的补充。
桂圆肉：桂圆肉中的含铁量相当的丰富，可用于治疗贫血，但需注意桂圆肉属于温热食物，孕妇、儿童不宜。
桑葚干：桑葚又称为是补血果。铁的含量非常丰富，但是孕妇要慎用。
枸杞：枸杞也具有很好的滋补作用，但是温热效果较明显。若已经在感冒发热，身体有炎症，腹泻的人应该避免食用。
红豆：红豆性平，味甘酸，有滋补强身、健脾养胃等功效。而且红豆富含维他命B1、B2，蛋白质以及多种的矿物质及铁质，能够行气补血，非常适合有暖寒者食用。
黑枣：黑枣性温甘味，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素以及微量元素，对治疗宫寒也能够起到很好的作用。
另外黑豆也是能够帮助调理月经，帮助暖寒的。
宫寒怎么解决：
宫寒怎么办？宫寒的治疗方法主要是寒实的病理机制，是寒邪凝滞于胞宫，使血气流通不畅。因此治疗为温化寒湿之气，服用温经汤、桂枝茯苓丸等。虚寒的病理机制是脾肾阳虚，虚寒内生，气血流通不畅。治疗可用温补脾肾，可服艾附暖宫丸、金匮肾气丸等。
宫寒无论是实寒还是虚寒，引起妇产科，经孕产乳等疾病。如果不积极的治疗，或者调整改善，那么对女性的生殖功能有一定的影响，所以必须积极的进行治疗。
宫寒治疗：
宫寒的治疗首先可以通过食疗，红豆、薏仁、大枣、桂圆、百合、莲米、枸杞熬甜汤喝。银耳、雪燕、桃胶、大枣、百合、莲米、枸杞熬甜汤喝，这个可以祛宫寒，补血气，还可以起到排毒养颜的效果。另外，可以用艾灸加中药来进行治疗。
此外，要少吃凉冷的食物，尽量少吃寒凉食物，冰箱取出的饮食也要放置退冰。另外也需多吃暖宫的食物。饭前喝汤，饭前喝一些性质温热的汤，如胡椒猪肚汤、酸辣汤等等，可以储存体内的热能，有效的保持子宫的温度。平时要多做运动，运动能够促进血液循环，保持全身以及子宫的温暖。久坐不动会让血气不通畅，造成身体的寒冷。
当女性出现宫寒的症状时，可以使用一些，如生姜、艾叶、桂枝等温经散寒的药物。如果是肾阳不足导致的宫寒，可以使用一些，如巴戟天、肉苁蓉等温肾阳的药物。还可选用一些中成药或者温经汤来治疗宫寒，根据不同的症状选用不同的方剂。
宫寒不孕的调理主要是预防宫寒的发生，可以服用温经散寒或者温肾阳的中药来治疗宫寒，如肉桂、艾叶等药物煎汤或泡脚。平时也可做艾灸治疗，但尽量在月经之后进行。此外，还需注意保暖，不吃生冷食物，多食用温性食物。