腰痛的原因：
如果病人出现了腰部疼痛的情况，引发的原因主要见于以下几方面：
第一，是外伤，特别是外伤导致了腰部肌肉、筋膜、韧带及骨质损伤以后，就会引发明显的腰部疼痛和活动受限的情况。
第二，是劳损受凉，特别是劳损受凉引发了腰部肌肉劳损或者腰肌筋膜炎的情况，就会引起腰部有明显的疼痛，严重了以后还会影响腰部正常的活动。
第三，就是见于腰部退变骨质增生、骨质疏松的情况，也会有明显的腰部疼痛，特别是受凉、受力以后，疼痛的症状会有明显加重。
第四，就是见于腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑脱的病人，也会有明显的腰部疼痛，如果有脊髓或者神经根受压以后，还会有明显的臀部及腿部疼痛的症状，严重了以后还会有下肢瘫痪的情况出现。
骨质疏松症是临床上一种很常见的骨骼疾病，它的发生主要和人们骨脆性有关，而它最大的特征就是容易诱使人发生骨折。而且这种疾病可以出现在任何年龄段，一般常见于儿童、老年人和绝经后的女性。那么当人们出现骨质疏松怎么治疗呢？
一、饮食治疗
大多数人出现骨质疏松最要的原因就是营养不良，长期身体缺乏各种营养元素使骨骼较为脆弱。所以骨质疏松的患者在治疗时应该合理调整自己的膳食结构，平时可以多吃一些富含钙元素、蛋白质和维生素的食物，通过补充营养来提高人体骨代谢。不过饮食治疗需要长期合理的进行，短时间内进补过多的营养食物是没有效果的。
二、物理治疗
临床上物理治疗的方法有很多，对骨质疏松的患者来说可以通过超声波、热疗和超短波进行治疗。这些理疗仪器是将电、光、声等元素作用于患者的骨骼之上，因而就能促进骨细胞的合成。同时它也能够缓解骨质疏松患者常出现的腰背疼痛症状，是一种很好的功能锻炼方法。
三、运动治疗
很多骨质疏松的患者害怕运动，总担心在运动中出现骨折，其实多做运动可以提高骨质疏松患者的抵抗力，也能够促进他们身体代谢循环，而且在运动中也能够刺激骨路、增加骨量。骨质疏松的患者通过运动治疗时并不需要做剧烈的运动，平时可以做瑜伽、练习太极拳、散步、慢跑等。
四、心理治疗
患者所表现出来的症状轻与重其实也和人们的心理状况有关系，一些心情愉快、性格比较豁达的患者往往症状比较，在治疗时效果也很显着。但是一些心胸狭窄、长期心情过于压抑的患者不但症状较重，同时治疗效果也很差，所以平时患者也需要进行心理治疗。
很多人随着年龄的增长身体钙质流失比较快，这就会导致骨质疏松的出现，因为他们体内的骨质变得很脆弱，所以稍不注意就容易骨折，这严重影响了人们的生活和健康。其实要想治疗骨质疏松可以通过饮食来调理，不过骨质疏松应该补什么呢？
一、排骨豆腐虾仁汤
1、做法
准备半斤猪排骨和适量的豆腐、虾仁，先把排骨放在冷水里去除血沫，同时豆腐还要切块。砂锅里放入适当的清水，大火烧开后再加入排骨和调味料，用小火炖一个小时，加入豆腐块和虾仁，随后再用小火熬20分钟，起锅时放入食盐即可。
2、功效
排骨豆腐虾仁汤能够清热解毒，可以增强患者骨代谢，帮助他们强筋健骨，经常服用还能够滋养五脏、润滑肌肤。
二、核桃粉牛奶水
1、做法
一般准备250克的牛奶、20克的蜂蜜和核桃仁。把核桃仁清洗干净以后烘干并磨成粉末状，然后把牛奶倒在砂锅里用小火煮，牛奶煮开以后再加入适量的核桃仁，搅拌均匀后再煮五分钟，服用时加入适当的蜂蜜即可。
2、功效
核桃粉牛奶水具有补肾固精的作用，一些肾阳虚的骨质疏松患者可以经常服用，它补虚损的功效很显着。
三、虾仁粥
1、做法
准备100克虾仁和50克粳米，最好备用适量的葱花。把粳米清洗干净、虾仁切成碎末，然后锅里再倒入适量的清水，水开以后再加入粳米，用小火慢炖15分钟后再加入虾仁末，继续用小火炖至虾仁熟烂，撒上葱花即可服用。
2、功效
骨质疏松的患者经常喝虾仁粥能够补肾益精，能够帮助患者强身健体，而且这种粥老人和小孩都可以食用。
骨质疏松可以说是发病几率极高的一种骨科病，尤其是在年龄较大的中老年人群当中最为普遍。而大多数骨质疏松的发病都与体内缺乏钙元素有关，因此一般都需要服用钙片来治疗，那么患上骨质疏松吃什么钙片效果会比较好呢？
一、骨质疏松吃什么钙片
一般来说只要是正规药厂生产的钙片，患者都可以选择服用，比如维D钙片、钙之缘片或者钙铁锌咀嚼片等，同时也可使用乳酸钙颗粒和氨基酸螯合钙。钙片的主要成分为枸橼酸钙、氯化钙、磷酸氢钙或者碳酸钙等钙制剂，对于老年患者来说，最好是服用溶解度高、含钙量高但不含钠元素和糖类物质的一些钙片。
二、骨质疏松怎么治
1、服用骨吸收抑制药：除了需要服用钙片治疗骨质疏松之外，还要配合服用骨吸收抑制药，具体需要选择服用二磷酸盐类药物、降钙素以及雌二醇片，必要情况下需要终身性服药，而如果症状比较严重，就要同时肌肉注射一定剂量的睾酮，但睾酮可能导致肾功能受损，故要谨慎性使用。
2、服用中药：中药对于骨质疏松可以起到特殊的疗效，患者就可以在医生指导下服用骨化三醇胶丸或者仙灵骨葆胶囊等中成制剂，也可服用具有温阳散寒和除湿止痛功效的一类中药方剂，比如温阳止痛汤，具体使用的中草药有白芥子、炙附子以及巴戟天，如果关节疼痛厉害，就可以加入一定剂量的牛膝或者独活。
3、食疗：骨质疏松患者可以进行一定的食疗，建议炖制姜附狗肉煲、猪头骨黑豆汤以及桑葚牛骨汤等药膳吃，同时也要多吃一些富含钙质和维生素D的食物，比如纯牛奶、牛羊肉以及排骨等。
骨质疏松是由于骨量减少骨微结构变化而引起的骨脆性增加，容易出现骨折的一种全身性的系统性的疾病。所以一般老年人都会选择吃钙片来预防骨质疏松，那么吃钙片能预防骨质疏松吗？
骨质疏松形是多因素导致的结果，单纯吃钙片并不能从根本上预防骨质疏松，需要结合运动、合理饮食等。
骨质疏松的症状
主要在于慢性的疼痛，主要是腰背痛大约占骨质疏松病人的70％~80％。病人会出现身高变矮、驼背，甚至有些病人会出现肌肉的痉挛。个别病人会出现四肢关节的疼痛，因为全身的钙质含量减少，有时会出现了肌力的不平衡，容易摔倒导致多个部位的骨折，主要见于脊柱、髋关节、腕关节周围的骨折。
如何预防骨质疏松
骨质疏松有三级预防，吃钙片是三级预防中的重要环节。第一级预防是在儿童时期就应该有充足的钙剂补充，还应该有充足的维生素补充，同时这样还要加强体育活动。二级预防每年进行一次骨密度检查，成人如果已经有了骨质疏松的高危因素，需要对症治疗。如果有偏食要早期补充钙质。三级预防骨质疏松患者进行药物治疗，中老年人预防骨折。
1.戒烟、戒酒、戒咖啡。
2.合理膳食，多吃钙含量高的食物。
3.日常生活中锻炼身体，适度户外运动，多晒太阳，利于维生素D的合成，促进钙的吸收。
4.合理补充钙剂，不能贪多。每日补充钙剂在400-600毫克，口服，饭后45分钟效果最佳。
5.生活规律，早睡早起，避免熬夜。
6.保持心情舒畅
前面我们已经初步了解了的骨质疏松和骨质疏松性骨折的相关基本知识，也有读者在问，骨质疏松性骨折是啥个性，也就是说，它的表现特点有哪些?
其实，骨质疏松性骨折还真有个性!具有以下特点：
①骨折患者卧床制动后，将发生快速骨丢失，会加重骨质疏松症;
②骨重建异常、骨折愈合过程缓慢，恢复时间长，易发生骨折延迟愈合甚至不愈合;
③同一部位及其他部位发生再骨折的风险明显增大;
④骨折部位骨量低，骨质量差，且多为粉碎性骨折，复位困难，不易达到满意效果;
⑤内固定治疗稳定性差，内固定物及植入物易松动、脱出，植骨易被吸收;
⑥多见于老年人群，常合并其他器官或系统疾病，全身状况差，治疗时易发生并发症，增加治疗的复杂性。最关键一点是，只要存在骨质疏松，稍有不慎就能发生骨折，事先可以没有任何感觉和征兆!
结合骨质疏松的发病情况，骨质疏松性骨折更多见于老年人群，尤其是绝经后女性。发生的常见部位有：胸腰段椎体、髋部(股骨近端)、腕部(桡骨远端)、肱骨近端等;发生了脆性骨折临床上即可诊断骨质疏松症。
但随着社会发展，有些年轻人受工作性质影响和不良生活习惯的影响，骨质疏松症的发生已经不是老年人的专利，最近的调查发现逐步伤害到年轻人，在骨科门诊也能见到年轻人出现骨质疏松性骨折的极端情况，在这里也要个大家提个醒。