腰痛按摩部位图解

按摩手法:

1、用掌摩法横摩整个腰部5分钟左右。

腰痛按摩

2、用三指按揉法按揉腰椎两侧的三焦腧穴、肾腧穴、气海穴、大肠腧穴、关元穴、膀胱腧穴、志室穴,每穴2分钟左右。

腰痛按摩腰痛按摩腰痛按摩

3、用三指按揉法按揉腰椎两侧的三焦腧穴、肾腧穴、气海穴、大肠腧穴、关元穴、膀胱腧穴、志室穴,每穴2分钟左右。

腰痛按摩

4、用掌擦法横擦腰部,以透热为度。

腰痛按摩

5、用拇指按法按腰痛穴位2分钟左右。

腰痛按摩

6、用三指按揉法按揉委中穴2分钟左右。

腰痛按摩

7、用虚掌拍法轻拍腰骶部疼痛部位30秒左右。

腰痛按摩

8、用捶法轻捶腰骶部30秒左右。

腰痛按摩

小贴士:

巧治腰痛三法:

(1)倒行:找一个平坦地面,双手叉腰,腰背挺直,两眼直视正前方,向后退着走,速度可适当加快。若在练倒行时,再加做几下腰部运动,效果更好。

(2)麦麸加醋热敷法:在1500克麦麸之中加入500克陈醋,一起拌匀,炒热,趁热装入布袋中,扎紧袋口后立即热敷患处,凉后再炒热再敷,每3小时敷一次,每次敷30分钟,效果明显。

(3)姜水热敷法:先在热姜水里加少许盐和醋,然后用毛巾浸泡再拧干,敷在患处,反复数次,此法能使肌肉放松,舒筋活血,缓解疼痛。

腰痛按摩穴位

腰痛相关治疗图解

腰痛方剂

腰痛丸

补肾活血,强筋止痛。

腰痛片

补肾活血,强筋止痛。

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消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。

腰痛偏方验方

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腰痛立安散

腰痛。

腰痛通用方

补肾活血。适用于慢性腰肌损伤而致之腰腿疼痛。

腰痛通用方

温补肾阳。适用于不明原因的腰痛,疗效较好。

腰痛通用方

活化瘀止痛。适用于跌打损伤,闪腰岔气引起的腰痛,症见腰部刺痛,痛有定...

风湿腰痛方

祛风利湿。适用于风湿腰痛,症见冷痛重着,转侧不利,逐渐加重等。

风湿腰痛方

健脾利湿,散寒通脉。适用于风湿腰痛。

风湿腰痛方

健脾燥湿,祛风散寒。适用于风湿腰痛。

风湿腰痛方

祛风活血除湿。适用于风湿性腰痛及腰部损伤均取得良好效果。

肾阳虚腰痛方

温肾壮阳。适用于肾阳虚腰痛。

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