肾阳虚和肾阴虚如何区别：
肾阳虚和肾阴虚都是中医肾虚的症型，但是两者并不一样。阳虚则寒，阴虚则热，所以肾阳虚的病人最典型的就是怕冷，而阴虚的病人最典型的症状是怕热。肾阳不足的人，整个人的机体功能偏于低下，神情比较淡漠、有气无力、不爱动，对生活没有什么兴趣，平时穿的特别多，也容易生病，特别怕冷，活力不够。而肾阴不足的病人，虽然也是慢性虚损导致的，但是会显得躁动一点。
他的虚热跟食热所表现的那种实火状略有区别，可能表现为容易受激热，而且整个人是虚热消耗造成的一种消瘦，然后微微发热，甚至颧骨泛红，嗓子干，小便也有可能黄，大便也有可能干结，情绪不太容易受控制，但是他的情绪的暴躁跟湿热所导致的暴跳如雷可能不太一样。另外肾阳不足的病人，有可能会出现男性的男科疾病，而肾阴不足的病人也有可能会导致男性的一些前列腺的问题。
在现实生活当中，不少人都有脾阳虚的困扰，这对身体健康是极为不利的，需要及时的调理。要调理脾阳虚，首先就得做好保暖工作，还要坚持不熬夜，坚持体育锻炼，并且合理的搭配日常的饮食，再就是要注意调整自己的心态，保持愉快的心情。
脾脏的功能主要就是消化饮食，并且将食物当中的营养输送到身体的各个部位，从而保证身体健康。如果说出现了脾阳虚的症状，那么说明脾脏的功能受损，这样就容易引发一系列的问题，导致身体患上各种疾病。那么脾阳虚怎么调理？
1、做好保暖的工作
在中医看来，之所以会出现脾阳虚的症状，极有可能是没有好好的保暖导致。所以脾阳虚的患者平时一定要做好保暖的工作，天冷的时候要多穿点衣服，即便是夏天也不要穿露脐装，要是手冷脚冷的话，得多敷一敷热水袋，让手脚能够保持温暖。
2、坚持不熬夜
人出现脾阳虚的症状，和熬夜其实有着很大的关系。熬夜的人作息往往不规律，很容易导致内分泌失调，也会引起生物钟紊乱，脾脏造成很大的伤害，而且因为睡眠时间不足，所以脾脏的工作量也会增加。如果要改善脾阳虚的症状，那么就得坚持不要熬夜才行。
3、坚持体育锻炼
对于脾阳虚的患者来说，坚持体育锻炼也是非常好的一种调理方法，适合脾阳虚患者锻炼的方法很多，比如慢跑，瑜伽，爬山，骑自行车等。经常做一些体育锻炼，除了可以强身健体之外，还能够促进肠胃蠕动，提高肠道的消化能力和吸收能力，并帮助身体排出毒素。
4、合理搭配饮食
脾阳虚的患者还应该要合理的搭配日常饮食，如果不想症状加重，那么就一定要远离生冷的东西。还要养成良好的饮食习惯，要定时定量的吃饭，而且饭菜应该要荤素搭配，粗细均匀，不要挑食和偏食。
5、调整好心态
中医认为“怒伤肝，思伤脾”，如果平时的时候总是郁郁寡欢，思虑过度，那么就容易对脾脏造成损伤，加重脾阳虚的症状。所以患者应该要注意调整自己的心态，只要心态好了，五脏六腑自然能够维持平衡。
有不少人发现，自己在某段时间，身体健康状况大不如前，很容易生病，其实这有可能是脾肾阴虚导致。脾肾阴虚在最初的时候并没有很明显的症状，但如果不注意调理，症状加重，可能会带来严重的后果。那么脾肾阴虚的症状有哪些？
一、舌头发生异常
脾脏如果存在问题，首先就会表现在石头上，在正常的情况下，舌头的表面应该是红色的，看起来非常的润泽，舌面上的舌苔轻薄而且干净。如果说有脾肾阴虚的情况，那么舌头的边缘可能会出现明显的齿痕。如果舌苔又白又厚，看起来滑而湿润，可能是体内有寒如果是他粗糙，发黄发腻，则说明体内有湿热，要是舌质赤红，没有舌苔，那么说明已经伤阴。
二、食欲下降
脾肾阴虚的人还会有食欲下降的症状，脾的主要功能就是消化和吸收各种食物，并且把这些物质转化为人体必需的营养物质，让身体的新陈代谢能力增强。，如果说脾肾阴虚，那么这种功能就会降低，食欲也会随之下降。
三、身体肥胖
体现阴虚的人，体内的湿气也会非常的重，湿气重的人会在短时间内出现体重明显增加的情况，严重了下肢还会水肿。人的脾肾阴虚，新陈代谢的速度就会减慢，机体的活力也会减弱，没有办法及时的消耗营养，营养消耗不掉，堆积在体内就变成了脂肪，进而导致肥胖。
四、早起不适
脾肾阴虚的人，早晨起来的时候往往会有不适的感觉，比如说头昏脑胀，胸闷气短等。在中医看来，如果说脾气虚弱的话，那么肺气也会大受影响，当脾肾虚弱到一定程度，那么肺部的功能就会降低，所以才会出现胸闷气短等气虚的表现。
因为外界环境的不同以及男女体质的差异情况，手脚冰凉会有多种原因导致的，所以判断手脚冰凉的原因还需要结合多种因素来综合判断，尤其是女性手脚冰凉者较多，如果是在冬天也会导致冻疮等其他疾病的产生，那么手脚冰凉就是肾阳虚吗？
1、肾阳虚
如果女性在夏季手脚容易冰凉大多数原因就是肾阳虚，这个时候需要排除该女性是在生理期间，生理期间由于身体处于比较虚弱的状态又在大量失血，所以生理期畏冷是比较多见的，判断该女性是否是因为肾阳虚而导致的手脚冰凉要在生理期之外的时间观察症状。并且在夏天正常温度的时候如果女性畏冷大多数情况也是肾阳虚。
2、衣着较少
冬天出现手脚冰凉的人会增多，因为在冬季外界温度过低，有一些体质不是很好免疫力不是特别强的人会导致身体温度调节机能缓慢，再加上冬季大多数人不爱运动，导致血液循环缓慢，并且机体也会减少消耗来保持体温，这样就会因为血液循环缓慢等原因导致机体调节末梢温度缓慢，导致手脚冰凉。衣着过少的人机体为了保证生命体的正常机能，温度都会集中在核心部位。
3、压力大
目前社会节奏越来越快，经济压力生活压力等都愈来愈大，很多男性会因为压力过大而导致神经紧张，长期处于超负荷劳动之中也会导致手脚冰凉。
4、血糖较低
血糖较低的人也会出现手脚冰凉的症状，并且会便有头晕恶心等症状。此时需要注意补充营养。注意休息。
5、心血管不畅
有心血管疾病的人，因为血脂稠血栓等导致血液循环障碍的也会导致手脚冰凉。
在现在社会中，亚健康的人已经占据大部分，因为生活习惯以及饮食习惯的问题导致心脑血管疾病的患病年龄低龄化，这样使得血液循环受阻导致手脚冰凉。手脚冰凉并不一定是肾阳虚导致的，需要综合多种因素判断。
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，这两种肾虚疾病用药是相反的，所以只有明确两种肾虚的症状才能对症用药。那么肾阳虚症状有哪些呢？应该如何调理呢？
一、肾阳虚的症状
肾阳虚患者比较畏寒怕冷，有些病情严重的人，即使是在夏天也会有手脚冰凉的症状，会出现性功能减退，男性有阳痿早泄的症状出现，并且非常容易出现前列腺炎，女性因为宫寒容易导致不孕，脸色苍白，头晕目眩等，具体可以从以下几个方面进行判断：
１、观舌象
肾阳虚患者的舌型比较胖，舌苔厚而且发白。
２、观精神
肾阳虚患者，因为畏寒怕冷，经常郁郁寡欢，整个人也是懒懒的，不愿意动，不爱说话，有时候还特别爱哭泣。
３、观寒热
肾阳虚患者比较怕冷，经常出凉汗，冬天即使穿的再厚也会有手脚冰凉的症状，有的严重的甚至在夏天手脚也会发凉。
４、观病痛
肾阳虚患者腰部有冷痛的感觉，如果气温下降，寒气入体的时候，这种疼痛会更加严重。
５、观面色
肾阳虚患者一般面色是发青白，没有光泽。
二、肾阳虚如何调理
１、食疗
肾阳虚患者平时可以多吃一些补肾阳的食物，或者常用一些食疗方来缓解症状，比如花生红枣汤，用花生红枣煮汤，吃红枣花生，喝汤，坚持可以起到温补肾阳的作用；也可以常喝鸡蛋猪腰粥，用鸡蛋，猪腰，糯米煮粥，每天早晨或者晚上适当服用，不但可以温补肾阳，还有健脾胃的作用；也可以常喝当归生姜羊肉汤，用当归，羊肉，生姜炖煮，直到羊肉煮烂调味就可以食用，经常吃这道药膳能起到温阳散寒养血的作用。
２、体育锻炼
无论春夏秋冬，如果每天都能坚持锻炼，就可以有效的改善阳虚体质，运动的方式可以根据自己的体质选择，比如散步，慢跑，跳舞，打球，打太极拳等。
３、药物养生
肾阳虚患者可以在医生指导下服用金匮肾气丸，右归丸，全鹿丸等药物进行调理，可以用鹿茸，海狗肾，冬虫夏草，巴戟天，淫羊藿，肉苁蓉，补骨脂，杜仲，续断，菟丝子等中药水煎服，慢慢的调理身体。
肾的好坏直接影响到精气足不足，一旦患上肾虚，身体就会表现出一系列的症状，特别是对于男性来说，肾不好就代表着性功能不行。而肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚，那么肾阳虚和肾阴虚的区别有哪些？
一、肾阳虚和肾阴虚的区别
１、肾阳虚常表现为寒冷的症状，比如四肢酸痛、怕冷、冬天需要多穿衣服、夏天不可以吹空调。女性肾阳虚的典型表现为月经不调、月经时间异常、月经血常表现为黑色有血块、痛经严重。男性肾阳虚常表现为性欲功能减退，性能力下降，如果肾虚严重，可能会导致阳痿的情况发生
２、肾阴虚常表现为干燥、易上火，特别是一着急就开始发脾气，溃疡频繁发作，晚上失眠多梦等等。
３、不管是肾阳虚还是肾阴虚，患者多表现为全身乏力、四肢酸软，无法很好的工作与生活。
二、肾虚怎么办
１、当怀疑自己肾虚时，最好还是去专业的医疗机构就诊，由医生根据综合情况来判断属于哪一种的肾虚类型、目前肾虚的严重程度、肾虚的发展速度等等，根据不同的情况采取针对性的处理。
２、如果肾虚不是很严重，考虑先不作处理，利用饮食、运动、习惯等等综合调理。是药三分毒，过度用药也会损伤肝肾的情况。
３、如果肾虚比较严重，最好还是先用中药调理一段时间，后期症状有所减轻时，考虑一般疗法。中药可以选择杜仲、当归、菟丝子、冬虫夏草等等，这都是补肾益精的常用药物。
４、肾虚的患者要注意多休息，切记不可以劳累过度，多休息，不熬夜，养成良好的作息习惯。
５、肾虚的患者要注意饮食问题。饮食尽量清淡为主，不吃辛辣刺激油腻等重口食物，这类食物有一定的程度会损伤肝肾。平时多补充的食物应该是补肾益精类，比如黑芝麻、黑米、韭菜、海鲜等等，特别是男性如果有肾虚症状，一定要多吃虾、甲鱼、螃蟹等等。
６、肾虚的患者要注意适度运动，运动采取比较温和的形式，比如慢跑、羽毛球、散步等等。
肾虚只要经过及时、恰当的调理，大多是可以慢慢恢复的，平时不要有太大的担心，多休息，多吃，保持愉悦的心情。