脑供血不足能运动吗：
对于脑供血不足患者的运动情况，需要根据患者的具体情况而定。脑供血不足的患者最好做一些活动量小的运动，这个过程中一定要避免选择活动量大，加重身体负荷的运动，比如踢球、跑步。
在选择锻炼方式或者是运动量的时候，一定要选取动作比较轻微或者缓慢的运动，比如打太极拳、散步或者适当的抬高腿，这类运动都很适合。太剧烈的运动，比如跳绳或快跑，会导致脑部的供血不足进一步加重，刺激大脑使病情更加严重，从而出现一定的副作用。所以说太剧烈的运动，不推荐脑供血不足的患者选择。
如果发现自己近期总是头晕头痛，失眠多梦，记忆力也越来越差的时候，要警惕是否出现了脑供血不足的问题，这可能和高血压、高血脂、颈椎病等疾病有关，如果不注意治疗调理，有可能会引起脑梗，中风等，对健康危害很大。那么，脑供血不足怎样调理比较好呢？
一、及时治疗
当出现脑供血不足症状的时候，应该及时去医院检查，查明病因后及时的对症治疗。比如应用抗血小板的药物，抗血凝的药物，或者采取手术治疗等，原发病缓解后，脑供血不足的问题也能得到有效的改善。
二、戒烟戒酒
已经出现脑供血不足的人，一定要注意戒烟戒酒，因为抽烟会导致血管收缩，加重脑供血不足的症状，严重时会导致血栓塞，喝酒会升高血压，出现动脉粥样硬化等。让脑供血不足的症状更加严重，所以在调理脑供血不足的时候，先要注意戒烟戒酒。
三、运动调理
如果脑供血不足不是颈椎病引起的，可以坚持运动也能有效的缓解症状。比如快走，慢跑，打太极拳，但是要注意患者不可以进行剧烈的运动，以免发生意外。
四、按摩调理
脑供血不足的时候，坚持按摩也能有效的缓解症状，建议经常进行足底按摩，效果不错。
五、饮食调理
1.香蕉
香蕉时高钾水果，如果常吃可以对抗动脉硬化，降血压，保护心脏，所以脑供血不足的人多吃香蕉也能缓解症状。
2.大蒜
大蒜可以降血脂，降血压，常吃还能起到健脑的作用，脑供血不足的人常吃大蒜也可以缓解症状，如果觉得生蒜比较辣，可以用生蒜蘸着醋吃，也有效果。
3.葛根粉
把葛根粉煮成羹当做早餐吃，可以有效的降血压，缓解动脉硬化，对于改善脑供血不足也有很好的作用。
大脑需要一直有足量的氧气，才能维持正常的功能，而一旦缺氧就会给自身带来极大的危害，严重时还可导致一些脑部疾病发作，甚至会直接威胁到生命安全，所以需要第一时间进行处理，那大脑缺氧怎么办才能改善呢？
一、适当放松
对于轻微且偶尔发生的大脑缺氧情况，可以通过适当放松的方式进行缓解，具体的做法很简单，只要去做想做且能让自己身心愉悦和放松的事情即可，比如听音乐、品茶、做有氧运动以及多加休息等，而且还可以改变一下目前的生活节奏，合理安排每天的作息时间。
二、饮食调理
大脑供氧不足和不当的饮食习惯，往往存在有不可区分的关系，因此建议大脑经常缺氧的人群要及时改善日常饮食，应坚持低盐低糖的饮食原则，尽可能的远离高盐、高糖和高脂类食物，可以多吃黑芝麻、黑豆以及黑米等黑色食物，肉食可以选择吃瘦肉、鲫鱼，以便能够改善大脑功能。
三、进行氧疗
若大脑缺氧的症状时有发生，并且会给身体带来不适感，特别是对于一些年龄比较大的人群来说，就最好是及时到医院做氧疗，可以通过人工吸氧的方法来改善缺氧状态，必要时可以选用高压舱氧疗的方式，这样可以在较短时间内就消除不良反应。
四、药物治疗
如果脑部供氧不足的情况比较严重，就可以适当服用尼莫地平片、双氯芬酸纳缓释片或者氟桂嗪胶囊等西药进行治疗，也可以选择一些中成药，比如脑心通、银杏叶滴丸等，具体可以在专业医生指导下服用，同时还要定期做脑部CT检查，以便能够根据病情适当调整用药剂量，以发挥出最大的药物疗效。
脑供血不足的出现，对人体是有很大伤害的，因为它是人体大脑局部血液，在某一时间段出现供血不足时，进而引起的大脑功能障碍性疾病。如果大脑细胞长时间处于缺氧状态，那么严重时会危害生命，所以很多人想知道大脑供血不足的症状有什么？
一、运动神经功能失灵
这种症状是最常见的，也是脑供血不足时患者的征兆性表现。因为大脑是整个人体的神经中枢，所以它也控制着人体的运动神经，一旦脑供血不足时会使患者一侧肢体无力或者活动失去灵性，患者手中持有的物品会突然跌落，也可能走路时突然摔跤，有的患者能够走路但是会出现步伐不稳的症状。
其次还有患者突然会嘴歪、流口水，他们常常吐字不清，说话变得很困难，除了失语或者表达不清之外还常常出现吞咽困难的症状。
二、感觉功能障碍
大脑是神经系统最高级的组成部分，如果它长期血液供应不足那么会影响患者的神经系统，尤其是感觉神经。脑供血不足时患者除了感觉一侧肢体发麻或者有异物感之外，同时还经常会有面麻、唇麻以及舌麻的症状。也有患者会表现在视力方面，有些人是慢慢的视物不清，但也有人会突然一时性失明，还有不少人常常有眩晕感。
三、精神意识异常
脑供血不足的患者平时很想睡觉，一整天精神状态都是昏昏沉沉的，而且这类人性格也发生了变化，与人交往时不仅沉默寡言同时表情还很淡漠。有时候还会有短暂的智力衰退，在某一时间段内突然意识丧失，有些患者在大脑供血不足时，还会丧失自己正常的判断力。
小孩子如果经常挑食、偏食，或者不爱运动，就可能会导致出现脑部供血不足。当孩子脑供血不足的时候，会出现注意力不集中、头晕、头痛的症状，需要及时治疗，小孩脑供血不足怎么治呢？
1.首先要去除致病的危险因素
如果孩子是因为过度的挑食、偏食，不吃绿色蔬菜导致的脑供血不足，就要改变这种不良的饮食习惯，少吃肥甘油腻的食物，多吃清淡的食物，比如水果和蔬菜等。如果有血压偏高的症状，需要积极控制血压，消除致病因素。
2.应用抗血小板的药物和抗凝血的药物
出现脑供血不足的时候，可以在医生的指导下应用阿司匹林等抗血小板的药物，阻止血小板凝聚，促进血液循环，有利于脑部的血液供应。
3.及时服用药物治疗
脑供血不足的人可以服用药物改善脑血液的循环，比如在医生的指导下应用一些扩张血管的药物和银杏叶制剂，养血清脑颗粒就是一种不错的选择。
4.手术治疗
如果是因为颈动脉严重狭窄导致的脑供血不足，颈动脉血管堵塞已经超过了70％，应该及时去正规的医院做手术进行治疗，比如可以采取颈动脉内膜剥脱术或者在静动脉中放支架等，在采取手术治疗同时还应该服用药物治疗，效果会更好。
5.饮食治疗
脑供血不足的人注意饮食也能缓解病情，比如在饮食上注意远三白近三黑，也就是说应该远离糖、盐、猪油之类的食物，做到低盐低脂低糖饮食，多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑米、蘑菇等。如果在平时能够适当的多吃一些海带和鱼油等，也能降低脑细胞死亡的速度。
6.运动治疗
脑供血不足的人平时要注意加强锻炼，在运动的时候可以尝试深呼吸，让呼吸和运动同步，这对缓解脑供血不足也有一定的效果，但是要注意运动要量力而行，不宜突然增加运动量。
当小孩子出现脑供血不足，积极的采取上述六种方法进行治疗，可以有效的缓解病情。
小孩出现脑供血不足的时候，会有记忆力下降，注意力不集中的表现，这会严重影响到孩子投入学习的积极性。所以当小孩出现脑供血不足时，应该及时的治疗，其中饮食治疗也很重要。那么小孩脑供血不足吃什么比较好呢？
一、要注意多补充一些优质蛋白质，比如肉，蛋，奶，鱼，虾等，常吃这样的食物，不但可以缓解小儿脑供血不足的症状，还可以改善记忆力。
二、要注意适当的摄取一些必需的脂肪酸和卵磷脂，我们常吃的芝麻，核桃，墨鱼，花生油，橄榄油等含有丰富的必需脂肪酸，蛋黄，牡蛎，芝麻酱，动物的肝脏，肾脏，大豆制品等含有丰富的卵磷脂，这样食物食物都可以让孩子多吃一些，对于改善脑供血不足，提高记忆力很有帮助。
三、要注意适当的补充维生素a、维生素e和维生素c，因为这些维生素具有抗氧化性，对于改善脑血液循环有很好的帮助。想要补充维生素a可以多吃一些黄绿色的食品，比如西红柿，玉米，胡萝卜等；想要补充维生素c可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如山楂，橘子，橙子，草莓，西红柿，绿叶菜等；想要补充维生素e可以多吃蛋黄，小麦胚芽，芽菜，花生油，香油等。
四、小儿脑供血不足时，还要注意适当的多摄取一些纤维素，因为纤维素对身体有很好的保健作用，它刺激肠胃的蠕动，起到预防便秘的作用，而便秘往往和记忆力减退有一定的关系。
五、小儿脑供血不足的时候，还可以多吃一些香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾元素，每天吃三根香蕉，可以对抗脑动脉硬化。小儿脑供血不足时，还可以常喝丝瓜叶茶，这种茶可以增加脑部血液的供应，对脑细胞起到一定的保护作用。大蒜也有很好的健脑作用，当脑供血不足时，就可以适当的多吃一些大蒜，吃了大蒜后可以促进葡萄糖的转化，为大脑提供更多的能量，缓解脑供血不足的症状。
儿童出现了脑供血不足的症状时，除了通过饮食来缓解症状之外，还要注意让孩子多休息，保证充足的睡眠时间，坚持适度的锻炼等，都对于缓解脑供血不足都有一定的帮助。