扁平足的矫正方法：
扁平足指的是正常足弓的缺失，或称为足弓塌陷。平足不等于平足症，也不是所有的平足都需要治疗。如果平足者合并有疼痛等症状时，就被称为平足症，才可能需要治疗。扁平足一般分为轻度、中度、重度。无论是哪一种都得进行及时的矫治。否则问题会越发严重。发现扁平足以后，需到正规医院进行检查和治疗，以明确病因，预防可能出现的骨与关节的不可逆病变。
具体矫正方法如下：
1、采用手法按摩，对于儿童或者婴幼儿发现比较早时，可以通过手法按摩，使局部的肌肉、韧带、肌腱放松，进而使扁平足得到矫正。
2、如果发现比较晚，对于青少年患者，需要石膏固定或者支具固定，使扁平足处于正常的位置，从而得到矫正。
3、如果扁平足已经比较严重，骨骼已经成熟，非手术治疗无效，需要进行手术矫形，如Miller手术、三关节融合术等。
扁平足一般提倡10岁以下患者进行保守治疗，比如矫正鞋垫、按摩、理疗、康复训练，因为10岁以下患者，骨骺发育不完善，如果过早手术，可能会限制关节、骨骼发育。是否行手术方法治疗扁平足，需考虑两方面的因素，如扁平足的严重度及患者年龄。正常人如果有扁平足，可考虑手术治疗。
在生活中有很多人的脚形都是扁平足，扁平足的人他们走路走多了就会感觉到脚板疼痛，所以很多家长在发现自己的小宝宝是扁平骨的时候，就会给宝宝矫正，但是在给宝宝校正的时候一定要掌握对方法，不然造成宝宝生长发育畸形就不好了，那么，扁平足最佳矫正年龄？
扁平足治疗的最佳时间是10-15岁左右，扁平足，一般都是先天性的，孩子在出生的时候就没有正常的足弓，也就是说孩子会出现我们平常所说的足弓塌陷的情况，这种状况可以引起患者足部疼痛和肿胀的症状，表现比较严重的扁平足，甚至有可能引起相应关节的僵硬变形。所以发现扁平足，还是要及时到医院进行详细的检查。对于扁平足的患者来说，平时不能够长时间的徒步行走，也不能够长时间的站立，要保护好自己的足部，不要受到外力的损伤。
首先扁平足又称平足症，是指任何骨、韧带、肌肉生理异常，导致足内则，外则纵弓和横弓出现塌陷或消失，这都是成为平足症。多是孩子还小就出现了，因此在孩子五岁到六岁的时候最佳了。手术治疗。不是很普遍，有一定的手术风险，这主要错过矫正形成严重扁平足才多采取的治疗方法。手术矫正主要是针对先天性的重度患者，用以提高生活质量。
儿童应该多做一些运动，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。此外，家长也要多留心儿童平时的姿势，特别是合并有“内八字”脚或X形腿的儿童，喜欢跪坐及W形坐的儿童，父母应帮助他们养成正确的姿势，从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症。
扁平足一般是以足纵弓降低或者消失为特征的畸形足，因韧带松弛而导致的扁平足多发于青少年，具有遗传的倾向。对于扁平足的发生其实在不同年龄段的人身上都会发生对于扁平足的矫正，越早越好，婴儿时期的矫正其实最佳，后期出现的扁平足只有通过自身的锻炼等方式来进行矫正，才能完善自身的缺陷。
扁平足是一种足部畸形，和大多数足部畸形的治疗原则一致，患有扁平足可以通过保守治疗：根据个体情况定制合适的矫形鞋垫，手术治疗、可采取距下关节制动术，如果畸形进一步加重、足弓弹性消失则需要通过大型手术来矫正。
足弓是人类脚的重要结构，它能使足富有弹性，减少地面对脚的冲击力量，更好地推动人体活动。而扁平足是由于没有足弓、脚底是平的，这种现象被称为足部畸形。当患有扁平足时一定要及时治疗，避免影响以后生活。那么扁平足怎么治疗？
要治疗扁平足，就需要弄清楚病因，有一些人会是先天性的因素所引发的扁平足，这种现象是非常难以治愈的，如果是小孩子可以到医院去检查，而小孩子的骨头还是比较柔软的，可以进行一些矫正手术，而如果是年龄较大的患者是不建议利用手术进行治疗的。
用脚垫进行矫正是一种更常用的非手术治疗，可缓解疼痛，并可支撑足弓以改善脱位关节的位置。另外，穿硬底鞋可以实现对脚底的有力支撑。摇椅底部的鞋子可以减轻步行时脚部和脚踝的压力。对于踝关节有病变的患者，可以使用步行靴来缓解症状，但是脚垫和其他矫形器不能完全矫正距骨的异常位置并完全恢复正常的足弓。
对于严重畸形，如果非手术治疗失败，可根据病变类型选择合适的手术。可以采取一系列软组织和骨关节重建手术来重建牙弓位置。近年来，更多的距下关节融合术已经完成。通过在骶管内放置距下关节，可以有效减少和稳定距骨，适用于治疗小儿憩室的距下关节稳定器的适宜年龄为6至12岁。
由于身体的后续塑形，孩子可以用拱形重建，即使移除了稳定器，拱门也可以维持一生，手术操作简单，创伤小，并发症少，效果更加准确，令人满意。然而，对于具有固定足畸形或关节病变的成人平足患者，距下关节稳定器需要与其他骨或软组织手术相结合才能达到预期效果。
扁平足一般是由于先天导致的发育性的足弓高度偏低，足底呈扁平的状态与地面的接触面积分布不合理，多数扁平足是不需要治疗的，只有当扁平足出现症状，特别是足底疼痛，或者步行时，运动后明显疼痛，才需要治疗，患者以及家属要注意到底是什么。
很多先天性疾病，在现代医学已经可以治疗了，但是有时候由于各种原因，治疗效果可能还是跟正常人有点差距，需要后期的养护。扁平足就是常见的疾病，主要就是先天发生的，扁平足有什么症状？
扁平足有什么症状
扁平足的初期无任何症状，随畸形逐渐加重会出现长距离行走或站立时足部容易疲劳，病情进一步发展会出现足部疼痛、行走困难等症状，由于扁平足畸形造成下肢受重力线发生改变，易影响膝关节、髋关节甚至脊柱，并出现相应的症状，如膝关节疼痛等，扁平足造成足部足弓塌陷，可影响足部小关节的受力，使其磨损增大，导致早期退变，出现疼痛，影响行走及正常生活。
扁平足怎么自己判断
最简单的方法就是踩足印，也就是说你光脚，抹上墨水或者水，踩到地上，落地以后这个水印，是不是前面宽，中间窄，后边宽，中间是细的，也就是说有没有足弓，这是一个足印的方法，另一个方法就是站好，这个脚是不是脚尖冲外，脚是不是外翻，这个内踝下边会不会突出，会不会内翻，导致里边会突出，里边突出外边这个脚趾头往外展，脚趾头会屈曲，会弯的，脚趾头不是冲前的，尤其是外边这四个脚趾头，会拧着的，会翻着的，往里是拧着的等等这些，其实这个诊断，如果明显的平足，一眼就能看出来，这个外观非常容易看出来。
扁平足的治疗
治疗的方法主要是通过局部的治疗，包括局部控制炎症的一些措施，以及药物来缓解症状，还可以通过改善穿着的鞋子来减少足底所受到的负荷的冲击。目前比较新的方法是定制个性化的鞋垫，通过鞋垫使足底的负荷分布更接近于正常的负荷分布，然后疼痛的症状就能得到很好的缓解。
扁平足预防措施有遗传倾向或经常站立工作者。要常用足底外缘着地练习行走。避免足部长期处于一种姿势。防止疲劳。指导意见适当的跑跳动作有助于锻炼足部肌肉。减轻韧带负担。穿有跟的鞋或在鞋的中部加一个薄垫。少数病人经各种非手术疗法不见效者。可行三关节固定术。
脚肿大多数是因为血液的不回流造成的，就像是站立的时间过长，或者是行走的时间过长，尤其是对于一些不经常锻炼的人来说，是造成脚肿最直接的因素。当然也有很多是病理性的原因造成的脚肿，像体内的嘌呤食物吃的太多造成的痛风，还有盆腔中瘤造成的下肢压迫，也会是患者突然出现脚肿的病情。
脚部的血液是完全能够自由的回流的，一旦发生脚肿的情况说明自己的血液回流出现了问题，我们首先要排出的是自己体内的病症原因造成的，在考虑一些生理性的原因造成的脚肿情况。下面我们一起来了解一下，突然脚肿是怎么回事？
1、痛风原因造成的：痛风病症是因为患者本身就患有高血压病症，在加上自己的饮食不注意，摄入的嘌呤过多，就会造成关节的肿胀，其中百分之九十五的患者都会表现为脚部的肿胀，这种脚部的肿胀需要及时的治疗和严格的控制嘌呤食物的摄入。否则长期的不注意会造成患者的关节畸形病情。
2、长时间的站立：如果一个人进行长时间的站立，也会造成脚部的肿胀情况，尤其是不经常运动的人，像突然的进行远距离的行走，和爬山还有这种脚部持续运动的话，就更加容易形成脚肿的病情。这种情况是因为患者的脚部血液堆积造成的，体内血液无法正常的全身流淌，但是患者不需要担心，在晚上睡觉的时候，在脚部放一个枕头，故意是脚部抬高，就能够保证在第二天恢复脚肿的情况。
3、盆腔内部有肿瘤容易造成脚肿：这类患者主要是针对女性患者，如果女性在一段时间内经常有脚部肿胀的情况发生，并且自己的年龄刚好在四十岁到五十岁左右，就要马上想到是自己的妇科出现了问题，盆腔内部的肿瘤造成的病情了，这类患者还会伴有月经的异常情况。所以要及时的进行盆腔部位肿瘤的排查，只有盆腔肿瘤会造成女性的脚部经常出现肿胀的病情。早查出肿瘤病情，早治疗，才能使身体恢复的更快，不影响生命健康。
人类脚掌最为重要的一种结构叫做足弓，它能够使脚部有弹性，同时还可以吸收地面对脚的冲击力量。但是如果先天性发育畸形损伤，就会对足弓造成比较大的影响，还有可能会患有扁平足。扁平足具有先天性的，也有后天性的。扁平足怎么判断呢？患有扁平足需要注意什么？
一、扁平足怎么判断
1.测量印记：通过测量足的印记，能够有效的判断是否患有扁平足。首先应赤着脚踩在白粉上面，然后他在深色的纸板上，这样就会留下足印。正常的足内源是不接触地的，所以深色的纸板上不会沾上面粉。而扁平足患者较足的内源会接触到深色的直板上，所以会留下印记。
2.测量距离：如果是想要检测儿童是否出现了扁平足的这种情况，那么可以通过检测儿童脚的距离，可以比足印最窄处的宽度。正常儿童足的这个距离会比足印最窄处的宽度大一倍左右，如果这两者的距离差不多，那么则可以判断为扁平足。
3.拍摄x片：可以通过负重拍摄脚部正侧位的x片，通过x片的测量可以判断足弓的角度，如果足弓的角度过低，那么就可以被判断为是扁平足。
二、患有扁平足的注意事项
1.注意运动：患有扁平足的人平时可以做一系列的运动，能够在一定程度上缓解因扁平足而带来的走路不畅等问题。可以多做一些跳绳练习或者是跳皮筋这类的运动，能够有效的使脚部的肌肉变得发达。但是尽量不要做过于激烈的运动，尤其是跑步。
2.注意穿的鞋子：如果出现了扁平足的这种情况，平时在生活中最好可以穿一些软底鞋或者是运动鞋，这类鞋对脚的负担是比较小的。如果是女孩子最好不要过早的穿高跟鞋。在选择鞋子的时候也一定要选择符合自己鞋码的鞋子，不要穿过小的或者是过大的鞋子。否则很容易会加重扁平足的状况。
健脾，清热，利湿。
养血活血，通经络，退白斑。
祛风利湿。
清热解毒，开肺利咽，豁痰醒神。
清热泻火，益气生津。
乳头破裂，或因小儿吹乳，血干，自裂开，多痛。
祛风除湿，活血止痛。
干霍乱，不吐不下。
腿膝生疮。
骨蒸传尸邪气，属阳病者。
本品可健脾益胃、补血安神，适宜失眠、心悸、健忘、虚劳赢弱、脾胃虚弱、神经衰弱、自汗、盗汗者食用。
此粥可养心安神、增强记忆力，改善失眠、心悸等症状，还可健脾止泻。莲子中含有的铁有助于...
本品可健脾益胃、利水渗湿，适宜水肿、慢性腹泻、失眠多梦者食用。
鲫鱼可益气健脾，黄芪可益气补虚，山药可补益肺气。三者搭配同食，可提高机体免疫力，增强...
本品可养肝补血、润燥滑肠，适宜血虚萎弱者，视力减退、两目干涩者，大便秘结者食用。
益气解表。
清热解表、生津养阴。
清热生津、疏散风邪。
发汗解表、祛风散寒。
祛暑解表、清热利湿。