扁平足怎么办:
扁平足是指正常足弓缺失,或称为足弓塌陷。平足不等于平足症,也不是所有的平足都需治疗。如果平足者合并有疼痛等症状时,就被称为平足症,才可能需要治疗。发现扁平足以后首先应鼓励患者经常参加适量的体育锻炼,使他们身体的肌肉及韧带得到适当的刺激,使足弓得到较好的锻炼。若扁平足已经明显,无法矫正,则应去骨科进行矫治。
平足症的治疗方法较多:
1、姿势性平底足:
一般以保守治疗为主,消除病因,给予理疗、按摩、锻炼足内在肌和外在肌(如在沙滩上行走跳跃或用足趾抓握小球等)、穿矫正鞋或使用足弓垫。
2、痉挛性平底足:
做足部理疗、按摩,对严重者在麻醉下行手法矫正外翻、外展及背伸畸形,用短腿石膏固定在内翻内收位。待畸形矫正后(一般6~8周),拆除石膏,改穿矫形鞋。对经非手术治疗无效者可手术治疗,如Miller手术、三关节融合术等。
3、强直性平底足:
足弓完全塌陷,足骨变形,对无痛者可不用治疗,对疼痛者行三关节融合术。
扁平足的出现在日常行走时就会感觉到更有压力,为有效达到缓解作用,可以选择浸泡足底的方式,也可以选用矫正鞋,当然在日常的饮食中也应该注意起来,最好是选择含有丰富维生素的蔬菜和水果,当然对于孩子来说其实也并不需要过于的担心。
其实当我们日常在行走时,脚掌处大部分都会有一个弧形,如此在运动的过程中,才能有效的减少大脑的震荡,但是如果这个弧度消失了,那么也就是比较常见的扁平足,在这种过程中也会感觉到非常的劳累,那么宝宝扁平足怎么办呢?
一、使用矫正鞋
扁平足可以通过外科治疗和相关的运动来矫正,但对于2岁的婴儿来说,他们的年龄仍然很小,如果这种治疗不合适,他们的身体发育就不完美,如果一个2岁的婴儿想要矫正扁平足,最好穿矫正鞋来矫正,因为一个2岁的婴儿的骨骼还没有完全发育,只要及时矫正,仍然有机会改善扁平足。
二、浸泡足底
父母也可以多浸泡婴儿的脚进行治疗,每天浸泡一次,并将浸泡时间保持在20分钟左右。另外,应该注意的是,如果孩子出现扁平足的现象,尽量不要让宝宝站得太久,因为站得太久会使脚负重,那么扁平足的现象也会变得更加严重,所以在生活中一定要引起重视。
三、注意饮食
一定要让孩子多吃水果和蔬菜,因为水果和蔬菜富含维生素,可以改善扁平足的状况,另外,不要吃刺激辛辣的食物,否则就会导致扁平足的恢复受到一定影响。
四、别过于紧张
当孩子出现扁平足的时候,也无需过于担心,父母不应该紧张。此时,婴儿还在发育中,尤其是对两岁的婴儿,当发现扁平足时,应及时治疗。在这个阶段,修正的效果非常好,能够有效的达到缓解的一种作用。
五、无需在乎
婴儿扁平足在这一阶段很常见,是由足发育畸形引起的,许多婴儿没有明显的扁平足症状,许多婴儿步行后恢复缓慢,没有明显的脚痛症状,在这种情况下也并不需要过于担心,或许在经过一段时间之后就能够逐渐的恢复。
平足或扁平足,俗称大脚板,这种人脚心低平,或没有脚心,严重者可因为疼痛而影响走路。扁平足一般从青少年时期发病,临床上包括青少年型、成年获得型,可复性或柔性、僵硬性等几个类型。扁平足已经是很常见的一种了,由于扁平足危害很大,所以对于这一脚部的预防工作也是很重要的,特别是在婴幼儿时期的预防工作。
在我们的生活中扁平足是很常见的,很多的人对于脚部容易出现的一些问题都没有及时的做好预防工作,就会很容易引起扁平足的出现,扁平足已经是足部脚部中很常见的一种了,它的形成也是有很多的原因的,例如遗传的因素,先天性的足骨畸形,下面我们就来了解了解什么是扁平足。
平足或扁平足,俗称大脚板,这种人脚心低平,或没有脚心,严重者可因为疼痛而影响走路。扁平足一般从青少年时期发病,临床上包括青少年型、成年获得型,可复性或柔性、僵硬性等几个类型。
扁平足在发病初始是柔软的可复性的,也就是说脚在不走路时外形是正常的,因此好多人并不知道自己是平足,但是一旦站起来把脚放在地上使劲时足弓或者说脚心就消失了,这种情况可以没有明显症状,或者也就是脚和小腿容易累,尤其走长路时与正常人有差别,当然也有疼的比较厉害的,以至于不能参加体育活动,脚疼脚肿,但休息后还是可以缓解的。如上述情况未能及时矫正治疗,在持续多年或成年后就容易发生质变,而形成僵硬性平足。此时便会出现疼痛加重,脚的外形固定不变,甚至出现明显残疾,严重影响正常行走、影响正常生活。
脚好比高楼大厦的地基,地基不稳塌陷,那楼房肯定是危楼,同样,严重的脚疾会带来腿痛、胯骨疼、腰椎颈椎疼,甚至还会引起胸腔腹腔内脏问题,因此不能忽视脚病,尤其像平足这样严重伴随一生的疾患。
扁平足的治疗可根据发病阶段分为观察随访、矫形鞋或矫形鞋垫、石膏固定、手术治疗等几种方式。其中青少年扁平足多采用观察随访的方式,因为儿童的足弓到7岁~10岁时才完全发育成熟。
大家对于什么是扁平足,现在应该有了更深刻的了解了,扁平足对我们的生活也是很有影响的,而且这一疾病有遗传,如果父母有扁平足,孩子也会有很大的几率会出现,要及时的预防扁平足的出现,不要让孩子过早的走路,也不要站过长的时间,这是最重要的。
扁平足可以通过物理方法进行矫正,主要是借助于足垫,且患者需要坚持穿硬底的鞋。同时也可以采用一些锻炼矫正法,效果较好的有踱屈运动法以及足下滚球运动法。另外,患者可以做骨骼重建手术或者关节稳定术。
扁平足属于一种先天性畸形疾病,不仅仅会严重影响到患者的外观,出现疼痛肿胀等多种不适症状,而且连基本的走路都会受到不良影响,严重情况下可能会无法正常行走。因此患者一定要及时进行治疗。那么扁平足的矫正方法主要有哪些呢?
一、扁平足非手术矫正法
1.物理矫正法
如果想要矫正扁平足,就一定要选对方法。如果病情比较轻微,就可以使用足垫,能够通过支撑足弓的方式来缓解疼痛症状,从而促使脱位的关节恢复正常位置。此外,患者需要坚持穿硬底的鞋,这样可以对足底提供有力的支撑,并能改善踝关节病变。
2.锻炼矫正法
踱屈运动法
其实通过锻炼,也可以让扁平足逐渐得到改善。患者可以在专业医生指导下做躁关节内翻,也就是踱屈运动和足趾屈曲运动,具体做法非常简单,主要是让足趾用力的屈曲并合拢,同时足背弓起,重复10次即可。
足下滚球运动法
足下滚球运动法也有助于扁平足的改善。患者可以保持坐位,然后让两膝屈曲,在脚下放置一球。这时开始做趾用力屈曲和用足滚动球的运动,每持续2-3分钟即可休息一会。
二、扁平足的手术矫正法
1.重建手术
如果扁平足患者在经过非手术治疗而失败时,就最好是及时根据病情类型选择合适的手术方法进行治疗。一般可以选择做软组织和骨骼重建手术,这样可以帮助重建足弓位置。
2.关节稳定术
患者也可以选择最近比较常用的距下关节稳定术,主要是通过放置距下关节制动器的方式来复位和稳定距骨,从而达到彻底性修复的效果。而该种手术相对来说造成的创伤比较小,不会让患者出现较大的损伤,且恢复比较快,痛苦很小。
在出现扁平足以后,患者需要适当地进行锻炼,才能够有效地使肌肉处于正常的状态。而因为足部的骨头出现的畸形问题,则需要通过手术来对其进行切除,保持脚部的健康。同时选择合适的鞋子也是十分重要的,合适的鞋子能够缓解扁平足的恶化。
扁平足的患者在日常走路的时候,都会受到影响,很容易会出现脚部疼痛的情况。另外扁平足的出现,更是会造成患者足部健康受到威胁,因此需要及时进行治疗,才能够有效缓解扁平足。那么扁平足怎么办呢?
一、扁平足的矫正方法
1、进行锻炼:患者出现这一类的脚部问题,则需要及时对足部的肌肉进行锻炼。日常在家患者可以多进行足部的外缘练习,可以锻炼良好的走路方式,并且可以进行足趾勾栏的练习。在晚上睡觉之前,患者可以用温水来进行泡脚,有效促进脚部的血液循环的同时,也能够有效地对扁平足进行治疗。同时也可以在盆子当中放一些小的鹅卵石,在泡脚的时候,用足部进行抓取,能够锻炼脚部的力量。
2、手术切除:对于一些因为舟骨畸形而造成的扁平足,患者需要通过手术治疗的方法把肥大的舟骨进行切除,能够有效缓解扁平足的情况。而因为跟骨骨桥而造成的足部畸形,则需要对骨桥进行切除,才能够保证足部的健康。
3、选择合适的鞋:患者在选择鞋子的时候,需要选择合适的鞋子或者是鞋垫来对脚部进行矫正。在选择鞋子的时候最好是选择鞋子跟以及鞋腰要窄的,并且鞋帮要紧,才能够有效缓解扁平足的出现。而在进行治疗的过程当中,患者也需要对足部进行适当地保健,减少长时间走路以及站立的时间。
二、扁平足如何护理
患者在出现这一类脚部疾病的时候,需要及时对脚部健康进行保健,防止病情的恶化。同时需要减少站立或者是走路的时间,才能够让患者有效地保持脚部健康。另外,需要及时进行治疗,才能够对脚部形状进行矫正。
扁平足就是一种足部畸形疾病,这种病不治疗的话,容易引起肌肉拉伤、肌腱炎等并发症。扁平足还会引起足外翻。出现了扁平足症状长期不重视的话,有可能会引起慢性的足部疼痛,这种疼痛会影响到全身。
扁平足是一种发病率比较高的足部症状,这种症状多发生于50岁以上的女性,而且这种症状具有一定的遗传性。导致扁平足的原因一般有先天发育畸形、外部损伤以及软骨疾病等等。但很多人对扁平足都不是特别了解,那么扁平足是什么?得了扁平足应注意什么?
一、扁平足是什么
扁平足是足部形状异常的一种表现,这种异常具体表现为足弓低平,有一些症状较为严重的患者甚至没有足弓,发展到后期会逐渐变成足外翻。这种畸形症状在发病初期的时候对人影响不是很大,但是到了后期就会引起足部疼痛,甚至会影响到膝盖,对整个人的体态危害很大。扁平足有可能会引起慢性肌肉拉伤、肌腱炎以及足底筋膜炎等并发症。因此如果扁平足症状比较严重的话,最好及时进行治疗。
二、扁平足应该注意些什么
1. 坚持做恢复训练
有一些症状较为轻微的扁平足患者,是可以通过做恢复训练来治疗扁平足的。但是恢复训练见效比较快,而且必须要长期坚持才可以达到矫正的功效,所以平时一定要注意坚持做训练。就算是症状比较严重的患者,在手术后也可以适当做一些恢复训练。
2. 不要做剧烈运动
扁平足患者是不适合做剧烈运动的。剧烈运动对身体骨骼、肌肉、筋膜这三者之间的协调性要求较高,而扁平足患者本身的协调性就不是很好,这类人做剧烈运动的话,容易导致运动损伤,甚至会引起慢性炎症性疾病。
3. 少穿高跟鞋
扁平足患者本身走路就已经很难保持平衡了,如果这类患者穿鞋跟较高的鞋子,那么就很容易摔跤。这样可能会严重损伤膝盖,对关节有很大的危害。建议这类患者平时多穿平底鞋。
健脾,清热,利湿。
养血活血,通经络,退白斑。
祛风利湿。
清热解毒,开肺利咽,豁痰醒神。
清热泻火,益气生津。
乳头破裂,或因小儿吹乳,血干,自裂开,多痛。
祛风除湿,活血止痛。
干霍乱,不吐不下。
腿膝生疮。
骨蒸传尸邪气,属阳病者。
本品可健脾益胃、补血安神,适宜失眠、心悸、健忘、虚劳赢弱、脾胃虚弱、神经衰弱、自汗、盗汗者食用。
此粥可养心安神、增强记忆力,改善失眠、心悸等症状,还可健脾止泻。莲子中含有的铁有助于...
本品可健脾益胃、利水渗湿,适宜水肿、慢性腹泻、失眠多梦者食用。
鲫鱼可益气健脾,黄芪可益气补虚,山药可补益肺气。三者搭配同食,可提高机体免疫力,增强...
本品可养肝补血、润燥滑肠,适宜血虚萎弱者,视力减退、两目干涩者,大便秘结者食用。
益气解表。
清热解表、生津养阴。
清热生津、疏散风邪。
发汗解表、祛风散寒。
祛暑解表、清热利湿。