女性保养卵巢方法：
卵巢有两大功能：第一、产生成熟卵子的生殖功能。第二、产生女性激素的内分泌功能和产生多肽激素等局部调节因子功能。
女性的卵巢功能从三十五岁开始就逐渐开始衰退。由于卵巢内的卵泡耗竭闭锁，或者一些医院是无因素，造成了卵巢衰竭，导致患者常常出现闭经、低雌激素为主要特征，躺板样的症状就是潮热盗汗，引导干涩以及情绪波动等绝经期症状，以及不孕。因此，保养卵巢是三十岁以后的女性要非常注意的一件事。保养卵巢最好的办法就是一定要饮食要均衡，多吃一些富含叶酸类蔬菜和水果，比如有菠菜、油菜或者小白菜等绿色蔬菜。另外也可以吃一些含有植物性雌激素的食品，比如各种豆类，多喝一些豆浆，也有助于增加植物性激素。另外适当的户外运动，以及如练瑜伽、跳舞等，增加体内的血液循环，对卵巢的保养亦有很好的帮助功能。
很多女性朋友的卵巢功能都存在问题，要想提高卵巢功能，首先就得合理搭配膳食，保证营养均衡。再就是要坚持运动，并保证规律的作息时间和愉快的心情，另外可适当对卵巢进行按摩。
卵巢是女性独有的生殖器官之一，其健康状况是非常重要的。要是卵巢的功能出了问题，那么女性的生育能力会大受影响，而且整个人也会迅速衰老。所以女性平时应该要好好保养卵巢，让卵巢功能能够保持在比较好的状态。那么如何提高卵巢功能？
1、合理搭配膳食：女性如果想要提高卵巢的功能，那么就必须要合理的搭配膳食，保证营养的均衡。除了要多摄入蛋白质之外，还应该要多补充维生素和其他的矿物质，这对于维持女性的生殖健康都有帮助。不过在保证饮食均衡的同时也应该要注意饮食量，以免引起身体过度肥胖。
2、坚持运动：坚持运动对于提高卵巢功能来说大有帮助。在日常生活中，女性朋友多做一些运动，不仅可以增强体质，也能够让卵巢的新陈代谢和血液循环速度加快，从而延缓卵巢衰退，增强卵巢的功能。所以女性平时要尽量的抽时间做运动，可以到健身房运动，可以做一些户外运动，比如说散步和慢跑。
3、保证规律的作息时间：要保养卵巢和提高卵巢功能，保证规律的作息时间也是非常重要的。现在很多年轻人的作息时间都极其不规律，经常都是晚上熬夜到很晚，白天却睡到日上三竿，要不然就是严重的睡眠不足，这种作息习惯不利于卵巢的保养，因此大家一定要注意改变。
4、保持愉快的心情：人的心情对于卵巢功能的影响也是很大的，如果长期处于精神焦虑的状态，那么垂体功能就有可能受到抑制，这样的话卵巢的内分泌也会被影响，时间长了会导致卵巢功能衰退。因此要保养卵巢并提高卵巢的功能，就一定得保持愉快的心情。
5、多做按摩：多做按摩也有助于提高卵巢功能，女性可以每天坚持按摩小腹，方法很简单，只要在每天睡觉之前用手按照顺时针的方向在小腹部打圈按摩即可，连续按摩两三分钟，可以对卵巢进行保健。
抗卵巢抗体阳性是一种自身免疫抗体，需要预防其他并发症的出现。如果女性卵巢功能异常，可以先进行卵巢功能检查并按照检查结果进行检查。抗卵巢抗体阳性的女性可能与染色体异常有关。此外，对于先天性发育不良的女性来说，也可能出现抗卵巢抗体阳性的情况。
很多女性在做体检时会检测抗卵巢抗体，如果女性卵巢功能异常，可以先进行卵巢功能检查，并按照检查结果进行检查。目前，对于抗卵巢抗体的发生，由于中药治疗的副作用小，建议服用中药治疗，那么抗卵巢抗体阳性是什么意思？
抗卵巢抗体阳性的发生可能与女性染色体异常有关。此外，如果女性患有先天性发育缺陷，那么抗卵巢抗体也会呈阳性。这是一种自我免疫抗体，需要预防其他并发症的发生。抗卵巢抗体是存在于体内的抗卵巢免疫活性抗体，是临床常用的不孕症检查项目，是一种针对女性的生殖免疫检测方法。如果抗卵巢抗体阳性，抗卵巢抗体可诱导卵巢自身免疫反应，使卵泡发育紊乱，减少卵泡生长，破坏卵细胞，干扰卵壳脱落，阻碍植入。因此，临床不孕的女性患者不排除有卵巢发育不良的情况。
目前，对于抗卵巢抗体的发生，建议采取中医治疗。因为中药治疗的副作用相对较小。在此过程中，还需要生殖道中的细菌病毒进行治疗。否则，在炎症分泌物的刺激下，会影响精子活动，这不利于女性怀孕。建议先进行妇科检查，然后用药物或物理疗法来控制病情。
如果患者仍有局部潮湿和血瘀，也可由中药调整。但是，如果在治疗期间不按要求治疗药物，可能会延缓疾病的缓解，甚至病情会继续增加，否则会直接导致女性不孕。患者还需要在治疗期间治疗生殖道中的细菌和病毒。否则，精子活动将受到炎症分泌物刺激的影响，这不利于女性怀孕。建议患者首先进行妇科炎症检查，然后通过药物或物理治疗来控制病情。
生活中许多常见的食物对于保养女性卵巢都有很好的效果，比如胡萝卜、黑豆、野葛根、茯苓、百合以及海藻类食物等等，可适当多吃。其中，野葛根、茯苓等药材应在专业医生的指导下服用。
卵巢对女性的重要性不言而喻。卵巢功能退化，不仅会令女性出现失眠、脸色暗黄等症状，使女性容貌变得苍老，还可影响到女性的生育功能，引起不孕。因此，对于卵巢的保养应引起重视。那么，吃什么可以保养卵巢？
一、胡萝卜
据有关报道，平均每周吃5次胡萝卜的女性，比普通女性患卵巢癌的几率要低50％。多吃胡萝卜，不仅可以保养卵巢，而且还可以帮助女性补充维生素，有明目的作用。
二、黑豆
黑豆被称为豆中之王，这是因为黑豆相对于其他豆类来说，其中所含有的植物雌激素含量是最高的。长期食用黑豆，可以帮助女性补充雌激素，对于卵巢和子宫的保养都有重要的作用。黑豆可以做成豆浆饮用，也可以将其与其他食材一起煲汤喝。
三、野葛根
据了解，野葛根中含有的异黄酮对女性有很大的好处，长期服用野葛根，可以帮助调理女性雌激素的分泌，帮助保养卵巢。不过，野葛根不能自己盲目服用，想要通过野葛根来保养卵巢，应在专业医生的指导下进行。
四、茯苓
茯苓是一味很好的药材，它可以双向调节雌激素水平，有效延缓女性的衰老，还可以保养卵巢，可以抑制卵巢囊肿的出现。
五、百合
百合有润肺清心的功效，经常食用，可以帮助女性止咳止血、宁心安神，帮助增强体质，甚至有抑制肿瘤生长的作用。
六、海藻类食物
有研究表明，海藻类食物的提取物在动物实验中有抑制肿瘤的作用。专家发现，肿瘤患者的血液一般呈酸性，而海藻类食物中含有丰富的钙、碘，可以调节血液中的酸碱平衡，还能调节雌激素平衡，因此，女性想要保养卵巢，平时可以多吃一些紫菜、海带等食物。
想要保养卵巢，可以多吃含有雌激素的黑豆，建议备孕女性长期食用。也可以吃梨子，它含有丰富的维生素和碘。此外，香蕉可以缓解不良情绪，所以平和的心态也对子宫有好处。最后，火龙果和草莓吃了对卵巢都好。
卵巢是女性非常重要的生殖器官，平时注意卵巢的保养和护理，不但可以改善生殖功能，提高受孕能力。还能给女性带来不少好处，比如美容养颜，一般卵巢功能好的女性，皮肤都更加光滑细嫩，也可以保持年轻态。同时对于女性塑造身材也有不少帮助，那吃什么对卵巢好？
1、黑豆
黑豆中含有丰富的雌激素，所以女性吃了后对卵巢很有好处。特别是准备要孩子的备孕女性，平时如果多吃黑豆，不但可以为身体提供充足的植物性雌激素，还可以保养子宫和卵巢，这样就能提高受孕率。所以建议每天女性晨起后，可以喝一杯用黑豆打磨的豆浆，这样就可以有规律且足量的提供雌激素了。
2、香菇
香菇是较常见的菌类食物，且含有丰富的纤维素，能够促进肠道的蠕动，避免便秘的情况发生。此外，香菇中含有的特殊物质，可以帮助人体分解胆固醇，进而就可以起到保护卵巢的作用。
3、梨子
梨子不但清甜可口，而且含有丰富的碘元素和维生素等多种微量元素，不但可以维持人体细胞健康状态，同时也有滋补女性卵巢的作用。
4、香蕉
吃香蕉可以有助于消散人的悲观消极情绪，可以让多愁善感的人处于平和的心情。而长期心态平和，也是保护卵巢的有效方法之一。
5、草莓
常吃草莓对性格塑造有好处，可以提高耐心，同时也有保养卵巢的功效。但是草莓生长时容易受到污染，所以清洗时需摘掉叶子，然后再用盐水浸泡，这样才能更好的发挥补充女性维生素的功效。
6、火龙果
火龙果中含有水果中比较少有的花青素和植物白蛋白，同时它丰富的膳食纤维和维生素，都利于女性卵巢功能的恢复和增强，所以平时可以多吃火龙果或者喝火龙果汁。
女性保养卵巢，不仅可以让备孕更加顺利，还能预防许多妇科疾病。保养卵巢可以通过平时的饮食完成，比如平时多摄入维生素C、维生素E、叶酸、钙等。日常常见的一些蔬菜水果，如胡萝卜、苹果、山楂、鲜枣也都有保养卵巢的作用。
卵巢是女性身体十分重要的器官，卵巢早衰会引起女性月经不调、皮肤变差、失眠、抑郁、不孕等症状。因此，对于卵巢的保养应引起女性足够的重视，饮食调理对于卵巢健康有很大的作用，那么你知道女性卵巢保养吃什么好吗？
一、服用维C和维E
女性可以通过服用维生素C和维生素E，来预防卵巢疾病的发生，不过，在服用药物之前应咨询医生，在医生的指导下进行。
二、补充叶酸
叶酸可以降低卵巢疾病的发生率，因此，女性平时可以通过，多吃一些富含叶酸的食物，或者直接补充叶酸片剂来保养卵巢功能。
三、注重高钙饮食
研究人员发现，每天摄取一定量的钙，可以降低卵巢癌的发生率。调查结果表明，每日摄取高钙食物的人，患卵巢癌的发生率，要比摄取钙质不足的人降低46％。
四、多吃胡萝卜
有研究表明，女性每周吃5次胡萝卜，她们的卵巢癌发生率，相对于普通女性可降低50％左右。因此，平时多吃一些胡萝卜对卵巢有很大好处。
五、苹果
苹果中含有较多的类黄酮，它有很好地抗氧化功能，可以预防动脉粥样硬化。同时，苹果中的果胶还可以降低人体胆固醇水平，不仅有保养卵巢的功效，还可以预防人体患上各种心血管疾病。
六、山楂
山楂中含有柠檬酸、维生素C、脂肪分解酸等多种营养成分，多吃山楂可以改善人体的血液循环，扩张血管，降低血压，促进胆固醇排出体外，降低血脂。同时，多吃山楂还可以预防卵巢病变，对身体健康有很大好处。
七、鲜枣
鲜枣含有丰富的维生素C，经常吃鲜枣，可以使卵巢病变的几率降低50％。因此，日常生活中，女性可以多吃一些鲜枣，或其他维生素C含量较高的水果，预防卵巢病变。