44岁月经量少的原因：
44岁月经量少首先考虑是卵巢功能衰退引起的。因为卵巢上的卵泡是产生雌孕激素的根本，但卵泡是不可再生的资源，随着年龄增长逐渐耗竭。当雌孕激素产生量减少，不足以刺激内膜周期性增生脱落，就会绝经。但是在正式绝经之前的几年，往往先出现月经稀发，也就是月经周期变长伴月经量少。此外，子宫内膜病变：如人流、清宫等宫腔操作之后引起的子宫内膜菲薄、宫腔黏连。子宫内膜病变引起的月经过少，常常仅表现为经量减少，而月经周期规则。
另外，高泌乳素血症、甲状腺功能异常、严重的高雄激素血症等也会引起月经量少。这种情况所引起者，重者会引起排卵障碍，月经周期、月经量均受到影响，轻者不影响排卵，仅仅引起月经量减少。这种情况需要针对病因进行治疗。
大部分的女性朋友都会被月经量少受困扰着，虽然这种情况并不是特别严重，但是长期以往必定也会引发危害，在调理的时候方法有很多，首先就应该做好保暖措施，注意营养的摄入，同时也应该放松心情，保证良好的卫生条件。
相信很多的女性朋友都会被月经所困扰着，其实在正常月经来临的时候，大家也应该做好护理，否则的话就可能会出现月经不调的现象，比如说痛经或者是月经量少，这些现象的出现，其实对于个人的健康也可能会造成一定的安全隐患，那么月经量少要怎么调理呢？
一、注意保暖措施
月经周期少可能是由于妇女在经期感冒引起的，这会导致子宫低温和血瘀，从而导致经血排出不成功，导致月经周期少，其实也并非没有办法改善，除了在日常生活中尽量少吃生冷食品外，还必须注意保暖，尽可能少的用冷水洗澡，呆在空调房是非常重要的。
二、注意充足的营养摄入
月经减少可能是由于营养不足和体内缺乏血液营养。女性朋友能在日常生活中摄取足够的营养，多吃富含膳食纤维的食物，保持大便畅通，这些对身体护理非常重要。
三、良好的卫生保健
女性朋友具有特殊的生理结构，容易受到病原菌的攻击。在日常生活中，女性朋友要注意外生殖器的清洁，防止炎症和感染，另外，在月经期间，更应注意积极清洁阴部，注意选择宽松透气的棉质内衣，只有这样才能使身体更健康。
四、放松身心
心情对妇女的健康也很有帮助。中医认为，抑郁、焦虑等情绪容易导致肝郁气滞，最终导致月经量减少，说明不良情绪对月经有很大影响。因此，如何处理月经量太少的问题，希望每个女人在日常生活中都能调整自己的心态，用一种轻松愉快的心情，如此就能够有着乐观的生活，减少月经量少的现象。
五、消除疲劳状态
如果身体过度疲劳，身体器官的功能会受到影响，新陈代谢也会受到不利影响。因此，在月经期间，妇女应避免剧烈的长期运动，注意休息，保证睡眠，最好是有规律性的生活，如此才能够有效的改善个人所出现的症状。
女性经血少需要保证充足的睡眠，多吃一些含铁滋补的食物，尽量不要让自己过度的劳累，还应该调整自己的心态，不要让自己有太多的精神压力。如果这些办法依旧无法改善经血少的情况，那么可以适当的服用一些补血的中药，但是不要依赖药物。
女性到了一定的年龄都会来例假，女性的例假可以反映出很多问题，如果出现月经紊乱的情况，那说明女性的身体也有一些疾病。有很多女性会出现经血少的情况，一般年轻的女性经血都会比较的多，如果你现在经血少，一定反映出了一些问题，那么女性经血少怎么办呢？
1、保证充足的睡眠
很多女性月经不调都是因为没有充足的睡眠导致的，所以如果出现了经血少的情况，也应该保持充足的睡眠，在睡眠中可以养肝血。如果女性月经量持续比较少，那么女性的皮肤就会长斑，而且变得粗糙，所以建议女性最好在11:00之前就睡觉。
2、多吃含铁滋补的食物
女性在月经期间一定要多吃含铁质的食物，因为多吃含铁的食物可以预防女性缺铁性贫血，例如菠菜、乌鸡、核桃等铁元素比较多的食物。而且含铁的食物还有滋补的作用，可以促进女性血液循环，增强新陈代谢的能力。女性在月经的时候一定不要吃生冷的食物，这样很容易刺激女性的盆腔，导致经血变少。
3、调整不良心态
女性月经量比较少也有可能是因为压力太大所导致的，所以女性在月经期间一定要调整自己的不良心态。很多女性在经期情绪都很不好，精神状况和身体的状况都会比较弱，所以女性来月经以后一定要积极的面对，这样可以预防月经异常的现象。
4、不要过度劳累
女性在经期一定不要过度劳累，尽量避免做体力活，而且不要剧烈的运动，这样很容易导致女性身体机能下降，会影响身体各个器官的正常运作。所以女性在经期的时候一定要多注意休息，还应该注意保暖。
5、服用补气血的中药
如果女性一直持续性的月经异常，那么可以服用一些补气血的中药，例如乌鸡白凤丸、益母草膏等，但是最好不要长时间的依赖，药物，应该养成良好的生活作息。
月经是女性每个月都会按时到来的一个东西，这是代表女性健康的重要标志。月经来潮时，多持续3-7天，根据个人的情况会表现出不同的时间，月经期间正常的出血量大概在100毫升左右，不过也存在少部分的人群月经量偏少，这时候就需要引起警惕。那么月经量少的调理方法有哪些？
一、食物调理
1.桂圆
桂圆中含有丰富的铁，具有壮阳、安血养神、补益心脾的功效，平时可以选择将桂圆、红枣、米等混着一起煮粥，煮的过程中建议用砂锅炖煮，对于补血有极大的好处，也有助于养胃。
2.猪血
猪血这类食材有着补血安心，其中富含丰富的维生素、铁、磷等营养成分，这类营养成分极易被人体所吸收，从而预防贫血的发生，减少月经量少的情况。
3.红腰豆
红腰豆有着补血的功效，对于修复细胞 增强免疫力有着较强的作用。平时可以选择红腰豆、南瓜一起调成糊状，有着很好的补血功效。
4.葡萄干
平时要多吃一些紫色的葡萄干，紫葡萄有着较强的补血功效，特别是紫色的葡萄皮，其y营养成分会远远高于果肉。
二、运动调理
如果存在月经量少，说明女性平时身体较虚，要注意加强自身的体育锻炼，增强免疫力。平时有空的时候可以抽出时间来运动、跑步、游泳、瑜伽等等、跑步时要注意不要运动过量，适度为主。运动需要讲求坚持，避免三分钟过度。
三、注意保暖
对于月经量偏少的人群，绝大部分存在宫寒的情况，平时一定要注意做好保暖工作，每天晚上穿袜子睡觉，夏天少吹空调，从冰箱刚拿出来的东西要凉一会再吃，减少寒性体质的生成。
月经是女性朋友独有的一种生理现象，大多数女性朋友对于月经来潮的波动情况都很重视，因为它可以在一定程度上反映身体的健康状况。如果说哪一个月的月经发生了异常的变化，大家就会很担心，那么月经周期正常量少是什么原因？
一、子宫发育不良
如果女性的子宫发育不良，那么就容易导致月经周期正常，但是月经量少的情况。所谓的月经，实际上就是子宫内膜剥落所导致的一种出血现象，它会随着卵巢周期的变化而变化。假如说子宫发育不良，那么子宫内膜剥落的量就会减少，我们所看到的就是月经量少，但是月经周期依然处于正常的状态。
二、卵巢功能衰退
女性朋友随着年龄的不断增长，卵巢的功能也会逐渐的衰退，也有少数人是因为患了某些疾病导致卵巢功能衰退，这样就会直接导致月经量减少，不过月经周期可能仍然是正常的。
三、内分泌发生紊乱
女性的内分泌如果发生了紊乱，那么也可能会出现月经周期正常，但是月经量少的情况。女性内分泌紊乱之后，体内的雌激素分泌水平就会大大的降低，这样子宫内膜也就难以增生，剥落的量自然会大大的减少，我们所能看到的就是月经量少。
四、子宫内膜结核或者是损伤
如果说患了子宫内膜结核，导致内膜发生病变，或者是做了刮宫术，导致子宫内膜受到损伤，那么也容易出现月经周期正常，但月经量少的情况，如果症状严重可能会导致闭经。
五、精神环境改变
女性朋友如果精神长期处于高度紧张的状态，或者说压力过大，都有可能会导致雌激素分泌失调，从而造成月经量少的情况，虽然此时月经周期仍然正常，但是月经量过少也会影响到女性的健康，必须要及时的进行调节。
经量过少，最明显的影响就是会导致备孕困难，对于备孕期的女性来讲，是必须要及时调理的，因为导致月经量少的原因有很多，需要查明病因，再针对性的治疗，才能达到药到病除的效果，那么，月经量少吃什么好？
1、血瘀型患者
属于血瘀型患者的体质的主要病症就在于月经期会时常推后，经量较少，有血块，经期会出现小腹疼痛，严重者会导致不孕，在饮食上要注意选择活血化瘀的食材或者同中药一同饮用。比如：益母草蛋。益母草有调经养血的功效，与鸡蛋同煮，吃蛋喝汤，能够起到补血，化瘀，调经，养身的作用。
2、痰湿型患者
不难发现，很多体型肥胖，月经延迟，经量较少的患者，大多都属于痰湿型，对于痰湿型经量少的患者，应该多食用去湿气，排除痰毒的食物，比如白萝卜、冬瓜、海带、海参等。另外，山楂荷叶饮，非常适合经量少的患者食用，山楂，陈皮，荷叶，加水煎服即可。
3、血虚型患者
血虚性的女性患者，大多有贫血，面部苍白，头晕，心悸，月经量少，甚至闭经的症状，建议在平时要多吃瘦肉、红凤菜、菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物，治疗血虚型患者的效果非常显着。另外，乌鸡汤对于补血也非常适合。
4、宫寒型患者
宫寒型患者通常会表现为经期疼痛，月经量较少，月经颜色较暗，经期腹部疼痛加剧，四肢冰冷。应该在饮食上注意吃温补，散寒的食物，比如羊肉，牛肉，红糖，大枣等。