内分泌失调吃什么好
老百姓常说的内分泌失调往往是功能性性的，不是专科说的内分泌疾病引起，所以百姓说的内分泌失调属于一种功能性疾病，即代谢性疾病。
通常选择中医疗法，通过中医药把整个身体状态进行全身调理，使整个身体达到比较和谐的状态；另外，调理亦为养生，需要患者按时作息、保持心情愉快、少生闷气及增加锻炼。对于气血较虚弱的患者可以增加赤小豆、红枣及银耳等物品的摄入，因为豆类制品里面含有丰富的植物雌激素，建议女性朋友可以更多的选择豆类食物，如多吃一些黄豆制品、豆芽、豆腐、豆干等，调节体内激素平衡，达到调节内分泌的作用。
养成正常的作息习惯、调整饮食方式，尽量避免进食辛辣、刺激性食物和油脂含量过多的食物，用新鲜的蔬菜、水果进行替代性饮食治疗，可以有效平衡身体内水油之间比例，也可以保障肠道排出各种代谢废物，水果中的维生素氨基酸等成分可以起到维持内分泌平衡的作用。
女性内分泌失调的治病原因非常多，而内分泌失调后还会引发一系列的其他身体疾病，治疗内分泌最好通过食补，既对身体没有伤害，还能补充足够的营养，提高身体体质，那么，患有内分泌失调的女性会吃什么？
1.蛋白质
由于女性的生理特征，容易发生内分泌失调，内分泌失调不仅影响身体健康，还会对心理情绪和日常生活产生重大影响。内分泌失调患者不仅要积极治疗，还要注意饮食，健康和科学的饮食有助于缓解内分泌失调，内分泌失调多吃蛋白质食物，鱼是富含蛋白质的食物之一，每周吃两次鱼有助于维持内分泌系统的平衡。
2.大豆
大豆进食后，在体内分泌更多的激素累，类似于女性体内的雌激素，食用大豆和豆制品还可以预防乳腺疾病有积极作用。
3.三七
三七含有蛋白质，氨基酸，三七皂苷，多糖和多种活性物质等，具有促进血液循环的作用。三七能净化血液，促进血液循环，祛瘀，对肤色暗沉，月经不调，皮肤粗糙，心烦等内分泌症状有良好的调理作用。
4.当归
当归是一种比较常见的中草药，当归是治疗女性妇科疾病的有效方法，是妇科常用的一种药，早期中医药大作“本草纲目”有当归的详细记载。
5.蜂王浆
蜂王浆含有黄体酮，雌二醇，睾酮等，对人体非常有益，建议中老年妇女也要多吃蜂皇浆，能够延缓衰老，蜂王浆的使用可促进新陈代谢和调节内分泌。
6.黑芝麻
黑芝麻具有补肾的作用，对内分泌有一定的调节作用。
自慰不仅不会影响内分泌，合理的自慰还能够缓解压力，但是不能过度的自慰，对身体是有影响的，内分泌失调通常是受情绪影响、外界环境的影响、疾病影响等等因素造成的，和自慰是没有关系的，下面我们就具体来讨论一下自慰会不会内分泌失调这个问题吧。
自慰一般不会引起内分泌失调，一旦出现了想自慰的想法，主要是由于体内的激素水平含量的增高，也就是说是因为体内内分泌的影响导致出现自慰的想法，而不是说自慰会导致内分泌的失调，激素水平的改变会造成内分泌失调，因此自慰不会内分泌失调。自慰本身是一种正常的现象，自慰本身是不会带来身体的任何伤害的，适当的自慰可以缓解紧张的性压力，对身体也不会产生什么影响，但是自慰容易上瘾，一旦出现了自制力的缺失，就很易沉迷其中，导致纵欲过度。如果出现了纵欲过度的话会导致控制力的减弱，脑垂体下部和控制激素分泌的神经就变得没有活力，不仅会造成早泄，还会对前列腺造成一定的损害，易引起前列腺炎，还会导致精子的消耗没有得到适当的补充，导致腰酸背痛、乏力、性功能减退等等，所以一定要合理的自慰。
临床上导致内分泌失调的原因有以下几点：
1、情绪影响
心理是影响内分泌十分重要的因素之一，紧张的情绪和状态会反射到神经系统，会紊乱激素的分泌，进而造成内分泌失调的现象。
2、外界环境的影响
如果外界的环境污染比较严重，空气中的一些化学物质会进入到人体当中，在体内经过一系列的化学反应之后，会导致出现内分泌失调的现象。
3、疾病影响
如果患者有有甲状腺疾病或者是糖尿病等，也会出现内分泌紊乱的现象。
现在很多人都有内分泌失调的情况，而因为内分泌失调所导致的疾病也比较多，给患者健康带来了很大的影响。不过很多人不知道内分泌失调是什么意思，下面我们就一起了解一下。
一、内分泌失调是什么意思
人的身体当中有内分泌系统，主要的作用就是负责分泌各种激素，然后和神经系统一起合作，调节人体的各项生理功能和代谢功能。在正常的情况下，人体内的激素是处于平衡状态的，但是如果因为一些原因使得激素分泌过多或者过少，就会打破这种平衡，进而出现内分泌失调的情况。
二、内分泌失调有什么症状表现
1、月经失调
女性如果内分泌失调了，最为常见的症状之一就是月经失调，比如说月经的周期极其不稳定，月经量过多或者是过少，痛经，经血十分暗沉等。
2、皮肤变差
不管男人还是女人，如果内分泌失调了，皮肤也会随之变差，比如说脸上出现了各种色斑，肤色变得暗沉，脸上长痘痘等。就算是用了十分昂贵的护肤品，症状也还是难以改善，这时候就得想办法改善内分泌，只要内分泌正常了，皮肤的这些状况也会得到改善。
3、脾气暴躁
如果一个人内分泌失调了，那么情绪上的变化也会比较大，尤其是更年期的女性，这个时间段她们的内分泌功能已经紊乱了，脾气也变得十分暴躁，一点点的小事也会惹得他们大发雷霆。
4、肥胖
内分泌失调的人还会出现肥胖的症状。现在有不少人会有“喝凉水都长肉”的感觉，其实这可能和内分泌有关系，内分泌失调了之后，对于高热量的食物也会更加的热爱，如果这些食物摄入过多的话，体重也会在短时间内暴增。
很多人都有内分泌失调的烦恼，如果没有及时发现并且调理，可能会引发严重的后果，比如说导致甲状腺疾病，垂体病变等。那么怎么调节内分泌失调？
一、运动调理
运动除了可以强身健体之外，还能够帮助我们把身体当中的毒素排出体外，加快体内的血液循环，调节内分泌，特别是能够改善因内分泌失调导致的肥胖以及皮肤问题。不过也不能盲目的选择运动方式，像是慢跑、瑜伽、快走等常见的有氧运动比较合适。
二、睡眠调理
健康和科学的睡眠方式对调节内分泌有着很大的作用，尤其是女性朋友，平时的时候千万不要熬夜，最好是晚上10点之前就上床睡觉，让大脑和器官都能得到充分的休息，提高睡眠质量，改善内分泌失调的情况。
三、洗热水澡调理
经常洗热水澡可以让我们的血管快速的舒张，增强心血管功能的同时，也能够加速血液的流通，将血液当中残留的毒素排出来。如果说每天睡觉之前能够洗一个舒服的热水澡，那么对调节内分泌会有很大的帮助。冬天的话可以经常用热水泡脚，也能够起到加快血液循环，调节内分泌的作用。
四、饮食调理
内分泌失调的人应该要保证饮食的多样化，平时吃的东西一定要合理的搭配，多吃新鲜的蔬菜、水果以及高蛋白的食物，而高脂肪的油炸食物以及辛辣刺激性的食物要少吃，最好是不要吃。在烹饪食物的时候，尽量选择植物油，以便获取更多的不饱和脂肪酸，调节内分泌。
五、精神调理
内分泌失调的人应该要时刻注意保持愉快的心情，保证平和的心态，不要给自己太多的压力，想办法放松一下。在日常的生活当中，一定要避免惊、恐、暴怒以及过度悲伤等不良的情绪，这对内分泌失调的改善也有帮助。
内分泌失调不但出现脸上爆痘，皮肤粗糙，甚至还会导致女性不孕，男性性欲减退等。所以出现内分泌失调后要注意及时调理，那么内分泌失调吃什么药比较好呢？
一、内分泌失调的危害
当内分泌失调的时候，激素的分泌就会紊乱不平衡，女性身体中可能会有太多的雄性激素，导致女性出现多毛、长痘痘、月经不调、痛经，甚至不孕等症状。男性内分泌失调会导致长痘痘，身体中雌激素分泌水平增高，出现性欲减退等问题。所以出现内分泌失调，要注意及时的调理。
二、内分泌失调吃什么药
1.中药
内分泌失调的人可以在医生的指导下服用一些能调理气血，活血化瘀的中药，让身体中的雌激素和雄激素分泌达到平衡。益母草颗粒对于治疗内分泌失调的效果不错，可以在医生指导下服用。另外还可以服用一些中药方剂辨证治疗，比如柴胡，当归，白芍，白术，丹皮，栀子，薄荷，生姜，茯神，炒枣仁，合欢皮等中药水煎服，每日一剂，坚持一段时间，能够起到很好调理内分泌失调的作用。
2.西药
在西医上治疗内分泌失调，需要针对内分泌失调导致的不同疾病，使用不同的药物，比如因为内分泌失调导致甲亢出现，可以在医生指导下服用丙硫氧嘧啶片；如果因为内分泌失调导致的子宫内膜异位症，可以在医生指导下服用孕三烯酮胶囊；如果是内分泌失调导致闭经，可以应用黄体酮催经等。
三、内分泌失调辅助调理方法
1.注意饮食、运动、睡眠
内分泌失调的人，应该从饮食、运动上着手，平时要多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃一些高蛋白的食物，多喝水，为身体补充充足的水分，并且适当的进行运动，增强体质。还要早睡早起，保证充足的睡眠时间，对于内分泌失调都有一定的缓解作用。
2.保持心情舒畅
良好的心情对于调理内分泌也是有好处的，所以内分泌失调的人如果总感觉心情烦闷，可以外出走一走，和朋友聊聊天，听听音乐等来放松自己，让心情保持舒畅。