血糖高的饮食：
我们主要是限制总量，按照患者的身高，体重以及活动量来计划总的热卡，再分配到三大营养物质，蛋白质，碳水化合物以及脂肪之间按照一定的比例分配，在一般的情况下，三者共存。
碳水化合物50%~60%，蛋白质占25%~35%，脂肪10%~15%和一些儿童消瘦的或者是消耗性疾病的患者，可以适量的增加蛋白质，消瘦的脂肪可以适量的增加，按照这个总量来控制饮食，再分配到三餐或者是按照自身的饮食习惯，可以进行一些富含维生素c或者是维生素a的食物，一些高纤维素的食物，粗粮等等也可以适当的增加，因为就是一些膳食纤维，比如说冬麦，麦麸或者是荞麦等等，这些也是可以适量的增加的。那如果说没有糖尿病肾病的病人可以适量增加植物蛋白，不限制水，但是一些坚果我们需要适当的控制。
在日常生活中，血糖高的患者对日常的饮食会有很多困扰，有很多水果的含糖量都比较高，所以有些血糖高的患者就不太敢吃水果，其实血糖高的患者也是可以吃水果的，不过不要吃糖分含量太大的水果。下面我们就来分析一下，血糖高吃什么水果好？
水果的含糖量是血糖高患者考虑的重要因素。血糖高的患者本身就需要控制血糖。所以他们选水果的时候一定要选择，含糖量低的水果。每个人的具体情况不同，选择的水果也就不太一样。
每种水果对血糖的作用也不一样。含糖量比较低的水果，比如火龙果、猕猴桃、草莓、桃子、柚子、柠檬、樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜、桑葚、苹果、枇杷等。血糖高的患者最好在血糖控制达标以后食用，血糖高的患者可以少量进食，这样就不会影响血糖的波动，病情能够提供给他们丰富的营养。
血糖高者适合吃含糖量少的水果。水果中含糖量多寡不一，血糖高患者适合选择含糖量少的水果。吃水果的时候最好将水果中的热量也要计入总热量，这样才不会出现热量超标的现象。有些水果的含糖量特别低，每百克含糖量在10克以下的水果，这些水果的含糖量低，口味就不怎么甜。如青梅、桃、李、杏等都是含糖量低的水果。除了这些水果以外，还有一些水果也是比较适合血糖高的糖尿病人吃的。比如柚子、猕猴桃等等。这两种水果的热量以及含糖量也是极少的。糖尿病人必须吃水果，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，对高血糖患者的健康有益，不过即使是低糖含量的水果，也应该少量进食，选择定时定量。
血糖高的患者吃水果要选择最佳时间。吃水果的最佳时间为两餐之间。在两餐之间出现饥饿情况的时候，可以吃些水果充饥。另外还可以在体力活动之后，吃些含糖量少的水果作为能量和营养素补充。这样能够很好的控制每天饮食摄入的总热量。这样的吃水果的方法就不会影响血糖的波动，也给糖尿病患者带来很多的好处。
糖尿病带来的巨大病痛，使患者无法忍受，每一个糖尿病患者，都迫切想知道降低血糖的良方，具有降糖效果的药物，对糖尿病患者很重要，由于该病常与多种疾病并存，对患者的健康和生活质量有很大影响，除了经常使用药物治疗外，糖尿病患者多吃食物，利用它们的降血糖作用，也能发挥一定的作用，那么降血糖的食物有哪些？
一、苦瓜
苦瓜味苦，性寒，具有清热、清肝明目、解毒作用，内部含有苦瓜苷、谷氨酸、丙氨酸和维生素B1，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
二、洋葱
味甘、辣、性微暖，与洋葱、大蒜味道相似，具有促进食欲的效果，而且也具有降血糖作用，经常食用洋葱不仅可以满足饥饿感，还可以降低血糖，达到治愈疾病的作用。
三、魔芋
魔芋是一种低热量、高纤维素的食物，由于其分子量大，粘度高，在肠道排泄缓慢，可延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖的升高。魔芋中的葡甘聚糖吸水性强、热量低，不仅能增加饱腹感，减少饥饿感，还能减轻体重，是糖尿病患者的理想食品。
四、黑木耳
黑木耳含有黑木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素，还有众多的矿物质，而这些物质具有降血糖作用，黑木耳可以油炸或炖煮，也可以作为配料。
五、山药
山药含有黏液，这是一种粘性蛋白质，可以包裹在食物的肠内，并慢慢被食物吸收。这种作用不仅可以抑制餐后血糖的快速上升，而且可以避免胰岛素分泌失衡，从而更好地调节血糖。
六、芋头
芋头还含有粘蛋白、镁、锌和维生素B1，能有效降低血压和胆固醇。另外，芋头的热量很低，糖尿病患者需要限制热量，芋头是最合适的食物。
七、桑叶
桑叶不仅可以养蚕，而且可以作为中药长期治疗糖尿病，桑叶中含有一种生物碱可以达到降低血糖的效果。
血糖高引发糖尿病，还会造成各种不良的影响。因此降血糖是很多人比较关心的问题。我们都知道中药的副作用比较小，所以用中药降血糖，是很多人都采取的方法之一。下面我们就来分析一下能够降血糖的中药吧。
降血糖的中药
1.消渴丸。消渴丸是中西药复方制剂，含格列本脲，要严格按处方药使用，并注意监测血糖。
2.黄芪：黄芪具有加强心肌收缩力、舒张冠状血管、降低血压、保护肝细胞、降低血糖作用。临床常用黄芪配合滋阴药治疗糖尿病。所以在很多治疗糖尿病的处方药里面，都含有黄芪的成分。
3.地骨皮：是很多处方里面的常用药。地骨皮具有明显的降血压及降低血糖作用。
4.黄连：黄连素治疗糖尿病可使血糖明显降低，促进糖酵解而产生降糖作用。
5.生地黄、熟地黄：二者具有降血糖作用，因为它们都含有地黄素。用知母、天花粉、等组方煎服，可改善糖尿口渴、多饮等症状。
6.黄精：其成分为黏液质、淀粉及糖等。具有抗脂肪肝、降低血糖及降低血压作用，还具有防止动脉粥样硬化的作用。
7.桑白皮、桑葚：桑白皮、桑葚降血糖作用明显，尤其是桑白皮降糖作用最为明显。可以平时用桑白皮泡水喝。
8.枸杞：具有降低血糖、降低血压及抗脂肪肝作用。枸杞不只能调养气血，对于降糖作用也是非常高的。
9.苦瓜：苦瓜粗提物具有显着的降低血糖作用，苦瓜粗提物有类似胰岛素的作用。
10.玉米须：玉米须的降血糖效果越来越被人们重视，因为玉米须没有副作用，而且效果不错，玉米须能够降血压、降血糖、降血脂，是非常好的食材。
11.番石榴：对番石榴叶及生果含有黄酮苷，能调整糖代谢、脂代谢，有降糖作用，并有一定的降压、降脂作用。
上面我们介绍了一部分具有降血糖效果的中草药，其实还有很多的中药具有降血糖的成分。最好去找正规的中医，对自己的病情进行辩证，然后选取合适的处方，把这些降血糖的要搭配起来，才能更好的降低血糖，控制血糖含量。
血糖高时，可以引起很多的疾病，主要是引起糖尿病，所以要及时的调理，其中控制饮食十分重要，不能吃一些太甜的食物。可以吃一些黑木耳，苦瓜，洋葱，紫菜，鳗鱼，魔芋等食物，这些食物对于控制血糖都有着很不错的效果。
血糖高是大家都不能忽视的问题，一旦出现长期性的血糖高我们就要警惕糖尿病了，因此在平日里务必重视个人饮食调理才行。一些糖类，或是糖分高的食物都要控制食用的量，血糖高需要及时的进行调理，有些朋友并不懂得怎么调理，那么下面我们来看看血糖高吃什么好呢？
1、苦瓜
苦瓜可以治疗糖尿病，苦瓜提取物对降低血糖有显着的影响。苦瓜片治疗糖尿病的有效率也是极大。苦瓜可以煎汤或煮凉菜，也可以切片后泡茶后，或者是榨汁喝。虽然比较苦，但是对于降血糖来说，有极大的好处。
2、紫菜
紫菜富含多糖、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素等。紫菜多糖能明显降低空腹血糖。糖尿病患者可以饭前吃紫菜来降低血糖。一般来说，紫菜可以用作汤和或者是做菜食用。
3、洋葱
洋葱含有硫醇、和多种氨基酸等芳香物质。具有很高的药用价值。同时还有降血脂、抗炎症、抗哮喘等作用。洋葱具有良好的降血糖作用。血糖高时可以吃一些洋葱，会有很好的调理效果。
4、鳗鱼
鳝鱼是肉质鲜美，营养丰富的一种鱼类，具有很高的药用价值。黄鳝含有黄鳝A和黄鳝b，这两种物质具有显着的降血糖和调节血糖浓度的生理功能，无毒副作用。中医认为糖尿病患者吃鳗鱼有很好的疗效。
5、魔芋
魔芋是一种低热量、高纤维素的食物。有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡甘露聚糖对糖尿病患者有良好的降血糖作用。它吸水能力强，热量低，是糖尿病患者的理想食物，既能增加饱腹感，又能减少饥饿感，还能减肥。
血糖高需要通过控制饮食来调理，另外还要注意吃什么都要控制好量，不能暴饮暴食，这样对于身体的调理也没有好处。
服用口服降糖药物，最容易出现的不良反应就是恶心、呕吐、便秘、腹泻等消化道症状，可药又不能不吃，怎么办？那么就给大家介绍一下怎么吃降糖药才能告别不良反应？希望能帮助大家。
1、熟悉降糖药的适应证与禁忌证
1）有肝肾功能不全、严重感染、重度贫血的糖尿病患者，不应服用双胍类药物；
2）有慢性肠炎、腹泻、腹部手术恢复期及疝气的糖尿病患者，不应服用α-糖苷酶抑制剂；
3）有心衰浮肿、活动性肝病及严重骨质疏松的糖尿病患者，不应服用胰岛素增敏剂；
4）有肝肾功能不全、糖尿病急慢性并发症的糖尿病患者，不应服用胰岛素促泌剂；
5）合并肾病的糖尿病患者，最好不要选择通过肾脏排泄的药物，可选择格列喹酮、诺和龙等通过胆道排泄的药物；
6）如严重肾功能不全，则应用胰岛素治疗。怀孕女性除双胍类药物以外，其他类药物原则上应当禁用。
2、在合适的时间服药
胃肠道症状是较常见的降糖药不良反应，尤其双胍类药物，建议糖尿病患者放在餐中服用，不要餐前吃。α糖苷酶抑制剂需要同第一口饭一起嚼服；胰岛素促泌剂则最好在餐前半小时服用。
3、从小剂量开始吃
一般来说，胃肠道对药物的适应和耐受需要一个过程。如果刚开始的时候按照医生要求的药量来吃觉得严重胃肠道不良反应，可先将药量减到半片，一周后适应了再增加到1片，再过一周适应了再加量，一直到医生建议剂量为止。
4、尽量联合用药
以往在使用降糖药物时，往往是先一种药物“单打独斗”，然后逐步增加剂量，直至用到最大剂量血糖仍然下不来，才被迫采取“联合作战”，这很容易延误病情。一般药量越大，不良反应也越强。及时取联合用药，既可保证疗效，又能减少每一种药物的剂量，从而大大减少不良反应。
5、小心低血糖
为了预防低血糖发生，糖尿病患者除了要注意规律的饮食、运动、作息等，还尽量不要选择强力、长效口服降糖药。在各类降糖药当中，只有胰岛素促泌剂才会导致严重的低血糖。
6、肥胖糖尿病患者注意监测肝功
很多2型糖尿病患者合并有血脂异常、脂肪肝、肝功异常等，应注意监测肝功能。如果转氨酶越来越高，应及时停药，改用胰岛素，必要时可给予保肝治疗。
7、使用特殊剂型
如二甲双胍，肠溶片、缓释片比普通剂型引起的胃肠道不良反应更少。
最后，如果产生严重不良反应，应马上停药，就医改变用药方案。以上这些糖尿病护理小技巧，大家都记住了吗？