精子不液化是什么：
精子不液化是常见的一个病，这个病也可以影响到男性生殖的问题。精液不液化，就是正常的精液射出体外以后，一个小时之内就能完全液化，然后让精子充分地前向运动，完成受精过程。当人体出现病变，精液就会不液化，产生的原因是什么呢？人体附属性腺精囊会产生一种凝固因子，让精液凝固，前列腺会产生一种抗凝固的因子，也就是液化因子，正常情况两种因子的作用是平衡的，所以一个小时之内精液能全部液化。
当平衡被打破或者是说前列腺本身出了问题，它的液化因子不能充分发挥作用，那么这种情况就可以导致精液不液化。所以精液不液化主要原因还在于精囊的凝固因子产生，和前列腺的抗凝固因子产生，平衡被打破。那么这种情况还得查明原因，一般以前列腺出现问题的多一些。
想要提高精子质量，首先要有规律的性生活，生活中也要注意远离烟酒和有辐射的产品，注意加强身体锻炼和饮食营养搭配，做到这些内容是可以提高精子质量的。因此男性朋友务必多多注意这些方面的事情，以免影响日后的生育计划。
生活中总有一些家庭，由于各种原因生出来的宝宝有缺陷，这个和男性的精子质量有很大关系，如果男性精子质量比较差，可能生出的宝宝就有缺陷，因此提高精子质量是非常关键的，那么怎样提高精子质量？
一、性生活规律
提高精子质量和规律的性生活，也是有很大关系的，因为男性射精后，精子的数量需要一周左右的时间才能恢复。所以如果性生活太频繁，精子数量减少，当然精子质量也会变得较差，所以一定要有规律的性生活。
二、远离烟酒
现在很多男性朋友喜欢抽烟喝酒，都知道烟酒对身体伤害很大，而且烟酒里面的一些成分，还有杀精的危害，所以长期抽烟喝酒的人群，精子质量是比较差的，因此提高精子质量，一定要戒烟戒酒。
三、远离辐射产品
生活中很多有辐射的产品，也会给精子造成伤害，如电脑，手机，空调，微波炉等都有电磁波，这些电磁波会严重影响到精子质量，所以想要提高精子质量，这些有辐射的产品一定要远离。
四、加强身体锻炼
想要提高精子质量，多锻炼身体也是很关键的，当然不能够做过激烈的运动，过激的运动，可能会破坏精子。平时可以做一些慢跑运动，偶尔骑一下自行车等都是不错的选择。
五、注意营养
想要精子质量好，平时也要注意营养搭配，可以多吃一些营养比较丰富的食物。因为如果营养不良精子的数量就会减少，当然活力就会很差，所以饮食上要注意荤素搭配，多吃一些提高精子质量的食物，如牡蛎、鸡蛋、动物内脏、生蚝等都是很好的选择。
除了以上介绍的方法，可以提高精子质量外，平时也要有好的生活规律，日常生活中要注意不能够太劳累，如果想要健康的宝宝，烟酒这些也要远离，同时多锻炼身体，对提高精子质量是有帮助的。要知道良好的生活习惯对于精子的质量，是相当重要的。
现在的男性生活压力比较大，所以身体健康情况也受到了不利的影响，有一些男性就出现了不孕不育问题，这主要是因为精子活力低造成的，想要提高存活率，就应该均衡营养，还需要戒烟戒酒，适当进行运动，有规律的作息，好好锻炼身体，还要保持开朗的心情，这样就能起到好的治疗调节作用。
想要成功怀孕不仅女性自身的身体情况要好，而且男性也要保证精子活力，如果出现了精子活动力低的情况，就应该用正确的方式好好调节身体，体质变好以后精子活动力自然也能提高，下面就来看一下精子活动力低怎么办。
一、均衡营养
做出饮食方面的调节对精子质量方面造成的影响也是非常大的，可以多吃一些蛋类，肉类，鱼类，蔬菜，水果，这样才能达到强健身体作用，特别是牡蛎等含有丰富锌元素的食物，可以适当的多吃一些。
二、戒烟戒酒
如果男性有长时间抽烟喝酒的习惯，那么对于精子的质量影响也非常大，肯定会让存活率以及活动力降低，即便是被动吸烟，也会受到很大的影响，喝完酒以后大部分的精子都会有异常问题，会导致不孕不育，即使成功怀孕也会出现胎儿发育异常情况。
三、多做运动
男性每天适当的进行运动，可以让免疫力有所提高，能够让精子的质量有所提高，活动力也可以变得更强，身体的综合表现都是可以受到很大影响的，但是不要长时间骑马，骑车，不要做太剧烈的运动，否则就会出现反效果。
四、规律作息
如果身体里面的内分泌异常，总是身体疲倦，容易发怒，那么也会对精子的质量造成很大的影响，活动力会减弱，导致不孕不育的疾病发生，只有规律的作息才可以调整好身体，让受孕的几率有所增加。
五、保持开朗心情
精神状态不好或者情绪总是很低落，那么对内分泌就会造成影响，生产精子的功能也会出现紊乱，这样数量会减少，如果情况严重的话，不孕不育问题就会出现。
男性精子成活率低，首先要戒掉烟酒；此外饮食上也要均衡摄入，多吃含有锌、镁以及黑色素高的食物，都可以强健精子；生活上也应当作息规律，提高机体免疫力和性功能；最后也需要多运动，才能增加精子活力度。
男性如果有酗酒抽烟的不良习惯，那么会直接影响到精子质量，不但会降低活力度，还会使精子成活率变低，最终直接会导致男性不育的发生，所以后果是很严重的。想要提高精子成活率，和日常生活习惯还有饮食有直接关系。那精子成活率低怎么办？
一、精子成活率低怎么办
1.忌烟酒
经常喜烟酒，直接会影响到男性精子存活率，特别是吸二手烟的妻子，如果受孕之后，很容易会出现胎儿畸形，和发育不良的情况。而一般男性饮酒后，百分之七十的可能性，都会导致精子异常。
2.均衡营养
男性出现精子存活率低，一定要注意营养的摄入。特别是对于鱼类、蛋类、肉类食物都可以有很好强健精子的作用，平时可以多吃牡蛎，有很好的提高精子质量的作用。
3.作息规律
当男性因工作压力过大，导致疲惫、内分泌失调时，也会影响性功能和精子质量。所以，规律的作息，不仅可以更好的调理身体，也能增加受孕机会以及提高精子质量。
4.经常运动
无论工作再忙，也建议平时适量运动，不仅能提高机体免疫力，还能增加精子活跃程度。但避免长期做骑行、骑马的运动，否则效果会适得其反。
二、精子成活率低吃什么好
1.含镁的食物
多吃含镁的食物，能够增强男性的生育能力，还能降血脂、预防心血管疾病。一般大豆、马铃薯、通心粉和海产品类食物，都含有较高的镁。
2.含锌的食物
作为男性精子生长发育的基本元素，锌是非常重要的。所以平时最好多吃含锌的食物，例如大豆、萝卜、白菜、肉食等；其中肉食当中，牡蛎含锌量最高；而牛肉、猪肉、羊排含锌量也不少。
3.含黑色素高的食物
平时多吃一些含有丰富黑色素的食物，也能提高精子质量，一般可以吃黑芝麻、黑木耳，喝黑豆浆等。
现在的人都非常懂科学，也知道生孩子是男女双方的事情，任何一个人出现了问题，都可能会影响到胚胎的形成，尤其是在男性朋友的精子质量糟糕的情况下，生孩子的难度会有很大程度的提升，精子活力差的情况尤其需要引起重视，建议选择宽松舒适的裤子，在生活中多吃各种坚果和鸡蛋，还应该要拒绝高温，比如不要进行桑拿、洗澡水的温度不宜过高等。
在古代总认为生不出孩子，是女性出现了问题，所以总是有理由接二连三的纳小妾进门，其实从现在我们就可以知道，生孩子是两个人的事情，必须要有健康的精子和卵细胞，它们相遇之后，才有可能孕育新的生命。有的男性的精子状况，可能比较糟糕，精子的活力非常差的话，就很难与卵细胞相遇，自然就无法完成做爸爸的梦想，那么精子活力差怎么办？
1、选择宽松的裤子
现在的男士裤子类型丰富多样，可以满足不同人的审美需求，有的男性经常会穿一些非常紧的裤子，连内裤都是非常紧，所以会让生殖器官，处于一个比较压迫的状态，睾丸的温度也会上升，所以就会导致精子的质量受到影响，如果已经出现了精子活动力低下的现象，就应该要选择宽松的内裤，外裤也应该要尽量宽松一点。
2、别再做桑拿
许多男性在疲惫的时候，都喜欢到正规的机构做桑拿，大家都知道桑拿房的温度是非常高的，这是一种让精子非常受伤的行为。睾丸生产精子的温度是36度，如果超过这个温度，则会影响倒精母细胞的能力，所以生产精子的存活率也会降低，此外经常性的洗热水澡，也有可能会导致精子质量的下降，尤其是已经出现了精子活力低的男性朋友，更不要出现上述行为。
3、多吃鸡蛋坚果
很多人小时候都吃了非常多的鸡蛋，所以成年过后，反而对鸡蛋这个食物非常的不喜欢，其实鸡蛋中的蛋白质，是一种对精子很好的物质，精子活力低的朋友可以多吃鸡蛋，能起到很好的补充作用。坚果可以快速的补充精子，因为其中含有促进男性性激素分泌的各种重要物质，这样可以使精子的分泌和生长变得规律起来。
在备孕期的男性，总是担心自己精子活力不够，精子质量低，影响老婆怀孕，生不出健康的宝宝，那么应该如何提高精子活力呢？
一、穿裤子有讲究
高温对精子的生成是有影响的，如果经常穿紧身的裤子或者不透气的牛仔裤，都会导致睾丸处的温度升高，所以想要提高精子的活力，要给自己准备纯棉的内裤，宽松的长裤等。
二、避免洗桑拿、泡温泉
在寒冷的冬天洗一洗桑拿，泡一泡温泉，会让自己特别的舒服，但是这种做法会让精子特别的受伤害，睾丸在制造精子的时候最佳的温度是36度左右，如果超过这个温度，精子的活力就会下降，所以在备孕期的男性要避免洗桑拿、泡温泉、做蒸汽浴，以免影响精子的活力和数量、质量。
三、多吃西红柿
西红柿中含有丰富的番茄红素，这种营养物质可以改变精子的结构，提升精子的活力，所以备孕期的男性应该适当的多吃一些西红柿。
四、多吃核桃
核桃中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，有研究发现，这种物质可以让精子的活力大大的提升。
五、多吃南瓜子
南瓜子中含有丰富的锌元素，这种营养物质对于精子的生成大有益处，所以精子活力低的人可以适当的多吃一些南瓜子。
六、多吃大蒜韭菜
大蒜韭菜有很强的杀菌作用，还可以促进身体对于b族维生素的吸收，有助于身体的新陈代谢，减缓疲劳，对于提升精子活力有帮助，而且经常吃这类食物还可以有效的降低男性患前列腺癌的几率。
七、蓝莓
蓝莓中含有丰富的榭皮素，这种物质可以让精子更健康，能提升精子的活力和质量。蓝莓中还含有丰富的白藜芦醇，这种营养物质也可以改善精子的活力，所以精子活力低的人可以常吃蓝莓。
八、深海鱼
深海鱼中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，这种营养物质可以减少性功能障碍，对心脑血管也有好处，备孕期的男性可以适当的多吃一些沙丁鱼、三文鱼之类的深海鱼。