预防腰椎间盘突出的发生，首先要保持良好的工作状态，不要长期弯腰、搬重物、背负很多东西，减少椎间盘的磨损和压力的增加，要注意保暖，免除风寒刺激。同时要加强腰背肌的锻炼，加强腰部肌肉力量。一旦出现问题，要积极选择正确的方案治疗。
患上了腰间盘突出，就一定要趁早治疗，只有在早期的时候治疗才能达到最好的效果。所以对于腰间盘突出的早期状况，就需要及时的了解。腰间盘突出的早期症状比较常见的有腰疼以及腰部肌肉受损。除此之外，腰部受伤之后不能做剧烈运动。
腰间盘突出的患者基本上都以中老年患者居多，这些患者的病情很多都是因为不良的生活习惯导致的，例如经常做弯腰的动作就会有可能患上腰间盘突出。所以我们只要感觉到自己有明显的腰疼的情况，就要及时的采取措施。下面我们一起来了解一下，腰间盘突出的早期症状有哪些？
腰间盘突出的早期症状
1、腰疼
腰间盘突出的患者只要是坐下来的时间稍长一点就会腰疼，这也是腰间盘患者早期时候，最主要的表现，所以腰间盘的病人出现这种坐久了腰疼的情况，就要及时的进行腰间盘的检查，因为在早期的时候治疗和改善是最有效果的，所以早期的时候，患者要及时的和主治医生沟通，还要进行具体的康复工作，这样才能不让腰间盘病情加重。
2、腰部肌肉受损
腰间盘患者的腰是最容易受到牵连的地方。就是简单的弯腰下来捡东西都会让患者的腰部，出现肌肉拉伤的情况，这种拉伤不是简单的疼痛，就是患者的腰部肌肉造成的，这些腰间盘周围的肌肉是比较脆弱的，一旦受到普通的动作干扰都会造成肌肉的疼痛。所以患者只要是使用腰部的部位，进行简单的活动的时候，都要注意。
腰间盘突出的注意事项
不做腰部的剧烈运动
腰间盘突出的患者不能做腰部的剧烈运动，假如患者做了一些腰部的剧烈运动，就会引起患者的清冽疼痛，就是包括一些男女的性生活都能收到严重的影响，因为性生活经常会让男女的腰部肌肉活动的幅度增大。所以腰间盘的患者，只要是腰部的剧烈运动，都会引起腰间盘的剧烈疼痛，是需要进行及时的治疗和改善的。
很多人发现自己的腰间盘有些膨出，就是向后高高隆起，可以感受到强烈的疼痛，有时候也会延伸到腿部，导致走路有一些跛，十分难受。腰间盘膨出是要接受治疗的，最好到正规机构进行，那么腰间盘膨出怎么治呢？
一、推拿治疗
经常推拿治疗确实有效缓解腰椎间盘膨出的症状，可以选择医院进行推拿，也可以到专业的按摩房里进行推拿，只要技师比较专业即可，不过还是要进行沟通，只有了解到你的症状才能知道如何按摩，毕竟推拿按摩也是有很多种不同的手段。
二、针炙治疗
针炙治疗是以中医理论为原则的一种手段，对相关穴位的知识，可以使用针炙来进行针刺，从而起到缓解病情的功效。针炙手段除了可以有效疏通腰部僵硬、肌肉痉挛等等，还可以改善四肢麻木，可以说是一种很不错的选择了，医院中医科进行治疗即可，对江湖上的郎中，采取视而不见的态度。
三、药物治疗
治疗这种腰间盘膨出，药物治疗也是可以起到一定的作用，大部分药物都是中药，以调养为主。由于方子比较多，建议到正规机构进行咨询，让医生根据你的情况给你开出一个合适的方子即可。
四、锻炼治疗
平时多锻炼身体，是可以有效缓解病情的，可以增强身体免疫力。锻炼腹肌，可以通过每天做几次仰卧起坐等等，多扭扭腰，然后臀部尽量远离地面，坚持几秒钟后就放下，然后再重复几次。
五、食物配合治疗
有不少食物是可以缓解腰间盘膨出，比如猪腰、大枣等等，营养价值很丰富，也能缓解病情。
有些患者因为诸多原因就出现了腰间盘膨出现象，此基本是人们劳累所导致的，要患者很痛苦，自己连腰都直不起来，更不用说参加日常的工作了。那么就让我们一起看下，腰间盘膨出怎么治效果最好？
1、腰间盘膨出医治可以采用中医疗法
其中藁本、续断、苏木大约各30克，而防风、白芷、附子、川乌、草乌要各20克左右，狗脊、独活各采用45克。一起研成细末状，用薄棉布制成布兜形式，把药末装到里面，在日常就穿戴在患者腰部，大约一个月之后更换，注意是因人而异，就看个人情况了，此就可以医治此症。
还有采用一种偏方治疗。也就是煎好附子，之后采用桂枝、泽泻、炒芍、猪苓、牛膝、杜仲、红花、防己、防风各15克左右，而麻黄、杏仁、党参、白术、黄芩各10克上下，川芎20克、甘草6克左右。每天采用1剂，水煎2次就可以了，合在一起使用。患者早晚各服大约250毫升，1个月是一个疗程。其就可以缓解此症。
2、常用医治腰间盘膨出之方剂
采用地龙21克，而地鳖虫、全蝎、乌梢蛇、穿山甲各9克左右。水煎沸腾大约15分钟，之后滤出液体，之后再加水煎大约20分钟，去渣之后。把2次药液进行混合，每天口服1剂，可以口服2次。
医治腰间盘膨出之方很多。其都可缓解此症，而在治疗的时候，还可以采用滚、按等诸多手法让紧张肌肉得到放松，而用滚、按、点、揉、拿等医疗办法，也可促使肌体经络气血循行不断加强，进而起到治疗疾患的作用，但是采用此症的时候，还要在医师指导下进行，不可自行采用。
对于一些人来说，腰椎间盘突出及膨出都是种很严重的疾病。有时大家要想对其进行治疗，可是找不到有效的办法，也不知道其腰椎间盘突出和彭出区别在哪里，那么就让我们一起看下，腰间盘膨出和突出有什么区别 ?
1、认识腰间盘膨出之症
腰椎间盘膨出典型症状是患者椎间盘、纤维环、后纵韧带没有损伤，就是腰部肌肉长时间紧张，椎间盘受力大促使后纵韧带向肌体后部膨出造成的。在临床上，有很明显的特点：患者腰肌紧张，出现不同程度腰部酸痛、胀痛现象。触诊、x检查之时，出现了小关节错位现象。
2、腰间盘膨出病理学上很明显
腰间盘膨出和突出，在临床病理学上有极其严格区别。膨出、膨隆是椎间盘很正常的出现退变状态，其纤维环是很完整的。因为肌体力学原因，膨出是向前、两侧，掀起了肌体前纵韧带、骨膜，进而在其下骨化造成了骨赘。椎体后缘发生患者很少，是椎体后缘广泛性向后膨出，出现对称或两侧不对称现象，有些椎间盘退变现象很严重，因其膨出很明显。正常膨出不产生症状，而椎管出现狭窄、退变增生之时，后缘膨出就可造成椎管狭窄之症。
3、腰椎间盘突出症
此症是很常见的疾患，是腰椎间盘各部分及髓核出现不同程度退行性变化，在外力作用下，腰间盘纤维环出现破裂，髓核从破裂处突出在后方或者椎管内，造成相邻脊神经根受到刺激、压迫，进而出现腰痛，肌体一侧下肢、双下肢出现麻木、疼痛等症状。其有本质的不同。
腰间盘膨出、突出有着本质的区别 ，其都是腰部疾患引发的，但是腰间盘膨出是肌体自然老化形成的，而腰间盘突出是因为外力损伤造成的，其有着很大的区别。
腰间盘突出在有久坐等不良习惯的人群当中发病十分普遍，虽然在刚开始患病时只会感觉到腰椎部位疼痛，但病症在恶化之后，就会压迫到神经，从而引起腿部疼痛的不适感，这时必须找到合适疗法才能缓解。那腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办能改善呢？
一、适当理疗
治疗腰间盘突出最有效的疗法之一就是进行理疗，尤其是在出现压迫神经症状时，就可以采用药物离子导入、低频电疗法以及直流电疗法等理疗方法进行治疗，一般经过两到三个疗程，即可让疼痛感得到缓解。
二、中医按摩
中医按摩是缓解腰椎间盘突出症状的常用方法，主要是可以使用分筋、理筋以及揉法等多种手法来进行按摩，可以改善腰椎部位的微循环和血液循环，并能有效解除引起的肌肉酸痛感，不过这种方法并不能起到治疗效果，因此只能作为辅助疗法。
三、中药外敷
使用中药外敷可以有效缓解腰椎和腿部疼痛的不适感，一般可以使用具有活血化瘀和消肿止痛功效的一些中草药，常用的有生杭芍、木瓜、生甘草以及威灵仙等，还可根据病情选择添加川牛膝或者炒杜仲等，每天外敷一次，连续敷用半个月即可。
四、中药调理
建议患者按时按剂量用水煎服六味地黄汤、桃红四物汤或者独活寄生汤一类中药方剂，能够起到软坚散结和温督通络的疗效。但是疗效发挥往往比较缓慢，故患者需要坚持按照医生建议连续性服药。
五、外科手术
若保守疗法无效，患者就要考虑做经皮髓核切吸术或者椎间盘切除手术，如果出现有腰椎不稳等并发症，就要做脊柱融合术。