正常的情趣反应导致的上火，属于自身情致调整，没有太大问题。但有一种类型的人特别容易着急上火，属于肝阳上亢。还有一种属于阴血不足，尤其是肝阳上亢，肝阳上亢和阴血不足相辅相成，属于一种恶性循环，互相都有影响。在肝阳上亢的情况下，出现的着急上火，累积到一定的程度，可能会出现血压增高、高血压病，然后再累积，可能会出现血管硬化，再严重会出现急性脑出血，有一部分人会出现脑梗塞、心肌急性缺血、心肌梗死，这些都有可能引起比较大的问题。着急上火，容易表现出的症状，头晕、头痛、胸闷、憋气、双胁的疼痛，一开始可能不会特别重视，但是一旦发生器质性的病变，基本上都是大病。
上火是我们生活中非常常见的一种疾病症状，不论男女老少都会出现这种症状，当人们出现上火的症状之后，可以多吃些苦瓜，另外还可以试着多吃一些水果来消火，例如：西瓜、苹果和梨，因为大多数的水果都是凉性的，上火的时候吃是最合适的了。
在生活中，由于各种各样的原因，人们会出现口干舌燥、眼睛红肿、尿少便干等等的上火症状，其实，这是由于身体内热引起的，需要采取相应的措施来缓解一下，我们日常饮食中有很多食物都有消火的作用，下面，我们一起来看一看是哪些食物吧。
１、苦瓜：苦瓜是最为常用的一种降火食物了，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的，这是因为苦瓜中含有生物碱、尿素类等苦味物质，这些苦味物质有解热祛暑的作用。
２、西瓜：西瓜味甘甜、性寒，是瓜类中清暑解渴的首选。夏天出现中暑、发热、心烦的症状是，可以食用西瓜进行辅助治疗。适量吃西瓜有滋阴、清火的效果，但不宜过多食用，因为西瓜有很好的利尿功效，吃多了反倒会伤阴，容易引发嗓子干疼等一系列上火症状。
３、苹果：苹果味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防治动脉硬化。但患有心肌梗塞的人以及糖尿病人都不宜食用，因含猱酸多易引起便秘。
４、梨：当我们上火时，可以多吃点梨，梨有清热解毒的功效。所以吃梨可以降低身体的内火。也可以使身体的毒素排出，如果我们每天吃个梨，那么我们就很少上火了。
由于上述食物都是凉性的，所以吃的时候一定要适度，切不可贪图消火快，而过度食用。最重要的还是需要养成良好的作息习惯、合理饮食，这样才能从根本上减少上火的发生。
在社区门诊，无论来看病或取药的患者对牛黄清心丸都很偏爱，且认为它是清“火”良药。我们这里一个社区每个月牛黄清心丸的销量是1000余盒，这么多量的牛黄清心丸有约90%是作为清火药开出去的，它真的可以用来清火的吗?
清“心火”应有别于清“火”
讨论这个问题，首先要弄清楚什么是中医所说的“火”和“心”的概念。
何谓“火”? 中医所说的“火”，是用来说明人的生命活动和病理现象的。人体内的生理之“火”是指维持人体正常生命活动的阳气，维持着人体的生命活动，是人体生命活动的原动力。人体正是依赖这些火热之功能以腐熟水谷，化生精气，营养脏腑四肢，维持生命需要。但是，如同自然界的火一样，如果失去制约，就会蔓延成灾。人体内的火，如果失去制约调节，也会戕害机体，譬如饮食失调、劳倦内伤，均可致虚火上炎。外感六淫，日久也会郁而化火等。于是，常有肝火、心火、胃火等临床症候。
何谓“心”? 不知大家注意到了一个有意思的现象没有，在心、肝、脾、肺、肾这五脏中，只有心是不带“肉月”偏旁的，这就意味着，中医里边只要提到“心”，并不单指心脏器官，还包括精神、思维、意识等。在心理学中，不管是喜还是悲，是焦虑还是忧伤，只要是过分的精神刺激，都可以产生精神乃至躯体问题。比如很多高血压、冠心病患者，会因为遭受突然打击发病，也可以因为看了一场紧张的球赛而发病。现在人生活压力大，长期处于焦虑、劳倦之中，均可导致“心火”，因此，清“心火”就成了当前的常见现象。 因此，牛黄清心丸的清“心火”与一般意义上的清“火”是有区别的，不能望文生义而作为清“火”药应用。(注：牛黄清心丸的“清心解毒”，指的是使心智清醒，而不是一般意义的清“火”)
“是药三分毒”，任何药都不能长期大量使用，牛黄清心丸中含人工牛黄、人工麝香、朱砂、雄黄等，长久服用会影响胃部、十二指肠以及肝肾功能。“清心火”的关键在于慎起居、调情志。当今社会生活节奏快，工作压力大，加上生活不开心、家庭不睦等，容易产生心烦易怒、忧郁焦虑等不良情绪或心理，保持良好的心态很重要。遇事要冷静，不急不躁、心平气和，不恼不怒，少熬夜、早睡早起，做到恬淡虚无。养成良好的生活习惯和保持乐观向上的精神状态，尤为重要，而不是依赖药物。
牛黄清心丸方解
君药——人工牛黄、人参具有清心开窍、豁痰定惊、清热解毒等功能，常用于治疗因高热及毒火攻心所至的神昏谵语、抽搐、烦躁、惊风、疮疔肿痛等症。
臣药——人工麝香、水牛角、羚羊角等具有镇肝息风、清热散毒、开窍醒脑、豁痰等，助主药镇惊解毒;干姜、肉桂、甘草回阳救逆，强化其开窍，是治疗高热及心脑疾患所至的惊厥、抽搐、神昏、痉挛、昏厥、言语不畅、半身不遂、肢体麻木及胸痹绞痛的要药。
佐使药——黄芩、栀子具有清理上焦火盛的作用;当归、白芍、川芎清理头风、补血养阴;麦冬养阴生津;杏仁、桔梗化痰止咳;山药专理脾胃而补中气。
本方能益气养血，镇惊定神，化痰熄风。用于治疗痰热上扰引起的胸中郁热，惊悸虚烦，头目眩晕，中风不语，口眼歪斜，半身不遂，言语不清，神志昏迷，痰涎壅盛等症。
上火不仅会让我们脸上起各种大小不一的水泡，尤其是嘴唇上火会给各种爱美的女孩带来苦恼，如果不慎水泡破裂还会带来感染的危险。上火这件事情说起来可大可小，严重的可以导致中暑现象、口角糜烂等症状的发生。那么嘴巴上火了怎么办?
多喝水。万事不离喝水，在平时生活中养成多喝水的习惯是非常重要的，因为水是人体排毒的重要载体，只有多喝水才可以排除体内所含的各种垃圾毒素。
喝茶。金银花茶可以清热排毒祛痘。金银花能清热解毒，菊花茶也同样可以去火。用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、去火、生津、祛风、润喉、养目、解酒。
热敷。如果嘴唇上火起泡的情况比较严重的话，那么这个时候可以涂抹一些天然的芦荟胶，它具有非常明显的杀菌抑菌的作用。
清淡饮食。日常生活注意少吃辛辣食物以及油腻烹炸食品，是对预防和治疗上火的最健康的方式。
很多人都是爱上火的体质，所以生活中要很注意，要控制好自己的心情，少生气，心态好，可以减少上火的情况，还要多喝水，可以选择一些优质的花茶，金银花茶，菊花茶都是很好的选择，还要休息好，养生很好的生活。
每个人的体质都不同，但是每个人都希望自己有一个健康的好身体，生活中有很多人都属于上火下寒的体质，上火下寒体质是一种上焦虚火旺，下焦寒凉的体质，这种体质的人经常手脚冰凉，尤其是在冬季的时候，会感觉怎么穿都不暖和，那么上火下寒体质应该如何调理呢？
上火下寒是一种上焦虚火旺，而下焦寒凉的一种体质，这种体质的人很容易上火，吃些热性的食品或补益性食品就可以引起上火，出现口腔溃疡或牙痛，有些人脸部和后背会出现粉刺或者痤疮，对于这种体质的人特别需要注意调理，才能慢慢改变这种体质。
上火下寒体质应该如何调理
首先，要从日常饮食做起。主食要以米饭为主，不要过饱而伤害脾胃之气，绿豆粥也是一种很好的食物，蔬菜可以多吃白菜、茄子、豆角、西红柿等，少食煎炸、烧烤食物，可改为水煮、清蒸等烹调方式。
其次，还需要多运动。皮肤是人体最大的排毒器官，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素，所以得多运动才会出汗。运动中保持开朗愉快的心情，用心感触大自然，甩掉一身的压抑、烦恼。
最后，中草药调理。必要的时候，我们还是得配合一下中草药的调理，才能使效果更佳，中草药能驱寒气，疏肝解郁排三浊，健脾补肾培补气血，具体用哪种草药还需要医生根据个人情况作出。
上火下寒体质的人在日常生活中要很注意，可以多喝水，水可以很好的排毒，能很好的稀释毒素在体内的浓度，但是要注意的是不能喝冰冻的凉水。还要注意好好休息的问题，一定不能熬夜，要养成早睡早起的生活习惯。
秋冬季节正是橙子上市的时候，大家都知道桔子吃多了会上火，而橙子和桔子同属一科，除了外观略有不同，吃起来口感也差不太多，而且营养成份也是比较相似的，所以很多人都以为橙子吃多了也会上火，其实事实并非如此，橙子性凉味甘，吃橙子不但不会上火，反而还有败火的功效。
橙子有开胃下气，生津止渴的效果。橙子里有很丰富的维生素c。所以它可以增强我们身体的抵抗力，缓解我们血管的老化，增加毛细血管的弹性。橙子可以降低我们血中的胆固醇，降低血脂血压。所以一些高血压还有高血脂患者可以吃一些橙子，有一定的好处。
橙子里有角度的钎维素和果胶可以促进肠道的蠕动。所以它可以助消化，并且帮助我们人体尽快的排出一些有害物质。橙子对治疗咳嗽感冒也很有效果，慢性气管炎也可以吃，有一定的治疗帮助。
但是吃橙子也是有一些禁忌的，糖尿病患者忌食橙子。吃完橙子最好短时间内不要喝牛奶，不然会影响消化和吸收。橙子和虾也不能一起吃，会刺激到胃，引发呕吐等。要注意空腹也不能吃橙子，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利 。吃完应该要快点漱口，保护口腔和牙齿。
其实不管是吃什么东西都要适量，橙子味道甜美，水份充足，每天吃一两个对身体健康还是有帮助的，但是过量的话反而不太好。