耳鸣是一种临床症状，在外界没有相应的声音时，患者自觉耳朵内有鸣响，耳鸣的人还可能伴随有其他的一些情况，如睡眠不好、焦虑、抑郁、注意力不集中等。目前其原因尚不明，与很多因素有关，治疗方法也因类型的不同各有差异。耳鸣的患者平日要多注意情绪、精神、心理方面的调控和缓解，饮食上忌浓茶、咖啡、烈酒等，注意劳逸结合，居住环境尽量保持清静。
红枣富含维生素和微量元素，有补五脏、益脾养胃、养血安神的功效，搭配龙眼、葱白，对气血虚弱很有调理作用，对多梦、失眠、耳鸣、精神恍惚有显著疗效。
材料：葱白、红枣各150克，龙眼120克。
制作：材料备好后，将红枣和龙眼下锅先煮，然后放入葱白煮熟即可。
效果倍增的用法
服食即可。
特别提醒
龙眼和红枣含糖量均较丰富，有糖尿病的患者不宜用此方。
经常鸣天鼓可调补肾元、固肾壮体，对肾气亏虚引起的头晕、耳鸣等症有很好的调节效果。
取穴：鸣天鼓法要轻扣风池穴，它位于耳后枕骨下的枕骨大孔处，左右各一。
方法：1双手搓热，两手掌心紧贴双耳耳孔，捂紧耳朵，双手食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，共60下。2.掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，然后猛然抬起，耳中会有放炮样的声响，连续做9下算1次，每回可作3次，每天3回。
换个做法
与此同时还可与涌泉、肾俞等穴位按摩配合练习，能起到更好的补肾作用，对耳鸣也很有益处。
特别提醒
1.在练习时，头颈部要放正，手法要由轻到重。
2.练习的环境要保持安静，避免受到打扰。
银杏叶有活血化瘀的效果。其所含的黄酮甙、银杏内酯能保护血管内皮功能、改善微循环，对心脑血管疾病和耳聋、耳鸣很有效果。
材料：银杏叶3片。
制作：银杏叶晒干，用开水泡茶。
效果倍增的用法
代茶饮。
特别提醒
银杏叶不要随便从路边的树上采摘，因为未经过加工的银杏叶有微毒，所以最好到正规药房购买。
此粥能清肝泻火，可用于治疗因肝火旺导致的耳鸣，效果较好。
材料：带根的芹菜50克，大米100克。
制作：将带根的芹菜洗净，切成小段，然后和大米一同煮粥。
效果倍增的用法
单独食用或佐餐食用。
换个做法
还可加入适量的葱白，能发表散寒、通阳宣窍。