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玉米核桃汁
玉米核桃汁
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冬
玉米核桃汁组成
玉米
1根
核桃
2颗
玉米核桃汁的功效与作用
核桃富含脂肪酸(亚麻油酸及次亚麻油酸),是人体生长发育必需的多元不饱和脂肪酸。玉米含有玉米黄质,还含有丰富的氨基酸与矿物质,与生长发育有直接关系,这杯五谷汁适合生长发育期的幼童或青少年。
玉米核桃汁做法
(1)核桃去壳;玉米洗净后用手剥取其玉米粒,煮熟。
(2)将核桃仁、煮熟的玉米一起放入豆浆机中,加适量热水,按下“五谷汁”榨汁即可。