豌豆小米黑豆浆

女春夏秋冬

豌豆小米黑豆浆组成

黑豆

50g

小米

25g

豌豆

25g

冰糖

适量

豌豆小米黑豆浆的功效与作用

豌豆和小米可促进胎儿的中枢神经系统发育，增强孕妇体质。另外，小米还有安神宁心的作用，可以提高孕妇的睡眠质量。

豌豆小米黑豆浆做法

1.将黑豆用水浸泡10～12小时，捞出洗净；小米用水浸泡2小时，捞出洗净；豌豆洗净。

2.将黑豆、小米、豌豆放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，启动豆浆机；待豆浆制作完成，过滤后加冰糖拌匀即可。