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山药黑豆粥
山药黑豆粥
特禀体质
山药黑豆粥组成
大米
60克
山药
适量
黑豆
适量
玉米粒
适量
薏米
适量
盐
适量
葱
适量
山药黑豆粥的功效与作用
健脾暖胃、温中益气
山药黑豆粥做法
①大米、薏米、黑豆、玉米粒均洗净;山药洗净切丁;葱切花。
②锅置火上,加水,放入大米、薏米、黑豆煮至开花。
③加山药、玉米煮至浓稠状,调人盐,撒上葱花即可。