红薯木耳粥

春夏秋冬

红薯木耳粥组成

红薯

1颗

海参

20克

木耳

30克

白糖

适量

红薯木耳粥的功效与作用

此粥有气血双补、生精益髓、滋阴补虚的作用，不仅能延缓衰老，还可以防治疾病。

红薯木耳粥做法

1.将海参、木耳分别用温开水泡软，洗净；红薯去皮切成小块备用。

2.将海参、木耳、红薯一起放入锅内煮熟，放入白糖即可。