20g
30g
80g
适量
1.黑芝麻、核桃仁、糙米分别洗净,糙米浸泡2小时。
2.锅置火上,放入糙米和适量清水,大火烧沸后改小火;放入黑芝麻和核桃仁,小火继续熬煮。
3.待粥煮熟时,放入白糖即可。
乌发生发,益气养血。对须发早白、病后脱发等症有较好的辅助疗效。