薄荷大米粥

男女老少春夏秋冬

薄荷大米粥组成

薄荷叶

30克

大米

100克

薄荷大米粥的功效与作用

薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，气味芳香，不仅能去除口中浊气，还有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪。

薄荷大米粥做法

1.鲜薄荷叶洗净，放入锅中，加清水煎煮，去渣，取汁；大米洗净，浸泡30分钟。

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火，熬煮成粥；待粥煮熟时，放入薄荷汁，略煮片刻即可。