寒湿太重怎么办：
第一个就是食疗，寒湿太重的时候，我们可以多吃一些驱寒祛湿的这种温寒祛湿的食物，比方赤小豆、薏米这些东西，还有姜类的，起到温寒祛湿的效果。
第二个我们可以通过针灸拔罐进行温通经络，然后达到驱寒祛湿的效果。
第三个就是运动，运动的时候，我们也能产生一些热量，才能达到祛寒湿的这种效果。第四个有些药物对祛除寒湿非常好，比方附子理中丸，其中附子可以温阳散寒、健脾补气，祛除寒湿也非常好。另外一些白豆蔻、金匮肾气丸，也能通过温肾阳的方法达到一些温脾阳的效果。
治疗寒湿最好的中成药：
寒湿也是中医的一个病症学概念，就是说体内有湿气，而且湿气还是寒湿。病人可能会出现一些胃脘的不舒服的症状。吃了凉的东西或者是空调吹了凉风以后，胃脘就会出现冷痛、呕吐、清水，甚至会溏泻，泻下又不成形的不消化的食物的表现。寒湿如果在于经络，就有可能出现关节的冷痛，甚至肿痛、诊视肿大、关节腔的积液，这都是寒湿的表现。
脾胃如果有寒湿，一般是要用一些振奋脾阳、温中散寒、除湿的药物，像一般的香砂六君子、参苓白术丸，可能有的时候力度都不够，需要再加一些温中阳的，像附子理中等等，有一定的效果。寒湿如果在于关节的话，往往会出现一些寒湿的痹症。常会用一些疏风散寒、活血消肿的治疗关节痛的药物，像独活寄生汤、羌活胜湿丸等等，还有一些治疗关节痛的风湿除痹胶囊等等，临床都是一些疏风、散寒、除湿，同时又活血宣痹的中药，还要看病人的病情的情况予以使用。
寒湿血瘀体质往往都会导致人体的气血顺畅受到影响，也无法滋养全身，因此一定要正确的进行调理，调理的方法有很多，首先就应该注重饮食的调理，也应该选择中医的方法，对于患者来说也应该选择运动，但是运动不要过于的激烈，选择有氧运动还是比较不错的。
什么叫做血瘀体质，简单来说也就是人体的血液流通并不是很顺畅，没有办法正常的供应血液，而且也无法达到滋养全身的一种作用，所以新鲜血液的滋养根本就无法得到保证，也会影响到新陈代谢的速度，自然会出现衰老的现象，那么寒湿血瘀体质怎么调理呢？
一、饮食方式调理
血瘀体质的人首先就应该选择具有调畅气血效果的食物，比如桃仁，玫瑰花，油菜等等，尽量不要选择寒凉冰冻的食物，也不应该选择高脂肪高胆固醇的食物，还可少量饮用葡萄酒、糯米甜酒，能够有效达到血液运行顺畅的效果，但是冠心病患者还有高血压患者就不应该喝。
二、中医调理
中医讲究对症治疗，其实对于存在寒湿血瘀体质的人而言，首先就应该选择具有活血效果的补品，比如五加皮或者是当归，这些都能够改善患者的病情。但是在服用这些所谓的补品的时候，千万一定要注意数量，如果过多的服用只会导致身体的情况更加的严重，也没有办法促进淤血的排除。
三、运动调理
运动是最好的养生方式，特别是对于寒湿血瘀的人群而言，可以适当性的选择运动，可以达到增强心肺功能的效果，促进人体的血液循环，但是千万不要选择激烈的运动，尽可能的选择一些有氧运动。比如散步或者是慢跑，这些都是非常不错的一个选择。
四、精神调养
除了饮食，建议还是属于体质的人群，也一定要特别注重于精神上的调养，要注意培养乐观的情绪。保持精神愉快也非常的重要，能够有效促进血液的流通，有利于血淤体质的改善。相反这种体制的人群也更容易会陷入到忧郁的情绪中，会导致自己的情况变得更加严重。