手发抖是什么原因：
手发抖在临床上也见于几个情况：
第一，我们说手发抖，它可能是个生理性的，比方环境的寒冷有关。如果在冬天你从屋里到一个特别冷的地方，你自然就有一个手抖的现象。
第二，手抖我们叫特发性震颤。它别的没有什么身体毛病，没有什么神经系统的疾病，往往就是一个特发性的这种手抖，有时候饮酒以后反倒能减轻。
第三，手抖有临床的特别是老年人以后见于叫帕金森病的情况。
第四，手抖如果伴有心慌、出汗、大便泄泻，见于这种甲状腺亢进的情况。
怎么去除体内寒气：
体内寒气的表现一般是胃寒，感觉到胃比较寒凉，吃了凉的东西，或者是被空调的冷风吹了之后，出现胃寒疼痛，甚至腹胀、便溏、拉稀这样的现象。怎么样去除胃的寒气？一般中医认为可以吃点姜，因为姜是助阳之品，现代医学研究发现它里面含有挥发性的姜油酮和姜油酚，它有温中、祛寒、除湿、发汗的功效，还能够健胃止呕。
如果出现了胃寒的胃痛或者是食欲不振，可以用几片鲜的生姜沏在茶里慢慢地代茶饮，或者将姜片放在嘴里慢慢咀嚼。让姜的气味在口腔里发散，最后通过口腔透皮吸收。另外一个（体内）寒气可能表现为手脚的冰凉，筋骨关节的疼痛，这样的寒气内生我们可以用热水泡脚或者是用生的艾叶煮药汤来泡脚，一方面能够去腹寒，另一方面我们的脚部含有多个穴位，泡脚也是很好的养生方法，能够疏通经络，治疗人体的多种疾病，要注意泡脚不能出大汗，因为出大汗容易耗伤人体的精液，反而达到适得其反的效果，所以泡脚是很好的养生、保健祛寒的方法，但是一定要注意，要用适当温度的热水来泡脚。
体寒的人吃哪些：
体寒的人首先要区分。
第一个就是说食物方面，我们有一些，就是说北方的水果，比方苹果、芡实这些食物，它还是有一些有助于温阳（的作用）。有一些比方生冷或者说南方的有些水果，还是要忌吃的；
第二个就是说我们体寒，虚寒的，饮食起居也要注意，稍微保暖，及时的添衣或者说有一些避免，屋外寒冷、刺激也是避免；
另外，有一些体寒的中药调理也是很好的一个选择。比方我们说的，如果脾阳虚引起的虚寒，可以（服用）附子理中丸，如果肾阳虚引起的虚寒，可以服用金匮肾气丸或者右归丸，这个是很好的一个药物的调理方法；
另外，一些就是温灸，灸法也是很好，对体寒的患者也可以结合这些情况采用治疗方法。
体寒怎么治疗：
体寒怎么治疗，我们说“寒者温之”，中医可以从这几个方面：
第一个，体寒治疗，就是我们可以多晒晒太阳，晒太阳可以祛除体寒；
第二个，有些活动、增强运动，也是对促进气血循环（有益）。把身体的虚寒（祛除），有时候运动以后血液循环足了，体寒的感觉也能轻；
第三个，有一些温性的或者说偏温补的食物比方生姜、花椒，还有一些羊肉这些东西，就是偏温补的，也是对虚寒很有帮助的；
另外就是说，我们中医说的一些温灸，温灸的一些特别是要多脉灸，多脉灸就是身体后面多脉的经络走形的地方进行一些灸治，对治疗体寒也很有帮助的；
最后，如果体寒，比方食疗或者说灸法感觉不明显，或者是说比较重，可以采用中药的方法进行治疗体寒。
手脚冰凉吃什么：
手脚冰凉可以日常进行食补，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择；其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖，都属于温热性的食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
中药中有许多药物可以改善以及预防手脚冰凉，如人参、党参、当归、丹参、鹿茸、菟丝子、玉桂、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒等。
怕冷是什么体质：
怕冷的人多属于阳虚体质，不管秋冬还是春夏，养生的立足点都是为了获取阴阳的动态平衡。在秋冬季节，冷空气易使人的体质发生一些变化。其中，最有可能的变化就是阴盛阳衰。
怕冷而喜热的人大多于属于阳虚的体质，往往表现为肌肉不健壮，时常感觉手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的东西，总会感觉到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多，性格多沉静、内向。这种体质的人容易患关节炎、反复感冒、腹泻、水肿等。
体寒的症状：
体寒分虚寒和实寒。虚寒是指的阳气虚了以后阴气相对过剩，所以引起了面色苍白、四肢怕冷、乏力、虚损等表现。虚寒主要是阳气不足引起的。还有一些就是说，这种在女子可以表现生理期的痛经；另外容易感冒，而且感冒了以后恢复时间还比较长；另外虚寒以后，引起一些关节的疼痛。还有就是说我们有个实寒，实寒主要是有一些，比方胃弯部疼痛、痛经甚至因为这种腹痛、腹泻这种湿寒的表现也是比较明显。
所以体寒有虚寒、实寒之分，临床上要结合症状，或者说中医的这种舌脉做一些区分。
体寒如何治疗：
体寒怎么治疗？我们说“寒者温之”。
注意可以从这几个方面：
第一，我们可以多晒晒太阳，晒太阳可以祛除体寒；
第二，我们说增强运动也是对促进气血循环有益，有时候运动以后血液循环足了，体寒的感觉也能轻；
第三，一些温性的或者说偏温补的食物，比方生姜、花椒、羊肉等这些东西，就是偏温补的，也是对虚寒很有帮助的；
另外就是说，我们中医说的一些温灸，对治疗体寒也很有帮助的；
最后，如果体寒，比方食疗或者说这种灸法感觉不明显，我们可以采用中药的方法治疗体寒。
体寒怕冷怎么办：
体寒怕冷我们也分有些情况，需要注意一些观察。
首先有体寒，单独的手脚怕冷，这个往往关系不大。比方增加活动，促进局部的血液循环就能解决手脚怕冷的问题。
另外有一些就是说体虚怕冷或者说手脚主要是有一些在手脚怕冷基础上有一些体虚的情况在，这时往往需要一些这种食补或者温补的方法驱寒或者说助阳驱寒，达到防止怕冷的这么一个效果，比方中医说的羊肉或者说一些活血的这些当归、鸡血藤，有助于补气、驱寒，缓解这个体虚怕冷。
目前生活中的汗蒸发汗机构有很多，这些正确的发汗治疗，都是能够明显的改善女性月子里面怕冷的病情的，月子期间建议进行两到三次的汗蒸能够明显的去除女性体内的寒气。另外女性要注意的还有食物和药物的治疗，对自己的衣服应该适当的根据季节添加，要以保暖为主。
生完孩子后，在进行身体调理期间，出现异常的身体情况，是要及时的就医检查的，就像怕冷，也是要及时的进行检查，然后改善这种病情的。那么产后怕冷怎么办，女性一定要注意添加衣物、采用药物食物调理、可以汗蒸发汗。下面我们一起来了解一下，产后怕冷怎么办？
1、注意添加衣物，生完孩子的女人是一定要注意做好保暖工作的，因为生孩子之后，女性的盆骨都是打开的，还有子宫流血量比较大，就造成女性整个身体都是比较虚的，身体虚的人就会怕冷，做好保暖工作不仅可以保暖，以后身体的主要关节也不会有疼痛的情况，尤其是女性的脚部，就是夏天生产，也要选择纯棉的厚点的袜子穿，这样可以有效避免脚部以后的皲裂情况，也可以保护好全身的关键。
2、采用药物食物调理，女性生完孩子之后是需要用药物进行调理的，使用药物调理不仅可以治疗女性的恶露不稳情况，还可以对子宫进行消炎处理，更加能够调理女性的虚汗情况，像益母草可以就有这方面的功效。另外女性还要注意从食物中来获取能量，多喝汤类，像鲫鱼汤、排骨汤、腰花汤，既能够产奶又能调理身体，不吃辛辣的食物。
3、可以汗蒸发汗，现在有很多的机构针对于女性的月子发汗治疗，女性如果在生完孩子之后进行两三次汗蒸，将体内的寒气都排出体外，也是能够改善怕冷的病情的，生完孩子后的女性是容易被寒气侵蚀的，女性没有做好保护工作就会怕冷，选择汗蒸这种方法就能够有效的治疗病情。
手脚冰冷是一种常见的症状，大部分都是女性，男性身体相对来说要强壮一些，免疫力较高。手脚冰凉不管是冬季还是夏季，永远是冷冰冰的，在任何年龄段都可以发生，引起的原因也是不同的。那么手脚冰冷怎么调理？
一、手脚冰冷怎么调理
1.注意保暖
冬天天气寒冷，一定要注意寒冷工作，做各种保暖措施，比如外套、手套、围巾等等，不能露脚脖也不要露脖子，容易受寒，但是衣服也不能选过紧，容易影响到血液循环，晚上睡觉可以泡泡脚，可以有利于放松身心，之后穿上毛袜，可以保暖。
2.每天泡脚
泡脚是有利于放松身心，在盆子加上四十度左右的热水，变凉了要加开水。泡脚要持续二十分钟左右的时间，感到身体有发热的迹象，说明血液循环开始变畅通了，如果加上揉搓的手法效果会更好。
3.睡觉护好脚
晚上睡觉的时候，如果体寒，脚部容易偏凉，需要做好保暖工作，以便血液循环更加流畅。
4.吃点姜糖茶
体质偏寒的人不宜吃一些含量的水果，比如西瓜、生菜等等。多吃一些含大量烟酸的食物，可以扩张末梢血管，多吃坚果、胡萝卜之类的温热性食物，辣椒、芥末也是可以考虑食用的，只要自己可以接受。
二、手脚冰凉是怎么回事
1.体型太瘦小
体型较瘦的女性是很容易出现手脚冰冷的状况，因为末梢神经循环比较差，导致体温调节机制受到恶劣影响，再加上没有大量的脂肪来进行保暖，因此更容易散失热量。
2.血糖低
食物是热量的来源，如果你不愿意吃饭，进行所谓的节食活动，那么很容易引起血糖偏低，手脚就很容易冰冷，低血压也会引起血压循环不佳。
体寒是现在很常见的一种体质，无论男女老少，都有可能是体寒体质。体寒体质的人一般面色会发白，而且还会有发青的感觉。这类患者会出现反复口腔溃疡的症状，平时比较喜欢打喷嚏，经常拉肚子，还有一些患者，会因为体寒而出现慢性炎症，那么体寒如何治疗呢？
一、体寒如何治疗
1.足浴疗法
体寒是需要慢慢调养的，得了这种病之后，建议坚持使用足浴的疗法。虽然这种疗法见效慢，但是长期使用，就可以有效的调整身体体质。
足浴疗法的药方可以选择艾叶、生姜、当归这些具有温补作用的药物。这些药物结合在一起可以温阳驱寒，长期坚持做足浴，就能够有效从外到内改善体寒。
2.艾灸
固定的穴位进行艾灸，也可以直接改善体寒，一般体寒患者，需要艾灸督脉穴，也可以艾灸脊椎的正中部。可以每隔0.5寸就艾灸一下。这种方法见效很快，体寒患者，在做了一次艾灸之后，就可感觉到身体的明显变化。
3.汗蒸疗法
汗蒸疗法可以有效驱寒，因为出汗，可以让身体的寒气排出，不论是运动出汗还是汗蒸出汗，都能够有效促进血液流通。当血液流通速度加快之后，体寒的症状就会明显改善，而且湿气也会顺着汗水排到体外。
二、体寒要注意什么
1.少吃生冷食物
体寒的人本身，就已经寒凝血滞了，这个时候如果再吃生冷食物，就会导致症状加剧，人会变得非常虚弱，消化功能也会明显受到影响。所以平时不要喝冷饮，吃冰棍，也不要吃海鲜这种凉性食物。
2.经常运动
经常运动，能够有效改善体质寒凉的症状，并且还可以加快血液运行的速度，同时避免体寒症状加剧。
3.不要乱用药
有一些人会自己乱用温补中药来治疗，这样很容易导致虚火上升，所以最好在医生指导下用药。
在生活中有很多人属于寒冷体质，这除了跟天生有关，还跟平时的饮食和生活习惯有关，这类人群特别怕冷，一到冬天就手脚冰凉，有什么好的方法调理呢，除了饮食调理之外，还可以多喝喝生姜茶、按摩手脚心以及经常运动等方法来改善，下面我们一起来了解一下吧！
1、饮食调理
寒凉体质需要吃温热的食物，能调和体内的寒气，缓解症状。有一些人吃温热的食物会引起上火，但是体寒的人是很有必要吃温热食物来补充能量的，建议体寒的人多吃姜、红肉、龙眼等等一些温补食物。也可以。适量饮酒，因数酒精中含有大量的热量，在食用后还有暖身驱寒的作用，适量喝酒对体寒有一定的调理功效。
2、喝生姜茶
中医认为，身体内的水分会吸收掉体内的热量，会加重体寒的症状，建议体寒的人平时可以喝生姜茶，具有暖身的功效。特别是女性朋友，如果经常喝生姜茶能起到温热身体的效果，缓解手脚发凉的症状，但生姜茶不宜一次性喝太多，应该少量多次，每周喝3-5次即可，这样有利于身体健康。
3、按摩手脚心
寒性体质者可以在每晚睡觉前泡脚或经常按摩手脚心，这样有利于改善末端血管的血液循环，进而促进全身的血液循环。还要保证充足的睡眠，充足的睡眠有利于储藏阳气，充分的高质量睡眠对改善寒性体质很有帮助。
4、经常运动
早睡早起，不能太累。再就是适当锻炼，把寒气通过出汗的方式排掉。因为人处于不动的状态时，身体产生的热量很少；身体运动时，肌肉产生热量的比率会上升，特别是从事健美等肌肉运动的人。多做运动让肌肉收缩、扩张，从而增加肌肉量，还可以让下肢的血液顺畅流回心脏，让全身血液循环更加顺畅，促进身体所有细胞、组织的代谢，体温也会不断上升。
平时可以多运动如散步、慢跑、太极、五禽戏、八段锦、内养操，增加肌肉，增强体能，也可以通过在背部膀胱经刮痧和拔罐的方式把寒气和湿气排走。
冬天手脚冰凉很多人以为是正常的事情，因此不予理会，但是病情越来越严重，甚至到了温暖的春天，此类症状也并没有明显消退，那以这个时候就需要引起重视，有可能身体内有其它疾病出现，那么手脚冰凉是什么病，其危害又有哪些?
手脚冰凉有可能是体寒，危害大，手脚冰凉会导致女性月经量少、月经不调，甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。
找到缓解方法，就可以让病情得到控制：
1、避免熬夜，注意保暖，积极运动，学会减压。
2、多吃温补类的食物，少吃寒凉性的食物。
3、办公室白领不要坐太多，防止腰部以下气血运行不通。
4、平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
容易手脚冰冷的人，要在饮食方面多注意，不要吃生冷的食物，多吃温性食物，可以让身体寒冷得到缓解，从而治好手脚凉，拥有健康身体，享受生活中的美好。如果病情实在太严重，安全起见，还是到医院检查下比较好。