体寒如何治疗：
体寒怎么治疗？我们说“寒者温之”。
注意可以从这几个方面：
第一，我们可以多晒晒太阳，晒太阳可以祛除体寒；
第二，我们说增强运动也是对促进气血循环有益，有时候运动以后血液循环足了，体寒的感觉也能轻；
第三，一些温性的或者说偏温补的食物，比方生姜、花椒、羊肉等这些东西，就是偏温补的，也是对虚寒很有帮助的；
另外就是说，我们中医说的一些温灸，对治疗体寒也很有帮助的；
最后，如果体寒，比方食疗或者说这种灸法感觉不明显，我们可以采用中药的方法治疗体寒。
体虚体寒怎么调理：
如果出现体虚导致的体寒，都是气虚甚至阳虚所导致的。气虚或者阳虚患者有可能会出现没有力气、神疲乏力、精神萎靡。阳虚患者就会很怕冷，甚至会出现浮肿、水肿，甚至思维减退，没有精气神，没有生命活力的表现。对这部分患者轻则补、气重则补阳，补气可以考虑采用补肺气，一般是玉屏风来补虚，提高机体的免疫能力。如果是脾气虚用人参健脾丸提高人体的消化功能。如果是肾气虚，采用金匮肾气丸这样补肾气，减补肾阳的药物。
平时会建议患者多吃一些好消化的高热量的食物，多吃一些温热性的食物，少吃生冷寒凉的东西，不要去吃那些性寒的食物，比如：苦瓜、丝瓜、藕、冬瓜、绿豆这样清热、利尿、生津、败火的食物，对这些病人不太适合。建患者多吃一些像羊肉、鹿肉、生姜等温热助阳能够提升阳气的食物，来提高阳虚，改善阳虚症状。
怎么去除体内寒气：
体内寒气的表现一般是胃寒，感觉到胃比较寒凉，吃了凉的东西，或者是被空调的冷风吹了之后，出现胃寒疼痛，甚至腹胀、便溏、拉稀这样的现象。怎么样去除胃的寒气？一般中医认为可以吃点姜，因为姜是助阳之品，现代医学研究发现它里面含有挥发性的姜油酮和姜油酚，它有温中、祛寒、除湿、发汗的功效，还能够健胃止呕。
如果出现了胃寒的胃痛或者是食欲不振，可以用几片鲜的生姜沏在茶里慢慢地代茶饮，或者将姜片放在嘴里慢慢咀嚼。让姜的气味在口腔里发散，最后通过口腔透皮吸收。另外一个（体内）寒气可能表现为手脚的冰凉，筋骨关节的疼痛，这样的寒气内生我们可以用热水泡脚或者是用生的艾叶煮药汤来泡脚，一方面能够去腹寒，另一方面我们的脚部含有多个穴位，泡脚也是很好的养生方法，能够疏通经络，治疗人体的多种疾病，要注意泡脚不能出大汗，因为出大汗容易耗伤人体的精液，反而达到适得其反的效果，所以泡脚是很好的养生、保健祛寒的方法，但是一定要注意，要用适当温度的热水来泡脚。
体寒的表现：
体寒的症状，主要是也分是虚寒和湿寒。虚寒是指的阳气虚了以后，阴气就相对的过剩，所以引起了面色苍白、面色无华、有一些四肢怕冷，有一些乏力、虚损的这些表现比较明显。这是虚寒，主要是阳气不足引起的。还有一些就是，在女子可以表现生理期的痛经；另外容易感冒，而且感冒了以后恢复时间还比较长；另外虚寒以后引起了一些关节的疼痛，这些表现这是虚寒。还有就是有个湿寒，湿寒主要是有一些，比方胃弯部疼痛、痛经甚至因为这种腹痛、腹泻这种湿寒的表现也是比较明显。
所以体寒，有虚寒、湿寒，还是有一些区别。临床上要结合症状，或者说中医的舌脉做一些区分。
体寒怕冷怎么治疗：
体寒怕冷也分有些情况，需要注意一些观察。
首先我们有体寒，单独的手脚怕冷，这个往往关系不大。比方增加活动，促进局部的血液循环就能解决手脚怕冷的问题。
另外有一些就是说体虚怕冷主要是有一些在手脚怕冷基础上有一些体虚的情况在，这时往往需要一些这种食补或者温补的方法驱寒或者说助阳驱寒，达到防止怕冷的这么一个效果。比方中医说的羊肉或者说有一些活血的这些当归、鸡血藤。有助于补气、驱寒，缓解体虚怕冷。
手脚冰凉吃什么：
手脚冰凉可以日常进行食补，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择；其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖，都属于温热性的食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
中药中有许多药物可以改善以及预防手脚冰凉，如人参、党参、当归、丹参、鹿茸、菟丝子、玉桂、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒等。
体寒的症状：
体寒分虚寒和实寒。虚寒是指的阳气虚了以后阴气相对过剩，所以引起了面色苍白、四肢怕冷、乏力、虚损等表现。虚寒主要是阳气不足引起的。还有一些就是说，这种在女子可以表现生理期的痛经；另外容易感冒，而且感冒了以后恢复时间还比较长；另外虚寒以后，引起一些关节的疼痛。还有就是说我们有个实寒，实寒主要是有一些，比方胃弯部疼痛、痛经甚至因为这种腹痛、腹泻这种湿寒的表现也是比较明显。
所以体寒有虚寒、实寒之分，临床上要结合症状，或者说中医的这种舌脉做一些区分。
体寒的人吃什么：
第一，食物方面，比如说北方的水果，比方苹果、芡实这些东西，它还是有一些有助于温阳的作用，有一些生冷的食物要忌食、忌吃的；
第二，饮食起居也要注意保暖，及时的添衣，避免寒冷刺激；
第三，有一些体寒，中药调理也是很好的一个选择。比方我们说的，如果脾胃脾阳虚引起的虚寒，可以服用附子理中丸，如果肾阳虚引起的虚寒，可以服用金匮肾气丸或者右归丸，这个是很好的一个药物的调理方法；
另外，温灸对体寒的患者也具有明显的改善作用。
临床上，要结合具体情况选择具体的治疗方法。
体寒怕冷怎么办：
体寒怕冷我们也分有些情况，需要注意一些观察。
首先有体寒，单独的手脚怕冷，这个往往关系不大。比方增加活动，促进局部的血液循环就能解决手脚怕冷的问题。
另外有一些就是说体虚怕冷或者说手脚主要是有一些在手脚怕冷基础上有一些体虚的情况在，这时往往需要一些这种食补或者温补的方法驱寒或者说助阳驱寒，达到防止怕冷的这么一个效果，比方中医说的羊肉或者说一些活血的这些当归、鸡血藤，有助于补气、驱寒，缓解这个体虚怕冷。
目前生活中的汗蒸发汗机构有很多，这些正确的发汗治疗，都是能够明显的改善女性月子里面怕冷的病情的，月子期间建议进行两到三次的汗蒸能够明显的去除女性体内的寒气。另外女性要注意的还有食物和药物的治疗，对自己的衣服应该适当的根据季节添加，要以保暖为主。
生完孩子后，在进行身体调理期间，出现异常的身体情况，是要及时的就医检查的，就像怕冷，也是要及时的进行检查，然后改善这种病情的。那么产后怕冷怎么办，女性一定要注意添加衣物、采用药物食物调理、可以汗蒸发汗。下面我们一起来了解一下，产后怕冷怎么办？
1、注意添加衣物，生完孩子的女人是一定要注意做好保暖工作的，因为生孩子之后，女性的盆骨都是打开的，还有子宫流血量比较大，就造成女性整个身体都是比较虚的，身体虚的人就会怕冷，做好保暖工作不仅可以保暖，以后身体的主要关节也不会有疼痛的情况，尤其是女性的脚部，就是夏天生产，也要选择纯棉的厚点的袜子穿，这样可以有效避免脚部以后的皲裂情况，也可以保护好全身的关键。
2、采用药物食物调理，女性生完孩子之后是需要用药物进行调理的，使用药物调理不仅可以治疗女性的恶露不稳情况，还可以对子宫进行消炎处理，更加能够调理女性的虚汗情况，像益母草可以就有这方面的功效。另外女性还要注意从食物中来获取能量，多喝汤类，像鲫鱼汤、排骨汤、腰花汤，既能够产奶又能调理身体，不吃辛辣的食物。
3、可以汗蒸发汗，现在有很多的机构针对于女性的月子发汗治疗，女性如果在生完孩子之后进行两三次汗蒸，将体内的寒气都排出体外，也是能够改善怕冷的病情的，生完孩子后的女性是容易被寒气侵蚀的，女性没有做好保护工作就会怕冷，选择汗蒸这种方法就能够有效的治疗病情。
不少男性的日常生活中都会出现怕冷畏寒，以及睡眠质量差的情况。而导致这种情况发生的原因，很有可能是因为寒性体质。随着寒性体质情况的加重，最严重的可能会引发下半身水肿，甚至是排尿不畅的情况，需要及时调理。那么男性寒性体质的表现具体有哪些？
一、男人寒性体质的表现
1.轻度体寒：男人寒性体质轻度表现为面容无血色、手脚冰凉以及睡眠质量差；其次也非常容易感冒，并且恢复期较长；平时工作时也容易疲劳，关节也经常酸痛。
2.中度体寒：体寒发展到中度的时候，患者口腔很容易有发炎的情况；皮肤也较为干燥，很容易开裂；肠胃表现上，会经常感觉到胃胀，同时有便秘的情况；还有脚部血液循环变差，经常会感觉到脚冰。
3.重度体寒：重度体寒患者会有尿液不易排出，整夜手脚冰冷，起床后四肢发麻的情况。其次患者经常感觉到疲惫没力气，部分还会出现下半身水肿严重。
二、男性寒性体质如何调理
1.服用维他命E：寒性体质患者平时可以坚持服用维他命E，但是效果会比较慢。如果经常性出现手脚冰凉的患者，可能要连续服用三个月才会有改善。而维他命E有助于刺激末梢血液循环，改善血液不畅的情况。
2.睡前泡脚：寒性体质患者建议冬天的时候可以睡前泡脚，在木桶里面放入米酒以及姜片还有适量的热水，而比例是1:1，可以有效改善怕冷症。
3.摄入烟碱酸食物：烟碱酸存在于多种食物当中，例如常见的牛奶，鸡蛋，花生，绿豆等等。它最大的作用就是可以温热身体，比如在喝完一杯咖啡之后，我们会感觉到全身温热。
4.控制水分：多余的水分也是引起体寒的原因之一，不仅会带走身体的热量，还会使肾脏机能降低，所以要控制水分摄入。
寒冷的冬天总是让人们感觉非常难受，有些女性朋友们在冬天总是会感觉手脚冰凉，怎么都暖和不过来，而且很容易感冒，体内寒气重的话是有必要调理一下的，在北方地区，每年的冬天都会特别寒冷，许多人因为体内寒气过重而导致身体出现了很多不适症状，泡脚就是一种比较简单的祛寒手段，但是只用清水泡脚的效果并不是很好，如果能够在热水里面加入生姜或者花椒等物，祛寒的功效将会翻好几倍。
１、生姜
中医认为，生姜有祛寒解表的作用，而且副作用较小，生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚，坚持一段时间会有不错的效果。需要注意的是：用生姜泡脚并不是单纯的将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15-30克的生姜，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
２、花椒
在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚能活血通络，使整个机体血脉畅通，会感觉浑身都非常暖和。此外，花椒还有一定的消毒作用，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。花椒水泡脚还可以促进睡眠，方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。
泡脚是一种比较简单的养生方式，加入生姜和花椒泡脚的话也会有很不错的祛寒效果，但是贵在坚持，只泡一天两天是没有太大效果的，所以，建议人们在生活中要养成天天泡脚的习惯。
很多人都有手脚冰凉的症状，冬天更是多见，然后还时常感觉身体也冰了一样，这会影响到我们工作或者学习。同时，手脚冰凉因血液循环不顺畅，还易引发某些疾病。那么，手脚冰凉该如何调理呢，下面让我们一起来看看调理的办法？
１、当归生姜羊肉汤
此汤记载于汉代张仲景《金匮要略》，有温中补血，祛寒止痛功效，尤其适合冬天早晚吃。具体做法是这样：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。
２、红糖枸杞老姜茶
红糖性温、味甘，有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的功效。老姜，味道辛辣，可以补血活络。具体做法：准备一小块老姜、50克枸杞、50毫升水和50克红糖，把老姜和枸杞洗干净，然后将所有材料放入锅里中火煮大约15分钟。
３、适当的运动调理
条件允许的情况下，建议多走走路，每天走上半小时，走到全身微微发热为止，但又不能大汗淋漓，那样反而容易感冒。这样，让你的身体暖和起来，如果能长期坚持这样子做的话，你会发现你的身体已经开始慢慢热起来了。
４、使用足底按摩器
还有一个更好的办法，就是使用足底按摩器对足部进行按摩，把脚放在里面，它会自动的模仿人手对我们的足部进行按摩，每天晚上享受十分钟，手脚都暖呼呼的，感觉非常的舒服。通过对脚部穴位的按摩，不仅可以改善手脚冰凉，对提高身体抵抗力也非常的有好处。
很多人一到冬天就会手脚变得冰凉，而这些人中尤以女性为多。究其原因无怪乎几条：
1、美丽冻人型：
爱美爱到冻得手脚麻木，只要风度不要温度。寒风里衣袂飘飘是很拽人眼球，但没有原则、没有健康的美实在要不得。这样的美女，关节和身体脏器都会受到寒气影响。改善方法很简单，多穿衣服多运动!
2、减脂素食型：
为了在冬天里也有好身段，不但穿的少，更是不敢吃肉，以素食为主。没有怀孕的女性这么做也就不说什么了，既然怀了宝宝那就要多为她(他)想想啊。过度的素食会严重影响人体必需的蛋白质和矿物质的吸收，胎儿的生长发育需要大量的优质蛋白作为基础。而肉类中的矿物质、脂溶性维生素都很重要。如血红素铁摄入不足不但容易让身体发冷，还会使孕妇胎儿贫血，甚至造成严重后果。
产妇如果都因血红素铁摄入不足，手脚经常冰冷的话，那新生儿就更容易贫血了。改善方法：红色肉类中丰富的维生素B1也是蛋白质、碳水化合物在体内能量转换的必要因素，孕产妇每天适量吃肉、吃粗杂粮和新鲜蔬菜，不吃生冷食物，逐渐的会远离手脚冰冷。
3、越冻越不动型：
女性本来就比男性运动量少很多，所有新陈代谢也低、热量转换也慢、吃的肉也少、丢的铁也多。越是天冷越不爱运动，不手脚冰冷才怪。经常不爱动的人身体容易酸疼，有一个原因就是体内的乳酸无法正常代谢。调整方法：补充B族维生素丰富的食物、摄取含天冬氨酸丰富的蛋白质，比如红色肉类、鱼肉、豆芽菜类等等。
4、脾胃虚寒型：
很多女性面色苍白、蜡黄，没有血色，到了冬天往往手脚冰凉，自嘲没人心疼型的，多半是脾胃虚寒、消化功能不好。食物营养在胃肠里不能很好的消化吸收，饮食中的营养素和热量也不能充足的被人体利用，久而久之就容易造成手脚冰冷。改善方法：多吃一些健脾养胃的食物，比如五谷杂粮和薯类，经常运动。