便秘吃什么水果：
猕猴桃，猕猴桃本身所含营养元素非常丰富，不但能够润肠通便，还能够补充优质的维生素A、维生素C、维生素E、叶酸等对人体有益的物质。
百香果，百香果有生津利咽、润肠通便、排毒养颜等功效，它泡水喝还能够同时的补充水分，解决大便干燥的毛病。
香蕉，香蕉膳食纤维比较丰富，有润肠通便的作用。如果没有香蕉，选择膳食纤维同样丰富的红薯、玉米、燕麦等粗粮也是可以的。
火龙果，火龙果里面有些元素，有助胃肠蠕动，达到润肠的效果。对于便秘有辅助治疗的作用。但是火龙果属于寒性水果，吃多了也容易产生腹泻。
便秘中药调理有没有用：
便秘中药调理的效果非常好，但是我们要根据不同的便秘选择一些常见的中药来进行调理：
第一，上火型便秘，也就是这种热秘，口气也比较重、大便干燥，这种便秘我们可以吃一些番茄叶，甚至我们老百姓常说的大黄类的、巴豆类的药物，这种以泻下为主；
第二，气秘型的便秘是我们生气便秘的症状，跟我们的情绪有非常大的关系，我们生气后便秘加重，甚至平时伴有胸胁胀满、腹胀的症状，喜欢叹气这样的一些表现，我们可以选择一些行气化滞类的药物，比如枳实、柴胡类的药物；
第三，虚秘。虚秘就是排出无力、大便并不是很干燥，像这种我们就可以吃一些益气健脾类、润肠通便的一些药物，比如麻子仁丸、补中益气丸、黄芪、党参、当归来助推我们大便的排出。
经常便秘怎么治：
便秘在临床当中非常的多见，便秘的病人长期地出现便秘的症状，这时首先要区分便秘的性质。功能性便秘比较多见，这时表明肠道的功能出现了一些问题，就需要注意以下几个方面：
第一，要注意饮食结构，多食一些含有膳食纤维的食物；
第二，要做适当的运动，包括自我的运动，以及腹部的按揉运动，都能够帮助肠道更好的把粪便排出体外；
第三，控制好情绪，很多的老年人情绪非常焦虑，越焦虑的时候排便越困难，要缓解心情，不要让焦虑的情绪影响排便；
第四，养成良好的排便的规律，每天早上起床时做一些排便的动作，以及做提肛运动，都有助于缓解便秘的症状；
第五，便秘跟外界因素非常相关，比如地域的变化，也会导致便秘，这时即使没有便意，也要可以尝试做排便的运动，来树立或者重建排便的周期。饮食、情绪、运动对便秘的缓解都密切相关，不能只注重一个环节，要综合起来进行调整。
经常便秘是什么问题：
有朋友问大夫：“我老觉得便秘，经常便秘是什么样的原因造成的”。对于便秘首先要注意除外一些器质性的问题引起的便秘，比如一些结肠的肿瘤，一些药物，一些系统性疾病，这些都会表现为便秘的症状。如果做了相关的检查，除外了器质性的便秘，就是一个功能性的便秘。
如果便秘持续很长时间，常见的原因可能是结肠动力传输的问题，或者靠近肛门口出口梗阻的问题，以及两者原因都有。所以便秘的时候，尤其是近期出现排便习惯改变的时候，一定要先除外器质性病变后，再考虑功能性的原因。
肉苁蓉治便秘吗：
肉苁蓉是一味中医常用的补肾、助阳的药物，它的补肾助阳效果比较柔和，所以称为肉苁蓉。肉苁蓉又称为沙漠人参。一般在新疆、内蒙、宁夏等沙漠地区盛产。
肉苁蓉除了补肾助阳，还有一个好处，它能够益精血、润肠通便，特别适合治疗老年人的便秘。因为老年人的便秘通常和年轻人的实性的、热性的便秘不同，不是大便干，甚至痔疮、肛裂、出血的热性的便秘，它往往是一种虚性的便秘。
这种虚性的便秘，它不仅有便秘的表现，还有虚损的表现，腰酸、腿软、乏力。他虽然排便不太通畅，但是排出的大便往往不干。他排便不畅往往是因为患者没有力气去排便。这一类病人非常适合用肉苁蓉来润肠通便。
小儿便秘出血是实际上就是便秘的一个并发症了。他往往都是因为非常干硬的大便，经过肛门口的时候呢，对于肛门是一个损伤。如果这时候请医生检查的话，我们可以看到孩子肛门口已经有一个溃疡，就是把那个肛门撑破了，会出血。这个情况呢家长也不要紧张。因为病因是很清楚的，就是因为便秘造成的。没关系你只要把大便调好的话，小孩出血的话包括小儿肛裂的话两三天就好了。所以这个不要着急，关键是把大便要调好，这很重要。如果说为了促进这个溃疡出血好的快，促进溃疡长得快，怎么办呢？大便以后可以给他经常用温水洗一下肛门，保持局部的清洁，这样的话可以促进它的愈合，这点很重要。