冬天脚冷分为两种，一种是寒性体质，由于寒邪入内引起的，这类人因为受了外寒，注意保暖就可以了。一种是阳虚寒凝型或是阳虚寒邪阻络型，调理办法一是睡前泡脚，另外用盐袋外敷八髎穴，八髎穴可以明显改善脚冷，同时具有驱邪温阳的作用。
手脚冰冷会是什么原因：
手脚凉在临床中特别常见，叫四逆症。四逆就是手和脚，四肢逆冷特别凉。临床中常见的好多年轻人健康人，一般是肝火旺的人。肝火旺脾阳虚，脾的阳气不足，因为脾主四肢，手脚凉的时候我们奔脾胃，通肝气，这是我们疏肝健脾。
一般这样人就是脾气不好，爱生气，爱着急，然后脾胃的阳气又不足，所以说我们治疗的时候有四逆散，爱生气的人用四逆散疏通，柴胡、芍药、枳实、甘草吃一吃，手脚没那么凉了，把肝气通了。女性有月经不调的，我们会配逍遥散，再还有一种女性就是血虚肝寒，就是体质，然后脸色特别苍白、然后气血比较虚、然后脉比较细弱，除了有这种阳气不足的症状，还有一个血气比较少的症状，还有点贫血的状态。这时候中药治疗我们就会用当归四逆，当归四逆散，主要是养血、活血、驱寒。再严重的手脚凉就是老年人或者是大病病重的患者，身体快不行的时候，出现四逆了。这时候我们用什么四逆汤、用干姜、用生附子、用甘草要回阳救逆。人体的阳气快脱的时候手脚是凉的，这时候我们要回阳救逆，用四逆汤了，力量又比四逆散要大多的多，它是温阳救急的，所有的临床中多见这些原因。按现代医学叫雷诺，他是雷诺现象，手脚冰凉末梢循环不够了，也是改善末梢循环，但中医治疗有中医的逻辑！