大部分水果属于生冷之品，如果脾虚不建议过多食用，但可加热后少量服用，建议吃的水果如榴莲、红枣、荔枝、红毛丹、山楂、枸杞子、番薯、苹果、橙子、水蜜桃、龙眼肉、葡萄、樱桃、杨梅等。
像梨、枇杷等性寒的水果就不建议脾虚的人去吃。
脾虚有哪些症状：
脾虚的症状，脾虚证是指脾脏虚弱而引起的病症，其病情比较复杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、闭经、带下、四肢逆冷、小儿多涎等临床表现。
首先，脾气虚有腹胀纳少、食后胀甚、肢体倦怠、神疲乏力、少气懒言、形体消瘦或肥胖浮肿、舌苔淡白。脾阳虚，大便稀溏、纳少腹胀、腹痛绵绵、形寒气怯、四肢不温、面目无华或者是浮肿、小便短少或者白带多而清稀色白、舌苔白滑。中气下陷在脾气虚见症基础上，有气陷的临床表现，如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
脾虚症状是什么：
脾虚的症状有少气懒言，神疲乏力，腹泻，便溏，食少纳呆这些症状。还有一个比较明显的症状就是患者的舌体胖大，舌苔白，舌边有齿印，脉细弱。引起脾虚的原因有许多，最常见的是先天禀赋不足，后天思虑过度，饮食不节，这些原因都可以引起脾虚。对于有脾虚症状的这些患者，他们很明显的一个症状就是吃完饭就想马上躺下休息一会儿，这是它非常明显的一个症状。
还有一个症状，脾虚的患者往往是比较肥胖的，也就是人们常说气虚多痰湿。痰湿在中医来说表现为肥胖的一个表象。
脾虚的表现：
脾虚的症状要包括几个方面。脾虚会导致它背后有气虚的表现，脾气不足的表现。例如乏力、气短、神疲乏力这样气虚不足的表现；
脾虚还容易导致脾虚湿肾，所以这一类的病人往往出现湿气比较重，湿气比较重它的表现可能是倦怠，然后大便溏薄，大便稀溏这样的湿阻湿肾，或者是食欲不佳这样的情况；脾虚背后还会有脾气下陷的情况，这样会往往出现脏器的下垂，或者头晕乏力，脑供血不足，同时出现女性的带下脏器的脱垂，例如胃下垂子宫脱垂这样气虚不足的表现。所以脾虚背后包括气虚，脾虚湿盛，脾虚脾气下陷诸如的表现。