不管处于什么年龄阶段都会出现缺锌的症状，只是年龄小的孩子出现的几率大一些，尤其是婴儿时期的孩子们，总是会出现缺锌的症状，不论是母乳还是辅食都不愿意吃，而且头发也变得稀少异常，对身体正常的发育造成了极大的影响，那么婴儿缺锌怎么补？
锌与其它的营养元素是相同的，在人们的体内不能够自然生成，由于生理代谢的需求，人们的身体每天都有一些锌物质排出体外，所以每天需要摄入一定的锌来满足身体的需求，尤其是婴幼儿。
一、母乳喂养的婴儿缺锌，妈妈需要多补充锌
当父母们发现宝宝因为缺锌而出现了异食癖、厌食症等情况的时候，就要及时的带宝宝去医院化验一下血液的锌物质，然后根据缺锌的情况及时补充，父母一定不能够将药物当做营养品给宝宝补充，会给宝宝带来更多的不良反应。
现在都比较提倡母乳喂养，尤其是初乳中的锌含量比较高，而且母乳中的营养成分也是其他食品无法比拟的，这些营养物质宝宝比较容易吸收，所以，妈妈们最好坚持母乳喂养。
假如是母乳喂养的孩子出现了缺锌的现象，妈妈自己可以吃一些含锌量比较高的食物，这样就能够使母乳的锌含量提高，宝宝就能够通过母乳来获取锌。从出生到六个月的宝宝，每天要补充三毫克的锌，七到十二个月的宝宝每天要补充五毫克的锌，父母们要严格按照这个标准去补充。
二、添加辅食的宝宝，可以通过日常饮食补充
等宝宝再大一些的时候，可以给宝宝添加一些海带、虾皮、牡蛎等东西，水果类可以添加苹果、桑葚等食物，蔬菜类应该多补充一些胡萝卜红薯菠菜等食物，这些食物中都含有着锌物质，宝宝就能够很好的吸收。要适量的给宝宝补锌，不可以过量。
儿童缺锌的不良症状，首先是免疫力下降，继而导致孩子经常出现感冒以及低热的不良症状；此外，还会导致患者的皮肤出现白斑等等；再者，会导致孩子出现智力发育迟缓以及生长发育滞缓的不良症状；最后，还会导致患者的食欲下降。
我们知道，儿童需要健康成长，体内是不能够缺乏多种微量元素的，比如锌元素就是其中的一种。倘若宝宝发生了缺乏锌元素这种不良症状，那么就会引起患者的身体健康受到伤害。那么，儿童缺锌的症状有哪些？下面让我们了解一下吧。
1、免疫力减弱
主要表现为经常感冒，时不时还会发生低热，这部分宝宝在夜间睡觉时还会有盗汗、虚汗症状。也有一部分宝宝，他们的呼吸道防御力变弱，所以会反反复复被病菌侵袭；
2、皮肤问题
宝宝缺锌还表现在指甲上有白斑，舌苔呈现地图状，指缘附近总是长倒刺，这些还算是缺锌程度较轻。倘若宝宝皮肤患有皮炎或是湿疹，且较难治愈，这就说明宝宝缺锌情况较严重。
3、智育迟缓
锌元素能够帮助宝宝大脑发育，一旦宝宝身体内的锌元素量不足，这时就可能会发生脑部发育速度变慢，同时也会使宝宝反应速度变慢、注意力也不能够很好地集中，部分宝宝还可能会有多动症。
4、生长滞缓
通常情况下，倘若宝宝缺锌情况较为严重，宝宝的生长速度也会受到影响，主要是因为营养素跟不上身体发育所需量，所以这就引起他们的身高以及体重量增长受限，尤其是身高，缺锌严重的宝宝，他们的身高多数比正常宝宝矮3~6厘米。
5、食欲减弱
倘若宝宝在某一阶段内发生食欲不振，轻则挑食，较严重是厌食，这也可能是缺锌所致。更为严重的是，部分宝宝还会因此而患上异食癖，这一点要高度重视！要知道，宝宝一旦发生食欲减弱，就会进入负循环，因为饮食摄入不足，难以保证营养的供给，反复如此，则会使得情况进一步恶化。
儿童需要补锌的话，那么建议首先选择动物肝脏，食物之中，动物要比植物含有更多的锌元素；其次可以吃一些坚果食物，比如大豆、新人以及芝麻等等；再者，可以给孩子吃一些苹果泥；最后，还可以给孩子吃一些瘦肉，也是可以补锌的。
现实生活之中，有很多孩子都出现了缺锌这种不良症状，以致他们的成长发育都遭受到了诸多不良的影响，也是十分不利于身体健康的。那么，对于这种儿童缺锌的情况，应该吃些什么食物好？下面让我们了解一下吧。
1、动物肝脏
据资料显示，一些动物性的食物要比植物性的食物含锌量高很多，所以在平常的，饮食中，妈妈们可以给宝宝多做一些动物的肝脏，比较小的宝宝妈妈可以把肝脏磨碎以后添加到不宝宝的辅食中。
2、坚果食物
事实上坚果类的食物，含锌量也是非常高的，比如核桃以及杏仁，芝麻以及大豆等等，这些食物都是含有丰富的锌元素，倘若妈妈们坚持每天给孩子食用的话，那么对于孩子补锌方面，也能够取得比较满意的效果的。
3、苹果泥
六个月以上的宝宝添加辅食以后如果想要更好的补锌，那么妈妈们可以把苹果做成苹果泥来给宝宝食用，也可以把苹果榨成苹果汁。肠胃不太好的宝宝，妈妈们可以选择把苹果蒸熟以后再给宝宝食用。
4、瘦肉
建议平常的时候，妈妈们不妨多给宝宝多吃一些诸如瘦肉以及蛋黄，还有蔬菜这些食物，除此以外，也可以多给宝宝吃一些比如大白菜、花生以及胡萝卜等等食物，这些都是含锌比较高的食物。
除此以外，母乳的营养极高，温度适宜，且婴儿对母乳的吸收量也很高，而锌的吸收量更是高达42%。所以母乳喂养对锌元素补充十分有利。锻炼宝宝养成不挑食的好习惯，同时注意蔬菜、水果营养的均衡，不挑食、不偏食，这样宝宝才不容易缺锌。
婴儿睡觉总是出汗，有可能是由于身体缺锌、缺钙导致的，为了防止这种情况影响到婴儿，需要父母带着婴儿去医院，可以通过微量元素的方法检查婴儿具体缺失的一些元素，然后尽早的补充，防止出现意外，影响到婴儿正常的发育。
婴儿的体质非常脆弱，很容易受到一些影响，为了防止婴儿出现异常情况，在护理婴儿的时候，需要格外的注意，才可以保证他们能够健康的成长，很多父母发现婴儿出汗较多，那么婴儿睡觉总出汗怎么回事？
1、婴儿的新陈代谢速度较快，这样体内就会产生非常多的热量，这时候就需要通过排汗将这些热量挥发出去，因此，婴儿就会大量的出汗，这种现象属于正常的。如果只是单纯的出汗，没有出现任何异常的症状，就不用担心，也不需要特殊的治疗。
2、如果是在睡觉的时候出汗较多，并且还出现了厌食，体重增长缓慢，身高也迟迟不增长的时候，就需要看医生了，这种情况可能是由于身体中缺少了新元素导致的，需要及时的补锌，否则就会出现其他的症状，对身体容易造成一些影响。
3、在出汗的同时，还出现了枕秃、容易惊醒等情况，就有可能是缺钙了，这时候就要及时的补钙，如果长期缺钙，就会导致佝偻病，甚至还会影响到正常发育，对骨骼的影响较大，建议通过医生的指导服用补钙药物，防止长期补钙无效。
4、被子太厚也会导致汗液大量流出，父母可以用手摸婴儿的后背，还有手、脚等，如果都很凉的话，说明不是因为被子太厚的原因导致。如果婴儿的这些部位出汗了，并且体温也较高，就要及时的减少一些被子，防止出现意外。
以上就是婴儿睡觉总出汗的一些解释，想要解决问题，首先就是找到病因，这样才可以防止出现任何异常的情况，如果父母找不到原因的时候，建议尽早的去医院，以免发生意外，导致婴儿受到伤害。
孩子缺锌可能会导致味觉下降、免疫力差、发育缓慢、皮肤疾病、智力下降、指甲出现白斑、视力下降、乱咬东西等症状，所以如果发现孩子，有这些不好的情况，就要引起重视，最好带孩子到医院做一个血常规检查，可以看一下孩子是否缺锌。
锌是人体非常重要的微量元素，不管是成人还是孩子，缺锌很容易导致身体免疫力下降，所以会经常生病，这样也会影响到孩子的健康，孩子如果缺锌，仔细观察就能够发现它的表现症状，那么孩子缺锌是什么症状？
一、味觉降低
孩子缺锌，舌粘膜不能正常的运转，这样味觉就会有所下降，孩子如果味觉不好，会有食欲不振、厌食的情况发生，从而导致一些疾病影响孩子健康。
二、免疫力差
平时的时候，如果免疫力差，就容易被细菌感染，这样孩子可能会出现呼吸道感染类疾病，这主要是因为孩子缺锌，引起的身体免疫力差，所以孩子就会经常生病了。
三、发育缓慢
如果发现孩子个子矮小，但适当的给孩子补钙之后，个子还是没有多大变化，这个时候就要考虑孩子是不是缺锌了，因为锌会影响到身体内酶的活性，从而影响到细胞新陈代谢，如果新陈代谢异常，这样生长也会缓慢的，所以孩子发育缓慢，可能是缺锌引起的。
四、皮肤疾病
缺锌的人群，孩子的皮肤相对来说，是比较差的，而且很容易患有一些皮肤病，孩子会经常出现口腔溃疡，皮肤长痘痘等症状。
五、智力下降
锌能够促进脑中的蛋白质和dha合成，所以当孩子体内，出现缺锌的情况，智力相对来说，比别的孩子可能要低一些。
六、指甲出现白斑
孩子缺锌指甲会长一些白斑，而且手指也会长一些倒刺，舌头的表面还有一些，不规则的红白相间的图形。
七、视力下降
缺锌的孩子，视力相对下降，在晚上的时候特别严重，可能会直接看不见，当然有些人也会出现近视，散光，远视等现象，这些都是缺锌引起的。
八、乱咬东西
缺锌的孩子，平时的习惯可能不好，比较喜欢乱咬东西，有可能会出现咬指甲，咬玩具，咬头发等现象。
锌物质是人体所需要的重要元素，如果身体中缺少锌物质，就会导致身体的许多生理功能受到影响，许多孩子喜欢吃泥土与烟头等，都是因为缺少锌物质，而且如果身体中缺少锌还容易患上感冒与呼吸道各种疾病，对身体的危害比较大，那么缺锌怎么补？
1、缺锌的危害
锌物质能够促进人们身体的生长发育，在孩子成长的过程中如果缺少锌，就会导致发育不良。在严重的情况下，会导致侏儒症与智力低下的出现。
锌物质能够维持人们的正常食欲，缺锌的话就会导致味觉减退，就会厌烦各种食物，锌物质能够增强人们的免疫力，锌是人们身体器官发育所需要的营养物质，只有足够的锌物质能够保证胸腺以及其他部位的正常发育。
2、缺锌怎么补
缺锌的时候可以多吃以下的这些食物。
1）三豆粥。选择绿豆、黑豆、赤豆，将这三种豆子洗净之后放在一起煮，煮熟之后可以适量的添加盐或者是白糖。
2）猪胰泥。将猪胰脏洗干净之后剁成泥状，给其中加入一些油盐等配料搅拌均匀，蒸熟之后就可以直接食用。
3）果子糊。将栗子肉清洗干净之后研成粉末，加入适量的水与白糖，或者是可以加入少许的米粒，煮成稀糊状就可以。
3、补锌的注意事项
身体中缺少锌物质，确实需要及时的补充，但是补充的时候也有一些注意事项。其实过量的补锌会导致性早熟，引起性早熟的原因比较多，但是饮食是最主要的原因。孩子只要吃含有激素的食物，比如鸡鸭鱼肉等，以及添加荷尔蒙的药物，就会诱发孩子出现性早熟，现如今，许多父母根据自己的想法就盲目的给孩子滥用补品，导致补锌过量，孩子变得性活跃，提前发育。