宝宝在成长的过程当中需要摄取众多的营养成分，这样才能够健康的生长和发育，很多的家长都知道这个问题，但是大多数家长都只注重给宝宝补充钙物质，却忽略了其他物质的补充，比如锌，缺锌会让宝宝出现很多身体不适的症状，下面为大家详细的介绍一下宝宝缺锌的症状，想了解的朋友就往下面看看吧。
1. 食欲减退
是缺锌宝宝都有的一个症状，如果自己的宝宝在平时没有患上疾病，而且心情还可以，但是就是食欲不好，不愿意吃饭，那么家长就需要考虑自己的宝宝是不是缺锌了。当身体缺锌的时候宝宝就会不爱吃饭。
2. 注意力不集中
缺锌的主要表现还有宝宝注意力不集中，这样的情况宝宝会出现经常的乱跑乱动，注意力变的不易集中，学习能力也随之变差。出现了这样的情况后，也有可能是因为宝宝缺锌所导致的。
3. 伤口不易愈合
宝宝缺锌后还会引起伤口不容易愈合，当擦伤或者碰伤流血后，缺锌的宝宝伤口不容易愈合，而且缺锌的宝宝容易患上皮炎等疾病。
4. 生长缓慢
缺锌的宝宝因为食欲不好的原因，所以就会导致宝宝摄取不当营养，出现生长缓慢的情况。如果自己的宝宝和年龄一样大的宝宝相比身高体重都要低一些，那么就说明宝宝有缺锌的情况。
5. 视力下降
另外宝宝缺锌严重的时候还会对宝宝的视力造成影响，会让宝宝出现近视或者是散光的情况。遇到这种情况后一定要尽快的补锌，千万不要拖延。
6. 免疫力低下
当宝宝缺锌的时候免疫力也会下降，容易患上一些疾病。缺锌的宝宝经常会出现感冒，咳嗽发烧等疾病症状。
儿童需要补锌的话，那么建议首先选择动物肝脏，食物之中，动物要比植物含有更多的锌元素；其次可以吃一些坚果食物，比如大豆、新人以及芝麻等等；再者，可以给孩子吃一些苹果泥；最后，还可以给孩子吃一些瘦肉，也是可以补锌的。
现实生活之中，有很多孩子都出现了缺锌这种不良症状，以致他们的成长发育都遭受到了诸多不良的影响，也是十分不利于身体健康的。那么，对于这种儿童缺锌的情况，应该吃些什么食物好？下面让我们了解一下吧。
1、动物肝脏
据资料显示，一些动物性的食物要比植物性的食物含锌量高很多，所以在平常的，饮食中，妈妈们可以给宝宝多做一些动物的肝脏，比较小的宝宝妈妈可以把肝脏磨碎以后添加到不宝宝的辅食中。
2、坚果食物
事实上坚果类的食物，含锌量也是非常高的，比如核桃以及杏仁，芝麻以及大豆等等，这些食物都是含有丰富的锌元素，倘若妈妈们坚持每天给孩子食用的话，那么对于孩子补锌方面，也能够取得比较满意的效果的。
3、苹果泥
六个月以上的宝宝添加辅食以后如果想要更好的补锌，那么妈妈们可以把苹果做成苹果泥来给宝宝食用，也可以把苹果榨成苹果汁。肠胃不太好的宝宝，妈妈们可以选择把苹果蒸熟以后再给宝宝食用。
4、瘦肉
建议平常的时候，妈妈们不妨多给宝宝多吃一些诸如瘦肉以及蛋黄，还有蔬菜这些食物，除此以外，也可以多给宝宝吃一些比如大白菜、花生以及胡萝卜等等食物，这些都是含锌比较高的食物。
除此以外，母乳的营养极高，温度适宜，且婴儿对母乳的吸收量也很高，而锌的吸收量更是高达42%。所以母乳喂养对锌元素补充十分有利。锻炼宝宝养成不挑食的好习惯，同时注意蔬菜、水果营养的均衡，不挑食、不偏食，这样宝宝才不容易缺锌。
锌是人体不可缺少的微量元素，孩子缺锌后，可能会出现多种全身表现。补充锌可以通过补充富含锌的食物，并且母乳和奶粉中含有锌元素，应该及时按需给宝宝喂养，如果孩子的锌缺乏症非常严重，一般的饮食效果相对较差，则需要在医生的指导下给孩子一些锌补充剂。
锌是人体必需的营养素，如果人体缺乏这些营养素，就会有许多异常表现。当发现孩子有锌缺乏症的症状时，父母的首要考虑是迅速给孩子补充锌，并且越早越好，以免延误孩子的未来生长发育，那么小儿缺锌怎么补？
锌是微量元素，通常在合理的饮食，正常的饮食条件下，没有疾病影响的话孩子不会缺锌。如果孩子有缺锌的某些临床表现，并伴有慢性腹泻病史，则应去医院做检查，而不是做微量元素，而是对静脉血进行锌检查。如果确实缺锌，可以进行了辅助检查，并结合临床表现，和基本病史可以补充锌，主要是口服药物。
孩子缺锌后，可能会出现多种全身表现。如果有明确的数据表明孩子缺锌，则需给孩子适当补充锌。补充锌可以通过补充富含锌的食物和一些海鲜，例如牡蛎，贝类或鱼类。在其他动物的肝脏中，瘦肉中的锌含量相对较高。如果选择零食，可以适当补充干果。
除了一部分可以补充锌的食物外，还可以服用药物。常见的锌补充剂包括葡萄糖酸锌，硫酸锌和氨基酸锌。使用锌补充剂时应注意锌的含量，一般每公斤体重每天0.5至1.5毫克，每天最多20毫克，治疗过程一般不需要太长，大约三个月。
对于婴儿来说，母乳比普通牛奶中的锌高得多，母乳中的锌更容易被儿童吸收，吸收率为62%。在孩子出生后至少三个月内必须坚持母乳喂养。如果孩子的锌缺乏症非常严重，一般的饮食效果相对较差，则需要在医生的指导下给孩子一些锌补充剂。
如果是吃奶粉的孩子，那么奶粉中的所有营养成分将更加全面。根据正常需要喂养孩子，慢慢地，孩子将通过饮食成长，或适当补充药物的效果更好。无论哪种药，对于较小的孩子，除了进食比较困难外，药的刺激作用也比较大，病情不是特别严重，尽量不要让孩子吃药，如果需要服药时，还应在医生的指导下服药，以使宝宝的身体更健康。
小孩子在成长过程中十分调皮，但是要想成长的好一些，需要在饮食上充足一些才行，同时也是健康的根本。小孩子出现不爱吃饭，与平时老是吃甜食有关系；或是孩子的身体缺锌造成；也有一些是因为心里问题，而造成了不好好吃饭。
小孩子不吃饭是常有的事，有时候家长强迫他们吃也没有用。其实应该找出孩子不吃饭的原因，然后再去考虑解决方法，许多家长面对孩子，有这个情况发生的时候，心中不仅着急，还无法找出更好的办法来进行解决，那么小孩不吃饭是什么原因？一起来了解一下。
1、甜食影响食欲
很多孩子都喜欢吃甜食，甜的食物虽好吃但是也有着很高的热量，而且还不能补充人体所需的蛋白质，并且严重地影响了孩子的食欲。食欲不振的孩子，大多数很少喝白开水，他们只喝各种饮料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。
这样就使大量的糖分摄入体内，使糖浓度升高，血糖达到一定的水平，会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，因此，这些孩子难有饥饿感，也就没有进食的欲望了。
2、缺锌引起味觉改变
临床发现，厌食、异嗜癖与体内缺锌有关。通过检查发现，锌含量低于正常值的孩子，其味觉比健康儿童差，而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。锌对食欲的影响，主要体现在唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，锌缺乏时，会影响味觉和食欲。
3、心理因素不容忽视
正常情况下，孩子在就餐前，胃内空无，血糖下降，开端有饥饿感，胃口很好。可是，某些原因会干扰这一规律，许多爸爸妈妈往往不知道，孩子的胃肠功能可自行调理，总是勉强孩子吃，乃至有的采纳赏罚手法逼迫孩子吃，久而久之，这种逼迫进食带来的病态心理，也是影响孩子胃口的原因之一。
通过上文的介绍，相信大家对小孩不吃饭是什么原因有了一定了解了，小孩不吃饭的原因可能是缺锌引起味觉改变，心理因素导致，父母挑食也会导致小孩不爱吃饭。家长朋友们应该找准病因，然后进行针对性的调理。
想要让我们的身体变的健康，身体内所需要的各种物质都是不可缺少的。锌是很多人都比较熟悉的一种物质，它对我们的身体有很多的好处，如果日常的生活当中身体缺锌太多的话，还会引起很多不适的症状，那么缺锌吃什么？下面来为大家解决这个难题。
1. 肉类
生活当中很多的食物都含有大量的锌物质，想要补充体内所需要的锌，那么在平时一定不要有挑食的习惯，什么东西都要吃一些。这样才能够让营养变的均衡。想要补锌肉类是众多食物当中必不可少的，最常吃的肉类有瘦猪肉，羊肉，鸡肉，蟹肉等。这些肉类当中的营养成分都是不可小觑的，可以为大家补充营养。
2. 蔬菜
蔬菜当中的营养物质是很多的，这是大家都知道的事实。所以想要补锌蔬菜也是必不可少的，缺锌的患者在平时可以多吃一些紫菜，胡萝卜，茄子，大白菜等。
3. 水果
水果是很多病人都会吃的，水果当中的营养物质能够让病人快速恢复健康，也能够让身体健康的人增强自身的抵抗力。缺锌的人在平时可以吃香蕉和苹果来进行补充。
4. 海产品
海产品价格比较昂贵，但是牡蛎补锌的效果是特别显着的。如果家里有条件的话，可以适当的购买吃一些牡蛎来补锌。
5. 坚果
坚果有促进大脑发育的作用，而且坚果本身的营养价值也是非常高的。缺锌的患者吃坚果对身体也有很多的好处，不光可以达到补锌的效果，还能够让脑袋更聪明。
6. 鱼类
鱼类中黄鱼，带鱼，沙丁鱼都有着不错的补锌效果，在平时的时候可以吃一些。这些鱼的做法多种多样，您可以根据自己的喜好来制作。
孩子在小的时候自主意识不是太强烈，永远不会主动的去吃饭，所以就需要父母们追在身后喂饭，突然有一段时间，父母们就发现孩子不愿意吃饭，而且头发也出现了发黄的情况，生长速度也比之前缓慢，这令父母们非常担心，怀疑是孩子缺锌的表现，那么8岁小孩缺锌的症状有哪些？
1、生长缓慢
宝宝如果缺锌就会出现生长缓慢的情况，缺锌的孩子就会比同龄的孩子矮三到六厘米，孩子在缺锌的时候不愿意吃东西，体重与身高自然就会减少。
2、免疫力低下
免疫力会低下，会经常出现失眠多梦的症状，而且还可能会发烧感冒，导致扁桃体发炎，严重的时候还会对呼吸道造成感染。
3、注意力不集中
缺锌的孩子反应会比较迟钝，平时做事情的时候精力会不集中，学习能力很差，常常会出现开小差的现象，还会总是吃一些不能够吃的食物，啃自己的指甲等等。
4、食欲差
缺锌的孩子饮食量会很快减少，总是出现挑食偏食的现象，因为他们感觉不到饥饿感。缺锌的孩子视力会明显的下降，出现远视散光等现象。
5、第二特征发育不完全
孩子进入青春期后，会出现两性不同特征，比如体格大小与声调高低等差别，男孩会出现喉结，女孩会出现乳腺等等，这些都被成为第二性征，这种性征是在睾丸与卵巢所分泌出来的激素下形成的，因此缺锌就会致使第二性征发育不良。
6、味觉减退
缺锌还会导致孩子的味觉减退，所以孩子的食物摄入量与食物的利用率就会降低，孩子一旦不好好的吃东西，就势必会对身体的发育造成影响，从而出现发育缓慢的情况，对孩子的身体以及心灵都造成了伤害。而且在怀孕期间如果缺乏锌物质还会影响到胚胎的发育，胎儿在出生之后，很有可能会出现侏儒症。