随着社会压力的增大，乳腺增生的发病年龄也逐渐趋于年轻化，其实导致增生的原因和年龄关系并不大，而大多数却和着急生气有紧密的关系。
女人爱生气，有些人能撒出气来，而有些人却把气憋在心里，这样往往会导致肝气郁结经络而阻塞不通，气郁不畅使乳腺迅速“增肥”，留滞于乳房，结而成块，也就是我在此所说的“气大伤胸”。
乳腺囊性增生病属于中医“乳癖”范畴，证见一侧或两侧乳房内大小不等的肿块，经前期加剧，经后可缩小，情绪波动常可加剧肿痛;常伴有肝气郁结的症状，如急躁易怒，心烦不寐，两肋胀痛，月经不调，脉弦等。
怎么自我检查呢?
在每月的月经后1周内进行，方法是：面对镜子站立，观察乳房是否左右对称，有无乳头偏向一边或回缩，皮肤是否局部增厚、有无凹陷或凸起;也可平卧在床，用第2～4手指指腹全面触摸对侧乳房和腋窝，当在乳房表面触到大小不等的结节时，就要考虑增生了。有时候增生与乳房的肿瘤不容易区别，所以如果自己发现乳房内有肿块，找专业医生检查和做相应的影像学检查也是很有必要的。
怎么自疗呢?
可以敲打——肩井穴，此穴位于颈到肩端的中部，肌肉较丰厚还比较凸起的地方，是足少阳胆经穴位，为手足少阳、足阳明、阳维脉之会，和五脏“骨肉相连”。每天早晚抡起自己的拳头，用小鱼际各敲打72下，坚持有效果。
知道了原因，就要让自己少生气，否则遭的罪是自己的。
乳腺增生是现在女性朋友比较常见的一种病症，它不属于肌瘤，也不是炎症。有很多女性朋友在这方面不是很在意，只要是不疼不痒，就会置之不理。其实有病要早发现早治疗才是正确的观念。那么乳腺增生的症状有哪些？
1、患有乳腺增生，对于哺乳期的妈妈来说，多半是由于喂奶方法不正确，导致出现的乳腺增生。还有就是由于现在的女性朋友的心理压力大，得不到缓解，长期压抑的情绪，也会导致乳腺增生的形成。那么不同年龄阶段的女性朋友表现的乳腺增生的症状也有所不同。比如说二十几岁的女性朋友出现的乳腺增生和平时的月经有关系，月经前乳房胀痛，月经后症状消失，并且伴有结节，触碰会感到疼痛。还有就是三十五岁的女性朋友出现的乳腺增生，与月经周期没有关系，触碰疼痛感比较轻，形成的结节也是不规则。那么大家要根据自身的实际情况来判断乳腺增生的存在。
2、小叶增生是乳腺增生的一种最常见的种类，乳腺增生总体的临床表现，就是胀痛，严重的话不可触摸，会影响到日常的生活，乳房出现不同大小的肿块，有时候也会出现在腋窝等部位。乳房的疼痛有时候会随着女性朋友的情绪而波动。有关乳房肿块的问题，肿块有结节状的，也有片块状的，还有颗粒状的等等。乳腺增生有些患者还会出现乳头溢液。不管怎样，当发现身体存在异常的情况时，要及早的治疗才行。
3、为了预防乳腺增生的形成，女性朋友要养成良好的生活方式，要调整好心态，保持心情舒畅，不要有过多的心理压力。而且还有加强体育锻炼，多参加社交互动，避免精神紧张等等因素。同时还要学会自我乳房检查的方法，可以的话可以进行定期的体检。这些都是自我保养的一些方法。要有这方面的意识才行。
乳头发痒的时候十分难受，由于是隐私部位，不能用手挠，但是又痒的难耐，让很多人的注意力不集中，影响到了日常的工作和生活，那么乳头痒是什么原因？其实乳头发痒有很多原因，建议大家要了解病因，然后根据不同的情况进行治疗。
一、乳头瘙痒有以下几个原因
1、青春期的女性
由于乳房开始发育，乳头也跟着长大。如果局部卫生不到位，就会造成干燥和脱皮，导致乳头刺痒难耐。因此在日常生活中，要多清洗乳头，然后勤换内衣。
2、怀孕后期乳头痒
对于孕妇来说，这是正常的反应，不仅如此，乳房还会涨，要多用温开水热敷，把白色的东西去掉。
3、湿疹
由于泡澡食物时候温度过高，或者过长，或者其他原因，导致湿疹大范围出现。因此在平常生活中，要多穿棉布透气性的衣服，给皮肤一个呼吸的空间。另外少用肥皂，减少泡澡的时间。
二、乳头瘙痒的预防
1、每天多喝水。皮肤缺少，就会出现皮肤瘙痒的情况。因此，要喝水，然后吃一些富含水分的水果，比如苹果、梨、柚子等等。
2、穿宽松的以及光滑的衣服，纤维的料子不能穿，否则会再次刺激乳房瘙痒。
3、抹润肤乳。在沐浴后，水分会快速被吸干，因此在3分钟后，要润肤乳。另外，在皮肤干燥和不舒服的时候，可以重复涂抹润肤乳，可以让皮肤湿润。
4、使用冷水或冰袋。低温帮助麻木神经末梢，来减少疼痛。但是时间不能过长。
5、避免抓挠胸部。指甲中有很多的细菌，抓挠后，瘙痒的情况会加重。
6、不要用肥皂擦洗。
7、远离某些首饰、化妆品和清洁物质。
你是不是也因为难以启齿而讳疾忌医呢？女性朋友总有某些私密位置的疾病不好意思与医生大夫说，很多时候甚至是错过了最佳就医的时间，其中乳房就是这样一个部位，而乳头痛更是让很多女性患者难以启齿，那么，乳头痛到底是怎么回事呢？
1、外部伤害
外部伤害是很大的一个原因，并没有说只有严重是伤害才会造成乳头疼痛，一般摩擦就会引起这种病症。这个位置是非常敏感的。很多女性朋友在运动的时候不加注意，也没有好好保护乳房，这时运动中乳房就可能会与胸衣摩擦，可能开始只是有些不适，单是过后可能就会开始疼痛了。如跑步，冲浪都有可能会造成这种情况。
2、激素变化
女性月经周期中正常的荷尔蒙变化也会引发乳头和乳房疼痛。这些症状通常在月经开始前的几天里就会感觉到，雌激素和黄体酮水平的增加会给乳房带来更多的液体，使她们感到胀痛。但与荷尔蒙变化有关的疼痛通常在月经开始时减弱，如果这种疼痛持续了几天以上，就应该看医生了。
3、感染
当乳头出血或者受伤时就会面临感染的风险风险，不仅如此，妈妈在哺乳孩子的期间也会有感染的风险。在怀孕期间，如果母乳被堵塞在乳导管中，就有可能发生乳腺炎。医学上一般用抗生素来治疗乳房炎，如果不及时治疗，还有可能会形成脓肿。
任何有下列症状以及乳头和乳房疼痛的女性，都应该去看医生。发烧和发冷；触摸乳房存在发热现象；乳房和乳头的皮肤发红；不规则的乳房肿胀；过敏或过敏性皮肤炎。这种时候就需要就医治疗了，不要不好意思说，生病没有什么不好意思的及时的治病才是关键，不要引起更严重病症。
一、 胸壁疼痛
典型表现是单侧疼痛，和活动有关，经常在照看孩子或者锻炼健身或者整理家务时出现，多发生于胸骨外侧或者肋软骨连接处，按压胸骨或者后背时可能出现疼痛。绝经后妇女没有使用激素药物的情况下，患有关节强直和类风湿关节炎的妇女，多半是此类疼痛，而不是真正的乳腺增生疼痛。
二 、乳腺增生疼痛
1、周期性乳腺增生疼痛：多出现在20岁-30岁之间，通常发生于月经前5-7天甚至更长时间，也可能持续整个月经周期，但月经来临前明显加重，两侧乳房通常疼痛程度不一致，疼痛表现各种各样，包括烧灼样疼痛/钝痛/酸痛/，可放射至腋窝或者手臂，疼痛位置不固定，自己触摸乳腺时可有结节感或者团块感，月经后多半缓解。
2、非周期乳腺增生疼痛：多出现在30-40岁之间，疼痛时间和月经周期没有关系甚至可以持续存在于整个月经周期。与周期性乳腺疼痛不同的是，非周期乳腺疼痛往往只发生在一侧乳腺。而且可能有明确的疼痛点，一碰就疼。
三、判断疼痛的来源重点在于仔细的体格检查。
首先可以坐在椅子上，四指并拢后，顺时针轻柔按压乳房，是否感觉到疼痛，并且疼痛和平常感觉到的疼痛是否一致。然后再侧躺在床上，乳房会因为重力作用偏向一边，同时用手尽量将乳腺组织推到同一边，如果是要检查乳房下皱襞的疼痛点可以平躺将乳腺组织向头部方向推。
轻按压疼痛点处深面的骨骼和肌肉，是否仍有疼痛，疼痛是否和平时感觉的疼痛性质一样。如果疼痛点位于乳腺下方，可以用手将乳腺组织抬起来，用另一只手去触诊深面的胸骨。
如果坐着有而侧躺着没有，还是乳腺增生疼痛可能性大。如果坐着有而侧躺着也有，则还是胸壁疼痛可能性大。
四、胸壁疼痛的治疗
1、明确胸壁疼痛和乳腺癌并无明确的关系。
2、可以回忆一下疼痛是不是在比如照顾孩子或者加强锻炼而出现的疼痛。疼痛明显的话，在没有非甾体类药物禁忌情况下可以使用一些口服非甾体药物止痛。胸壁疼痛点局部注射激素类药物可以迅速止痛。4-6周后可以再注射一次，疼痛厉害甚至影响正常生活的患者可以得到一个较长效的缓解
五、乳腺增生疼痛治疗方法
1、乳腺增生疼痛和乳腺癌也并无明确的关系。
2、周期性乳房疼痛和激素水平改变有关，并且能持续很多年，20%的人没有任何特殊处理就能自愈。而70%的患者在了解乳腺增生疼痛不会致癌后症状就得到了明显的缓解。
3、乳腺疼痛的患者经常会有夜间疼痛，佩戴一个柔软有支撑作用的胸罩能够防止乳腺被来回牵拉，可以有效缓解疼痛。
4、改变生活方式也有一定的作用(常规锻炼，减肥，改变饮食结构如低脂饮食，戒烟，早睡晚起，少着急生气)
5、药物治疗
达那唑和他莫昔芬等可以长效缓解乳腺增生疼痛，但相应副作用也较大，比如他莫昔芬，长期使用可能会增加深静脉血栓风险及子宫内膜癌的风险。乳腺增生还未能列入它的说明书。尽管如此，科学家们目前在尝试使用他莫昔芬宁凝胶来治疗乳腺增生疼痛的同时避免其他并发症。
乳腺增生引起胀痛是非常常见的症状，不少人因此就诊，乳腺超声是常规的检查，多数可能会查出乳腺结节，是不是一定要手术，乳腺增生和乳腺结节是什么关系？
经前乳房肿胀等不适是乳腺增生的常见症状。乳房肿胀等不适常由经前高水平雌孕激素刺激乳腺小叶充血引起的。一些治疗乳腺增生的药物也是通过活血化瘀等原理，将充血的小叶复旧而改善症状。
乳腺结节是个形态学诊断，并不能表明疾病的性质。一般来说，任何乳腺疾病都可以形成乳腺结节。最终需要手术切除病理检查来确诊。所以说乳腺结节和乳腺增生两个概念基本上没有必然的联系。检查、风险评估和治疗，也要分开对待，不可互相混淆。
所以乳腺增生伴随结节，需要到乳腺专科找有经验的乳腺专家进行查体、阅读超声报告，进行相关检查，判断结节是否需要手术。并非所有的结节都需要手术，仅仅有风险的可疑结节才需要手术。