棘上韧带是从枕骨隆突到第5 腰椎棘突，附着在棘突表面的索状纤维腱性组织。颈段的棘上韧带宽而厚，称为项韧带，胸段变得纤细，腰段又较为增宽，故中胸段棘上韧带损伤多见。
棘间韧带是连接两个棘突之间的腱性组织，由三层纤维组成，其纤维之间交叉排列，易产生磨损。这两种韧带主要是防止脊柱的过度前屈，往往同时发生损伤。由于腰5～骶1处无棘上韧带，且处于活动腰椎和固定的骶椎之间，受力最大，故此处棘间韧带损伤机会也最大。
棘上、棘间韧带损伤有哪些临床表现?
多无明确外伤史。腰痛长期不愈，以弯腰时明显，但在过伸时因挤压病变的棘间韧带，也可引起疼痛。部分病人疼痛可向骶部或臀部放射。检查时在损伤韧带处棘突或棘间有压痛，但无红肿。有时可扣及棘上韧带在棘突上滑动。棘间韧带损伤可通过B超或MRI 证实。
棘上、棘间韧带损伤如何治疗?
本病绝大多数可经非手术治疗获愈。但因脊柱未行固定，受伤的韧带无法制动，故不易短期内治愈。
①出现症状后应尽可能避免弯腰动作，以增加修复条件;
②局部注射皮质激素可明显缓解症状。如同时用腰围进行制动，则可缩短疗程;
③理疗有一定疗效。推拿、按摩对本病帮助不大，仅能缓解继发性骶棘肌痉挛;
④病程长、非手术治疗无效者，有人行筋膜条带修补术，其疗效尚不肯定。
膝盖韧带拉伤的时候一定要注意及时的原地休息，并且通过冷热敷对其进行物理治疗，另外还要对受伤部位进行压迫，减少出血。如果病情比较严重导致出现韧带断裂就必须进行手术修复。因此，如果要进行运动之前一定要注意热身、拉伸韧带。
现在很多人都是喜欢打篮球、跑步等等运动，但是运动如果没有做好充足的准备活动，就会出现关节、韧带损伤。这是因为我们身体的关节都是出于一种僵硬的状态，一旦出现剧烈的碰撞或者是需要剧烈运动的时候，直接就会导致膝盖韧带拉伤。那么，膝盖运动过程中，不小心韧带拉伤，这个时候应该马上停止运动并且要注意休息，这样可以很好的降低韧带受损的情况。伤的另外韧带拉伤怎么治疗？
一、膝盖韧带拉治疗方法
1.及时休息：如果是在，如果想要快些将韧带拉伤治疗好，应该要注意的就是不要随便移动，并且不要盲目的行走，这样会增加病情的严重性。
2.冷敷：在膝盖韧带拉伤之后除了要进行及时的休息，这个时候应该要及时的采取冰敷的方式，这样能够很好的缓解红肿的症状，并且也能够很好的解决因为韧带拉伤带来的疼痛问题。因为在冰敷的时候，可以降低我们皮肤的表面的温度，这样就能够很好的减少血液循环。
3.压迫：在膝盖韧带拉伤的时候，应该要对受伤部位进行压迫，这样的方法能够很好的减少受伤部位出血的问题，并且也能够减轻一些不适症状。
4.针灸：如果是膝盖韧带拉伤想要治疗，可以选择中医理疗的方式，就是进行针灸，对不同的穴位进行扎针处理，这样也能够刺激穴位，让膝盖韧带拉伤好的更快。
5.手术治疗：这种情况是针对韧带断裂的时候，医生对断裂部位进行修复。
二、如何预防膝盖韧带拉伤
1.热身：如果想要预防膝盖韧带拉伤，在运动之前要做好热身运动，最好就是先活动我们身体的各个关节，然后再进行慢跑，这样在运动的时候就会减少韧带拉伤的概率。
2.拉伸韧带：拉伸韧带的时候最好就是进行的压腿、压胯，这样能够很好的将我们的膝盖韧带拉松，在运动的时候就能够避免韧带受伤。
在日常的生活中，经常会出现一些意外的情况，过量的运动或者不正常的行走都有可能会引起膝盖韧带拉伤的情况，膝盖韧带拉伤的症状有很多，比如会产生关节炎的症状，也会出现严重的疼痛感，韧带也会特别的难受，也会特别的疼痛，局部也会出现肿胀的现象等。
膝盖韧带拉伤也是日常经常会遇到的，都是日常不注意，运动不当所引起的，一定要特别注意，但是膝盖韧带拉伤会产生很多的症状，都不是特别的了解，那么，膝盖韧带拉伤的症状是什么呢？
膝盖韧带拉伤一般会产生血管破裂的症状，局部会出现一定的疼痛感，还有会有膝盖出现肿胀、活动障碍的现象，尤其在膝盖韧带拉伤后，膝关节主动、被动功能活动受限、局部肿胀，严重的患者还会出现一定的出现出血的现象，合并半月板也会出现一定的损伤，膝盖韧带拉伤一定要特别的注意，及时的进行治疗，防止产生一定的后遗症。
膝盖韧带拉伤会产生一定的疼痛感，这也是非常主要的症状，因为韧带出现损伤之后，自身的活动就会受到一定的影响，疼痛感也会逐渐的严重，一直不能痊愈，这对于膝关节来说是非常严重，这个时候应该好好的休息，会恢复的比较快，如果不注意，时间过长就会导致关节变形，对于骨骼也会产生一定的损伤，因此，膝盖韧带拉伤还是需要特别的注意，绝对的不能马虎。
膝盖韧带拉伤一定是运动剧烈所引起的，这时候应该特别的注意休息，不要在继续进行运动，一定要停止进行剧烈运动，让膝盖进行慢慢的恢复，一定不能让膝关节在度受伤，这时候可以做一些冷敷，防止症状出现疼痛感，防止出现肿胀的现象，因为降低温度可以大大的缓解血液循环，缓解疼痛和肿胀有一定的效果，这些一定要特别的注意，膝盖韧带拉伤症状比较复杂，发现问题应该及时的治疗，防止产生病变。
三角韧带损伤可以通过冷敷、药物治疗、手术治疗、打石膏等方法来帮助三角韧带恢复正常，由于患者受伤的情况不同，所以治疗的方法也存在差异，如果有三角韧带损伤的情况，可以在医生的指导下进行处理这样能够让三角韧带更好地恢复。
现在的很多人下班没事干，就喜欢出去运动锻炼身体，运动身体有些人会在户外运动，当然有些人也会在健身房里面锻炼。在锻炼过程中难免会出现一些身体上的损伤，有些人三角韧带会有损伤，那么三角韧带损伤怎么办？
一、三角韧带损伤的治疗
1、冷敷：三角韧带出现损伤受伤部位会有红肿的情况，而且会非常疼，这个时候可以弄冰敷的方法来缓解疼痛，可以把冰袋用毛巾裹一下然后放在患处，它有快速消肿的作用。
2、药物治疗：出现跌打损伤的情况，也可以通过药物帮助患处活血化瘀常使用的药物有活血止痛胶囊，三七片等，同时减少踝关节的活动，注意休息的时候抬高子下肢。
3、手术治疗：对于比较严重的三角韧带损伤需要通过手术进行治疗的，要通过手术把内踝切开，然后清理干净，打入铆钉，这样才能够更好的治疗三角韧带损伤。
4、石膏治疗：一般出现伤筋动骨的情况，这个时候都是需要打石膏的，通过固定的方法让骨骼正常的愈合，这样的才能够帮助三角韧带损伤恢复到正常情况。
二、三角韧带损伤的护理
三角韧带损伤如果没有出现断裂的情况护理起来相对比较简单，可以通过热敷和按摩的方法缓解症状。如果比较严重，就需要通过石膏的固定来进行处理，当然也要注意休息，在休息的过程中。
三、三角韧带损伤的饮食
三角韧带损伤的人群在饮食要注意最好吃一些行气活血的食物。如螃蟹，山楂，三七，桔片，油菜，黑豆，鸡肉，羊肉，茄子等食物就是很好的选择。要注意的是生姜，酱油这些最好别吃，不然会影响到韧带的恢复。
很多人平时都需要经常参加各种各样的体育锻炼，或者是从事重体力劳动，这时候如果动作不标准，或者是突然间用力过大的时候，很容易出现有韧带损伤而引起剧烈的疼痛，局部还会出现有红肿等情况，那么出现韧带损伤怎么办好呢？
一、韧带拉伤物理治疗
1.冷敷和热敷
在出现韧带拉伤的时候，通常会伴随有局部发肿以及疼痛，这时候可以及时的对已经出现有损伤的部位用冷水冲洗，或者是用毛巾包裹冰块冷敷，这样能够起到止血的作用。在内出血停止以后，出现有疼痛的时候，可以用热毛巾在局部进行热敷，这样能够有效的促进血液的吸收，从而具有一定的消肿止痛的作用。只是在热敷的时候温度不可以太高，时间也需要保持适度。
2.针灸治疗
这种方法对于韧带损伤的治疗，一般不会受到损伤时间的限制，治疗方面也是非常灵活的医生，可以根据患者具体的受伤部位，来选择相应的穴位进行针灸治疗。而针刺治疗不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。医生会根据受伤部位对不同穴位进行针灸治疗。
3.按摩与理疗
韧带出现损伤之后，最好是能够在内出血停止也就是损伤24~48小时之后，对局部进行按摩和理疗，这样主要是起到消肿止痛的作用。
4.压迫治疗
压迫治疗主要用于韧带损伤早期的时候，用这种方法主要是用于减少内出血以及韧带损伤所造成的淤血情况，对局部进行压迫，能够减轻患者的不适。通常在进行药物治疗的时候，需要使用绷带或者是其他的办法来进行。
二、韧带拉伤手术治疗
韧带损伤比较严重，通过以上这些方法治疗效果非常有限的时候，需要通过手术的方法对已经出现有损伤的韧带进行修复。
韧带撕裂很容易在激烈的运动以后出现。一旦出现了韧带撕裂的情况就需要及时进行治疗，否则容易导致运动关节的功能性损失。及时有效地治疗才能够让韧带撕裂更好地恢复。那么一般出现韧带撕裂，韧带撕裂多长时间能好？
一、韧带撕裂恢复时间
在出现了韧带撕裂之后，症状不严重的情况可以在两个星期左右就能够恢复健康。当受伤的情况比较严重，就需要清除当中的淤血。并且韧带当中的软组织同时受到了伤害，通过x线是不能够反应出来的，只能够通过临床的检查。并且出现韧带撕裂的时候切勿急躁，需要慢慢地治疗才能够恢复健康。另外需要后期的调养，才能够恢复健康。
二、如何恢复韧带撕裂
1、固定
用夹板以及石膏可以固定受损的关节，通过固定的方法能够更好地让韧带恢复本来的位置，否则很容易出现位置的一栋。另外在踝关节外侧出现了韧带撕裂，就需要多进行功能性的运动，在关节处出现了韧带撕裂的情况，多进行功能性的运动才能够更快地恢复正常的运动功能，而出现了骨裂的患者恢复的时间会更长一点。
2、药物治疗
通过药物治疗的方法一般是用药剂来进行局部的服药和喷药。当出现伤势比较重的时候，就需要通过口服止痛药物。出现韧带撕裂的情况，就需要及时进行治疗，否则肢体的运动功能会出现损害。
3、针灸
针灸的方法比较灵活方便，不会受到损伤时间长短来进行。通过按摩以及治疗，可以更快地恢复。但是在受伤以后的一到两天以内是不能够进行针灸治疗的，防止伤口的肿胀以及出现出血的情况。
4、功能锻炼
进行功能锻炼这种方法，是用在伤病以后的。一旦出现了伤病的情况，疼痛得到了缓解以后就可以进行功能性的锻炼。在韧带撕裂恢复的后期，可以进行缓慢的关节运动，防止韧带的粘连以及恢复好韧带的功能。