月经是正常的生理现象，它每个月一次，女性朋友把它亲切的称呼为大姨妈，每次来时就会格外的关注，因为月经的量多量少，是不是有血块这些问题都跟女性的身体状况密切相关，那么女性月经出现血块是宫寒吗?
很多女性在月经期间都会出现一些血块的症状，对于这些损坏的症状，很多人并不引起重视，对有些女性来说，觉得是很正常的，但是女性如果出现血块较多的话，可能要考虑是不是因为妇科炎症所引起的，要对自己的身体进行检查。
女性的月经血块不一定是宫寒，但是正常的月经无血块，如果出现血块多，可能是其他的炎症引起，月经的血块也可能是功能性子宫出血的表现，经血中带血块，这和出水量以及出血速度有关，如果出血多的时候，不及时流出，就会凝聚成一个血块排出，往往带有血块，可能这个时候的血量比较多，就结成了一个块。
如果女性在经期超过了七天，并且在月经期排出大量的血块，或者是发生血崩可能是月经出现了毛病，控制月经周期的激素发生紊乱，会引起月经过多的问题，如果女性的月经不正常，很容易导致子宫肌瘤盆腔感染后罕见的子宫内膜异位等疾病的发生。
注意事项：女性来月经时一定要学会观察，要注意血色是否正常，是否有血块，这样才会知道自己的身体状况是不是健康的，如果有问题，要及时的去医院找大夫寻求帮助。
无论是酷暑，还是严寒，女性一定要做好身体的保暖工作。不然，就会引发宫寒的。有宫寒的女性，在例假的时候会疼痛，手脚是凉的。那么，宫寒，到底要怎样来定义呢？有什么样的症状呢？患宫寒后，如何进行调理呢？
一、宫寒定义
宫寒，就是女人肾阳不足，胞宫失去了温煦所有的一些表现。宫寒，其实是中医给出的名字。因此，是没法对应西医的具体疾病的。但是，西医上一些比较常见的妇科炎症，是可以用宫寒来进行相关的调理的。当然，在临床上也是有较好的疗效的。
其实，是有很多原因会导致宫寒的。比如父母生育的时候年龄比较大，又比如有些人天生的体质就是寒性的等等。
二、宫寒表现
1、体质弱
精神差，平常的时候腿软腰酸，小便多，例假量少，舌质淡苔白，脉沉，性欲少。
2、例假异常
例假的时间会错后，量少色淡，例假之前，小腹有坠胀，且白带多、两乳胀痛。有少数的人，会有反胃或呕吐的表现。
3、胖
有宫寒的患者，体形较胖，且失眠多梦、例假少、不排卵。
三、宫寒调理
1、快走
患宫寒的女人，大多数都是比较安静的，锻炼较多的时候，会有疲劳感产生。实际上，运动是生阳的。寒性体质的女性是需要锻炼来改善体质的。快走，就是一种简单易行的方法。走路，特别是在卵石路上行走，是可以刺激足底的穴位及经络，是可以舒经通络、调养气血、改善血液循环，让身体变暖的。
2、饮食
在中医理论里，假设女性的体质是阴性的，那一定不要贪凉。就算是在炎炎夏季，女人也不能食用太多的冷饮、果蔬等。从冰箱里拿出的食物，最好放一段时间再食用。在食用冷饮之前，要先食用一些热的食品。日常中，可以多食用一些花生、核桃、枣等暖身的食物，还可以在例假结束后食用一些鹿角胶、阿胶等补血的补品。
3、保暖
有宫寒的女性，一定要保暖。夏季在屋内吹空调的女人，要穿一件外套，省得让肩膀着凉。不要在空调的房间里一直待着，休息的时候，可以到户外走一走，让毛孔接触到外界新鲜的空气，若体内有寒气，是能散发出来的。还有，坐的椅子不要有寒气，像石面椅子、铁面椅子，避免受寒。
很多女性都有宫寒的表现，特别是经期，会出现痛经和畏寒等症状。而宫寒严重甚至可能会导致不孕，所以如果有宫寒问题，日常需要细心调理，这样才能缓解症状。那么宫寒怎么调理好呢？
一、少吃或者不吃生冷的食物
因为经常吃生冷寒凉的食物会加重宫寒症状，所以女性如果有宫寒症状时，最好少吃或者不吃寒凉生冷的食物。即使在夏天也不可以吃的太多，比如冰激凌一天不可以超过两个，以免导致宫寒更加严重。
二、多吃暖身的食物
宫寒症状的人平时可以多吃一些补气暖身的食物，比如枸杞，羊肉，核桃，红枣，花生等，因为宫寒的人火气不足，所以即使经常吃这些高能量的食物，也不用担心会上火。
三、受寒时要注意及时补救
如果寒气入体，比如淋雨后，要注意及时给自己熬一晚驱寒汤喝，为自己驱驱身体中的寒气。比如用红糖生姜加水煎服饮用，就可以启动啊驱寒发暖的作用。
四、少吹空调
虽然在夏天吹一吹空调，会让自己感觉凉爽无比，但是长时间处在空调屋中，会让寒气入体，导致宫寒的症状更加严重。
五、注意保暖
宫寒的人即使在夏天也要注意保暖，如果夏天经常吹空调，建议给自己加一件外套或者披肩，防止肩膀受凉，腹部和腿部也可以用一个薄毯盖一盖，避免寒气入体。平时不要直接坐在地面，石面或者铁面的椅子上，避免受寒。
六、快步走
一般宫寒的女性运动量都比较小，所以想要缓解宫寒症状，要注意多运动，快步走是一种比较简单的运动方法，每天坚持快步走，可以很好的缓解宫寒症状。还可以试一试在鹅卵石上行走，让鹅卵石刺激自己的足底穴位，有助于改善血液循环，也可以缓解宫寒的症状。
七、艾灸
用艾条温灸也能缓解宫寒症状，用点燃的艾条在气海穴，关元穴两个穴位进行熏烤，一般每天熏烤30分钟，坚持一段时间就可以治疗宫寒症状。
八、食疗
可以吃一些暖宫的药膳，比如红花暖宫蛋，就是把鸡蛋打开一个小口，把藏红花放进去，和鸡蛋搅匀放到锅中蒸熟就可以，在月经来潮的第二天开始服用，每天吃一个，连续吃九天，持续三四个月经周期，就可以有效的治疗宫寒不孕等症状。
众所周知，女人的身体是阴寒性。尤其是一些女性到了冬季的时候，身体就会有一些不舒服，比如说手脚冰凉的情况。而且还有一些朋友在早晨起来会感觉被窝里边凉凉的，其实这是宫寒的情况，它让很多女性头疼，所以下面我们来了解一下宫寒吃什么比较好？
1、女人如果宫寒的话在这个时候首先可以多喝一些红糖水因为红糖水可以利于女性的宫寒快速的康复，而且在日常生活中，女性也应该做好腹部的保暖，特别是在月经来临的时候，尽量是让自己的腹部起到保暖的作用。
2、饮食的方法可以多吃一些羊肉，因为羊肉是属于温和性的，在这个情况下，在吃羊肉的时候可以把它炖成汤，或者是把羊肉块儿做一下直接的吃，在这个时候可以非常的补补。但是羊肉也是属于大补的，一个星期可以吃一次。
3、如果家庭条件比较好的话，那么这些女性可以多吃一些鲍鱼，因为鲍鱼也是属于温和性的食物可以帮助女性抵制宫寒而且经常吃的话，对身体也会有很多补充的，在这个时候建议每一个星期可以多吃几次。
宫寒吃什么比较好？上面的文章中已经做出介绍，如果女性出现宫寒的情况，在饮食上方面一定要注意，同时如果有小腹痛的情况，还发现四肢冰凉，并且还会发现白带异常的情况。一定要重视，早去医院进行治疗。
在日常的生活当中，我们经常会听到宫寒的这个病症，很多女性都存在宫寒的问题，宫寒说白了就是女性的子宫寒冷，患有宫寒的女性大多数都会有下腹坠胀，经期延后，经血量少而且变为黑色，宫寒严重者甚至还会有闭经的症状，中医把脉是可以看出宫寒的，在生活当中有很多原因都会引起宫寒，我们来一起看看吧。
引起宫寒的原因：
1 宫寒的原因很多，有的与女性的体质有关，平日里经常会看到一些女性朋友特别怕冷，而且手脚经常冰凉，并伴有较为严重的痛经等现象这些都与宫寒有着直接的关系。必须要引起女性朋友的高度重视。
2 不良的饮食习惯也会引起宫寒，在夏季或其他季节，很多女性图一时的痛快，爱吃冰激凌或喝冷饮。虽然嘴里一时得到畅快，但是，这些冰冷寒凉的东西进入到子宫都容易造成宫寒，威胁肠胃和女性健康。
3 很多女性为了爱漂亮，不惜在寒冷的冬天穿着单薄的衣服行走在寒风之中，成为一道道美丽冻人的风景。其实，这样做是不对的，不注重保暖也是女性宫寒的原因之一。出了宫寒之外，老寒腿和风湿也会给这些女性带来疾病的困扰。
其实宫寒是可以进行疗养的，只需要女性注意饮食及保暖，这个病症除了体质不易改善之外，还是比较容易治疗的。千万不要贪图一时的漂亮和痛快，而让病情加重，如果宫寒太过严重的话会造成不孕不育。
人的体质是有寒与热之分的，其中寒可以分为实寒和虚寒，而宫寒，是指妇女因先天的体质或风寒引起的肾阳不足，那么宫寒的症状怎么调理?想要更好的治愈宫寒，大家要更好的改善体质，在餐前喝姜茶，更要注意饮食，养成良好的生活习惯。
有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。所以养成良好的饮食习惯，餐前可以喝一杯姜茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。
调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。如今空调是冬暖夏凉最好的家电，而女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。
宫寒的患者还可经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。宫寒的症状怎么调理?当宫寒比较严重时，可以用取暖器(500W)的低档在腰腹部来回烤一烤。注意距离以不感到烫为主，不要离着太远或太近就可。
散寒祛湿，理气散结，调经止痛。适用于行经前小腹疼痛，月经先后无定期。
行气散寒。适用于气滞寒凝而致月水不调，胁肋刺痛。
温经养血，祛瘀止痛。治经期受寒或贫血等造成的月经不调、疼痛、腰酸，有一定的疗效。
泄热凉血。适用于月经不调。
放环后月经量多，经期延长，周期不规则等。