吸二手烟时需要尽可能远离吸烟者，要保持安全距离，一定要保证所处环境空气清新，可以通过摆放绿植和打开空气净化器的方式改善空气质量。同时建议平时增加运动量，加强饮食调理，可多吃具有润肺清肺作用的食物，必要时可以定期到医院接受肺部功能等检查。
在生活当中有很多人并不吸烟，但是却因为身边有吸烟爱好者，而被动长期性大量吸二手烟。而吸二手烟往往会给身体健康带来明显不良影响，很有可能会诱发呼吸道疾病及各种病症，所以需要采取措施给予处理。那么，吸二手烟怎么办？
1、尽量远离吸烟者
如果想要避免继续受到吸二手烟带来的不良刺激，就需要尽可能远离吸烟人群，应该保证安全距离。如果家中有烟瘾较大者，就可以专设一个吸烟空间，不要让他在公共区域内抽烟，而且最好是劝其戒烟。
2、保持空气清新
保持室内空气新鲜可以减少二手烟的危害。建议可以在办公室或家中摆放一些绿色植物，像吊兰、绿萝和常青藤都是不错的选择。同时要经常开窗通风换气，有条件时可以购买一个空气净化设备。
3、增加运动量
适当运动可以起到清肺养肺的作用，可明显减轻吸二手烟对肺部功能造成的损伤，有助于肺部毒素有效排出，还可以让肺活量增加。鉴于此，对于经常吸二手烟的人群来说，最好每天坚持锻炼半个小时及以上时间，且要选择慢跑等有氧型运动方法。
4、加强饮食调理
吸二手烟者一定要注意加强饮食调理。建议要适当多吃富含硒元素、维生素的食物，比如葡萄、柚子和猕猴桃等。平时可经常泡制茶饮，比如绿茶、普洱茶等，若感觉到咽喉不适可以喝罗汉果茶。除此之外，还可以制作川贝雪梨汤、百合薏米粥一类具有清肺润肺作用的食疗方食用。
5、定期接受检查
若经常性吸二手烟，建议定期到医院接受检查。一般需要做肺部X线及类似检查项目，主要是确定肺部功能是否受到损伤，必要时可以接受全身性检查。
咽喉红肿疼痛、声音嘶哑，咳嗽都是咽喉炎的主要病症，咽喉发炎过度咳嗽是一件很令人困扰的事情，咽喉发炎属于顽固性疾病，这类疾病没有完全根治的办法，受到外界一些病菌影响，都能够导致咽喉再次发炎出现咳嗽的情况，只能通过药物慢慢缓解治疗，那么咽喉炎咳嗽吃什么药呢？
一、咽喉炎咳嗽的病因是什么
1. 呼吸道感染
咽喉发炎是由于咽喉细菌过度滋生导致，除了咽喉会出现问题以外，细菌长期滋生容易感染到呼吸道，而呼吸道感染最直接的表现便是长时间的咳嗽。
2. 肺炎
肺炎属于咽喉炎的并发病，咽喉炎病情容易反复，治疗周期过长，因此这个时候细菌就会通过呼吸道进入人体肺部，导致肺部也跟着发炎，往往就会出现因为咽喉炎而产生剧烈咳嗽的情况。
二、咽喉炎咳嗽怎么治疗
1. 找准病发的原因
咽喉炎咳嗽我们首先需要分清是因为痰多堵塞咽喉导致的咳嗽，还是干咳，干咳考虑是支气管炎类呼吸道感染性疾病，如果是痰多咳嗽，考虑是肺炎或是咽喉炎较严重导致。
2. 西药治疗
咽喉发炎咳嗽可采用西药消炎治疗，服用蛇胆川贝液、头孢等消炎药物，都可以有效的帮助咽喉消炎，缓解过度咳嗽。
3. 中药治疗
慢性咽喉炎可以选择中药治疗，中医讲究的是整体治疗，在治疗咽喉炎的同时，中药还可以滋养身体，有着双重效果。
4. 雾化治疗
雾化用药治疗是治疗咽喉炎最佳的方法，通过将药雾化方法可以直接送到咽喉部位，直接进行消炎处理，并且还并没有任何痛感，也没有任何副作用。
咽炎的治疗难度是比较大的，并且治疗的时间也比较长，患者一定要选择合适的治疗方法缓解咽炎的症状，食疗方法是比较健康而且效果好的方法，患者可以食用蜂蜜茶、蒲公英粥、绿豆海带汤等等，下面我们就具体来看看咽炎的食疗方法及最好的治疗方法吧。
1、蜂蜜茶
可以用蜂蜜茶来治疗咽炎，首先取少量的茶叶用纱布袋装好然后放在杯子中，用热水泡茶等到茶凉了之后再加入蜂蜜搅匀，每隔半个小时用该茶漱口，并且咽下见效后还需要连续服用三天。
2、蒲公英粥
取适量的蒲公英、粳米和白糖，首先将蒲公英洗干净并切碎，然后熬汤把汁取出，用药汁和粳米一起粥，好了以后加入适量的白糖，每天服用两到三次就可以，蒲公英粥具有清热消肿的功效，适用于急性咽炎的缓解。
3、绿豆海带汤
绿豆海带汤可以每日当茶喝，可以有效缓解慢性咽的症状。
4、西瓜皮茶
来治疗慢性咽炎或者急性咽炎，吃西瓜的时候，瓜皮不要丢掉然后用瓜皮半斤加入两大碗的水熬倒一大碗水的量，然后加入少量的冰糖，冷的时候饮用可以治疗咽喉炎。
5、雪梨罗汉汤
首先将雪梨去皮去核，切成碎块状，罗汉果洗干净，一起放入锅中，加入适量的水，煮差不多半小时，就可以饮用了，雪梨罗汉汤具有润喉消炎、清热滋阴的功效，适用于急性和慢性咽炎出现的咽痛、咽喉部异物感等症状。
6、白萝卜炖青果
首先将白萝卜洗干净，切片，青果打碎，然后加水一起煮熟就可以了，白萝卜炖青果具有清热利咽的作用，适用于慢性咽炎肺热伤阴的患者。
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咽喉痒干咳是一种非常常见的现象，越痒越想咳嗽，很容易造成恶性循环。要治疗这种现象，首先就要了解咽喉痒干咳的原因，然后进行针对性的治疗，那么咽痒干咳怎么办？下面我们来仔细的分析一下原因、治疗方法、以及注意事项。
一、咽痒干咳的原因及治疗
原因一、上呼吸道感染导致的
如果是上呼吸道感染引起来的，还会伴有一些的感冒症状比如鼻塞、流鼻涕、头痛等的情况，建议服用复方氨酚烷胺颗粒，配合阿莫西林胶囊一块服用。
原因二、咽炎以及长期的慢性咽炎
如果是咽炎引起来的，会感到咽喉痒，总想清嗓子，干咳等等。还会出现刷牙时干呕、恶心、咽喉部异物感，可以服用慢严舒柠颗粒、金银花颗粒、咽炎片治疗。
如果是长期的慢性咽炎，最好使用中成药的含服给药方法。因为局部用药，咽部局部药物浓度明显增高，副作用也比全身用药小，也容易见效。比如说喉特灵含片、甘花含漱液、菊花含漱液、清解饮子等等。
二、注意事项
首先在饮食上要注意，一定要禁烟禁酒和忌辛辣，减少对咽喉部的刺激。饮食以清淡为主，少吃瓜子等引发上火干燥类的食物。平时要多喝水，多做适量的运动，少用嗓子。另外由于现在的天气污染比较严重，最好不要在污染指标比较严重的时候出门。
通过上文的详细阐述，相信大家对咽痒干咳的解决办法已经了如指掌了，不管是什么原因导致的此情况，大家都不应忽视要提高警惕积极治疗才行。
人体感冒，上火现象等都容易引发嗓子疼，嗓子疼的时候，不仅吞咽含困难，还会影响到食欲，造成身体体力下降，因此，嗓子疼的时候，需要食用一些比较方便食用的，利于嗓子恢复的食物，那么，嗓子疼吃什么好？
1、香蕉
香蕉是一种非酸性柔软水果，对于嗓子疼的患者来说，比较容易吞咽，并且不会刺激嗓子，增加疼痛感，香蕉富含生素b6、维生素c、和钾，是一种低升糖指数食物，在嗓子疼的治疗期间，能够达到很好的疗效。特别是因为上火导致的嗓子疼，香蕉能够起到润肠通便的效果，帮助患者下火，排泄身体代谢物质，缓解嗓子疼痛。
2、鸡蛋
有一种说法是在嗓子疼的时候，不适宜吃鸡蛋等高蛋白的食物，其实是不太正确的，因为炒鸡蛋或鸡蛋白是有利于人体消化吸收的蛋白质，对治疗嗓子疼痛具有较好的缓解作用，只要在食用的时候，尽量以少盐少油为主即可。
3、柠檬和蜂蜜
富含维生素C的水果，大多都用抗炎抗菌的功效，比如柠檬，治疗嗓子疼痛建议和蜂蜜一起服用，可以将柠檬榨成汁，与蜂蜜同服，二者结合在一起可更有效缓解嗓子疼痛不适，控制炎症的蔓延。蜂蜜能够滋润消化道，在嗓子的周围形成保护膜，防止异物刺激，避免引发咳嗽。
4、鸡汤
一碗热气腾腾的鸡汤，具有较好的抗炎功效，能滋补身体，缓解嗓子炎症，疼痛的症状，食用时可以在鸡汤中加入具有抗菌消炎的食材，比如胡萝卜、大蒜、洋葱等，效果更佳。
嗓子是我们身体的重要器官，如果不注意保护的话很容易出现沙哑症状，对身体是一种很大的伤害。那么，嗓子哑了怎么办？
一、喝蛋花汤
嗓子哑了可以喝些蛋花汤来缓解，准备一颗新鲜的鸡蛋，打到碗里变成鸡蛋液，用刚烧开的开水冲开，变成鸡蛋花儿，加上适量的白糖和香油，然后趁热喝下，可以有效的缓解嗓子沙哑的症状。
二、吃拌银耳
准备适量的银耳，将其撕成条块，然后用开水烫一烫，之后再用凉开水漂洗一下，沥水之后加上适量的醋拌一拌，每天吃两次，两天之后症状就会大大好转。
三、冷敷脖子
如果嗓子哑了，可以准备冷水浸湿干净的毛巾，拧干之后敷在前颈喉头上，大概待20分钟的时间，一天敷三四次，症状会大大的减轻。
四、吃拌芹菜
拌芹菜也可以有效的缓解嗓子哑的症状，准备一些新鲜的芹菜，清洗干净之后切成小段，然后用开水烫一下，加上适量的醋来拌一拌，每次吃一小盘，每天吃两次，两三天就可以缓解嗓子的不适症状。
五、热熏气疗
如果嗓子出现了沙哑疼痛等不适的症状，甚至还伴随严重的灼烧感，那么可以采用热熏气疗法来治疗。准备一杯开水，将口腔对着开水当中冒出的热气呼吸，几分钟就可以缓解嗓子的不适症状。
六、多喝白开水
嗓子哑了很有可能是上火导致，此时应该要多喝一些白开水，这是最好的润喉方法。尤其是早晨刚起来的时候，嗓子干痒难受，说不出话，一定要先喝上一杯白开水，症状立马就能缓解。
七、药物治疗
如果嗓子沙哑的症状比较严重，那么最好是用药物来治疗，可以吃一些清咽利喉的药物，如果是感冒的话还要吃感冒药，疾病好了，症状也会随之减轻。