临床中总结认为，大部分人贫血是缺铁引起的，比如平时不注意饮食或者患有肠胃疾病、盲目减肥、经常进行剧烈运动等，就会导致体内缺乏铁质，从而诱发贫血。其次，失血过多或者生活没有规律等，同样也可能诱发贫血。
贫血是一种不能轻视的问题，因为贫血不仅会引起头晕、身体无力、注意力不集中等症候，还会导致抵抗力降低，增大其他疾病的发生率。那么，什么情况下会贫血呢？
总结认为，人体处于以下这些情况下容易贫血：
缺铁
缺铁是引起贫血的一个重要因素，而女性是贫血的高发群体，比如青春期少女身体生长发育速度比较快，对铁质的需求量比较大，如果平时没有注意补铁质等营养物质，很容易引发贫血。其次，女性怀孕期间对铁质的需求量也比较大，如果没有注意补铁，同样也容易引起不同程度的贫血。
失血过多
如手术过程中大量失血，发生严重创伤导致体内的血液大量流失，同样会引发贫血。其次，女性的月经量大或者发生功能性子宫出血、崩漏、经期紊乱等，同样也容易造成贫血。
盲目减肥
如果平时为了瘦而过度节食，可导致体内营养不良，从而增大贫血的发生率。其次，平时不好好吃饭，严重挑食或者偏食等，同样也是引起贫血的常见因素。
生活没有规律
如果平时忙于学习或者工作导致作息习惯紊乱，经常处于睡眠不足、过度疲劳、精神压力大等状态下，会导致身体机能下降，同样会促进贫血的发生。
长期进行剧烈运动
当人体进行剧烈运动时，出汗比较多，可导致体内的铁质大量丢失，甚至引起红细胞损伤，尤其长期进行剧烈运动时更容易引发机体缺铁，从而诱发不同程度的贫血。
患有消化系统疾病
比如胃肠功能紊乱、患有慢性肠胃炎、慢性腹泻等，均会影响摄入的食物的营养物质的吸收和利用，从而导致贫血，这同样也是一个常见的不可忽视的诱发贫血的因素。
妊娠期妇女本身血容量的增加、胎儿生长发育等都可能造成孕期贫血，这时候，就要进行补血的食疗，为孕妇和胎儿的生长发育补充必须的营养。下面我们就来看看适合孕妇吃的补血的食疗方法吧。
食疗方法
1.排骨花生汤。适合孕妇经常吃，具有高营养。功效：此汤蛋白含量较高，荤素搭配合理，味道清香可口，适合所有怀孕贫血者食用。
2.鲫鱼补血汤。鲤鱼补血汤滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。
3.羊肉枸杞粥：这是一道很好的补血温补食材，孕妇经常吃，能够补充必须的营养，还有很好的补血效果。
4.阿胶瘦肉汤：隔天一次，连续食用一个月。阿胶是一种很好的补血滋补品，贫血的孕妇想吃阿胶补血，最好在医生的指导下服用。
5.猪肝菠菜汤：猪肝和菠菜里面的含铁量都比较丰富，多吃含铁高的食物，能够有效的补血。将猪肝切成小薄片煎汤食用，每日一次。
6.大枣木耳汤：黑木耳含铁丰富，大枣是很好的补血食材，隔水蒸至大枣烂熟即可食用，每日2次。
7.八味养血粥：主要的材料有糯米，薏仁米，赤小豆，红枣，莲子，芡实米，生山药，白扁豆。煎煮，以熟烂为度。每日早晚食用。
预防孕妇贫血
各种杂粮米面要搭配吃，不要单纯吃细粮。蔬菜越新鲜越好，价廉物美，多吃新鲜的鱼、肉，尽量少吃咸鱼、咸蛋及腌腊食品等。豆制品中，以豆腐为好，因其所含的蛋白质最易吸收和利用。海带、黑木耳中含铁丰富，适宜多吃。
通过上面的分析，我们了解了孕期贫血的食疗方法和注意事项。平时要多注意饮食，补充营养，多吃含铁量高的食物，有利于使贫血症状痊愈。
体弱的女性或者在小产后不及时调理的女性，容易出现气血不足的情况。情况比较轻的人来说，不用治疗，平时注意饮食就可以了。对于一些比较严重的人，要及时调理，调整身体素质。接下来通过下文来了解下补气血最快的方法吧。
气血不足的表现
气血不足的主要表现是面色不好，四肢酸痛，不想动，而且体寒，尤其是冬天，表现十分明显。有的人还会有头晕心悸、气短懒得说话的情况。
一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
补气血最快的方法
1、加强锻炼身体，可以快速补气血。人们要每天坚持锻炼，不管是慢跑，还是打羽毛球都可以，让自己的心态稳定下来，这样造血功能会加快。
2、晚上坚持泡脚，时间不要太长。一年四季都要坚持泡脚，尤其是感冒生病的时候，或者月经期，泡脚可以让血液快速循环，让身体更加健康。
3、避免久坐。坐一段时间，可以适当的走一走，活动活动，可以促进全身的血液循环。
4、多吃补血的食物。人们要多喝红糖水，多吃大枣、桂圆等食物，每天坚持吃，坚持一段时间，就会把血补上来。另外，气血不足比较严重的时候，要去医院就诊，喝一些补气血的药物双管齐下。
5、喝点姜糖水，姜糖水可以发热，对于补充气血也有很好的效果。
6、生病的时候，要积极治疗，不要做高强度的工作。
7、多给身体做按摩。在脚底、腰部、头部做按摩，可以加速血液循环，改善气血亏虚的问题。
有些人平时没有喝水的习惯，因此身体的健康就没有保障。会经常出现嘴唇发白的情况，一旦这样，就说明身体出现了问题，需要引起大家的注意，否则疾病会变的更加严重，而出现这个症状的患者有时候也想了解其中的原因。
1.贫血
嘴唇发白有时候是因为贫血。贫血的人身体供血量不足，脸色苍白同时嘴唇也会发白。出现贫血要调整好自己的饮食，在饮食上多补充一些，多吃含有铁元素的食物，症状会有所减轻，坚持下来的话，以后就不会再贫血了。
2.肝病
肝病也是引起嘴唇发白的原因。如果肝脏不为发生了损伤，功能就会下降，从而导致肝脏机体的运转不正常，能源的回去就不是很充足，会出现嘴唇发白。如果是肝脏损伤造成的嘴唇发白，要引起重视，好能够去医院进行适当的检查，找出病因，对症做治疗，才能使症状得到彻底的缓解。
3.糖尿病
糖尿病的患者由于体内激素失去平衡，血糖过高，尿量就会比正常人呢增加，使得体内大量水分都会大量排出体外，非常容易出现缺水，进而嘴唇就会逐渐的发白，显得特别不正常。这个时候应该及时补充胰岛素，将自己的病情控制住。
4.肾脏疾病
肾是人体非常重要的器官，保持身体有足够的水分。肾脏出现病变，会特别容易引起水肿，身体的储水能力也会慢慢下降。所以换肾病或者有肾亏的人，给人的感觉特别没有精神。嘴唇发白比较严重，并且身体也很虚弱。出现了这种情况一定要及时前往医院接受治疗，防止病情会越来越严重，没有健康的身体。
贫血是很常见的病症，很多人在生活中都得过贫血，但是很多人对贫血并不重视，觉得贫血只是会让人感觉头晕而已，并不会有太大的病症出现。其实这样的想法是错误的，贫血虽然初期并不会有很大的危害，但是如果不及时治疗，当病情严重的时候，会导致很多疾病的发生。
贫血在初期的时候一般表现为血糖降低，并且使人出现头晕的症状，很多学生得了贫血之后，经常会在跑步的时候晕倒，这主要就是低血糖引起的，这个时候只要及时进行食补是可以缓解的。
而当贫血严重的时候，则会导致一些心脏疾病。比如说心力衰竭，因为贫血严重的话会使心肌出现缺氧。同时，贫血也会使Vit B12减少，而Vit B12一旦出现减少，那么就会影响心肌能量来源的激活，所以就会加重心肌的障碍，从而最终导致心力衰竭的出现。所以对于一些严重贫血患者来说，在治疗之前要确定是否有心脏疾病，这样可以在治疗的时候采取必要的措施，减少意外的发生。
有些贫血严重的患者，身体会出现出血的症状，因为贫血之后，血小板和凝血因子都会减少，有的时候患者的出血部位会在脑部或其他部位。
贫血也会引起痛风的出现，因为严重的巨幼细胞贫血会使骨髓出现无效造血，而无效造血又会引起血细胞破坏亢进，从而导致血清内尿酸值异常升高，最终引起痛风发作，但是一般这种情况比较少见。
贫血也会导致患者的精神出现异常，一般这种患者会表现为经常郁郁寡欢，兴奋不安，甚至是出现梦游症。医学研究表明，出现这种情况是可能是因为Vit B12减少导致脑神经组织异常。
贫血虽然不算是大病，但是一定要引起我们的重视，在出现贫血之后要及时治疗，因为不及时治疗的话，就会引起以上的这些严重的病症。而当出现这些病症的时候，就说明贫血已经非常严重了，要及时到医院接受治疗。
老年人贫血的原因有：营养缺乏、甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能减退、肝炎肝硬化、风湿性疾病等。如果老年人出现不明原因的贫血，应警惕慢性疾病或恶性肿瘤。
癌症可引起贫血主要有两方面原因，一是癌细胞在体内快速生长会消耗很多叶酸;二是肿瘤的脏器可能有慢性出血。据统计，75%左右的宫颈癌患者，55%左右的肺癌患者，44%的大肠癌结肠癌患者，均有贫血，特别是消化道恶性肿瘤，早期表现往往就是贫血。
有人问，为什么老年人易得癌症?我认为，癌症“冰冻三尺非一日之寒”，“得癌”之前已经有一段较长的潜伏期;二是癌症“欺软怕硬”，随着人年龄的增长，机体的免疫功能逐渐减弱，让癌症有机可乘;三是年龄越大，致癌因素的积累就越多;四是老年人慢性病史上了，从量变到质变，癌症可理解一次“变质”。