母乳喂养很多宝妈都会面临一个问题，就是如何断夜奶，有的宝宝对于夜奶很留恋，搞得妈妈和宝宝都很累，面对这种情况，我们可以从调整喂奶的时间；调整宝宝的睡姿；适当的用奶粉代替母乳；添加辅食做起，慢慢改掉孩子吃夜奶的习惯。
虽然母乳喂养对宝宝的身体好，但是很多宝宝都有吃夜奶的习惯，这对妈妈的睡眠是会造成很大的影响，对宝宝的影响也不好，那么母乳喂养如何断夜奶呢，我们就这个问题一起来了解一下吧。
母乳喂养断夜奶可以采取以下措施
1、调整喂奶的时间
母乳喂养可以在夜间11点左右安排一次喂奶，在将喂奶时间推迟到凌晨3到4点，当宝宝已经能够在凌晨4—5点吃奶后，再将前半夜11点的奶逐渐提前在前半夜10点左右。这样就慢慢的就会改掉宝宝吃夜奶的习惯了。
2、调整宝宝的睡姿
宝宝侧睡对宝宝的睡眠是最好的，可以让宝宝深度睡眠时间增加，这样断奶循序渐进就可以做到了。
3、适当的用奶粉代替母乳
断夜奶的同时需断奶瓶，这样可以减少对夜奶的留恋，等夜奶断了之后也要慢慢的断奶瓶，比如，可以给宝宝买个可爱带有动物图案的杯子或者餐具来吸引宝宝的注意力，逐渐的养成夜里不吃奶的习惯。
4、添加辅食
随着宝宝的增大，饭量也越来越大，可以临睡觉前再喂足配方奶，配方奶中有时会加入2~5小勺米粉。这样宝宝慢慢地也就习惯睡长觉，不用再吃夜奶了，而且，宝宝睡眠的环境也很重要，要安静，不吵闹。
以上就是对母乳喂养如何断夜奶的介绍，宝妈不要过于着急，断夜奶是循序渐进的过程，最好根据自己的具体情况具体实行，一般在一周前断夜奶就比好。断夜奶后不仅妈妈休息质量可以提升，宝宝也会睡的比较安稳。
为宝宝断奶后，因为乳汁还在分泌，所以此时妈妈们会感觉乳房胀痛的厉害，那么，回奶要几天乳房才不会胀痛呢？怎么尽快回奶呢？
一、回奶要几天
一般回奶需要一个星期左右，为了避免因为回奶导致乳房胀痛的严重，要注意循序渐进的断奶，可以通过延长喂奶的时间，减少宝宝喝奶的次数，减少乳汁的分泌，这样就可以避免因为突然断奶而出现严重的乳房胀痛的情况。如果乳房胀痛的厉害，也可以在医生指导下服用一些回奶的药物，促进回奶。
二、回奶的食物
1.大麦茶
因为大麦有很好的回奶作用，所以在断奶后想要尽快的回奶，可以每天用开水泡40克左右的大麦代茶饮，过几天就可以回奶。
2.花椒
回奶的时候可以用花椒加上清水煮沸，最后再加上30克的红糖服用，一天一次，一般两次就可以回奶。
3.韭菜
韭菜有回奶的作用，所以在回奶期间可以适当的多吃一些韭菜。
4.苦瓜
苦瓜属于寒凉的食物，有回奶作用，所以在回奶期间可以适当的多吃一些苦瓜。
5.绿茶
绿茶也有回奶的作用，在断奶期间可以经常喝一些绿茶，不但可以有效的帮助回奶，而且对于宝宝也没有太大的影响。
6.螃蟹
螃蟹是一种寒凉的食物，它有回奶的作用，所以在回奶期间可以适当的吃一些螃蟹。
7.山楂
山楂有回奶的作用，但是要注意吃的多一些，效果才能更明显一些。
8.生谷芽
如果在回奶期间用生谷芽煎水服用，一般两天就能快速的回奶。
另外，平时还可以适当的喝一些啤酒，藿香正气水，吃一些巧克力，马齿苋，黄瓜，冬瓜，菜瓜等生冷、味酸的食物，都能起到一定的回奶作用。在回奶期间，避免喝太多的汤水，避免吃鲫鱼，鸡肉，排骨，猪蹄等有催奶作用的食物。
断奶是一件很容易的事情，只要将母亲和宝宝隔离就行，但是要想断奶成功却并非易事。很多女性在短奶的时候乳汁还在不断分泌，加上没有宝宝的吸吮会让女性疼痛难忍，很多人因此而断奶失败。所以有些女性在断奶期间想知道断奶后如何回奶呢？
一、一些奶水不足的妈妈在断奶期间不需要和孩子隔开，但是要逐渐减少喂奶的次数，而且每次喂奶的时间间隔要拉长，同时还要缩短单次喂奶的时间，这样会让宝宝慢慢适应吃奶的频率，进而就减少了对乳房的刺激，那么女性乳汁分泌的量自然也会跟着下降。
二、想要回奶还要注意日常生活中的护理。比如说要注意自己的饮食，这个时候就不要再吃富含蛋白质和维生素的食物了，更要远离那些汤汤水水，饮食减少鸡鸭鱼肉的摄入，尤其不能吃高蛋白的食物。其次还可以穿一些紧身的衣服，尤其可以经常穿紧身的内衣，在内衣的挤压下也能够减少乳汁分泌。
三、回奶的时候还可以利用一些中药材，最常见的就是饮用大麦茶。但是在使用的过程中要注意只能用炒麦芽或者焦麦芽，因为生麦芽是用来下奶的，能够促进乳汁分泌。回奶的时候可以把已经培炒过的大麦茶放在锅里煮，一般100克的大麦茶需要加上两升水，煮上15分钟以后即可饮用。要想回奶效果好，不要再搭配其他花茶或者中药材。
四、在回奶期间女性还要注意调节自己的情绪，每天都应该保持愉悦的心情。如果经常因为宝宝哭闹而焦虑上火的话会刺激乳房分泌乳汁，这样也不利于回奶，最终会导致断奶失败。
众所周知喂养宝宝最好的东西就是母乳了，因此现如今很多女性都会选择哺乳。在喂奶期间妈妈的饮食直接影响了孩子对营养的摄取，同时还会影响宝宝的健康，因此喂奶期间妈妈要注意不是所有的食物都能吃，那么喂奶不能吃什么呢？
一、不喝酒精饮料
妈妈如果在喂奶期间过量喝酒就会抑制乳汁分泌，同时还会使子宫不正常收缩。同时酒精还能够通过乳汁影响宝宝。一些新生儿身体免疫力较低，很容易出现酒精过敏现象。
二、不喝咖啡
这是一种富含咖啡因的食物，妈妈喂奶期间喝过咖啡后会使大脑神经特别兴奋，同时也会使心脏肌肉不断收缩，而且它和酒精一样也会影响宝宝健康。
三、不吃刺激性的调味料
比如说辣椒、大蒜、洋葱、生姜等食物，这些食物不仅吃起来比较辛辣，同时还是大热性的食品。喂奶期间的妈妈吃了之后很容易上火，导致大便硬结干燥，加重痔疮。其次还会使宝宝受到影响，宝宝也很容易上火，出现口腔炎等疾病。
四、不吃腌制的食物
腌制的时候有很多，比如说腌菜、腌肉等。往往这些食物的盐分含量比较多，会让妈妈的肾脏负担加重。而且妈妈分泌乳汁的时候还会使乳汁中的盐分含量增多，这个阶段宝宝的肾脏功能还没有发育完善，也会加重他们的肾脏负担，甚至会引起一些肾脏疾病。
五、有些水果不能吃
1、凉性的水果：常见的有西瓜、火龙果、猕猴桃等。这些水果虽然营养丰富，但是会导致妈妈和宝宝腹泻。
2、热性的水果：常见的有龙眼、荔枝、樱桃等，多吃可能会导致上火，也不利于妈妈和宝宝的健康。
孩子长到一定年龄后就需要断奶，而断奶对于妈妈和宝宝来说都是比较痛苦的，在断奶的时候妈妈乳房胀痛，宝宝因为吃不到母乳哭闹、伤心，妈妈也会比较揪心，那么科学的断奶方法有哪些呢？
一、逐渐减少喂奶的次数
为宝宝断奶的时候，应该有一个循序渐进的过程中，慢慢减少喂奶的次数，比如可以先从每天减一顿奶开始，同时要注意增加相应的辅食，一周之后再减一顿奶，同时加大辅食的量，慢慢的向断奶过渡。
二、应该先减白天再减晚上
给宝宝减少喂奶次数的时候，应该先从白天开始减少，因为白天可以用其他的方法吸引宝宝的注意力，但是晚上宝宝对于妈妈的依赖比较大，如果先从晚上开始减奶，会让宝宝哭闹不已。
三、先做体检再断奶
妈妈想要给宝宝断奶的时候，应该先为宝宝做一个全面的检查，如果宝宝的身体状况比较好，才能断奶，如果宝宝患有疾病是不可以断奶的，以免导致病情加重，而且也会增加断奶的难度。
四、多花时间来陪宝宝
断奶期间，妈妈应该花更多的时间陪着宝宝，给宝宝更多的关心和照料，这样可以把宝宝不安、哭闹等情绪降到最低。有些妈妈为了更好的断奶，往往会把宝宝交给家中其他的人，自己躲出去，这会增加宝宝断奶的抗拒心理，宝宝哭闹地会更加严重。更不可以采取在乳头上涂抹苦、辣食物的方法，这会让宝宝有一些不愉快的体验，宝宝对妈妈的安全感和信赖感会降低。
五、断奶要果断不拖延
有些妈妈在断奶的时候，会因为宝宝的哭闹而心软，断了几天后，又会让宝宝再次吃母乳，过一段时间后继续断奶，这样反反复复的断奶，更容易对宝宝造成一定的不良刺激。
当今，中国妈妈纯母乳哺乳率比例并不高。有资料显示：中国妈妈“母乳喂养”的比例为52.4%;其次为“母乳+配方奶”的混合喂养，比例为32.9%;采用“配方奶喂养”方式的比例为14.7%。而国外一些发达国家母乳喂养率(比如美国，韩国母乳喂养比例高达70%)。
此外，人们对于选择母乳喂养还是选择奶粉上存在多个误区。调查显示，34%的妈妈都认为配方奶粉的营养可以等同于母乳，然而这个观点是错误的!
还有一个最关键的问题：很多妈妈断奶的方式是错误的!
调查显示，80%的妈妈认为，母乳喂养只需要4个月左右，孩子长到6个月的时候，就可以“断奶”了。这个观点也是错误的!其实，初生婴儿一年之内体重会翻两番。光靠母亲乳汁的分泌量可能不能满足孩子的生长发育要求，可以用奶粉来补充。但是，这并不意味着要孩子‘断奶’。”
为什么中国妈妈母乳哺乳率不高?
除了上面提到的几个错误观点以外，还有很多其他原因，概括如下：
1、产假短或工作忙：
对于生育假期，国家劳动法有一个明确的规定就是不少于九十天，满打满算，应该算3个月，而我们提倡4~6月纯母乳喂养，所以假期限制不能坚持喂养。调查显示，城市母亲母乳喂养率明显低于农村母亲。
2、配方奶粉广告过度的宣传。
在国外，比如韩国等国已明文禁止刊登奶粉广告。而美国则从2004年开始对母乳喂养进行广泛宣传和推广。而我国，配方奶粉广告随处可见，还都是明星代言。其实，有报道揭露，广告里明星的的“孩子”都不是自己的孩子，明星们也都愿意给自己孩子喂母乳，这些都是为了拍广告。
3，医护人员(妇产科，儿保，儿科)医生对于母乳喂养的宣传和指导不够。
根据调查反映的有关情况，婴儿母亲对医务人员有关母乳喂养指导的满意率仅为51.6%。不仅如此，调查显示，婴儿母亲的生产住院时间一般不超过5天。回到社区后，如何接受相应的服务成为当前急需解决的问题。专家指出，目前医院，社区和单位在推广母乳喂养工作方面显得力不从心，促进和保护母乳喂养的环境还没有形成。
4，奶瓶的过早使用影响了母乳的喂养。
在临床中，不少家长烦恼的对医生讲，孩子出生后，用奶瓶喂养很顺利，可是几天后，妈妈的奶下来后，孩子却死活不吃妈妈的奶，不知道是不是妈妈的奶有问题，不少妈妈最后只好放弃母乳喂养。其实，不是妈妈的奶有问题，是奶瓶过早使用导致的。因为吃奶瓶，奶瓶上的“眼”很大，孩子根本不用费力，而改为吃母乳，孩子一开始不适应，药费很大力气，所以小孩子就不愿意吃母乳了。专家指出，孩子出生后不要用奶瓶，而是要尽早开奶，就是说，虽然看不到母亲的奶有下来的迹象，也要让孩子去吸允，这样，母乳很快就下来了。如果实在没有母乳，可以暂时用小勺子而不是用奶瓶喂养。此外，如果使用了奶瓶，改为母乳时，一定要在孩子很饥饿的时候换回来，要有耐心和狠心。
5，错误的观念亟待纠正
除了上面提到的断奶错误，喂养错误以外，还有不少老观念在作怪。临床上见到不少老人对年轻的妈妈说，人乳在6个月以后越来越稀了，叫“浆水奶”，就没有营养了，于是就建议过早的断掉了;此外准备断奶的时候，担心孩子痛苦，不知道循序渐进，而是完全立即的断掉;还有的职业母亲担心喂奶后影响体型，拒绝给孩子喂母乳等等。
每年5月20是“中国母乳喂养日”， 每年8月的第一周为“世界母乳喂养周”，我们期待更多的媒体多加宣传母乳喂养的好处，让中国的儿童越来越强壮!