巧克力可以缓解痛经，巧克力含有相对较高的糖分，根据中医的说法，是一种热食，那么对于一些着凉而痛经的患者，则可以改善身体内部能量。另一个原因是巧克力中含有一些咖啡因，咖啡因可以让我们的人体保持非常快乐的心情，因为痛经时吃巧克力，可以得到改善。
尽管巧克力是一种高热量的甜点，但无法避免许多女性朋友的喜爱。作为一种受欢迎的小吃，巧克力是许多女性朋友的最爱，但是许多女性朋友会问，痛经期间是否可以吃巧克力，那么痛经吃巧克力能缓解吗?
巧克力是一种高热量食品，其中含有咖啡因，可以刺激人体，并且巧克力具有稳定的神经中枢的作用。巧克力通常在产妇生产之前食用，有助于生产。由于巧克力可以迅速分解成单糖并被人体吸收，因此可以减轻月经期间的痛经，并促进子宫平滑肌的收缩，减轻疼痛。但是，巧克力糖太高，不应过量食用，以免在高血糖情况下发生低血糖反应。
月经期间可以吃巧克力。因为在月经期间，女性经常感到烦躁并且脾气暴躁。吃甜食可以减少月经期间的烦躁和焦虑感。巧克力是一种高能量食品，可以加速血液循环，使身体具有一定的血液循环，减缓平滑肌和血管的收缩。少吃可减轻月经疼痛，并可减少月经期间的不适。
尽管可以在月经期间吃巧克力，但在严重的痛经期间，不应紧靠食用巧克力，因为巧克力无法减轻严重疼痛。而且巧克力会使女性体重增加并消耗体内维生素B，这将导致更糟糕的情绪。巧克力中糖含量高，多吃可能会引发糖尿病，最重要的是巧克力中含有咖啡因，这会使器官兴奋，暴饮暴食和子宫收缩过快。增加血液量。
巧克力所含的物质会增加大脑中5-羟色胺的浓度，而大脑中5-羟色胺的含量越高，人们就会越积极。当然，这也适用于月经来临前几天发生的情绪不稳定，焦虑和沮丧的经前综合症。可以看出，吃巧克力减轻经期痛经有一定的科学依据。如果痛经严重，最好使用医疗药物。
痛经是每个女性都要经历的事情，当痛经发生在自己身上的时候，不仅疼痛难忍，还会影响到正常的工作与生活。而女性为了缓解痛经的发生，会从自己的饮食上来多加注意，目的就是为了减少疼痛。那么就通过下文来一起了解痛经吃什么比较好？
痛经的饮食
痛经的时候，可以把红糖放在碗里，然后放在锅里蒸，等到红糖化了，加上热水冲了喝，喝了之后疼痛就会得到缓解。原因就是红糖有很好的温补作用，女性喝了之后让子宫不在寒冷，当然也就不再疼了。
等到疼的时候再补已经晚了。因此日常生活要注意多补充铁元素。缺铁是很多女孩子都会有的一种特性，如果长期贫血的话会导致卵巢的功能下降，下次来月经的时候当然会疼。所以，要多吃瘦肉、肝脏等含铁高的食物。
多吃一些全麦食物。全麦食物能够促进雌性激素在人体内保持在合适水平，如果雌激素过高的话就会导致女孩子痛经。全麦食物能够很好地抑制体内的雌性激素过高。全麦食品有燕麦、全麦面包等身体如果有其他的妇科炎症出现的时候要及时有效的进行治疗和控制，保持规律的生活习惯也是会对治疗和缓解痛经症状有非常好的作用，如果治疗和控制不好，有可能引发痛经的症状。
治疗痛经的办法
使用前列腺素合成酶抑制剂来进行治疗痛经，效果非常不错。痛经发作也可以使用口服避孕药来进行有效缓解，效果一样很理想，百分之九十以上的患者的痛经症状都会减少很多。
在平常养成良好的生活习惯也很重要，千万不要经常酗酒还有抽烟，都是不良习惯。在月经来之前或者是月经来的时候，不要吃生冷的食物，这样会加重痛经的情况，还要注意防寒保暖。
不管是未婚女性，还是结过婚的女性，如果在来月经的时候不注意，都会产生痛经的情况。对于这种现象，很多人第一时间就吃止痛药。芬必得就是人们常吃的一种药物。那么痛经吃芬必得有副作用吗？大家通过下文来了解下吧。
痛经的原因
痛经有两种，一种是原发性痛经，而另一种是继发性痛经。原发性，没有器质性病变，所以在疼痛难忍的时候，吃点止痛片，就会过去，但最好在医生的指导下用药。如果是继发性痛经，不能随便吃药，而要在检查之后，接受系统的治疗，改善痛经的状况。
芬必得的作用
芬必得属于非甾体消炎药，这种药物吃完以后，对胃部不好，不适合空腹吃，在吃药之前，最好吃点食物。如果有长期胃病的人要换种药物吃，或者用其他方法治疗痛经。这种要药物虽然不会产生依赖性，但是是药三分毒，还是要少吃。建议痛经患者，每个月只能服用一至两片。
痛经的注意事项
1、来月经的时候，如果痛的难受，就不要在工作了，停下来，吃点热的东西，喝点热水，用上暖宝宝，这样肚子会更舒服。
2、来月经的时候，女性要多休息，休息的时候疼痛也会相对减少。
3、来月经的时候，所用的洗脸水、洗脚水以及衣服水，都要是温和的，避免接触凉水。
4、来月经的时候，不要长时间吹空调，电风扇也要换小一点的风力。
5、随时观察自己的月经量以及月经的颜色，如果有血块，或者月经量较少，要在月经结束后去看医生。
6、不要有性生活，在来月经的时候，子宫口是闭合的，强制性打开，会让子宫感染细菌，对子宫不利，女性千万要谨记。
很多女性在月经的时候，都有疼痛状况出现。也许是剧烈的，也许是轻微的，这些都对女性的工作、学习和生活有很大的影响。对于这个特殊的时间段，一定要注意饮食，以避免因为饮食不当而加重痛经。
一、痛经不能吃什么
1、酸性食物
酸性食物，虽然说可以让血液涩滞、血管收缩，但却对经血的排出和畅行不利。因此，痛经的女性不要食用包括泡菜、青梅、草莓、杨桃、芒果、李子、柠檬、石榴、米醋、杨梅等酸性食物。
2、刺激性食物
一部分女性痛经，是因为湿热蕴结胞宫所引发的。这类病人如果再继续吃辛辣的食物，只会让痛经症状加重。辛辣的食物，有韭菜、烈性酒、辛辣调味品、胡椒、葱等。刺激的食品，主要是含咖啡因的饮料。这类饮料，不仅会让女性乳房胀痛、情绪不好，还会破坏新陈代谢，加重痛经。
3、生冷食物
假设女性正处在月经前后或月经的过程中，就一定要避免食用包括凉菜、西瓜、橙子、螃蟹、冰镇啤酒饮料、田螺等在内的食品。
二、痛经能吃什么
1、鱼类、豆类等高蛋白食物，并多食用水果、绿叶蔬菜。同时，还要多喝水，这样可以降低骨盆的充血，还可以保持大便的通畅。
2、根据痛经的不同表现，有化瘀、温通和补虚三类食品。第一类，气滞血瘀的人，要多食用一些化瘀通气的食品，例如菠菜、芹菜、胡萝卜、橘子、佛手、荠菜、香葱、苹果、香菜、空心菜、生姜等；第二类，怕冷形寒的人，要多吃一些如荔枝、生姜、花椒、栗子、小茴香等在内的散寒温经的东西；第三类，气血不足的人，要尽量多的食用一些像桂圆、枸杞子、核桃仁、山药、大枣、桑椹等补肾、补气和补血的食物。
3、适当的饮用一些酒酿、米酒、红酒以及曲酒等，这样可以扩张血管、通经活络，对缓解痛经起到一定的作用。
4、生育酚，具有维持生殖器官肌肉代谢以及正常机能的功能。多摄取生育酚，可以有效的缓解痛经。食物中富含生育酚的有坚果、叶菜、麦胚、谷胚、蛋黄、香油等，这些都适宜痛经的女性食用。
月经期间，很多女性会觉得肚子痛，并且伴随着小腹痉挛。有些体制比较差的女性在月经期间，甚至会无法动弹，非常的难过，大姨妈肚子痛主要是因为宫寒导致，需要尽早治疗，以免病情逐渐加重，严重甚至会导致不孕不育，大姨妈来了肚子痛怎么办？
1.去药房或者医院买几根艾条，用火点着，平躺着在肚子上方约5厘米处，以不感觉到烫为准，围绕肚脐四周进行熏。大约熏10分钟左右疼痛就会缓解，注意不要离的太近，以防被烫伤。在月经那几天可以多熏几次。
2.用暖水袋或者冬天用的暖手宝。放在肚子上进行捂捂，此方法也能缓解疼经，还可以适度的在肚子周围做一些轻轻的按摩。注意保暖，多喝热水，有条件可以熬点红糖生姜水，有助于血液的循环，同时能放松肌肉，缓解大姨妈来时肚子痉挛的疼痛。
3.避免吃辛辣刺激的食物，禁止饮酒。这些刺激性强的东西会导致女性在月经期大量出血，加重痛经的程度。不仅是在月经来的那几天不要吃辛辣刺激的食物，在平时的生活中也尽量少吃辛辣尺寸的东西，预防大于治疗。
4.避免劳累，注意卧床休息，尤其是不要用冷水洗衣物。生活给了女性众多的担子，操持家务，洗衣做饭仿佛成了女人分内的事了，甚至在大姨妈来时的那几天还要洗衣做饭，女人们好好爱自己吧，月经来的那几天把这些都扔给男人们吧。如果实在是疼的厉害建议及时去医院。痛经还有可能是其他妇科病的表现，不能疏忽大意。
5.喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。
做女人真不易，吃点爽口的吧，还会给自己招来些麻烦。尤其是体质虚寒的像四肢怕冷、胃喜温怕冷和经常胃胀的女同志。
那么，首先了解一下痛经是什么吧，它是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸、甚至恶心、呕吐的现象，是妇女的常见病。
那么冰棍吃多了也会痛经，这是为什么呢?
因为“过多”冰棍的摄入，就像冬天冰冷的手放到热乎的身上一样，不仅降低了全身血液的温度，另外还对消化系统造成直接的损伤。
这都是一个“过”所造成!(当然了痛经并不是就因为贪凉而引起的，还有其它的原因就不细说了。)有部分女孩所以在每次来事的时候准备点“红糖生姜水”，其作用就是红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用，能补气养血，温经活血，而减轻疼痛。
疾病都是先有了因才会造成一个结果，了解了因，下一步不让自己受痛苦的话，那就要关注自己的嘴了!
我再从医学的发病缘由上说一下吧。
西医认为痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。
原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。
继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血和子宫内膜合成前列腺素增多等均可引起痛经。从西医的角度并没有能给我一个很好的答复，比如说：子宫发育不良造成痛经，为什么会发育不良呢?是先天因素?我觉得不是(纯属个人观点)。
“道法自然”，举个例子，一棵禾苗，需要阳光水分养料才能结穗，我不让禾苗见到阳光，它能长得很好吗?所以子宫的发育不良肯定是内在的原因，子宫处在寒凉的环境中，能发育好才怪呢?冻得不痛经才怪呢?更别说孕育胎儿了，胎儿都能够给冻死!这就成不孕了(所以好多不孕妇前期都有痛经史)。
痛经在中医学上认为其病机是“不通则痛”，不通之原因有虚有实。为什么不通呢?大家可以把宫腔的血管想象成河流，如果这条河流总处在被冰封的情况下，大家可想而知就会不通。
不通血流就慢，就会瘀、会堵、会产生血块，腰部、腹部的血管就会产生压力，因为下边堵了吗?所以好多女孩每次来例假的时候腰痛、腰酸或者腹痛、腹胀。