什么运动对前列腺有好处

对前列腺有好处的运动有：游泳，游泳会带动前列腺周围的肌肉运动，相当于给前列腺做按摩是有好处的。提肛运动，随时随地都可以进行，很方便。深蹲，深蹲有利于防止前列腺硬化。臀部撞击，臀部撞击有利于促进前列腺的血液循环。其他运动，打篮球等，都是对前列腺有好处的。

生活中人们都想拥有健康的身体，但是前列腺有的时候会不好，有可能是因为长期憋尿导致的，也有可能是因为喝酒抽烟导致，还有可能是因为一些病菌导致患者的前列腺除了问题，我们都不想前列腺有问题，如果前列腺有问题会有各种各样的并发症，除了药物可以保护前列腺外还有什么运动对前列腺有好处呢？
　　1、游泳
　　游泳可以使全身的神经舒缓，使全身的肌肉放松，特别是在进行蛙泳的时候，前列腺周围的肌肉会运动，这从侧面来说是对前列腺的一种按摩。游泳的时候前列腺周围肌肉运动会让闭塞的前列腺导管疏通，降低尿道的压力，减少尿液流进前列腺管的风险，如果尿液流进前列腺会导致慢性前列腺炎。运动后要休息一到两天，这样可以舒缓前列腺周围的肌肉，不用让肌肉太紧张，对前列腺也是有好处的。
　　2、提肛运动
　　提肛运动可以不用分场合，也不用分时间，随时可以做这项运动，主动的去收缩肛门，这也相当于给前列腺按摩了，每次做个一到三分钟就可以了，随时都可以做在一天内的不同时间。
　　3、深蹲
　　做深蹲有助于前列腺的功能增进，前列腺疾病主要是由于前列腺硬化导致的，做深蹲可以增强大腿的肌肉，还可以使前列腺附近的肌肉进行收缩和拉伸，这对于前列腺来说也相当于一种按摩，对前列腺是有好处的。
　　4、臀部撞击
　　臀部撞击可以促进前列腺的血液循环，用臀部去撞击墙或大树，当然撞击的力度不要太大，要适度，这样对前列腺也是有好处的。
　　5、其他运动
　　还可以考虑打篮球，踢毽子，打羽毛球等，这些活动都是要带动前列腺周围的肌肉运动的，也会起到按摩的作用。

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前列腺不好多游泳

男性要想有满意的性爱，前列腺健康至关重要。不过，前列腺非常娇弱，随着年龄增长，不少男性会受到前列腺问题困扰。这时，运动调养就非常重要了。

运动能够改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，从而消减炎症，对缓解腰部酸胀、会阴下腹部疼痛不适、神经功能紊乱和神经衰弱等慢性前列腺症状都有好处。勤锻炼还能将药物更快地送到前列腺腺体内，从而增进药物的疗效，提高患者的生活质量。

不过，前列腺患者运动也有一定讲究。不宜选择骑自行车、摩托车、骑马、赛车等骑跨运动，因为这些运动会使尿道和前列腺直接受到压迫，加上运动时的颠簸摩擦，容易引起前列腺充血水肿，加重病情。推荐的运动是慢跑、快走和游泳。

游泳可以促进前列腺局部血液和淋巴循环，有助于前列腺炎症的消退。但要注意，游泳池水温不要太低，最好在25℃~30℃。水温太低的话，会刺激腺体收缩和充血，加重前列腺内液体淤积，进一步影响前列腺健康。游泳速度控制在每分钟30米左右，时间约15~20分钟。

无菌性前列腺炎需注意什么

绝大多数无菌性前列腺炎患者，在医生指导下坚持中西医结合治疗，症状可明显减轻或痊愈，多数人甚至可以自愈，没必要过分焦虑，保持良好的心态很重要。 除此之外，还应注意以下事项：

一、重视心理调节：慢性前列腺炎的病程长，易反复，常使患者心烦意乱、烦躁不安、焦虑，以及意志消沉、悲观失看，甚至产生抑郁症状，影响治疗信心和进程。因此，患者要在用药的同时重视心理调节，充分熟悉慢性前列腺炎固然难治但并非疑难、不治病症，努力克服不良心理状态，保持心情愉快，增强治疗信心，配合治疗。

二、加强饮食调理：饮食以平淡、富营养和少刺激为宜，以少刺激为重要，这是由于刺激性食品可造成前列腺充血而加重病情。因此，患者要尽量避免食用辛辣、酸性食品，如烟、酒、大葱、大蒜、生姜、辣椒、韭菜、胡椒等。

三、良好生活方式：生活无规律或饮食不当可致病情反复或加重，如过度劳累易致病情反复，便秘可引起前列腺充血而加重病情。因此，患者要按时作息，避免熬夜，保证充分睡眠要按时进餐，防止暴饮暴食，可多吃一些润肠方便的食品，如柑橘、香蕉和绿叶蔬菜，以保持大便通畅。

此外，慢性前列腺炎患者尤其要注意戒烟、戒酒，酒是一种有血管扩张作用的饮品，酒精可以引起、加重前列腺充血，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

四、节制性生活：过频的性生活可使前列腺充血，过少的性生活亦可能使前列腺液流出不畅，性生活不洁可加重感染程度或引起新的感染，是慢性前列腺炎反复的重要因素。因此，慢性前列腺炎患者应留意性生活次数，避免和不洁性生活。

天气逐渐转寒，需防前列腺炎

前列腺炎是男性最常见的疾病，约一半男性一生中发生过前列腺炎及其他泌尿生殖道感染。引起前列腺炎的原因很多，首先是前列腺由于各种不同原因引起充血，特别是被动充血，是重要的致病因素。

充血常见于这几种情况：性生活不正常，如性生活过频，性交被迫中断，或过多的手淫等，都可使前列腺不正常充血。但性生活过度节制，也会产生长时间的自动兴奋，而造成被动充血。直接压迫会阴部，如骑自行车、骑马、长时间久坐等都可使前列腺充血，尤其骑自行车为著。吃辛辣食物、饮酒能使生殖器官充血及引起性兴奋。

感冒受凉，在受凉之后，能引起交感神经活动，导致尿道内压增加，妨碍排泄，前列腺管也因收缩而妨碍排泄，产生郁积性充血。其次，病原微生物感染是发生前列腺炎的重要因素，如细菌、原虫、霉菌、病毒等都可成为感染原因。在包皮过长、不勤洗澡、性交不注意卫生的人中间是常见的发病原因。再者心理因素也是前列腺炎的常见原因。

有资料表明这个因素高达50%。焦虑、抑郁、恐惧、压抑、性格内向、多疑等是常见的心理因素。

患者得了前列腺炎后怎么办呢?李海松教授告诉陈先生，首先要及时到大的正规医院，最好是去三甲医院，找男科或泌尿科大夫诊治，明确到底是不是前列腺炎，不要自己一听广播，一看报纸，就认为自己是前列腺炎了，不知如何是好。第二确诊为前列腺炎后不要害怕，前列腺炎是一个普通、常见的男性疾病，象感冒一样普遍，没有严重的后果，医生会根据你前列腺炎类型，在注意改变一些生活方式的基础上，应用中西药物内服外用，病情就可以缓解。

大部分的病人可以采用综合的治疗方法，即中西医结合的方法，效果理想，特别是一些非细菌性、非炎症性的前列腺炎，中医的治疗效果非常明显，同时具有副作用小的特点。患者切忌自己对号入座，想入非非，听信某些媒体、机构的夸大宣传，把自己先吓个半死，把一些夸张宣传的所谓快速的、一劳永逸的、一次性根治的方法当作救命稻草，进行有创的、过度的一些治疗，这样既浪费钱财，又可能出现一个新的问题，让你背上沉重的包袱。所以一定要到大的医院，这样避免都弯路，避免造成经济、心理和生理上的新的负担。

由于对慢性前列腺炎没有特效疗法，且慢性前列腺炎常易复发，因此对本病的预防非常重要，这需要患者的自身调护。对于急性的泌尿生殖系感染，如急性前列腺炎、急性附睾炎、急性精囊炎等，应积极彻底治疗，防止其转为慢性前列腺炎。

性生活要规律，不要频繁手淫，并应注意性生理卫生，以防止前列腺的过度充血及生殖器官感染的发生。注意生活起居，养成良好生活习惯，防止过分疲劳，预防感冒，避免受凉，并进行有效的身体锻炼。忌烟酒，不吃辛辣刺激性食物。多饮水，不憋尿，不久坐，不长时间骑自行车，以保持尿路通畅，并有利于前列腺分泌物的排出。

前列腺炎患者在治疗期间还应该注意自己的生活习惯，应该注意休息，忌食辛辣，不饮酒，多饮水，防止久坐，预防感冒，这些都有助于前列腺炎的治疗。

尿道滴白一定是患了慢性前列腺炎吗

所谓尿道滴白是指在小便终末、大便用力时，或骑自行车压迫尿道时，尿道口常有白色液体溢出。滴白是诊断慢性前列腺炎的一个重要参考指标，但尿道滴白也可见其它病症中。

青少年由于正处于性活跃期，前列腺液、精液分泌功能较旺盛，尤其是夜间，阴茎持续勃起，使尿道内有些腺体的分泌也增加，经常性的前列腺充血，可使前列腺导管扩张及精囊腺、射精管扩约肌功能失调，在小便终末或大便时，精囊腺、前列腺、尿道球腺受压迫，尿道口偶有滴白现象发生，若尿道滴白不能得到有效治疗，可发展为前列腺炎和频繁遗精、滑精，给患者造成心理压力。

其次因运动过量、饮水较少或过食肉类及蔬菜后，导致草酸盐、磷酸盐类代谢过剩，而产生盐类结晶尿，积于膀胱排尿时，小便会混浊或出滴白。

前列腺炎为什么难治

前列腺炎为什么那么难治，这是大家非常困惑的问题，我们以前多次讲过前列腺炎的病因，诊断和治疗，为什么难治的问题，我想可能与前列腺炎特殊的病因、病理机制以及患者基本知识的缺乏等有关系，它难治具体的原因有哪些呢?

第一，前列腺炎病因复杂。前列腺炎的病因太复杂，它不是单独的感染引起的炎症，如果单独感染引起的炎症，比如说尿道炎，治疗起来就比较简单，正规的治疗一周左右就能够治愈，单纯的尿道炎一般不会超过两周。但是前列腺炎的病因非常复杂，除了病原微生物的因素之外，还有其他很多的因素，比如说细菌、支原体、衣原体、病毒、真菌、原虫的感染。然而，因感染而导致的前列腺炎比例不及30%，也就是说，60%以上的前列腺炎与感染没关系。除了感染以外，还有其他的理化因素均可以导致前列腺炎，比如说久坐，寒冷的刺激，会引起前列腺液排出的不通畅;还有经常憋尿，尿液反流进入前列腺，形成化学性的前列腺炎。所以前列腺炎的病因复杂，是多种因素综合作用的结果，而不是单一因素的疾病，所以如果试图用单一的比较简单化的治疗方法，效果肯定是不理想的，这也就决定了前列腺炎的治疗是复杂而困难的。

第二，细菌性前列腺炎治疗难。其实即使细菌性的前列腺炎也存在一个问题，虽然是明确的细菌性前列腺炎，使用了对应的抗生素进行治疗，但是依然存在诸多问题，比如说这个细菌是不是来自前列腺，除了细菌之外，还有没有其他的微生物感染，有些药物不能透过前列腺膜进入前列腺内，这些因素确实在影响临床疗效。

第三，前列腺炎和生活方式关系密切。前列腺炎是与生活方式有密切关联的疾病。久坐、着凉、化学的刺激、酒精的刺激，均是导致前列腺炎的不良生活方式。有些患者确实改不了，比如说出租车司机，你不让他久坐，他就没法工作;从事IT的程序员、工程师，就是需要在电脑前坐着工作;CBD的很多白领都是坐位工作;有些人应酬很多，经常需要喝酒，喝酒也改变不了;还有一些病人，只要一着凉，前列腺就有症状，但是这些人是户外工作者，比如保安，经常要室外执勤。所以现代社会发展下产生的生活方式，常常成为前列腺炎的促成因素。而这些生活方式的很难改变，就造成了前列腺炎治疗起来困难重重，疗效会大打折扣。

第四，前列腺解剖结构的问题。就是前列腺炎与它特殊的解剖结构有关，前列腺的解剖，它是一个盲端，只有一个进口，没有出口，所以腺液、炎症的代谢产物不容易排出，所以如果出现的炎症，会很容易发生引流不通畅，同样会影响治疗的结果。

第五，前列腺解剖位置的问题。前列腺周围的邻居对前列腺也有影响，比如说射精管就穿过前列腺，输精管是连着射精管，还有精囊、附睾，这些相连的器官，是最容易一块感染，合并感染的比例有些能达到70%到80%左右，即使治疗了前列腺，其他控制不好，有些也会影响到前列腺，症状也非常的类似。所以治疗前列腺炎不仅仅是让前列腺炎治好，还要考虑治疗周围器官的情况。

第六，情绪和精神因素。有些人对前列腺炎恐惧，错误的误导，认为前列腺是非常大的病，有了这个病以后非常悲观，非常恐惧，非常压抑，吃不下饭，睡不着觉，如坐针毡，这种情绪对前列腺炎的治疗不好。即使前列腺炎症好了，但是患者仍然会过分敏感，稍有风吹草动就会产生心理作用，仍然感到不舒服，总认为前列腺有问题。

第七，错误的应对方式。有些患者不是积极主动进行治疗，并不是十分重视前列腺炎的症状，或者疗程太长超过心理预期，就自己认为这个病治不了了，于是破罐子破摔，该喝酒喝酒，该吃辣椒吃辣椒，更是让前期的治疗功亏一篑，延长治疗周期。

第八，前列腺炎的后遗症。有些前列腺炎好了以后，症状消失了，但是在前列腺的局部有组织、神经的损伤，一些疤痕、纤维化，或者是一些结石存在，这种存在就像在人体内有个气象台，当天气变化的时候，或者有易感因素产生的时候，比如久坐，着凉就又会出现症状，患者就觉得前列腺炎还没好。实际上就像其他地方的伤口，这个伤口、炎症、脓肿好了以后，局部是会出现疤痕或者是纤维化，这个疤痕有相当长的一段时间，气候变化了，摸起来还是有不同的感觉，前列腺炎治愈后也同样存留这样的现象。

第九，错误看待前列腺炎的复发。有些前列腺炎好了，病人说三年前五年前有过，后来治疗以后没事了，这次又出现了，是不是原来的没好。前列腺就像我们的扁桃腺一样，就像感冒一样，以前感冒好了，这次又感冒了，不能说上次的感冒还没有好，前列腺炎也不是说原来的没有治愈。

第十，误治误诊的现象严重。有些人不是前列腺炎，但是被一些错误的广告，不专业的媒体宣传影响，被一些不良的医疗机构误诊、误治，不是前列腺炎诊断为前列腺炎，或者是治疗方法是有损害性的，对病人会有伤害，造成人为的前列腺损伤。不是前列腺炎而误当前列腺炎治疗，治疗效果肯定是不满意的。

这十种情况，常常是患者觉得前列腺炎比较难治的原因。总结起来，有如下几个方面：前列腺炎病因复杂，并且和生活方式密切相关;解剖结构决定前列腺炎不仅仅是前列腺的单一问题;情绪和精神因素影响前列腺炎而患者常常忽略;前列腺炎的认识程度导致对前列腺炎的误解甚至是误诊误治。

前列腺炎并不可怕，然而如果不了解前列腺炎的知识，患者和医生之间的信息不对称常常会导致患者的不理解，不配合，使得前列腺炎的治疗难上加难。所以，患者在积极的配合医生治疗的同时，医生也应该积极的向患者宣讲前列腺炎的基本知识。只要医患双方积极配合加以合理的治疗方案，必然会有一个满意的疗效。