现在很多女孩子的月经都不太正常，其中月经量太少，可能是由于生活习惯不好或者是身体机能出现了问题，最常见的是内分泌失调造成的。以上这几个方面都可以帮助更好地去解决这类问题。
现在很多人的生活都不太好，尤其是对女孩子来说，月经不调就变成了比较常见的病，如果出现了月经太少，有很多人会怀疑，但是不会去注意他，等到察觉到异常时候，这种情况可能已经更严重。那么造成了月经量太少的知识就显得很重要了。下面让我们来了解一下，月经量太少什么原因？
1、生活习惯不好
过度节食的女性会发生月经量少。作息无度的女性容易发生月经量少，因为女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会出现月经量少，甚至闭经的症状。生闷气或遇到刺激和心理创伤，都容易导致少女月经量少。
2、身体机能出现问题
血虚，经来量少，点滴即尽，色淡无块，或伴头晕眼花，心悸、面色萎黄、小腹空坠；肾虚，经来量少，色淡红或暗红、质薄、伴腰酸脚软、头晕耳鸣、或小腹冷或夜尿多；血瘀，经行量少，色紫黑有血块，小腹胀痛，血块排出 ；痰湿：经来量少，色淡红、质粘腻如痰，形体肥胖，胸闷呕恶，或带下粘腻。
3、内分泌失调造成
常见的原因就是内分泌失调，也就是卵巢的卵泡发育不正常，雌激素分泌少，子宫内膜就不能在雌激素的影响下增厚，也就是子宫内膜很薄，所以出血的时候就很少，这是比较常见的原因，治疗的方法需要查性激素六项、B超来调月经。如果是人工流产以后或者是宫腔手术操作以后，出现的月经量减少，这种情况大部分是由于子宫内膜粘连或者是子宫内膜损伤引起的月经量减少。这种情况需要在宫腔镜下做检查，如果有粘连，可以行子宫内膜粘连分离手术。手术以后可以口服雌孕激素调经，也可以放置避孕环，防止再次粘连。
女性月经量少，与子宫、卵巢等出现异常，心情不好都有一定的关系。出现月经量少的现象，可通过饮食、休息、放松心情、做好私处卫生以及做好保暖工作等进行调理，身体健康了，月经量也会慢慢恢复正常。
女性每个月的月经是否正常，也可以提示身体健康状况。很多女性有月经量少的现象，这有可能是由于子宫发育出现问题或内分泌等因素引起的，女性在日常可通过饮食等方式进行调理，那月经量少的调理方法具体有哪些？
一、注意饮食
女性在月经来临的前几天，不能吃生冷、刺激性的食物，可以适当多喝水，并食用富含纤维的食物，促进肠胃蠕动。在经期也可以服用红糖水来调理月经。
二、消除疲劳
身体过度疲劳，各个器官的功能也会受到影响，人体的新陈代谢也会出现异常。因此，女性在经期尽量不要让自己过于疲劳，注意休息，不要熬夜。
三、注意保暖
女性除了饮食上要注意不吃生冷食物外，还要注意生活中尽量避免碰触到冷水，也不能洗冷水澡。如果长时间在空调房内待着，要注意保暖，可在身上盖一床薄被，避免着凉。
四、注意卫生
女性平时也要关注自己的私处卫生，特别是在经期，要注意做好私处的清洁工作。平时要穿柔软、透气的内衣裤，在清洗完内裤之后应放在太阳下晾晒杀菌。在经期也要注意禁止性生活。
五、放松心情
紧张、焦虑的心情会引起内分泌异常，从而导致月经量变少。因此，经期女性要尽量保持平和的心态。
女性月经量少可能与子宫发育不良有关，除此之外，子宫病变或子宫内膜受到损伤，也会导致女性月经量变少，甚至闭经。女性月经的量与体内内分泌水平也有关系。另外，女性为了减肥过度节食，日常生活中没有养成良好的作息时间，经常生闷气，都会影响到月经。女性的月经状况还可卵巢功能有关，因此，想要恢复月经正常，卵巢的保养也是十分重要的。
月经不调非常多见，很多女性存在这样的问题。月经量少就是月经不调的一个症状，这与女性平时的不良习惯生活习惯，以及内分泌水平有很大的关系。调理月经让月经回到正常水平，才能让身体更加健康。女性月经量少可以吃乌鸡白凤丸以及逍遥丸等中成药调理，效果很好。
女性的月经量与其饮食习惯和生活习惯密切相关。现在女性月经不调的比例越来越高，女性月经量少最直接的原因和平时的生活饮食习惯脱不开关系，当女性体内雌激素分泌量低时也容易出现月经量减少，那么女性月经量少服用什么药好？
调整月经量的最佳方法，一般建议服用中成药可以起到良好的调理作用，与西药相比没有副作用。调经止带丸，逍遥丸，乌鸡白凤丸等中药均可服用。
1.调经止带丸具有清热利湿的作用，对于月经延长以及精血不净有很好的效果。
2.逍遥丸可以疏肝解郁、滋补血液以及健脾，对于肝郁气滞血瘀的患者，脾脏不健康，其症状可见于忧郁症，痛苦，疲劳，月经不调，以及脉弦大而弱。适用于经期疾病的治疗，可以得到很好的功效。在治疗月经不调时，逍遥丸有明显疗效。
3.乌鸡白凤丸具有健脾补肾，调肝，养血的功效，但不是所有的月经紊乱都可以使用，如气阴两虚，气虚血瘀，阴虚热等情况不合适。
月经不调的饮食调理
1.月经来潮前的饮食应清淡，易消化，营养丰富，增加绿叶蔬菜和水果的摄入。在此期间还要注意保持大便畅通，因为越近期间本来身体很虚弱，多以要多喝水，减少盆腔充血。
2.高纤维含量多的食物可以促进激素的释放，具有调节月经，和缓解痛经的作用。其次，粗粮，全麦面条，糙米，燕麦等食物也非常有营养，月经不调的女性要多吃一些。
3.多吃一些核桃，腰果，干豆等富含维生素B群的食物。
4.获得足够的蛋白质，可以吃白肉，豆腐，大豆蛋白质蛋白质，以补充营养物质。
一般来说到了一定的年纪，未成年女性就会经历一次初潮，刚开始是量少不稳定，但是随着时间的推移会越来越稳定。但很多女性看了自己的月经血越来越少，感到十分恐慌，生怕自己闭经了。那么月经量少的调理方法是什么？
一、月经量少的调理方法
1.注意饮食
月经来临的前一周，女性各方面好好坏坏都会影响到经期表现，比如吃一些生冷食物、辛辣刺激性较强的食物，可能会导致经期有异味。多吃一些纤维素含量较丰富的食物，不容易出现便秘的情况。
2.消除疲劳
女性不管有没有来月经，都不要让自己处于过度疲劳的状态，要劳逸结合，否则身体各方面功能是会受到影响，新陈代谢也会有一些问题，月经期间最好不要剧烈运动，多多休息，生活作息规律，不要熬夜。
3.注意保暖
女性在经期间是很容易受寒，因此少接触冷水，也不要洗冷水澡，如果是炎热的夏季，在空调房里也要准备一条薄毛毯。
二、月经量少是什么原因
1.为减肥过度节食
很多女性对自己的形体是非常看重，不喜欢肥胖喜欢纤细苗条的那种，因此对自己要求特别严苛，节食过了头，就很容易引起月经不调，量少。
2.作息无度内分泌失调
虽然说现在竞争压力大，但是自己的身体健康是第一位，不能天天熬夜，对于高强度的工作，很多女性都是比较抓狂的，如果还不能调整好自己的状态，月经量就容易偏少。
3.心理抑郁
很多女性遇到了一些不好的事情，不敢发泄，敢怒不敢言。如果自己受了委屈憋着，那么很容易造成肝郁气滞，经期量就会变少了。
现代社会给女性很大压力，生活紧张，许多女性生了小孩后，除了照顾孩子、操持家务还要出外工作，压力增大而且性生活次数少，导致身体激素分泌不足，月经量变少的几率也增加许多。这些情况都会导致经期量少，经期量少怎么调理？
1、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体过于疲惫，各个机能就会收到影响。会导致身体内分泌失调。因此，女性来事期间不能激烈和长时间运动，注意休息，睡眠要充分，生活要有规律，不能熬夜不睡觉。
2、注意身体的保暖，不能冻着。很多女性来事后会总感觉很冷，来月经期间，女性最好不要接触冷水，用温水，不要洗冷水澡。要碰冷水，否则可能导致痛经，也千万不要洗冷水澡。就算是夏季炎热，也不能直接让腹部对着空调吹，需要盖空调被保暖，而冬天的时候，可以用暖水瓶暖腹。
3、讲究私处卫生，女性月经期私处会长时间处在封闭空间，卫生巾大多不透气，很容易滋生细菌，导致私处感染。所以要勤洗内裤，更换卫生品，此外内裤也要选择透气性比较好的并且纯棉的。内裤要经常放在太阳底下暴晒，进行杀菌处理，女性特别注意的是月经期间不要同房。
4、保持心情放松，如果心情抑郁，状态不好很容易导致肝郁不通畅，从而会让经血无法流出。所以在月经期一定要让心情高兴，保持心情顺畅，学会心情放松。不让心情紧张，否则会让内分泌失调，这样月经量就自然少了。饮食多加注意，经期内饮食除了不要碰生冷辛辣食物以外，也要多吃点纤维食物。
服用避孕药是一种常见的避孕方法，除了服用常规的避孕药避孕之外，有些女性会在同房避孕失败后服用紧急避孕药避孕，但是经常吃避孕药，可能会导致月经量减少，那么，吃避孕药后月经量少怎么办呢？
一、吃避孕药后月经量少的原因
１、服用短效避孕药后，子宫内膜不能正常生长，子宫内膜比较薄，所以子宫内膜脱落的少，出血量也会比较少。
２、长期服用避孕药，会导致子宫内膜出现暂时性的萎缩，也有可能会导致脑垂体卵巢之间的功能出现失调，这样不但会导致月经越来越少，甚至会发生闭经的情况。
二、吃避孕药后月经量少怎么办
１、加服决雌醇
因为一般情况下服用避孕药后月经量都会减少，这属于正常的药物反应，对身体健康也没有太大的影响，只要月经量不是特别少，一般是不用特殊处理的，如果月经量太少，可以在服用避孕药的同时再服用一片决雌醇。
２、停止服用避孕药
如果服用避孕药后导致闭经，就要停止服用避孕药，改成其他的方法避孕，一般月经就可以慢慢的恢复。
３、注意饮食
在月经来潮前的一周左右，女性就要注意避免吃生冷寒凉的食物，此时可以多喝水，多吃一些含纤维素丰富的水果和蔬菜，保证大便的畅通。同时多吃一些牛奶，鸡蛋，猪肝，菠菜，猪肉，鸡肉，羊肉等蛋白质和铁含量丰富的食物，及时为身体补充营养，可以让月经量增多。
４、消除疲劳
月经量少的人，平时要注意适度的劳动和运动，注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，可以促进身体的新陈代谢，让月经增多。
５、放松心情
因为心情压抑，精神紧张等都容易导致内分泌失调，所以来月经时要注意放松自己的心情，经常和朋友谈谈心，聊聊天，外出逛街，出去旅游等，适度的减压，也能促进月经量的增多。
６、中药调理
月经量少的女性，可以在医生指导下喝一些四物汤，用阿胶炖汤，山楂红花煮汤喝等，都能缓解月经量少的问题。